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Self Love Flow Yoga(セルフラブフローヨガ) ZEN
【日曜/SUN 9:30-10:30】10月スタート

体を動かすことによって自分の呼吸、思想、感情を探索するマインドフルネスを活かすセッションです。このクラスでは自由なフローを通じて自分とコネクトすることができ、普段無視してるや忘れてるセルフラブを改めて認識していきます。オールレベルのクラスです。初心者でも歓迎。
※レッスンは基本英語で行います。日本語でサポートしながら行うこともあります。

運動量★★☆

Self Love Flow Yoga
Taught in English.
This is a mindful yoga session where we explore our breathings, minds, and emotions through movements of our bodies. In this class we will flow with freedom and reconnect with ourself, practicing self love that we often ignore or forget. Class suits for all levels. Beginners are welcome.

Difficulty ★★☆
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▼ インストラクター
ZEN/ 林 ぜん 

マレーシア出身日本5年目の早稲田大学4年生。2020年インドのリシケシでRYT200を取得後、マレーシアのペルヘンティアン島で半年リゾートでヨガインストラクターを担当。日本に戻って、フリーランスでヨガイベントを開催したりチャリティーオンラインヨガを教えたりしています。海と自然が好きで海洋保護に関わったコミュニティ「ProjekWaste」を立ち上げ、マレーシアの島でビーチクリーンやウェスト・マネージメントを運営、サステイナビリティアウェアネスを発信しています。また、サステイナブルライフスタイルブランド「Nami」も立ち上げました。地球と自分を愛するヨガプラクティスを共有していきたい。

Born in Malaysia, Zen is currently a 4th year student at Waseda University. After getting her RYT200 in Rishikesh, India in 2020, she started teaching yoga in a resort in Perhentian Island for 6 months. After coming back to Japan, she conducts yoga events and online charity classes. Besides teaching yoga, she is also the co-founder of “ProjekWaste”, a community focusing on waste reduction and marine conservation. She also started her own sustainable creative lifestyle brand “Nami”. Through her yoga classes, she wants to share the practice of self love and love towards Earth.

【資格】
・全米ヨガアライアンスRYT200

▼instagram
@zenzenw
【オンライン30min】Morning Ayurveda Yoga / MAMI
【月曜/MON 7:00-7:30】10月スタート!

アーユルヴェーダでは、6時〜10時はカパ(水)の時間帯と言われ、イメージの通り「重たい」「しっとり」という特徴があります。
このクラスでは、1日を心地よくスタートしていくために、身体全身をダイナミックに動かしながら、心身を目覚めさせていきます。呼吸に集中し、動きを連動させることで、身体とマインドが整う、そんなマインドフルな時間を過ごしていきましょう!
*初心者〜経験者、アーユルヴェーダが初めての方でもご参加いただけます!

運動量:★★☆

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▼ インストラクター
MAMI
金融営業職を没頭する中でヨガとアーユルヴェーダに出会う。
学びと実践を通して、ココロとカラダが整い始め、自分らしくイキイキと過ごしていくことを体感。そんな経験からヨガ講師・アーユルヴェーダ指導者へと転身。
現在はヨガレッスンの他、アーユルヴェーダをベースにしたカウンセリングやWS、イベントの企画を行い、「個性を輝かせる」ことをテーマに、ライフスタイル全体をホリスティックにサポートしている。
Instagram:@mami__nagata

▼ 料金
■ 1ticket(1回チケット) ¥500(税込) or ■ 回数券1回分消化

▼ 受講の流れ
オンラインクラスはオンラインミーティングアプリ「ZOOM」を使用します。
パソコンやスマートフォンなどの通信機器をご準備いただき、アプリケーションが使用可能かご確認ください。
Zoomのアカウント登録はこちらPCでZoomをインストールする方法はこちらAppストアからのインストールはこちらGooglePlayからのインストールはこちら

