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【夏の特別イベント】癒しのキャンドルヨガ / NAoKO
▼内容

夏はエネルギーを消耗しやすく、疲労を感じる方も多くいらっしゃるかと思います。

このイベントでは、キャンドルの灯りで癒されながら、ゆったりとしたフローで動いていきます。
そしてレッスン前後にはお香の香りとともに心身の浄化やリラックスを目指します。

ご自身の呼吸が少しずつ深まっていく感覚をぜひ味わってみてください。

目でも癒され、香りでも癒される時間を一緒に過ごしましょう。


▼日程

2024年8月17日(土) 17:45-19:00



▼金額

参加費:¥6,000 (コールドプレスジュース付き)
※上記は税抜の金額となります。
※当日に現金またはクレジットカード、電子マネーでの決済となります。1階のジュースショップにて受付・お会計となりますので、御来店の際にジューススタッフまでお声がけください。



▼講師プロフィール

NAoKO/上崎菜保子

6歳からクラシックバレエを始める。高校では音楽学校バレエコースに所属。
コロナ禍でヨガの資格を取得し、現在はモデルの仕事をしながら一人一人のニーズに合わせたヨガやバレエを伝えている。都内スタジオのグループレッスンやイベント、パーソナルなど幅広く活躍中。



▼ Instagram

https://www.instagram.com/naoko_uesaki/

【夏の特別イベント】内蔵から温めるパワーヨガ / NAoKO
▼内容

暑い日が続いておりますがみなさん夏バテになっていないでしょうか?

暑いと自然と冷たい飲み物や食べ物を口にする機会が多くなると思います。
それは大事な事ですが、冷たものばかり口にしていると内臓が冷えてしまい、内臓が冷えると体の様々な不調に繋がってしまいます。

このクラスでは内臓を温め、そしてデトックス効果のある捻りのポーズにフォーカスして体をスッキリとさせていきます。ヨガポーズだけではない、普段なかなかしないような動きも取り入れながら楽しい時間にしていきましょう!


▼日程

2024年8月17日(土) 16:00-17:15



▼金額

参加費:¥6,000 (コールドプレスジュース付き)
※上記は税抜の金額となります。
※当日に現金またはクレジットカード、電子マネーでの決済となります。1階のジュースショップにて受付・お会計となりますので、御来店の際にジューススタッフまでお声がけください。



▼講師プロフィール

NAoKO/上崎菜保子

6歳からクラシックバレエを始める。高校では音楽学校バレエコースに所属。
コロナ禍でヨガの資格を取得し、現在はモデルの仕事をしながら一人一人のニーズに合わせたヨガやバレエを伝えている。都内スタジオのグループレッスンやイベント、パーソナルなど幅広く活躍中。



▼ Instagram

https://www.instagram.com/naoko_uesaki/

【夏の特別イベント】お尻・足のシェイプアップイベント
YES TOKYO STUDIO 夏の特別イベント【お尻・足のシェイプアップクラス】

薄着の季節に向けて、自信のある身体を作りませんか?
インストラクターのHIROKOが”ヒップアップ”や”足の引き締め”に特化したボディメイクをヨガ×トレーニングを組み合わせてレクチャーします!

▼内容

このクラスは”下半身強化”と”ヒップアップ”を目的にしています。

出産や運動不足などが原因でお尻が垂れ形が崩れてきたり、足腰の筋力が衰えてくると姿勢が悪くなったり怪我をしやすくなります。
このイベントでは、お尻をヒップアップさせるワークや下半身を強化し、気になる太ももやふくらはぎをシェイプするための動きを取り入れたトレーニングを行います。そして下半身だけでなくお腹のコアを引き締めるためのエクササイズも合わせて行います。

クラスの前半では一生懸命動いて、最後はリラックスした状態で呼吸に意識を向けながらシャバーサナを行います。
このクラスを通じて、下半身の強化やヒップアップを目指し、自信につながる身体を手に入れましょう!
参加者の皆様には、きっと気持ちよく感じていただけると思います。


この夏、自信のある身体を手に入れたい方、是非一度体験してみてください!お待ちしています!




