いつまでも快適に動かせる身体を手に入れませんか？？
当店は、「ヤムナで身体を緩ませピラティス・ヨガで整える」という独自のスタイルで、動きやすく痛みのない身体へと導いていきます。

お問い合わせはこちらから、お気軽にどうぞ
→ https://lin.ee/AWqFgXf

店名のMysig(ミューシグ)は、「居心地がよく気持ちが落ち着き、リラックスできること」を表すスウェーデン語。

「トレーニングをしに行くところ」ではなく、「居心地がよくて行きたくなってしまう」そんな場所を目指して名づけました。

セッションは身体のチェックからスタートし、どうして痛みや不具合が出てしまうのか・なぜその運動が必要なのかをわかりやすくご説明しながら、進めていきます。


インストラクター
◇中島 真由美
ヤムナ認定プラクティショナー・ピラティスインストラクター・ヨガインストラクター・パーソナルトレーナーとして活動中。

順天堂大学 スポーツ健康科学部 健康学科卒
大学在学中、大手スポーツクラブにてインストラクターとしてアルバイトを始め卒業後は社員に。フィットネスリーダーとして勤務する傍ら、社内のピラティス教育トレーナーしても活動。                                      
フィットネス業界に携わって25年目。

★保有ライセンス
Yamuna®ボディローリング
Yamuna®フットフィットネス Ⅰ＆Ⅱ
Yamuna®フェイスセーバー
Yamuna®ブレスワーク
PHIピラティスマットⅠ&Ⅱ/プロップス/バレル/リフォーマー1・2・3/チェア
全米ヨガアライアンス RYT200時間 修了
運動療法のためのヨガ・ヨガエリクサー修了

千葉市中央区・千葉駅から徒歩5分
ヤムナでほぐしピラティス・ヨガを組み合わせて整える、独自のパーソナルトレーニングが大人気！

PHIピラティス・ヨガインストラクター、日本ではまだ数少ないヤムナメソッドの認定プラクティショナーです。
人気沸騰中のマシンピラティス（リフォーマー）もできます。

ヤムナ/ピラティス/マシンピラティス/ヨガ/パーソナルトレーニング/プライベートレッスン/姿勢改善/少人数制/千葉駅西口から徒歩5分

ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです❗

急激に気温が下がって、一気に秋🍁になりましたね〜

季節の変わり目は疲れがどっと出たり、体調を崩したりいろいろ起きやすいですよね…

そんなタイミングでヤムナメソッドの創始者であるヤムナ・ゼイク氏(下の写真の方です)より、こんな時期にピッタリなニュースレターが届きました📥📨

ほほぅ‼️と思う内容だったので、みなさんにシェアしたいと思います✨✨

季節の変わり目で涼しくなると、免疫力が低下

自分が弱くなっていると感じ、体調を崩しやすくなる

そして、気候の変化に身体が完全に適応するには4〜6週間かかるらしいです😳

なので、こんな時こそ自分の身体をケアすることが必要になってくる訳ですね☝️

夏の間は裸足になることが多かったり、サンダルなど少し開放感がある履き物をはくことが多かったと思います。

そんな状態から、一日の大半を靴の中に押し込められる生活になっていくと…

最初は少し抵抗しますが、悲しいことに靴の中に収まることに慣れてしまいます💦

このような足の閉塞感が筋肉の連鎖を通じ、ゆっくりと足から上の筋収縮を引き起こしてしまいます😱

それに対抗するには、足〜腰の筋トレが重要‼️

今でしょ😏 (もう死語ですかね？)

ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです❗
急激に気温が下がって、一気に秋🍁になりましたね〜
季節の変わり目は疲れがどっと出たり、体調を崩したりいろいろ起きやすいですよね…
そんなタイミングでヤムナメソッドの創始者であるヤムナ・ゼイク氏(下の写真の方です)より、こんな時期にピッタリなニュースレターが届きました📥📨

ほほぅ‼️と思う内容だったので、みなさんにシェアしたいと思います✨✨

 その1
※暑さに強い人
季節の変わり目で涼しくなると、免疫力が低下
※涼しさに敏感な人
自分が弱くなっていると感じ、体調を崩しやすくなる

そして、気候の変化に身体が完全に適応するには4〜6週間かかるらしいです😳
なので、こんな時こそ自分の身体をケアすることが必要になってくる訳ですね☝️

 その2
夏の間は裸足になることが多かったり、サンダルなど少し開放感がある履き物をはくことが多かったと思います。
そんな状態から、一日の大半を靴の中に押し込められる生活になっていくと…
最初は少し抵抗しますが、悲しいことに靴の中に収まることに慣れてしまいます💦

このような足の閉塞感が筋肉の連鎖を通じ、ゆっくりと足から上の筋収縮を引き起こしてしまいます😱

それに対抗するには、足〜腰の筋トレが重要‼️

というわけで、いつやるの？




今でしょ😏 (もう死語ですかね？)


ヤムナ×ピラティス×ヨガ Mysig(ミューシグ)

季節の変わり目

ヤムナ×ピラティス×ヨガ Mysig(ミューシグ)の基本情報