STEP 1 予約する
YES TOKYO STUDIOの公式予約サイトより、お好きなスケジュールを選び予約します。
初回のみ無料会員登録が必要となります。
お好きなプランを選択し、クレジットカードにてお支払いをお願い致します。
クラス予約後、レッスン参加用の”ZOOM”URLを予約サイトにご登録のメールアドレスに配信します。
万が一、メールが届かない場合は、下記のアドレスにご連絡ください。
お問い合わせメール:studio@yes-tokyo.jp※レッスン開始の1時間前までご予約・キャンセルを承っております。
STEP 2 入室する(レッスン開始前)
予約時に届いたURLからアクセス、もしくは招待コード・パスワードをZOOMアプリケーションに入力し、ご入室していただきます。
開始5分前を目安にご入室をお願い致します。レッスン開始後もご参加可能です。
STEP 3 受講する(レッスン開始)
✔︎通信環境のいい場所でご利用いただくことを推奨致します。
※場所によって声が聞こえづらい、画面が見えづらくなる可能性がございます。
✔︎レッスン中はご自身のマイクはOFFに設定してください
✔︎レッスン前後はご自身のマイクはONでもOFFでも可能です。
インストラクターにポーズのアドバイス等、ご質問を受け付けております。
✔︎こまめに水分補給をお願い致します。
STEP 3 レッスン終了後
レッスン日より3日以内にご予約時に登録したメールアドレスにzoomアーカイブURLをお送りいたします。
アーカイブの観覧期限は1週間となります。
万が一、録画が出来なかったなどのトラブルがあった場合はご返金とさせていただきます。

▼ Q&A
Q:レッスン中、自分のカメラはオンにしておく必要はありますか?
A:どちらでも構いません。入室前にZOOMのアプリケーション内からビデオや音声をオンにするかオフにするか設定が可能です。そしてレッスン開始後に変更することも可能です。”バーチャル背景”にしてご自身だけ映し、背景を消すことも可能です。※お使いの端末によって設定できない場合もあります。
Q:キャンセルは可能ですか?
A:可能です。予約確定メール内よりキャンセルをしていただくことが可能です。
レッスン開始の1時間前までになりますので、それ以降は通常料金がかかります。決済済みの受講料については、ご返金またはクレジット決済の取消をさせていただきますが、レッスン開始1時間前を過ぎてしまうとご返金致しかねますのでご了承お願いします。
Q:レッスン途中で退出することは可能ですか?
A:可能です。ただ始まった際にあらかじめ先生にお伝えいただくようにお願い致します。ZOOM内でメッセージを送信することも可能ですし、音声をオンにしてお話していただけます。
Q:家族で受講することは可能ですか?
A:可能です。同じ場所にいらっしゃる場合はお一人分の料金でご家族皆さま受けていただけます。

何かご不明点、ご質問等ございましたらお気軽にご連絡くださいませ。

《お問い合わせ先》
studio@yes-tokyo.jp / 03-3760-4717(店舗番号)
メールは返信に時間を要する場合もある為、お急ぎの場合はお電話にてお願い致します。
【オンライン30min】Morning Flow / YOSHIKA
【水曜/WED 7:00-7:30】

静かな朝の時間に自分の呼吸の音に耳を傾け、体に意識を向ける。
ただそれだけで私たちの身体は生きているという感覚を取り戻すことができます。
呼吸と共に流れるように動くことで体の真から温まり、一日の始まりにエナジーアップできるヨガのクラスです。ハツラツと動きたい方、頭をすっきりさせたい方、運動不足気味の方、どんな方でもご参加いただけます♪
※海外からの配信となりますので接続が不安定になる場合もございます事をご了承くださいませ。
運動量:★★☆
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▼ インストラクター
YOSHIKA/杉本欣加
ヨガイントラクターである傍、都内最大規模の「ミッドパークヨガイベント」を主催、講師としても出演。音楽フェス「サマーソニック2017」にステージ初の「サマソニヨガ」を実現。講師としても「サマソニパークヨガ」を開催。2018年 春 国内最大級の都心型ヨガイベント「YOGA JAPAN」にて コナミスポーツクラブ講師代表として出演。フィットネスの発信地とも言われる ニューヨークにて都心で働き生きる人たちに向けたヨガの理解を深め、現在ニューヨークをベースに活動中。

