今日は風邪のためスタジオへ行けなかったのですが、ビデオオフで出来ることだけ行いました。オンラインでもスタジオの雰囲気を味わうことが出来て良かったです。

最近、自宅でヨガをしていても、体が思ったように動かなくなり、「ブランクも長いし、もう戻らないかな」と落ち込んでいました。

そこで、久々にしっかり90分のヨガをしてみよう、と山本先生のレッスンに参加したところ、何年かぶりにしたバッタのポーズがスルスルできて、自分でも驚きました。

準備運動、修正、呼吸法、くつろぎ、それを丁寧に経たからこそ、できたのだと思います。

レッスンの最後には、腰回りまで空気が入るような深い呼吸ができ、満足感に包まれて終わりました。

レッスン中は、赤坂先生のきめ細やかなお声がけもあり、動きに迷うことなく取り組めました。

また参加したいと思います。

ありがとうございました。

初めて参加しました。解説もありなぜこのポーズが視力に効くのかがわかり、取り組み安かったです。終わった後は、視界が明るくなったような気がしました。