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【7/22特別イベント】ママのためのヨガ AKANE
産後の開いてしまった骨盤を正しい位置に矯正していきましょう。

骨盤に最適なポーズをAKANEインストラクターがじっくりサポート。

※お子さん同伴可ですが、基本的にはご自身でケアして頂きます。資格のあるシッターによるサポートはございません。



運動量:★★☆

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日時▼

2022年7月22日(金)13:00-14:00

料金▼

¥4,500 コールドプレスジュース付き

場所▼

YES TOKYO STUDIO(中目黒店)

講師▼

Akane Satomi / 里見 茜

2007年より女性ファッション誌の専属モデルとしてキャリアをスタート。モデル活動にとどまらず、2014年にハワイへ留学し、ヨガインストラクターの資格を取得する。現在はヨガインストラクターとしてヨガイベントを多数開催する他、Webマガジンにおいてヨガ講座も連載中。

資格:RYT200/プールSUPヨガインストラクター/ベビトレヨガ/乳幼児教育アドバイザー

▼ Instagram https://www.instagram.com/satomiakane/  ▼ HP http://akane-yoga.com

持ち物▼

動きやすい服装(ヨガウェア)、タオル、お水など。 ※ヨガマットはスタジオに準備しております。

当日の流れ▼

こちらのページよりご予約いただき、当日一階の受付にて料金のお支払いを頂きます。(現金・クレジットカード・交通系ICの電子マネー)そしてジュースを受け取り二階のスタジオにお上がり頂きます。

注意事項▼

イベントクラスになりますので回数券の使用は不可能となっております。 ヨガマットはこちらで用意がありますが、ご自身のものをお使いいただいて構いません。 感染症予防対策の一環と致しまして、クラスにご参加の皆さまは手洗い等の徹底、マスクを着用してご参加いただくこと等の対策と共に、風邪のような症状のある方につきましては来店を控えていただけますようお願いいたします。







Traditional Hatha Yoga (ハタヨガ) NATTY
【日曜/SUN 11:00-12:30】


伝統的なシヴァナンダヨガをベースにヨガの呼吸法、アーサナ(ポーズ)、瞑想をバランスよく行うクラス。
深い呼吸とともに身体と心のバランスを整えて、新たな一週間を始める準備をしましょう!


ヨガは教え、哲学、生き方の指針になるツールでもあります。
運動、呼吸、休息、食事、そして前向きな思考や瞑想によって心身のバランスを整えます。

ヨガ哲学などの座学も取り入れながら、初心者から上級者まで幅広い人が実践できるように考えられているので、ヨガを始めたばかりの方も安心して受けて頂けます。

運動量:★★☆



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▼ インストラクター

Natty /池田夏子

YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。
 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。
2019年インドにてRYT500トレーニングを終了している。
ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。

【資格】

・RYT200,RYT500 全米ヨガアライアンス認定インストラクター(インド)

・タイ古式マッサージセラピスト(タイ)



▼ Instagram

https://www.instagram.com/nattyyoga/





Morning Vinyasa Yoga (モーニングヴィンヤサヨガ) CHIKA
【金曜/FRI 10:00-11:00】



深呼吸を大切にしながら、朝の身体をじっくり心地よくほぐしていきます。

後半は、ひとつの呼吸に、ひとつの動作を乗せ、流れるように動いていくVinyasaスタイルでのびのび動き一日のウォーミングアップ。

呼吸とからだに意識を向けることで、余分な考えや力を手放し、自分と心地よく向き合うマインドフルネスな時間を過ごしましょう。



運動量★★☆

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▼ インストラクター

金 知佳/ CHIKA

妊娠・出産で大きく変化した心と身体がヨガを通して日々整っていく。そんなヨガに魅了され講師の道へ。

自身が心を動かされるヨガを常に学びながら、実践しながら、そのエネルギーを多くの人へシフトしている。

「しなやかに強くヘルシーな身体と心を」をテーマにマインドフルネスなヨガライフを送り、

現在は、都内ヨガスタジオや大手ホットヨガスタジオでのグループレッスン、パーソナルレッスンをメインに、ライター、モデル、PRなど、フリーランスとして幅広く活動中。

【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200

・IHTA認定ヨガインストラクター1級

・IHTA認定マタニティヨガインストラクター

【受講修了】

・IGNITE YOGA 2days WORKSHOP

・アーシング・コーチング講座

▼instagram
https://www.instagram.com/chika_kim__/
Body Balance Yoga (ボディバランスヨガ) AKANE
【 第1,3月曜/MON 11:00-12:00 】7月は4日、25日の2回開催です。