▼ 料金
■ 1回チケット ¥500(税込) or ■ 回数券1回分消化(10チケット¥4,500)有効期限3ヶ月

▼ 受講の流れ
オンラインクラスはオンラインミーティングアプリ「ZOOM」を使用します。
パソコンやスマートフォンなどの通信機器をご準備いただき、アプリケーションが使用可能かご確認ください。
Zoomのアカウント登録はこちら
PCでZoomをインストールする方法はこちら
Appストアからのインストールはこちら
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STEP 1 予約する
YES TOKYO STUDIOの公式予約サイトより、お好きなスケジュールを選び予約します。
初回のみ無料会員登録が必要となります。
お好きなプランを選択し、クレジットカードにてお支払いをお願い致します。
クラス予約後、レッスン参加用の”ZOOM”URLを予約サイトにご登録のメールアドレスに配信します。
万が一、メールが届かない場合は、下記のアドレスにご連絡ください。
お問い合わせメール:studio@yes-tokyo.jp※レッスン開始の1時間前までご予約・キャンセルを承っております。
STEP 2 入室する(レッスン開始前)
予約時に届いたURLからアクセス、もしくは招待コード・パスワードをZOOMアプリケーションに入力し、ご入室していただきます。
開始5分前を目安にご入室をお願い致します。レッスン開始後もご参加可能です。

STEP 3 受講する(レッスン開始)
✔︎通信環境のいい場所でご利用いただくことを推奨致します。
※場所によって声が聞こえづらい、画面が見えづらくなる可能性がございます。
✔︎レッスン中はご自身のマイクはOFFに設定してください
✔︎レッスン前後はご自身のマイクはONでもOFFでも可能です。
インストラクターにポーズのアドバイス等、ご質問を受け付けております。
✔︎こまめに水分補給をお願い致します。
STEP 3 レッスン終了後
レッスン日より3日以内にご予約時に登録したメールアドレスにzoomアーカイブURLをお送りいたします。
アーカイブの観覧期限は1週間となります。
万が一、録画が出来なかったなどのトラブルがあった場合はご返金とさせていただきます。

▼ Q&A
Q:レッスン中、自分のカメラはオンにしておく必要はありますか?
A:どちらでも構いません。入室前にZOOMのアプリケーション内からビデオや音声をオンにするかオフにするか設定が可能です。そしてレッスン開始後に変更することも可能です。”バーチャル背景”にしてご自身だけ映し、背景を消すことも可能です。※お使いの端末によって設定できない場合もあります。
Q:キャンセルは可能ですか?
A:可能です。予約確定メール内よりキャンセルをしていただくことが可能です。
レッスン開始の1時間前までになりますので、それ以降は通常料金がかかります。決済済みの受講料については、ご返金またはクレジット決済の取消をさせていただきますが、レッスン開始1時間前を過ぎてしまうとご返金致しかねますのでご了承お願いします。
Q:レッスン途中で退出することは可能ですか?
A:可能です。ただ始まった際にあらかじめ先生にお伝えいただくようにお願い致します。ZOOM内でメッセージを送信することも可能ですし、音声をオンにしてお話していただけます。
Q:家族で受講することは可能ですか?
A:可能です。同じ場所にいらっしゃる場合はお一人分の料金でご家族皆さま受けていただけます。

何かご不明点、ご質問等ございましたらお気軽にご連絡くださいませ。

《お問い合わせ先》
studio@yes-tokyo.jp / 03-3760-4717(店舗番号)
メールは返信に時間を要する場合もある為、お急ぎの場合はお電話にてお願い致します。
【オンライン60min】Morning Flow / YOSHIKA
【日曜/SUN 7:30-8:30】

静かな朝の時間に自分の呼吸の音に耳を傾け、体に意識を向ける。
ただそれだけで私たちの身体は生きているという感覚を取り戻すことができます。
呼吸と共に流れるように動くことで体の真から温まり、一日の始まりにエナジーアップできるヨガのクラスです。ハツラツと動きたい方、頭をすっきりさせたい方、運動不足気味の方、どんな方でもご参加いただけます♪
※海外からの配信となりますので接続が不安定になる場合もございます事をご了承くださいませ。
運動量:★★☆
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▼ インストラクター
YOSHIKA/杉本欣加
ヨガイントラクターである傍、都内最大規模の「ミッドパークヨガイベント」を主催、講師としても出演。音楽フェス「サマーソニック2017」にステージ初の「サマソニヨガ」を実現。講師としても「サマソニパークヨガ」を開催。2018年 春 国内最大級の都心型ヨガイベント「YOGA JAPAN」にて コナミスポーツクラブ講師代表として出演。フィットネスの発信地とも言われる ニューヨークにて都心で働き生きる人たちに向けたヨガの理解を深め、現在ニューヨークをベースに活動中。

