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12/28(水) YES TOKYO108回太陽礼拝イベント
年末年始というのは1年を思い返す時ですね。
皆さまにとって今年はどんな1年でしたか?何を感じた1年でしょうか?

ヨガでは108という数には不思議な力があると伝えられており、ヨガの太陽礼拝を108回行うことで、動的な瞑想を感じ、自分と向き合い、そして自分の中にあるエゴを一つずつ清められる時間になると言われています。

太陽礼拝はヨガの言葉でスーリヤ・ナマスカーラといい、いつも私たちにエネルギーを送ってくれている太陽に感謝を表す動きです。

呼吸とともに流れるように行うことで、身体の前面、背面、腕、足など全身をバランス良く使い、身体の強さと柔軟性を向上させ、姿勢を整え、身体の内側から温める力を引き出すことが出来ます。
そして基本的な動きを繰り返し行うことで自分自身と向き合い、目の前の事に集中する時間は雑念やエゴを鎮めてくれるでしょう。

時間に追われる現代の社会において、人々は立ち止まって自分を見つめる静かな時間も大切。
是非この機会に一度立ち止まって、ご自分自身と向き合う時間を作りませんか?



【日時】
2022年12月28日 (水曜日) 8:00-10:00

【金額】
参加費:¥5,000 ※コールドプレスジュース付き
マットレンタル:¥300 (マット代は現金でお願いします)

【場所】
シブテナ 代官山店 〒150-0034 渋谷区代官山町17-4 代官山アドレスD 201

【講師】
LIZ https://www.instagram.com/liz.yoga/
CHIKA https://www.instagram.com/chika_kim__/
NATTY https://www.instagram.com/nattyyoga/

【参加方法】
こちらのイベントに関しましては基本WEB決済となります。マットのオプションをつける方はご予約画面よりアンケート入力欄がございますので、そちらにマットレンタルと記載いただき、当日マット代金¥300を現金にてお支払いをお願い致します。

当日の参加費に関しても現金でのお支払いを希望される方は[studio@yes-tokyo.jp]まで、イベントの現金希望の旨を記載の上、ご連絡をお願い致します。

お持ち物は、動きやすい服(ウェアを着てきていただいても構いません。マットをお持ちの方はマット、お水、タオルなど、普段ヨガを行う時のご用意と変わりありません。何かご不明点あればお気軽にご連絡くださいませ!

当日の場所はYES TOKYO店舗ではなく、代官山アドレス内のレンタルスペースとなっております。お間違えのないようご注意ください。また、当日場所がわからないなどのお問い合わせに関しては現場責任者TEL 080-3418-0922までご連絡をお願い致します。


【注意事項】
今回のイベントは対面イベントとなります。感染症予防対策の一環と致しまして、クラスにご参加の皆さまは手洗い等の徹底、マスクを着用してご参加いただくこと等の対策と共に、風邪のような症状のある方につきましては来店を控えていただけますようお願いいたします。

Traditional Hatha Yoga (ハタヨガ) NATTY
【日曜/SUN 11:00-12:15】


伝統的なシヴァナンダヨガをベースにヨガの呼吸法、アーサナ(ポーズ)、瞑想をバランスよく行うクラス。
深い呼吸とともに身体と心のバランスを整えて、新たな一週間を始める準備をしましょう!


ヨガは教え、哲学、生き方の指針になるツールでもあります。
運動、呼吸、休息、食事、そして前向きな思考や瞑想によって心身のバランスを整えます。

ヨガ哲学などの座学も取り入れながら、初心者から上級者まで幅広い人が実践できるように考えられているので、ヨガを始めたばかりの方も安心して受けて頂けます。

運動量:★★☆



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▼ インストラクター

Natty /池田夏子

YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。
 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。
2019年インドにてRYT500トレーニングを終了している。
ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。

【資格】

・RYT200,RYT500 全米ヨガアライアンス認定インストラクター(インド)

・タイ古式マッサージセラピスト(タイ)



▼ Instagram

https://www.instagram.com/nattyyoga/



▼スタジオクラス料金

トライアル(1回):¥3,000

ドロップイン:¥4,000

2回チケット:¥7,000

4回チケット:¥12,000

※全て税抜き価格

※スタジオにてお支払い
Morning Vinyasa Yoga (モーニングヴィンヤサヨガ) CHIKA
【金曜/FRI 10:00-11:00】12/30:休講