▼日程

2024年8月4日(日)
11:30-13:00

▼金額
参加費:¥6,000 (コールドプレスジュース付き)
※上記は税抜の金額となります。
※当日に現金またはクレジットカード、電子マネーでの決済となります。1階のジュースショップにて受付・お会計となりますので、御来店の際にジューススタッフまでお声がけください。


▼講師プロフィール

HIROKO/黒沼寛子

妊娠、出産で身体の変化とホルモンバランスの乱れで自分が自分でなくなる・・・そんな感覚に陥りマタニティヨガを行ったのがヨガとの出会いです。 ヨガを始めて体型の変化やイライラする心の乱れも以前と比べてしっかり受け入れ否定せずに生活できる事に気づき、産前から好きで行っていたヨガを深めたいと思い、全米ヨガアライアンスRYT200を取得して現在に至ります。 心と身体は繋がっているという事が共感していただけるよう皆様をサポート出来たら幸いです。



▼ Instagram

https://www.instagram.com/96_hrk/



パーソナル・プライベートクラス
YES TOKYO STUDIOプライベートクラスでは、個々の体の状態や目的に合わせたレッスンをご提供します。
それぞれのご要望に合わせてメニューを組み立てるので、初めての方でもご安心して受けていただけます。
初回の場合、ご希望の方はレッスン前にオンラインカウンセリングを承ります。


こんな方におすすめ!

ヨガやトレーニングに興味があるけどグループレッスンについていけるか不安
好きな曜日・時間でレッスンを受けたい

仕事が忙しくて受ける時間が限られている

自分に合わせた指導をしてもらいたい

成長スピードを早めたい(短期育成)etc


【料金】

■ヨガ/ピラティス

1名様:¥12,000(¥13,200) お好きなコールドプレスジュース付き
2名様:¥6,000(¥6,600)/名 お好きなコールドプレスジュース付き
3名様:¥5,000(¥5,500)/名 お好きなコールドプレスジュース付き

■FLOWIN

1名様:¥13,000(¥14,300) お好きなコールドプレスジュース付き
2名様:¥6,500(¥7,150)/名 お好きなコールドプレスジュース付き
3名様:¥5,500(¥6,050)/名 お好きなコールドプレスジュース付き


【受講の流れ】

■STEP 1
下記予約リンクより希望日時や希望スタッフを選び、予約・お支払いをお願いします。
https://coubic.com/yesstudio/661943

記載のない時間帯や、記載のないスタッフを希望される方は、
お手数ですがstudio@yes-tokyo.jpまでご連絡をお願いします。

複数人のご利用で個別のお支払いを希望される場合や、
当日現金でお支払いを希望する場合もメールにてご連絡をお願いします。

■STEP 2
ご予約が完了しましたら、当日まで楽しみにお待ちください。
※初回の方でオンラインカウンセリングを希望される方は申し込み時に記載をお願いします。
担当者よりメールにてカウンセリングの日程をご案内させていただきます。
キャンセルや日程変更はレッスン開催前日の21:00まで承っております。
(上記日時以降のキャンセルはキャンセル料が発生します。)
当日は動きやすいお洋服と、必要の場合はお水やタオルをお持ちください。

■STEP 3
YES TOKYO店舗に到着しましたら、一階レジにて受付をしていただきます。
受付後二階のスタジオにお上がりください。

■STEP 4
講師とご要望などお話をしていただき、レッスン開始となります。



【スタジオ契約インストラクター可能日程】

■YOGA
NATTY
月曜日 12:00〜21:00
水曜日 11:00〜21:00
木曜日 13:00〜21:00
日曜日 13:00〜16:30
CHIKA
水曜日 9:00〜12:00
金曜日 12:00〜17:00
ZEN
日曜日 13:00〜16:30
SHIZUKA
月曜日 10:30〜15:00
火曜日 9:00〜15:00
金曜日 9:00〜15:00