▼ 料金
■ 1回チケット ¥1,000(税込) or ■ 回数券2回分消化(10チケット¥4,500)有効期限3ヶ月


▼ 受講の流れ
オンラインクラスはオンラインミーティングアプリ「ZOOM」を使用します。
パソコンやスマートフォンなどの通信機器をご準備いただき、アプリケーションが使用可能かご確認ください。
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YES TOKYO STUDIOの公式予約サイトより、お好きなスケジュールを選び予約します。
初回のみ無料会員登録が必要となります。
お好きなプランを選択し、クレジットカードにてお支払いをお願い致します。
クラス予約後、レッスン参加用の”ZOOM”URLを予約サイトにご登録のメールアドレスに配信します。
万が一、メールが届かない場合は、下記のアドレスにご連絡ください。
お問い合わせメール:studio@yes-tokyo.jp※レッスン開始の1時間前までご予約・キャンセルを承っております。
STEP 2 入室する(レッスン開始前)
予約時に届いたURLからアクセス、もしくは招待コード・パスワードをZOOMアプリケーションに入力し、ご入室していただきます。
開始5分前を目安にご入室をお願い致します。レッスン開始後もご参加可能です。

STEP 3 受講する(レッスン開始)
✔︎通信環境のいい場所でご利用いただくことを推奨致します。
※場所によって声が聞こえづらい、画面が見えづらくなる可能性がございます。
✔︎レッスン中はご自身のマイクはOFFに設定してください
✔︎レッスン前後はご自身のマイクはONでもOFFでも可能です。
インストラクターにポーズのアドバイス等、ご質問を受け付けております。
✔︎こまめに水分補給をお願い致します。
STEP 3 レッスン終了後
レッスン日より3日以内にご予約時に登録したメールアドレスにzoomアーカイブURLをお送りいたします。
アーカイブの観覧期限は1週間となります。
万が一、録画が出来なかったなどのトラブルがあった場合はご返金とさせていただきます。

▼ Q&A
Q:レッスン中、自分のカメラはオンにしておく必要はありますか?
A:どちらでも構いません。入室前にZOOMのアプリケーション内からビデオや音声をオンにするかオフにするか設定が可能です。そしてレッスン開始後に変更することも可能です。”バーチャル背景”にしてご自身だけ映し、背景を消すことも可能です。※お使いの端末によって設定できない場合もあります。
Q:キャンセルは可能ですか?
A:可能です。予約確定メール内よりキャンセルをしていただくことが可能です。
レッスン開始の1時間前までになりますので、それ以降は通常料金がかかります。決済済みの受講料については、ご返金またはクレジット決済の取消をさせていただきますが、レッスン開始1時間前を過ぎてしまうとご返金致しかねますのでご了承お願いします。
Q:レッスン途中で退出することは可能ですか?
A:可能です。ただ始まった際にあらかじめ先生にお伝えいただくようにお願い致します。ZOOM内でメッセージを送信することも可能ですし、音声をオンにしてお話していただけます。
Q:家族で受講することは可能ですか?
A:可能です。同じ場所にいらっしゃる場合はお一人分の料金でご家族皆さま受けていただけます。

何かご不明点、ご質問等ございましたらお気軽にご連絡くださいませ。

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【オンライン30min】Morning Earthing Yoga / ELLY
【火曜/TUE 7:00-7:30】

地球と繋がるグランディング瞑想や呼吸に合わせて巡りを良くする究極のアーシングヨガです。
初心者〜経験者の方まで大歓迎です。皆様のご参加をお待ちしております。
運動量:★★☆

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▼ インストラクター
ELLY / 坂井田 恵利
ヨガ&ライフコーチ。海や自然をこよなく愛し、ハワイやゴールドコーストに拠点を置きながらWSやビーチクリーン、リトリートを開催。帰国後、自由に輝く人生をモットーに湘南で地球に優しいアーシングヨガを広める活動を行う。
資格:RYT500,サップヨガ,エシカルコンシェルジュ


