YES TOKYO STUDIO

YES TOKYO STUDIOプライベートクラスでは、個々の体の状態や目的に合わせたレッスンをご提供します。
それぞれのご要望に合わせてメニューを組み立てるので、初めての方でもご安心して受けていただけます。
初回の場合、ご希望の方はレッスン前にオンラインカウンセリングを承ります。


こんな方におすすめ！

ヨガやトレーニングに興味があるけどグループレッスンについていけるか不安
好きな曜日・時間でレッスンを受けたい

仕事が忙しくて受ける時間が限られている

自分に合わせた指導をしてもらいたい

成長スピードを早めたい（短期育成）etc


【料金】

■ヨガ／ピラティス

1名様：¥12,000(¥13,200)　お好きなコールドプレスジュース付き
2名様：¥6,000(¥6,600)/名　お好きなコールドプレスジュース付き
3名様：¥5,000(¥5,500)/名　お好きなコールドプレスジュース付き

■FLOWIN

1名様：¥13,000(¥14,300)　お好きなコールドプレスジュース付き
2名様：¥6,500(¥7,150)/名　お好きなコールドプレスジュース付き
3名様：¥5,500(¥6,050)/名　お好きなコールドプレスジュース付き


【スタジオ契約インストラクター可能日程】

■YOGA
NATTY
火曜日 8:00〜18:00
水曜日 8:00〜18:00
木曜日 8:00〜18:00
日曜日 13:00〜16:30
CHIKA
水曜日 9:00〜12:00
金曜日 12:00〜17:00
ZEN
日曜日 13:00〜16:30
SHIZUKA
月曜日 10:30〜15:00
火曜日 9:00〜15:00
金曜日 9:00〜15:00


■ピラティス
KAORU
月曜日 12:00〜17:00
火曜日 10:00〜19:00
水曜日 10:00〜19:00
金曜日 10:00〜14:30

■FLOWIN
KAORU
月曜日 12:00〜17:00
火曜日 10:00〜19:00
水曜日 10:00〜19:00
金曜日 10:00〜14:30

https://yes-tokyo.jp/studio/teachers
上記に記載のない先生もリクエスト頂けます。反映のない日時のご相談も承ります。
お気軽にご相談くださいませ！

【日曜/SUN 11:00-12:15】休講：6/18


伝統的なシヴァナンダヨガをベースにヨガの呼吸法、アーサナ（ポーズ）、瞑想をバランスよく行うクラス。
深い呼吸とともに身体と心のバランスを整えて、新たな一週間を始める準備をしましょう！


ヨガは教え、哲学、生き方の指針になるツールでもあります。
運動、呼吸、休息、食事、そして前向きな思考や瞑想によって心身のバランスを整えます。

ヨガ哲学などの座学も取り入れながら、初心者から上級者まで幅広い人が実践できるように考えられているので、ヨガを始めたばかりの方も安心して受けて頂けます。

運動量：★★☆



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▼ インストラクター

Natty /池田夏子

YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。
 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。
2019年インドにてRYT500トレーニングを終了している。
ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。

【資格】

・RYT200,RYT500 全米ヨガアライアンス認定インストラクター(インド)

・タイ古式マッサージセラピスト(タイ)



▼ Instagram

https://www.instagram.com/nattyyoga/



▼スタジオクラス料金

トライアル(1回)：¥3,000

ドロップイン：¥4,000

2回チケット：¥7,000

4回チケット：¥12,000

※全て税抜き価格

※スタジオにてお支払い

【日曜/SUN 17:00-18:00】

基礎代謝をしっかり上げ、強くしなやかな身体を作る脂肪燃焼系クラスになります。

呼吸に合わせながらポーズを深め、美BODYも同時に目指します。

頭の中もすっきりクリアにしていきましょう！

運動量★★★



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▼ インストラクター

LIZ（リズ）



全米ヨガアライアンスRYT200取得後、インド リシュケシュのアシュラムにてヨガ哲学を深め、その後LAで活動する。帰国後、フリーランスとしてヨガの哲学に触れたヨガを指導。

