wellness lab KITAKAGAYA

レッスン（指導付き）プランに加入いただいた方のみ予約が可能です。

スケジュールの黄色枠のレッスンご予約を承ります。

マット・ストレッチポール・コアバンドを使用し実演形式で指導しフォームや呼吸など細部まで丁寧に指導します。

可動域の改善・凝りの予防・身体の左右差や筋力差をなくして整えます。

月８回利用：7,500円

月無制限利用：11,000円

※スタッフの公休により、やむを得ずレッスンを休講とさせていただく場合がございます。

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

運動初心者の方も、ボディメイクを本格的に始めたい方も大歓迎！
普段ラボのスタジオレッスンを担当するトレーナーがあなたに最適なプランをオーダーメイドし、無理なく目標達成します。
具体的には、マット運動・筋トレマシン・ストレッチポール・ボクササイズといったメニューを組み込みトレーニングを
おこないます。

※術後リハビリや現在痛みが伴っている場合はもう１つのパーソナルトレーニングからご予約下さい。理学療法士が対応
いたします。

トレーニング開始時間をご確認の上、開始10分前までにはトレーニングを受講される服装に着替えて総合受付へお越しください。

トレーニング開始前に受付にてカウンセリングシートをご記入いただきます。

　施設内にてお着替えをされる場合は、上記時間に間に合うようにお早めにご来店いただけますようにお願いいたします。

※ご予約時間を過ぎますとキャンセル扱いとなります

南港病院関連施設をご利用されている方に向けての出向型パーソナルトレーニング専用の予約です。

※一般の方・職員はご予約いただけません。ご予約は【パーソナルトレーニング】からご予約の方よろしくお願いします。

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フィールサイクル暗闇バイクエクササイズの復活です！
現在のフリーの形とは別に、スクリーンに投影されたレッスンをみんなで漕ぐイベントです！
フィールサイクルのレッスン形式に似せたプログラムを45分間行います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
10月15日から復活です！毎週水の夜に実施いたします。定員は5名です。

レッスン枠は全て30分で設定されています。45分漕ぐ方や、バイク・マシン両方される方は2枠取る事をおススメします。

※初回体験時予約の際に、マットレッスン時間と被らないよう、またレッスン開始時刻から前1時間を空けて

ご予約いただけますようよろしくお願いいたします。

レッスン枠は30分で設定されています。

6種類のマットプログラム映像を準備しておりますのでご自身のペースで行い下さい。

健康寿命を伸ばして自分らしい生活を続けることを目的にしたシニア向け運動教室です。

座位・立位姿勢が中心で転倒予防・可動域の向上を目的に実施しています。

毎週月・金の週2回　11時半～12時15分まで45分間実施しています。※祝日はお休みです

定員は10名です。事前予約制となります。

トレーニング開始時間をご確認の上、開始10分前までにはトレーニングを受講される服装に着替えて総合受付へお越しください。

トレーニング開始前に受付にてカウンセリングシートをご記入いただきます。

　施設内にてお着替えをされる場合は、上記時間に間に合うようにお早めにご来店いただけますようにお願いいたします。

※ご予約時間を過ぎますとキャンセル扱いとなります

＊月曜日～金曜日13時～19時の間で実施しております。平日のみとなっております。ご理解のほどよろしくお願いします。

臨床経験豊富なセラピストがお身体の状態に合わせて施術させていただきます。

3日間の食事記録を送っていただきます。余裕を持って、ご予約をお取りいただく事をおすすめします。

〇カウンセリング方法：対面、オンライン、書面の 3パターンよりお選びできます。

〇日時：木曜日　10：00～11：00、14：00～15：00

　　　　土曜日　 10：00～11：00、14：00～15：00

〇一枠お一人様までとなっております。ご了承ください。