東京でファンクショナルトレーニング(動トレ)を体験するなら「山田巧夢店」

こんにちは。

「いつでもどこでもファンクショナルトレーニング（動トレ）！」

山田巧夢店・店員涌田智昭です。

ウォームアップを無造作に行っていませんか？

コンディションを整えたり、パフォーマンスアップに繋がっていますか？

一般の方が、運動前に一般的な静的ストレッチをしている光景をよく目にします。

しかし、そのストレッチはウォームアップの目的に合ったものでしょうか？

静的ストレッチは、副交感神経を優位に働かせ、体をリラックスさせる効果があります。

なので、これから体を動かそうとしているときには不向きです。

運動後のクールダウン向きです。

ウォームアップの目的は、文字通り体の筋温を上げ、動くための準備をすることです。

例えばランニングでは、肩関節や股関節周辺の可動性や柔軟性が必要になってきます。

ウォームアップでは、そこを中心に動的ストレッチを行うことで、これから使う筋肉に「これから使うよ」と指令をだして、動くために準備をさせます。

この動的ストレッチも「ジョイント・バイ・ジョイント理論」に基づき、各関節の役割を考慮しながら行うことによって、より機能的なウォームアップになります。

この機能的なウォームアップ法について、より詳しく知りたい方は、6月24日(土)に開催します「ファンクショナルトレーニング（動トレ）体験会」へご参加ください。

一つ一つの動作を丁寧にご紹介いたします。

お申し込み： https://coubic.com/yamadadreamfactory/134981

あなたの 動き、動作は大丈夫ですか？

まだまだカラダを諦めない

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半年あればカラダは変わります

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明確にカラダを変えるお手伝いをしています

最後までお読みいただきありがとうございます

あなたのカラダをリフォームします！

ファンクショナルトレーニング（動トレ）の

山田巧夢店

日　時：2017年6月24日(土) 17時30分〜19時30分

　　　　17時15分受付開始

受講料：一般4320円（山田巧夢店主催セミナー参加経験者またはお二人以上でのご参加は、3240円になります）　

定　員：20名

会　場：ヒューマンアカデミー東京校新館4階 4A教室

〒169‐0075 東京都新宿区高田馬場2‐14‐17

ﾋｭｰﾏﾝ教育センター第2ビル

アクセスJR山手線西武新宿線：高田馬場駅早稲田口から徒歩3分

東京メトロ東西線：高田馬場駅 4 番出口から徒歩 1 分

http://www.nesta-gfj.com/files/map_human_tokyo_new.pdf

講　師：山田和也（アディダスファンクショナルトレーニングトレーナー）

　　　　鳥取孝次（アディダスファンクショナルトレーニングトレーナー）

　　　　涌田智昭（アディダスファンクショナルトレーニングトレーナー）

　　　　田中宏昇（アディダスファンクショナルトレーニングトレーナー）

お申し込み：https://coubic.com/yamadadreamfactory/134981