▼ 料金
■ 1ticket(1回チケット) ¥500(税込) or ■ 回数券1回分消化

▼ 受講の流れ
オンラインクラスはオンラインミーティングアプリ「ZOOM」を使用します。
パソコンやスマートフォンなどの通信機器をご準備いただき、アプリケーションが使用可能かご確認ください。
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STEP 1 予約する
YES TOKYO STUDIOの公式予約サイトより、お好きなスケジュールを選び予約します。
初回のみ無料会員登録が必要となります。
お好きなプランを選択し、クレジットカードにてお支払いをお願い致します。
クラス予約後、レッスン参加用の”ZOOM”URLを予約サイトにご登録のメールアドレスに配信します。
万が一、メールが届かない場合は、下記のアドレスにご連絡ください。
お問い合わせメール:studio@yes-tokyo.jp※レッスン開始の1時間前までご予約・キャンセルを承っております。
STEP 2 入室する(レッスン開始前)
予約時に届いたURLからアクセス、もしくは招待コード・パスワードをZOOMアプリケーションに入力し、ご入室していただきます。
開始5分前を目安にご入室をお願い致します。レッスン開始後もご参加可能です。
STEP 3 受講する(レッスン開始)
✔︎通信環境のいい場所でご利用いただくことを推奨致します。
※場所によって声が聞こえづらい、画面が見えづらくなる可能性がございます。
✔︎レッスン中はご自身のマイクはOFFに設定してください
✔︎レッスン前後はご自身のマイクはONでもOFFでも可能です。
インストラクターにポーズのアドバイス等、ご質問を受け付けております。
✔︎こまめに水分補給をお願い致します。
STEP 3 レッスン終了後
レッスン日より3日以内にご予約時に登録したメールアドレスにzoomアーカイブURLをお送りいたします。
アーカイブの観覧期限は1週間となります。
万が一、録画が出来なかったなどのトラブルがあった場合はご返金とさせていただきます。

▼ Q&A
Q:レッスン中、自分のカメラはオンにしておく必要はありますか?
A:どちらでも構いません。入室前にZOOMのアプリケーション内からビデオや音声をオンにするかオフにするか設定が可能です。そしてレッスン開始後に変更することも可能です。”バーチャル背景”にしてご自身だけ映し、背景を消すことも可能です。※お使いの端末によって設定できない場合もあります。
Q:キャンセルは可能ですか?
A:可能です。予約確定メール内よりキャンセルをしていただくことが可能です。
レッスン開始の1時間前までになりますので、それ以降は通常料金がかかります。決済済みの受講料については、ご返金またはクレジット決済の取消をさせていただきますが、レッスン開始1時間前を過ぎてしまうとご返金致しかねますのでご了承お願いします。
Q:レッスン途中で退出することは可能ですか?
A:可能です。ただ始まった際にあらかじめ先生にお伝えいただくようにお願い致します。ZOOM内でメッセージを送信することも可能ですし、音声をオンにしてお話していただけます。
Q:家族で受講することは可能ですか?
A:可能です。同じ場所にいらっしゃる場合はお一人分の料金でご家族皆さま受けていただけます。

何かご不明点、ご質問等ございましたらお気軽にご連絡くださいませ。

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【オンライン60min】Morning Vinyasa Yoga / CHIKA
【土曜/SAT 8:00-9:00】9月〜奇数週のみ

このクラスでは、“ひとつの呼吸に、ひとつの動作を乗せる”そして、とぎれることなく一連のポーズを行っていきます。
朝の身体をほぐすことから始まり、徐々に自分の中の強い軸を見つけ、しなやかに力強く動いていきます。 
「現代のヨガ」とも言われているヴィンヤサヨガは、アシュタンガヨガをベースにし、ダイナミックなポーズを呼吸と音楽と共にテンポ良く行うことで有酸素運動、筋力&柔軟性向上はもちろん、集中力や精神力を鍛えていきます!
オールレベルのクラスです。運動量のあるヨガをしたい!リフレッシュしたい!じんわり汗をかきたい!そんな初心者の方もぜひお気軽にご参加ください。