深呼吸を大切にしながら、朝の身体をじっくり心地よくほぐしていきます。

後半は、ひとつの呼吸に、ひとつの動作を乗せ、流れるように動いていくVinyasaスタイルでのびのび動き一日のウォーミングアップ。

呼吸とからだに意識を向けることで、余分な考えや力を手放し、自分と心地よく向き合うマインドフルネスな時間を過ごしましょう。



運動量★★☆

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▼ インストラクター

金 知佳/ CHIKA

妊娠・出産で大きく変化した心と身体がヨガを通して日々整っていく。そんなヨガに魅了され講師の道へ。

自身が心を動かされるヨガを常に学びながら、実践しながら、そのエネルギーを多くの人へシフトしている。

「しなやかに強くヘルシーな身体と心を」をテーマにマインドフルネスなヨガライフを送り、

現在は、都内ヨガスタジオや大手ホットヨガスタジオでのグループレッスン、パーソナルレッスンをメインに、ライター、モデル、PRなど、フリーランスとして幅広く活動中。

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200

・IHTA認定ヨガインストラクター1級

・IHTA認定マタニティヨガインストラクター

【受講修了】

・IGNITE YOGA 2days WORKSHOP

・アーシング・コーチング講座

▼instagram
https://www.instagram.com/chika_kim__/



▼スタジオクラス料金

トライアル(1回):¥3,000

ドロップイン:¥4,000

2回チケット:¥7,000

4回チケット:¥12,000

※全て税抜き価格

※スタジオにてお支払い
Body Balance Yoga (ボディバランスヨガ) AKANE
【 第1,3月曜/MON 11:00-12:00 】12月5、26日の開催です。




このクラスは心、体、生活そのものを向上する事をテーマにしたヨガクラスです。

姿勢の悪さや生活習慣からくる体の歪みや、出産での骨盤の開きからくる体の歪みなどを、ヨガ、呼吸、ストレッチ、トレーニングを織り交ぜたプログラムで矯正していきます。

心は体のように目で見ることができませんが、実は体が歪むと同時に心もネガティブな思考が働きます。体が疲れると脳にも影響し、心も疲れてしまいます。そうなると自分独自の見方や嗜好による好き嫌いで物事を捉える思考となり、心までも歪みが生じてしまいます。

体と心は繋がっています。

そんな目に見えない心を、目に見える体によってコントロールし、本来あるべき姿にアプローチしていきます。体の中心軸が養われることによって、自然と心の中心軸も同じように整っていくので、ヨガをすることにより身体のバランスを整えるだけではなく、心のバランスを整えることも可能となります。

ポーズだけに囚われず、心、体の本質や仕組みを意識しながら本来の自分との出会いをテーマにプログラムしています。自分自身を解放する気持ちで、気軽にご参加ください。



運動量:★★☆



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▼ インストラクター
Akane Satomi / 里見 茜

2007年より女性ファッション誌の専属モデルとしてキャリアをスタート。モデル活動にとどまらず、2014年にハワイへ留学し、ヨガインストラクターの資格を取得する。現在はヨガインストラクターとしてヨガイベントを多数開催する他、Webマガジンにおいてヨガ講座も連載中。

資格:RYT200/プールSUPヨガインストラクター/ベビトレヨガ/乳幼児教育アドバイザー

▼ Instagram
https://www.instagram.com/satomiakane/

▼ HP
http://akane-yoga.com




▼スタジオクラス料金

トライアル(1回):¥3,000

ドロップイン:¥4,000

2回チケット:¥7,000

4回チケット:¥12,000

※全て税抜き価格

※スタジオにてお支払い
コンディショニングピラティス KUMAKO
【土曜/SAT 11:00-12:00】



少人数制のグループクラスです。

セミパーソナルレッスンのように、その日のメンバーのコンディションに合わせてレッスンを行っていきます。

ピラティスと解剖学とプラスαの要素を用いて、「鍛える」「緩める」「伸ばす」を組み合わせていきます。

終わった後には脳みそがリラックスし身体が喜んでいる、レッスンです。

一週間頑張った自分を褒めつつ、週末に身体コンディショニングをし、リチャージしていきましょう!



男女 初心者〜中級者 オールマイティOK



運動量:★★☆



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▼ インストラクター

熊澤 枝里子 Eriko Kumazawa

(モデル/ピラティストレーナー/美容薬膳家)

2014年マット&マシンピラティス講師として活動開始。都内スタジオにてグループレッスン、マシンピラティスパーソナルレッスンを開催中。イベントも多数出演。

2004年からCanCam専属モデルとして活動を開始し現在までモデルとして活動中。ファッション誌、CM、TVなど活動は多岐に渡る。

2018年に国際中医薬膳師を取得。メディアにレシピやコラムなど執筆している。

本質を捉えたナチュラルヘルシーさが持ち味。



【資格】

・basi pilates Comprehensive instructor

・マタニティピラティス

・国際中医薬膳師



▼ Instagram

https://www.instagram.com/kumazawa_eriko



▼スタジオクラス料金

トライアル(1回):¥3,000

ドロップイン:¥4,000

2回チケット:¥7,000

4回チケット:¥12,000

※全て税抜き価格

※スタジオにてお支払い
FLOWIN (フローイン) KAORU
【毎週金曜 15:00-16:00】定員:3名 12/30:休講


セミパーソナル(最大3名)なので、インストラクターがお一人お一人をしっかりとサポート致します。身体の変化をご体感ください!皆様のご予約をお待ちしております!



