ヤムナ×ピラティス×ヨガ Mysig(ミューシグ)

✨年末スペシャルクラス✨

全身を整えて、いい状態で年越しをしませんか⁉️

12/28（土）

10:00〜11:30 全身くまなく ボディローリング

✅通常60分のところ90分で行うので、基本的な動き＋疲れやすいふくらはぎや股関節・首・肩周りもカバーします！

様々なメニューをご用意しております❗

以下より詳細がご覧いただけますす。

お問い合わせはこちらからもどうぞ👇

https://lin.ee/AWqFgXf

レッスン時間:60分 ¥3,000

お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ👇

https://lin.ee/AWqFgXf

🔷ヤムナボディローリングとは

身体の各部分に合わせて特別にデザインされた直径10～20ｃｍのボールを使い、骨と筋肉にアプローチしながら身体の全てのパーツ（筋肉や内臓等）を本来の位置と働きに戻していく究極のセルフケアです。加齢やスポーツなどにより固まり動きが悪くなった身体も、ボールでのルーティンでしなやかで動きやすい身体へと変化します。

🔷定員4名の少人数制

少人数レッスンですので、初めての方でも安心してご参加いただけます！

レッスン時間:60分

参加費:¥3,000

お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ👇

https://lin.ee/AWqFgXf



ピラティスとは…

ジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」

と言われています。

今回はいくつかあるピラティス団体の中のPHIピラティスをご体験いただけます。

（PHIピラティスは、理学療法士が考案したピラティスで姿勢改善を得意とする団体です。）



※同日に開催される、ヤムナボディローリングにご参加いただくことで効果倍増です！

ヤムナとは…ヤムナジャパン公式HP

http://yamunajapan.com/welcome/index.html

こんな方におススメ👆

✅デスクワークや長時間の運転で身体がガチガチ

✅首や背中が痛い

✅膝痛・腰痛・肩こり

✅猫背や腰反りなど、姿勢が気になる

レッスン時間:60分

参加費:¥3,000

お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ👇

https://lin.ee/AWqFgXf

🔷ヤムナフットフィットネスとは

柔軟性を高め、足にある骨それぞれにスペースを与えることで動きを取り戻し、筋肉の張りの向上、血行もよくします。使われていなかった足のパーツも起こし本来動くべきように導いていきます。

🔷こんな方におすすめ‼️

足底筋膜炎・外反母趾・ハンマートゥ・扁平足・O脚X脚・冷え・むくみなどの症状改善や、パフォーマンスアップ・姿勢改善が期待できます。

🔷定員は4名

少人数制のレッスンですので、初めての方でも安心してご参加いただけます。