運動量:★★☆

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▼ インストラクター
金 知佳/ CHIKA

妊娠・出産で大きく変化した心と身体がヨガを通して日々整っていく。そんなヨガに魅了され講師の道へ。
自身が心を動かされるヨガを常に学びながら、実践しながら、そのエネルギーを多くの人へシフトしている。
「しなやかに強くヘルシーな身体と心を」をテーマにマインドフルネスなヨガライフを送り、
現在は、都内ヨガスタジオや大手ホットヨガスタジオでのグループレッスン、パーソナルレッスンをメインに、ライター、モデル、PRなど、フリーランスとして幅広く活動中。

▼ 料金
■ 1ticket(1回チケット) ¥1,000(税込) or ■ 回数券2回分消化

▼ 受講の流れ
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万が一、メールが届かない場合は、下記のアドレスにご連絡ください。
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STEP 2 入室する(レッスン開始前)
予約時に届いたURLからアクセス、もしくは招待コード・パスワードをZOOMアプリケーションに入力し、ご入室していただきます。
開始5分前を目安にご入室をお願い致します。レッスン開始後もご参加可能です。
STEP 3 受講する(レッスン開始)
✔︎通信環境のいい場所でご利用いただくことを推奨致します。
※場所によって声が聞こえづらい、画面が見えづらくなる可能性がございます。
✔︎レッスン中はご自身のマイクはOFFに設定してください
✔︎レッスン前後はご自身のマイクはONでもOFFでも可能です。
インストラクターにポーズのアドバイス等、ご質問を受け付けております。
✔︎こまめに水分補給をお願い致します。
STEP 3 レッスン終了後
レッスン日より3日以内にご予約時に登録したメールアドレスにzoomアーカイブURLをお送りいたします。
アーカイブの観覧期限は1週間となります。
万が一、録画が出来なかったなどのトラブルがあった場合はご返金とさせていただきます。

▼ Q&A
Q:レッスン中、自分のカメラはオンにしておく必要はありますか?
A:どちらでも構いません。入室前にZOOMのアプリケーション内からビデオや音声をオンにするかオフにするか設定が可能です。そしてレッスン開始後に変更することも可能です。”バーチャル背景”にしてご自身だけ映し、背景を消すことも可能です。※お使いの端末によって設定できない場合もあります。
Q:キャンセルは可能ですか?
A:可能です。予約確定メール内よりキャンセルをしていただくことが可能です。
レッスン開始の1時間前までになりますので、それ以降は通常料金がかかります。決済済みの受講料については、ご返金またはクレジット決済の取消をさせていただきますが、レッスン開始1時間前を過ぎてしまうとご返金致しかねますのでご了承お願いします。
Q:レッスン途中で退出することは可能ですか?
A:可能です。ただ始まった際にあらかじめ先生にお伝えいただくようにお願い致します。ZOOM内でメッセージを送信することも可能ですし、音声をオンにしてお話していただけます。
Q:家族で受講することは可能ですか?
A:可能です。同じ場所にいらっしゃる場合はお一人分の料金でご家族皆さま受けていただけます。

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【オンライン30min】Energy Up Morning Yoga / KAORI
【木曜/THU 7:00-7:30】

太陽礼拝やそのバリエーションを加えながら眠っている体、内蔵を目覚めさせ1日のエネルギーをアップさせられるようなヨガを行います。

運動量:★☆☆

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▼ インストラクター
KAORI / 久木元 かおり
モデル業を行う上で、自身の体型維持をするためにヨガインストラクター、ダイエットアドバイザーの資格を取得。愛嬌のある人柄、分かりやすい指導、声に癒しがある事に評価を受け年間4000人指導実績をもつ。
ヨガは健康にはもちろんマインドに大きな影響を与えてくれる事を実感した現在はヨガを主軸としたタレントとして元々の自身の体の硬さや柔軟性の低さを武器に決して無理はさせず一人一人に寄り添った指導を行っている。

