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クービックユーザー
呼吸法はちょっぴり苦手意識があったのですが説明がとてもわかりやすかったでしす。続けていくうちに次第に左鼻にも呼吸が通い終わる頃には両鼻しっかり使えてました。呼吸は自分に気付きを与えてくれますね。自分に集中出来る時間でした。ありがとうございました。
返信コメント右鼻優位だった方ですね。教室だと皆さまの呼吸音をお聞きしながら進行をアレンジできます。
Zoomだとそれができない分、微笑みながら相槌を打って下さるご様子や、距離を超えて感じる気、
そして、こうしてシェアして下さる気づきやご感想に助けられています。
ありがとうございます。ぜひ、折に触れ、“呼吸の観察”続けて下さいませ。
2021年07月31日クービックユーザー
日中の活動で疲労していたため、出来るかなと不安がありましたが、先生の声は聞き取りやすく、横になった状態で呼吸だけを意識してみました。終わった時、始める前より疲労感が無く体がスッキリしていました。呼吸だけでもこれだけ違うんだなと正直びっくりしました。改めて呼吸の大切さを知りました。有難うございました。
返信コメント猛暑の野外活動後に、呼吸法で疲労感を癒し、スッキリ感を得ていただけて、とっても嬉しいです。
呼吸法だけでもそれだけの効果を得られたのは、日常にヨガを取り入れて、楽しんでいらっしゃるからだと思います。
いつもありがとうございます。
2021年07月31日クービックユーザー
山本先生の穏やかなお導きにより心地よい瞑想ができました。
そしてお話しも大変勉強になります。
いつも有難うございます。
返信コメントオンライン瞑想へのご参加・ご感想をありがとうございます。
集って下さる皆様のおかげで、この瞑想会も続けることができ、また深まっていきます。
いつもありがとうございます。
2021年07月28日