心身のバランスを常日頃から取れるように、日常生活でも活かせるようなヨガを教えていきたいと思い活動している。
資格・・・
全米ヨガアライアンスRYT200
全米ヨガアライアンスRPYT85
ハンズオンアジャストメント


▼instagram
https://www.instagram.com/liz.yoga/




▼スタジオクラス料金

トライアル(1回)：¥3,000

ドロップイン：¥4,000

2回チケット：¥7,000

4回チケット：¥12,000

※全て税抜き価格

※スタジオにてお支払い

【木曜/THU12:30-13:30】



心身共に余分な物を手放して、

自分を見つめ「感じる」こと。



ポーズと呼吸を丁寧に行いながら心と身体をデトックスするクラスです。

日々の喧騒から離れて、自分に必要なものとそうじゃないもの、そんなことを取り戻す時間。

ヨガ初心者の方でも安心して受けられるレッスンになっております。



運動量★★☆



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▼ インストラクター



LIZ（リズ）

全米ヨガアライアンスRYT200取得後、インド リシュケシュのアシュラムにてヨガ哲学を深め、その後LAで活動する。帰国後、フリーランスとしてヨガの哲学に触れたヨガを指導。心身のバランスを常日頃から取れるように、日常生活でも活かせるようなヨガを教えていきたいと思い活動している。

