♡ピラティスの後にランチ合コン 通常のピラティスレッスン＋α、ワークショップ形式も取り入れます！ 体の使い方や動かし方を認識ができピラティスを深く理解できます。 無理に男女は組ませないのでご安心ください　笑 ◆ 対象 ・彼氏彼女が欲しい方、未婚の方 ・ ピラティスを更に理解したい方 ・普段運...

■基礎を学ぶ最も重要なクラスです ◆ 対象者 ・ 初めてピラティスを受ける方 ・3回以内のの方 ・普段運動していない方。アウターの筋肉、筋トレメインで普段、行ってる方。 ◆ 目的 ピラティスの基本、身体感覚、呼吸、コアを学ぶことを 目的としたクラス 身体への意識を深め インナーマッスルを動かし...