▼ 料金
■ 1ticket(1回チケット) ¥500(税込) or ■ 回数券1回分消化

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万が一、メールが届かない場合は、下記のアドレスにご連絡ください。
お問い合わせメール:studio@yes-tokyo.jp※レッスン開始の1時間前までご予約・キャンセルを承っております。
STEP 2 入室する(レッスン開始前)
予約時に届いたURLからアクセス、もしくは招待コード・パスワードをZOOMアプリケーションに入力し、ご入室していただきます。
開始5分前を目安にご入室をお願い致します。レッスン開始後もご参加可能です。
STEP 3 受講する(レッスン開始)
✔︎通信環境のいい場所でご利用いただくことを推奨致します。
※場所によって声が聞こえづらい、画面が見えづらくなる可能性がございます。
✔︎レッスン中はご自身のマイクはOFFに設定してください
✔︎レッスン前後はご自身のマイクはONでもOFFでも可能です。
インストラクターにポーズのアドバイス等、ご質問を受け付けております。
✔︎こまめに水分補給をお願い致します。
STEP 3 レッスン終了後
レッスン日より3日以内にご予約時に登録したメールアドレスにzoomアーカイブURLをお送りいたします。
アーカイブの観覧期限は1週間となります。
万が一、録画が出来なかったなどのトラブルがあった場合はご返金とさせていただきます。

▼ Q&A
Q:レッスン中、自分のカメラはオンにしておく必要はありますか?
A:どちらでも構いません。入室前にZOOMのアプリケーション内からビデオや音声をオンにするかオフにするか設定が可能です。そしてレッスン開始後に変更することも可能です。”バーチャル背景”にしてご自身だけ映し、背景を消すことも可能です。※お使いの端末によって設定できない場合もあります。
Q:キャンセルは可能ですか?
A:可能です。予約確定メール内よりキャンセルをしていただくことが可能です。
レッスン開始の1時間前までになりますので、それ以降は通常料金がかかります。決済済みの受講料については、ご返金またはクレジット決済の取消をさせていただきますが、レッスン開始1時間前を過ぎてしまうとご返金致しかねますのでご了承お願いします。
Q:レッスン途中で退出することは可能ですか?
A:可能です。ただ始まった際にあらかじめ先生にお伝えいただくようにお願い致します。ZOOM内でメッセージを送信することも可能ですし、音声をオンにしてお話していただけます。
Q:家族で受講することは可能ですか?
A:可能です。同じ場所にいらっしゃる場合はお一人分の料金でご家族皆さま受けていただけます。

何かご不明点、ご質問等ございましたらお気軽にご連絡くださいませ。

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姿勢美人ピラティス KUMAKO
【土曜/SAT 11:00-12:00】
10/30 休講
モデルの熊澤枝里子が教えるピラティスクラス。
ヨガは心にアプローチするのに対してピラティスは体にアプローチしていきます。
体幹部のインナーマッスルを強化する事で、体の歪みを改善しながら、美しい姿勢へと導いていきます。

ピラティスの基本をしっかりやりながら、正しい姿勢を体に覚えさせていくクラスです。
呼吸を大切に、そして体の内側に目を向けながら動いていきます。
「人と比べるのではなく、あくまでも自分のベストを引き出していくために。」
ピラティスを初めてやる方も気軽に参加していただけるクラスです。

運動量★★★
11月よりご予約キャンセルや日程変更は前日までに変更となりました。
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▼ インストラクター
kumako / 熊澤枝里子

モデル業の傍ら、ピラティスインストラクター資格を取得。
自分の理想とするボディラインを作りたい。正しい体の使い方を知りたい。
という想いから学び始めたピラティス。
身体の変化を確実に実感し、
さらに「うごく瞑想」かのごとくメンタルにも
いい影響があるピラティスの素晴らしさに感動する。
モデルとして14年活動する中で、心身ともに良いコンディションを保つには「本質が大事」
ということに気づき、『身体の中からも外からも健康的に美しく』をモットーにしている。
その想いから、薬膳を学び美容薬膳家としての一面も持っている。

▼instagram
kumazawa_eriko

▼HP
https://www.lifeisbeautiful-ek-webmagazine.com/

YES TOKYO STUDIO's Information

Address
東京都目黒区上目黒1-3-11 YES BLDG. 2F
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Business Hours

月 12:00 - 18:00

火 15:00 - 18:00

水 12:30 - 19:00

木 12:30 - 17:30

金 16:30 - 18:00

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