■ピラティス•トレーニング
KAORU
月曜日 12:00〜17:00
火曜日 10:00〜19:00
水曜日 10:00〜19:00
金曜日 10:00〜14:30

■FLOWIN
KAORU
月曜日 12:00〜17:00
火曜日 10:00〜19:00
水曜日 10:00〜19:00
金曜日 10:00〜14:30
https://yes-tokyo.jp/studio/teachers

※上記記載の日時と異なる場合もございますことをご了承くださいませ。
記載のない先生もリクエスト頂けます。反映のない日時のご相談も承ります。
お気軽にご連絡お待ちしております。
Body Balance Yoga (ボディバランスヨガ) AKANE
【 水曜/WED 11:00-12:00 】


このクラスは心、体、生活そのものを向上する事をテーマにしたヨガクラスです。

姿勢の悪さや生活習慣からくる体の歪みや、出産での骨盤の開きからくる体の歪みなどを、ヨガ、呼吸、ストレッチ、トレーニングを織り交ぜたプログラムで矯正していきます。

心は体のように目で見ることができませんが、実は体が歪むと同時に心もネガティブな思考が働きます。体が疲れると脳にも影響し、心も疲れてしまいます。そうなると自分独自の見方や嗜好による好き嫌いで物事を捉える思考となり、心までも歪みが生じてしまいます。

体と心は繋がっています。

そんな目に見えない心を、目に見える体によってコントロールし、本来あるべき姿にアプローチしていきます。体の中心軸が養われることによって、自然と心の中心軸も同じように整っていくので、ヨガをすることにより身体のバランスを整えるだけではなく、心のバランスを整えることも可能となります。

ポーズだけに囚われず、心、体の本質や仕組みを意識しながら本来の自分との出会いをテーマにプログラムしています。自分自身を解放する気持ちで、気軽にご参加ください。



運動量:★★☆



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▼ インストラクター
Akane Satomi / 里見 茜

2007年より女性ファッション誌の専属モデルとしてキャリアをスタート。モデル活動にとどまらず、2014年にハワイへ留学し、ヨガインストラクターの資格を取得する。現在はヨガインストラクターとしてヨガイベントを多数開催する他、Webマガジンにおいてヨガ講座も連載中。

資格:RYT500/プールSUPヨガインストラクター/ベビトレヨガ/乳幼児教育アドバイザー

▼ Instagram
https://www.instagram.com/satomiakane/

▼ HP
http://akane-yoga.com




▼スタジオクラス料金

トライアル(1回):¥3,000

ドロップイン:¥4,000

2回チケット:¥7,000

4回チケット:¥12,000

※全て税抜き価格

※スタジオにてお支払い
Relax Hatha Yoga (リラックスヨガ) NATTY
【日曜/SUN 18:30-19:30】

開催日:7/7、7/21、8/4、8/25、9/8、9/29


伝統的なシヴァナンダヨガをベースにヨガの基本の呼吸法、アーサナ(ポーズ)、瞑想をバランスよく行うクラス。
ヨガは教え、哲学、生き方の指針になるツールでもあります。
運動、呼吸、休息、食事、そして前向きな思考や瞑想によって心身のバランスを整えます。

ヨガ哲学や東洋医学のお話も取り入れながら、初心者から上級者まで幅広い人が実践できるようなクラスになるよう心がけています。ヨガを始めたばかりの方も安心して受けて頂けるかと思います。

深い呼吸とともに身体と心のバランスを整えて、新たな一週間を始める準備をしましょう!



