オンラインヨガでは、月一回お世話になってます。私は堺に住んでいるので、神戸まで1時間半かかります。その時間を節約できますし、家で行うので、仕事終わりでも無理なく参加できます。オンラインでも講座内容は、わかりやすいですし、修正も先生が確認してくれるので、１人でも行えます。ホワイトボードに書いていることも写メで前もって送って頂けるのでわかりやすいです。私はオンラインヨガを続けていこうと思います。いつもありがとうございます。　合掌

今日は風邪のためスタジオへ行けなかったのですが、ビデオオフで出来ることだけ行いました。オンラインでもスタジオの雰囲気を味わうことが出来て良かったです。

最近、自宅でヨガをしていても、体が思ったように動かなくなり、「ブランクも長いし、もう戻らないかな」と落ち込んでいました。

そこで、久々にしっかり90分のヨガをしてみよう、と山本先生のレッスンに参加したところ、何年かぶりにしたバッタのポーズがスルスルできて、自分でも驚きました。

準備運動、修正、呼吸法、くつろぎ、それを丁寧に経たからこそ、できたのだと思います。

レッスンの最後には、腰回りまで空気が入るような深い呼吸ができ、満足感に包まれて終わりました。

レッスン中は、赤坂先生のきめ細やかなお声がけもあり、動きに迷うことなく取り組めました。

また参加したいと思います。

ありがとうございました。