資格
全米ヨガアライアンスRYT200
全米ヨガアライアンスRPYT85
ハンズオンアジャストメント

▼instagram
https://www.instagram.com/liz.yoga/



▼スタジオクラス料金

トライアル(1回)：¥3,000

ドロップイン：¥4,000

2回チケット：¥7,000

4回チケット：¥12,000

※全て税抜き価格

※スタジオにてお支払い

【金曜/FRI 10:00-11:00】



深呼吸を大切にしながら、朝の身体をじっくり心地よくほぐしていきます。

後半は、ひとつの呼吸に、ひとつの動作を乗せ、流れるように動いていくVinyasaスタイルでのびのび動き一日のウォーミングアップ。

呼吸とからだに意識を向けることで、余分な考えや力を手放し、自分と心地よく向き合うマインドフルネスな時間を過ごしましょう。



運動量★★☆

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▼ インストラクター

金　知佳／ CHIKA

妊娠・出産で大きく変化した心と身体がヨガを通して日々整っていく。そんなヨガに魅了され講師の道へ。

自身が心を動かされるヨガを常に学びながら、実践しながら、そのエネルギーを多くの人へシフトしている。

「しなやかに強くヘルシーな身体と心を」をテーマにマインドフルネスなヨガライフを送り、

現在は、都内ヨガスタジオや大手ホットヨガスタジオでのグループレッスン、パーソナルレッスンをメインに、ライター、モデル、PRなど、フリーランスとして幅広く活動中。

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200

・IHTA認定ヨガインストラクター1級

・IHTA認定マタニティヨガインストラクター

【受講修了】

・IGNITE YOGA 2days WORKSHOP

・アーシング・コーチング講座

▼instagram
https://www.instagram.com/chika_kim__/



▼スタジオクラス料金

トライアル(1回)：¥3,000

ドロップイン：¥4,000

2回チケット：¥7,000

4回チケット：¥12,000

※全て税抜き価格

※スタジオにてお支払い

【土曜/SAT 11:00-12:00】



少人数制のグループクラスです。

セミパーソナルレッスンのように、その日のメンバーのコンディションに合わせてレッスンを行っていきます。

ピラティスと解剖学とプラスαの要素を用いて、「鍛える」「緩める」「伸ばす」を組み合わせていきます。

終わった後には脳みそがリラックスし身体が喜んでいる、レッスンです。

一週間頑張った自分を褒めつつ、週末に身体コンディショニングをし、リチャージしていきましょう！



男女　初心者〜中級者　オールマイティOK



運動量：★★☆



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▼ インストラクター

熊澤 枝里子　Eriko Kumazawa

（モデル/ピラティストレーナー/美容薬膳家）

2014年マット&マシンピラティス講師として活動開始。都内スタジオにてグループレッスン、マシンピラティスパーソナルレッスンを開催中。イベントも多数出演。

2004年からCanCam専属モデルとして活動を開始し現在までモデルとして活動中。ファッション誌、CM、TVなど活動は多岐に渡る。

2018年に国際中医薬膳師を取得。メディアにレシピやコラムなど執筆している。

本質を捉えたナチュラルヘルシーさが持ち味。



【資格】

・basi pilates Comprehensive instructor

・マタニティピラティス

・国際中医薬膳師



▼ Instagram

https://www.instagram.com/kumazawa_eriko



▼スタジオクラス料金

トライアル(1回)：¥3,000

ドロップイン：¥4,000

2回チケット：¥7,000

4回チケット：¥12,000

※全て税抜き価格

※スタジオにてお支払い

【毎週金曜 15:00-16:00】定員：3名 休講：6/2


セミパーソナル(最大3名)なので、インストラクターがお一人お一人をしっかりとサポート致します。身体の変化をご体感ください！皆様のご予約をお待ちしております！



▽お支払い

初回体験...¥5,000(税込)※コールドプレスジュース1本付き

2回目以降...¥6,000(税込)※コールドプレスジュース1本付き

※こちらのクラスはチケット使用不可です。

※レッスン当日に1F受付にて現金またはクレジットカードでのお支払いが可能です。



▽クラス内容

FLOWINでのトレーニングは、体幹を鍛える"ボディメイクや体の機能改善など、日常的なトレーニングギア"と言われています。

身体の一部だけにアプローチをするのではなく、全身を連動させた機能的なトレーニングが可能な為、安定性と可動性が優れた機能的な身体を、今までにない新感覚のトレーニングで実現します!!



女性は...

✔︎ダイエットや引き締め、ヒップアップなどボディメイクしたい方

✔︎猫背や反り腰など姿勢が気になる方



男性は...

✔︎新しいトレーニングに挑戦したい方

✔︎機能的な筋肉をつけたい方

など、セミプライベートのクラスになりますので、ご希望に合わせたレッスンをご提案致します!!



▽インストラクター

池畑 薫 / KAORU

資格

ヤムナメゾット、BESJ(マットピラティス)、フローイン

解剖学や身体の論理を活かし、本来の生まれ持った美しさや健康を引き出して行く事を目標に活動をしている。



▽Instagram

https://www.instagram.com/kaoruyamuna/

【日曜/SUN 9:30-10:30】代行：6/11 LIZ

体を動かすことによって自分の呼吸、思想、感情を探索するマインドフルネスを活かすセッションです。このクラスでは自由なフローを通じて自分とコネクトすることができ、普段無視してるや忘れてるセルフラブを改めて認識していきます。オールレベルのクラスです。初心者でも歓迎。

※レッスンはバイリンガルです。


運動量★★☆



Self Love Flow Yoga

Taught in bilingual.

This is a mindful yoga session where we explore our breathings, minds, and emotions through movements of our bodies. In this class we will flow with freedom and reconnect with ourselves, practicing self love that we often ignore or forget. Class suits for all levels. Beginners are welcome.


