【木曜11:00-12:00】 呼吸とともに流れるようにテンポよく動き、心身ともにデトックスを目指します。 動と静の時間を作り、自分と向き合い、心と身体のバランスを整えます。 心身をリフレッシュしたい方、集中力を養いたい方、動く楽しさを味わいたい方、初めての方も安心して受けていただけます。...

【日曜17:00-18:00】 基礎代謝をしっかり上げ、強くしなやかな身体を作る脂肪燃焼系クラスになります。 呼吸に合わせながらポーズを深め、美BODYも同時に目指します。 頭の中もすっきりクリアにしていきましょう！ 運動量★★★ ---------------- ▼ インストラクター...

【火曜19:00−20:00】 呼吸の流れに合わせ身体を動かすフロークラス。 レッスン前半は丁寧に身体をほぐし、心と身体の緊張を緩めてから全身を使ったダイナミックな動きへと入っていきますので初めての方もご安心ください。 緩急のついた60分間で心身ともに溜まったものをスッキリしましょう！ 運...

【月曜19:00-20:00】 ピラティスの基礎的な動きに加え、お腹・お尻周りにもアプローチしボディバランスを整えていきます。 コア（体幹）を安定させ筋力アップを目指します！ それぞれの方に合わせてレッスンを進めていきます。初心者の方も大歓迎です。 運動量★★★ --------------...

ヨーガ哲学とは？ 真の幸せとは？ 健康的な生き方とは？ 南インドから、サンニャーシーで、ヴェーダーンタ、サンスクリット語学者である“スワミ・ヨゲシャナンダ・サラスワティ”が来日します。 ヨーガはエクササイズではありません。 ヨーガの大切な「知識」をわかりやすくユーモアを加えて教えてくれます。...