運動量:★★☆



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▼ インストラクター

NATTY / 池田 夏子

YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオディレクター兼インストラクター。NIKE JAPANオフィシャルトレーナー。

2014年よりヨガインストラクターとして都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活躍。
雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 2021年からは心と身体のWellnessを目指すコミュニティ「THE WELLNESS LABORATORY 」を立ち上げ、ヨガや瞑想の指導から、環境問題や、社会貢献に繋がるアクションを学んでいる。
現在は週に2回渋谷のゴミ拾いに参加し、ヨガとゴミ拾いを掛け合わせたイベントを定期的に開催している。

・RYT200,RYT500 全米ヨガアライアンス認定インストラクター(インド) ・タイ古式マッサージセラピスト(タイ)



▼ Instagram

https://www.instagram.com/nattyyoga/



▼スタジオクラス料金

トライアル(1回):¥3,000

ドロップイン:¥4,000

2回チケット:¥7,000

4回チケット:¥12,000

※全て税抜き価格

※スタジオにてお支払い
Morning Vinyasa Yoga (モーニングヴィンヤサヨガ) CHIKA
【金曜/FRI 10:00-11:00】



深呼吸を大切にしながら、朝の身体をじっくり心地よくほぐしていきます。

後半は、ひとつの呼吸に、ひとつの動作を乗せ、流れるように動いていくVinyasaスタイルでのびのび動き一日のウォーミングアップ。

呼吸とからだに意識を向けることで、余分な考えや力を手放し、自分と心地よく向き合うマインドフルネスな時間を過ごしましょう。



運動量★★☆

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▼ インストラクター

金 知佳/ CHIKA

妊娠・出産で大きく変化した心と身体がヨガを通して日々整っていく。そんなヨガに魅了され講師の道へ。

自身が心を動かされるヨガを常に学びながら、実践しながら、そのエネルギーを多くの人へシフトしている。

「しなやかに強くヘルシーな身体と心を」をテーマにマインドフルネスなヨガライフを送り、

現在は、都内ヨガスタジオや大手ホットヨガスタジオでのグループレッスン、パーソナルレッスンをメインに、ライター、モデル、PRなど、フリーランスとして幅広く活動中。

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200

・IHTA認定ヨガインストラクター1級

・IHTA認定マタニティヨガインストラクター

【受講修了】

・IGNITE YOGA 2days WORKSHOP

・アーシング・コーチング講座

▼instagram
https://www.instagram.com/chika_kim__/



▼スタジオクラス料金

トライアル(1回):¥3,000

ドロップイン:¥4,000

2回チケット:¥7,000

4回チケット:¥12,000

※全て税抜き価格

※スタジオにてお支払い
コンディショニングピラティス KUMAKO
【土曜/SAT 10:00-11:00】



少人数制のグループクラスです。

セミパーソナルレッスンのように、その日のメンバーのコンディションに合わせてレッスンを行っていきます。

ピラティスと解剖学とプラスαの要素を用いて、「鍛える」「緩める」「伸ばす」を組み合わせていきます。

終わった後には脳みそがリラックスし身体が喜んでいる、レッスンです。

一週間頑張った自分を褒めつつ、週末に身体コンディショニングをし、リチャージしていきましょう!



男女 初心者〜中級者 オールマイティOK



運動量:★★☆



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▼ インストラクター

熊澤 枝里子 Eriko Kumazawa

(モデル/ピラティストレーナー/美容薬膳家)

2014年マット&マシンピラティス講師として活動開始。都内スタジオにてグループレッスン、マシンピラティスパーソナルレッスンを開催中。イベントも多数出演。

2004年からCanCam専属モデルとして活動を開始し現在までモデルとして活動中。ファッション誌、CM、TVなど活動は多岐に渡る。

2018年に国際中医薬膳師を取得。メディアにレシピやコラムなど執筆している。

本質を捉えたナチュラルヘルシーさが持ち味。



【資格】

・basi pilates Comprehensive instructor

・マタニティピラティス

・国際中医薬膳師



▼ Instagram

https://www.instagram.com/kumazawa_eriko



▼スタジオクラス料金

トライアル(1回):¥3,000

ドロップイン:¥4,000

2回チケット:¥7,000

4回チケット:¥12,000

※全て税抜き価格

※スタジオにてお支払い

YES TOKYO STUDIOの基本情報

住所
東京都目黒区上目黒1-3-11 YES BLDG. 2F
マップで見る
電話番号
0337604717
営業時間

月〜金 09:00 - 20:00

土・日 09:00 - 19:00