Difficulty ★★☆

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▼ インストラクター

ZEN/ 林　ぜん　


マレーシア出身日本6年目の早稲田大学卒業生、現在は世界最大のダイビング教育機関でサステイナビリティストラテジストとして勤務。2020年インドのリシケシでRYT200を取得後、マレーシアのペルヘンティアン島で半年リゾートでヨガインストラクターを担当。日本に戻って、フリーランスでヨガイベントを開催したりチャリティーオンラインヨガを教えたりしています。海と自然が好きで海洋保護に関わったコミュニティ「ProjekWaste」を立ち上げ、マレーシアの島でビーチクリーンやウェスト・マネージメントを運営、サステイナビリティアウェアネスを発信しています。また、サステイナブルライフスタイルブランド「Nami」も立ち上げました。地球と自分を愛するヨガプラクティスを共有していきたい。



Born in Malaysia with 6 years of living experience in Japan and an alumni of Waseda University, Zen is currently working as a sustainable strategist in a world renowned diving organisation. After getting her RYT200 in Rishikesh, India in 2020, she started teaching yoga in a resort in Perhentian Island for 6 months. After coming back to Japan, she conducts yoga events and online charity classes. Besides teaching yoga, she is also the co-founder of “ProjekWaste”, a community focusing on waste reduction and marine conservation. She also started her own sustainable creative lifestyle brand “Nami”. Through her yoga classes, she wants to share the practice of self love and love towards Earth.

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200


▼instagram

https://www.instagram.com/zenzenw/

【水曜/WED 19:00-20:00】

呼吸に合わせて、ピラティスとヨガを組み合わせて美姿勢を保つ為の筋トレとストレッチを入れながら流れるように動いて行くクラス。

最後はシンキングボールや瞑想も長めに入れます。しなやかな身体づくりを一緒にしていきましょう。



運動量★★★


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▼ インストラクター

YURI/中嶌ゆり



3歳よりクラシックバレエを初め、京都バレエ専門学校卒業後、パリに留学。有馬バレエ団で数々の舞台に立つ。引退後、母のバレエ教室でメイン教師として活動。

全米ヨガアライアンスRYT200を取得後、フィットネスクラブ.京都中心のスタジオで教え始める。

自身のスタジオ開設や、お寺・神社を中心のヨガイベントなどで実績を積む。



2017年ミスユニバース京都大会ファイナリスト。

2017年ベストボディジャパン東京大会グランプリ

2017年ベストボディジャパン日本大会準グランプリ

2017年ベストボディスーパーモデル部門グランプリ



▼ Instagram

https://www.instagram.com/avocadoyuri/



▼スタジオクラス料金

トライアル(1回)：¥3,000

ドロップイン：¥4,000

2回チケット：¥7,000

4回チケット：¥12,000

※全て税抜き価格

※スタジオにてお支払い

【月曜/MON 9:00-10:00】


心地良い呼吸の流れと共に優しく動き始め、心身を目覚めさせていきます。

プラーナヤーマ(呼吸法)、太陽礼拝、アーサナ(ポーズ)を行い、身体を芯から温めていくことで、

今日一日をエネルギッシュに過ごせる身体を目指します。

初心者の方でも安心して参加できるオールレベルのクラスです。



運動量★★☆



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▼ インストラクター

SHIZUKA / 坂野 志津佳



10歳から芸能活動を始め、TVや舞台などマルチに活躍。

仕事柄ストレスフルなことが多かったが、ヨガに出会ったことで改善されていく。

2017年に全米ヨガアライアンスRYT200を取得し、タレント業の傍ら、ヨガインストラクターとしてスポーツジムやヨガスタジオ、企業など様々な場所でヨガを伝えている。

わかりやすく、丁寧な指導が幅広い層から支持を受けている。

2021年に第一子出産の経験から、産前・産後ヨガ指導も行なっている。



・全米ヨガアライアンスRYT200 修了

・ヨガニドラー指導者養成　修了

・マタニティーヨガ指導者養成　修了

・シニアヨガ指導者養成　修了



3/27代行　Chiemiインストラクター

https://instagram.com/yoga_chiemi18?igshid=YmMyMTA2M2Y=



▼instagram

https://www.instagram.com/oshizu0511/

▼スタジオクラス料金

トライアル(1回)：¥3,000

ドロップイン：¥4,000

2回チケット：¥7,000

4回チケット：¥12,000

※全て税抜き価格

※スタジオにてお支払い