東京でファンクショナルトレーニング(動トレ)を体験するなら「山田巧夢店」

こんにちは。

「いつでもどこでもファンクショナルトレーニング（動トレ）！」

山田巧夢店・店員涌田智昭です。

ウォームアップを無造作に行っていませんか？

コンディションを整えたり、パフォーマンスアップに繋がっていますか？

先日、千葉県柏市で活動しているウィングアスリートランニングクラブ様で、ムーブメントプレパレーションのデモンストレーションをさせて頂きました。

ムーブメントプレパレーションとは、文字通り「動作のための準備」であり、トレーニングやスポーツ競技に要求される動作に対し、「グルートアクティベーション」「ダイナミックストレッチ」「ムーブメントインテグレーション」「ニューラルアクティベーション」の4項目をデザインしていきます。

当日は、「ニューラルアクティベーション」を除く3項目を体験していただきました。

私のランニング教室では、実技前に普通に行っているのですが、ちょっとハードだったのか、「走る前から筋肉痛になりそうです」声があちらこちらから．．．

ウォームアップだけでもしっかり行うとかなりの運動量になります。

子供はともかく、大人の人は怪我の予防に、しっかりウォームアップをしていきましょう！

（子供、特に小学生以下の子供たちのアップは鬼ごっこで大丈夫です！）

このムーブメントプレパレーションも「ジョイント・バイ・ジョイント理論」に基づき、各関節の役割を考慮しながら行うことによって、より機能的なウォームアップになります。

そんな機能的なウォームアップ法について、より詳しく知りたい方は、6月24日(土)に開催します「ファンクショナルトレーニング（動トレ）体験会」へご参加ください。

一つ一つの動作を丁寧にご紹介いたします。

お申し込み： https://coubic.com/yamadadreamfactory/134981

あなたの 動き、動作は大丈夫ですか？

まだまだカラダを諦めない

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半年あればカラダは変わります

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明確にカラダを変えるお手伝いをしています

最後までお読みいただきありがとうございます

全国各地へムーブメントプレパレーションの指導へ参ります！

「うちのチームに是非指導してもらいたい」

「ランニングイベントでデモンストレーションをやってもらいたい」

などのご依頼は、下記のメールアドレスまで

yamada.dreamfactory@outlook.jp

あなたのカラダをリフォームします！

ファンクショナルトレーニング（動トレ）の

山田巧夢店