【金曜 13:00-14:00】 妊娠、出産を通して大きく変化した身体。 そんな産後に“凝りがちな部分”“衰えがちな部分”にアプローチしていくことで、『しなやかで引き締まった身体』を目指していきます。 「妊娠前の身体に戻したい！」「身体の歪みを改善したい！」「疲れを取りたい！」など... 健...

【毎週水曜 11:00-12:00】定員：3名 【毎週金曜 15:00-16:00】定員：3名 【毎週土曜 11:00-12:00】定員：3名 . ▽お支払い 初回体験...¥5,000(税込)※コールドプレスジュース1本付き 2回目以降...¥6,000(税込)※コールドプレスジュース...

【火曜 11:00-12:00】 このクラスは心、体、生活そのものを向上する事をテーマにしたヨガクラスです。 姿勢の悪さや生活習慣からくる体の歪みや、出産での骨盤の開きからくる体の歪みなどを、ヨガ、呼吸、ストレッチ、トレーニングを織り交ぜたプログラムで矯正していきます。 心は体のように目で...

【木曜 8:00-9:00】 英語と日本語、両方を交えながらリズム良く、呼吸とポーズを連動させたパワーヨガ。 パワーヨガはアシュタンガヨガをベースに、ダイナミックに全身を動かしていくため、有酸素運動の効果だけではなく、ポーズをホールドすることで筋力アップの効果もあり、カロリー消費や筋肉トレーニ...

【第2,4金曜 13:00-14:10】※4名限定 産後2ヶ月くらいから、赤ちゃんと一緒に参加できます。 骨盤周りや肩甲骨周りの深い筋肉をしっかり伸ばすことで血行やリンパの流れを促し、コリ解消や代謝アップにつなげます。 また様々なヨガのポーズで出産後の緩んだ骨盤を締める動きをしていきます。 ...