YES TOKYO STUDIO

密山礼巳先生のレッスンに参加しました。本日はいつもと少し違うセロトニンヨガに挑戦。ポーズごとに呼吸との関係を説明していただき、いつもより集中して取り組めました。寒い日でしたが、汗ばむほど身体が温まりました。ていねいにアジャストを入れていただき、毎回勉強になっています。今後も長く通い続けたいと思います。

リラックスした状態でヨガを受けることができました、いつもありがとうございます。

空手×ピラティスのコラボは初めてでしたが、体幹を鍛えつつ空手の動きもミックスされて楽しかったです。ヨガのゆっくりな動きより武道が組み込まれたフィットネスの方が私は好きでした☺︎

大満足な1時間だったのでまたお願いします！

少人数制でじっくりと見てもらえる。グループレッスンでヘッドスタンド練習するのはNattyクラスでもこの中目黒だけ。呼吸法をしっかり教えてもらえるのでコツコツ毎週通っていると身体に変化がありコロナ禍この3年間で上達しました。

見た目の美しさ通りヨガも美しく、とてもわかりやすいです。毎回レッスンでは自分の足りないものが気づかされますが、レッスン後は満足感でいっぱいです。

時間にも夜と思うのですがシャバーサナ中、下のジュース屋さんのゴミを集める音が大音量で聞こえないといいなぁ笑

ブリッジやヘッドスタンドなどのチャレンジポーズを教えてもらうことが多かったのですが、今回は直前に膝に痛みを少し感じたので、体をほぐすヨガを行なってもらいました。

ゆったりとした時間の中で体も心もリラックスでき、膝の痛みも忘れるくらいでした。

普段のレッスンでは、なかなか練習する機会のないジャンプインのやり方を教えてもらいました。

必要となる筋肉の使い方、力を入れる方向をいろいろなトレーニングを行いながら、とても分かりやすく教えていただきました。

今日のレッスンの内容を思い出しながら練習を行いジャンプインを出来るようにしていきたいと思います。

ありがとうございました。

今日のパーソナルレッスンも、とても充実した内容でした。

自分の行いたい内容に特化したレッスンを行なっていただけるのも嬉しいです。

とても分かりやすく、プロップスを効果的に用いていただき有意義なレッスンでした。

ありがとうございました。

程よく、体を動かしながらリラックスすることが出来ました★参加できて良かったです！

初めてのスタジオで、とても素敵な場所でした💓また、参加します。

本日は、本当にありがとうございました！

Phoebe

Shizuka先生のMoring Flow Yogaを2年前にこのレッスンが始まってからほぼ毎週参加しました。

季節、天候によってテーマを変えたレッスンで、とても良かったです。

ヨガは頑張り過ぎないこと、そして時には頑張ることを教えてもらいました。

このレッスンのおかげで、週の始まりを爽やかに迎えることができました。

Shizuka先生、今までありがとうございました。

残暑厳しい日が続き、心身ともに疲れやすくなってきていました。

そのような中で朝一番にヨガのレッスンを受けられたので、心と体ともにリラックス＆リフレッシュできました。

体も程よくほぐせで、運動量もちょうど良かったです。

Shizuka先生ありがとうございました。

普段動かさない部位が刺激されて気持ちよかったです！

また行きます！

目的のアーサナを行うために必要な筋肉をほぐしたり、必要な関節周りのストレッチをしっかりと指導してくれました。

またアーサナを行う時にも、しっかりとサポートしていただいたので安心してアーサナに集中することが出来ました。

目的のアーサナの、チャレンジ後のケアも十分にしていただけたのも良かったです。

ありがとうございました。

体の浮腫を軽減する内容のレッスンをしていただきました。

ここ２、３日、雨が降ったり止んだり湿気が高く、体が浮腫やすくなっていましたので、とてもありがたかったです。

はじめての利用でした。

インストラクションとアーサナのバランス、アーサナの順番などよく考えられた構成で、適度な負荷とリラックスを得られました。

インストラクターのChika先生の丁寧で親身なご指導の陰で、はじめての利用も楽しく過ごせました。

デモンストレーションのアーサナが無駄が無く、バランスもとれていいて参考になりました。

また、アーサナとアーサナの間の動きもスムーズで流れるようでした。

少しでも自分も出来たらと思いながら、楽しくレッスンを受けさせていただきました。

ありがとうございました。

ヨガ初心者で心配だったけど、自分のペースで休息も取れて声かけなども気にかけてくれたので気持ちよくレッスンを受けることができました。

ヨガ思想やリズ先生のお話などハッとすることが多くてまた通いたくなる時間でした(^^)

呼吸を整えて、しがみついていたものなどを手放す！！

今後もよろしくお願いいたします。

最初の呼吸法のリードで体の余分な力みがとれました。

その後に背中を丸めたり、胸を開いたりと十分に体の各パーツを動かしたあとでのフローがとても素敵でした。

レッスン中でのアジャストもしっかり行ってくれるので、正しい姿勢で行えたのでアーサナがとても楽に感じました。

とても楽しいレッスンでした。

ありがとうございました。

1年ぶりのヨガかなり気持ちよくたくさん動けて良かったです。

最初のビギナーマインドのお話はとても心に沁みました。

また参加させて下さい。