▽お支払い

初回体験...¥5,000(税込)※コールドプレスジュース1本付き

2回目以降...¥6,000(税込)※コールドプレスジュース1本付き

※こちらのクラスはチケット使用不可です。

※レッスン当日に1F受付にて現金またはクレジットカードでのお支払いが可能です。



▽クラス内容

FLOWINでのトレーニングは、体幹を鍛える"ボディメイクや体の機能改善など、日常的なトレーニングギア"と言われています。

身体の一部だけにアプローチをするのではなく、全身を連動させた機能的なトレーニングが可能な為、安定性と可動性が優れた機能的な身体を、今までにない新感覚のトレーニングで実現します!!



女性は...

✔︎ダイエットや引き締め、ヒップアップなどボディメイクしたい方

✔︎猫背や反り腰など姿勢が気になる方



男性は...

✔︎新しいトレーニングに挑戦したい方

✔︎機能的な筋肉をつけたい方

など、セミプライベートのクラスになりますので、ご希望に合わせたレッスンをご提案致します!!



▽インストラクター

池畑 薫 / KAORU

資格

ヤムナメゾット、BESJ(マットピラティス)、フローイン

解剖学や身体の論理を活かし、本来の生まれ持った美しさや健康を引き出して行く事を目標に活動をしている。



▽Instagram

https://www.instagram.com/kaoruyamuna/



Self Love Flow Yoga(セルフラブフローヨガ) ZEN
【日曜/SUN 9:30-10:30】

体を動かすことによって自分の呼吸、思想、感情を探索するマインドフルネスを活かすセッションです。このクラスでは自由なフローを通じて自分とコネクトすることができ、普段無視してるや忘れてるセルフラブを改めて認識していきます。オールレベルのクラスです。初心者でも歓迎。

※レッスンはバイリンガルです。


運動量★★☆



Self Love Flow Yoga

Taught in bilingual.

This is a mindful yoga session where we explore our breathings, minds, and emotions through movements of our bodies. In this class we will flow with freedom and reconnect with ourselves, practicing self love that we often ignore or forget. Class suits for all levels. Beginners are welcome.


Difficulty ★★☆

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▼ インストラクター

ZEN/ 林 ぜん 


マレーシア出身日本6年目の早稲田大学卒業生、現在は世界最大のダイビング教育機関でサステイナビリティストラテジストとして勤務。2020年インドのリシケシでRYT200を取得後、マレーシアのペルヘンティアン島で半年リゾートでヨガインストラクターを担当。日本に戻って、フリーランスでヨガイベントを開催したりチャリティーオンラインヨガを教えたりしています。海と自然が好きで海洋保護に関わったコミュニティ「ProjekWaste」を立ち上げ、マレーシアの島でビーチクリーンやウェスト・マネージメントを運営、サステイナビリティアウェアネスを発信しています。また、サステイナブルライフスタイルブランド「Nami」も立ち上げました。地球と自分を愛するヨガプラクティスを共有していきたい。



Born in Malaysia with 6 years of living experience in Japan and an alumni of Waseda University, Zen is currently working as a sustainable strategist in a world renowned diving organisation. After getting her RYT200 in Rishikesh, India in 2020, she started teaching yoga in a resort in Perhentian Island for 6 months. After coming back to Japan, she conducts yoga events and online charity classes. Besides teaching yoga, she is also the co-founder of “ProjekWaste”, a community focusing on waste reduction and marine conservation. She also started her own sustainable creative lifestyle brand “Nami”. Through her yoga classes, she wants to share the practice of self love and love towards Earth.

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200


▼instagram

https://www.instagram.com/zenzenw/

YES TOKYO STUDIO's Information

Address
東京都目黒区上目黒1-3-11 YES BLDG. 2F
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Business Hours

月 12:00 - 18:00

火 15:00 - 18:00

水 12:30 - 19:00

木 12:30 - 17:30

金 16:30 - 18:00

土 定休日

日 定休日

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