このクラスは心、体、生活そのものを向上する事をテーマにしたヨガクラスです。

姿勢の悪さや生活習慣からくる体の歪みや、出産での骨盤の開きからくる体の歪みなどを、ヨガ、呼吸、ストレッチ、トレーニングを織り交ぜたプログラムで矯正していきます。

心は体のように目で見ることができませんが、実は体が歪むと同時に心もネガティブな思考が働きます。体が疲れると脳にも影響し、心も疲れてしまいます。そうなると自分独自の見方や嗜好による好き嫌いで物事を捉える思考となり、心までも歪みが生じてしまいます。

体と心は繋がっています。

そんな目に見えない心を、目に見える体によってコントロールし、本来あるべき姿にアプローチしていきます。体の中心軸が養われることによって、自然と心の中心軸も同じように整っていくので、ヨガをすることにより身体のバランスを整えるだけではなく、心のバランスを整えることも可能となります。

ポーズだけに囚われず、心、体の本質や仕組みを意識しながら本来の自分との出会いをテーマにプログラムしています。自分自身を解放する気持ちで、気軽にご参加ください。



運動量:★★☆



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▼ インストラクター
Akane Satomi / 里見 茜

2007年より女性ファッション誌の専属モデルとしてキャリアをスタート。モデル活動にとどまらず、2014年にハワイへ留学し、ヨガインストラクターの資格を取得する。現在はヨガインストラクターとしてヨガイベントを多数開催する他、Webマガジンにおいてヨガ講座も連載中。

資格:RYT200/プールSUPヨガインストラクター/ベビトレヨガ/乳幼児教育アドバイザー

▼ Instagram
https://www.instagram.com/satomiakane/

▼ HP
http://akane-yoga.com
姿勢美人ピラティス KUMAKO
【土曜/SAT 11:00-12:00】



モデルの熊澤枝里子が教えるピラティスクラス。

ヨガは心にアプローチするのに対してピラティスは体にアプローチしていきます。

体幹部のインナーマッスルを強化する事で、体の歪みを改善しながら、美しい姿勢へと導いていきます。


ピラティスの基本をしっかりやりながら、正しい姿勢を体に覚えさせていくクラスです。

呼吸を大切に、そして体の内側に目を向けながら動いていきます。

「人と比べるのではなく、あくまでも自分のベストを引き出していくために。」

ピラティスを初めてやる方も気軽に参加していただけるクラスです。



運動量★★★



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▼ インストラクター


kumako / 熊澤枝里子

2015年からマシン&マットピラティスのレッスンを定期的に行い、数々のフィットネスイベントや雑誌取材などにも出演。
資格を持つ薬膳の知識とピラティスを融合したレッスンを、季節やその人のコンディションに合わせて提案している。
2004年からモデルをスタートし、雑誌『CanCam』『AneCan』の専属モデルを10年務めたのち、雑誌や広告など現在もモデル活動を行う。

2014年 BASI Mat Pilates Instructor

2018年 BASI Machine Comprehensive Instructor

2018年 北京中医大学日本校 国際中医薬膳師

2021年 BASI認定 産前産後マタニティピラティス



▼instagram

kumazawa_eriko





FLOWIN (フローイン) KAORU
【毎週金曜 15:00-16:00】定員:3名

【毎週土曜 15:30-16:30】定員:3名 休講:7/9,16


セミパーソナル(最大3名)なので、インストラクターがお一人お一人をしっかりとサポート致します。身体の変化をご体感ください!皆様のご予約をお待ちしております!



▽お支払い

初回体験...¥5,000(税込)※コールドプレスジュース1本付き

2回目以降...¥6,000(税込)※コールドプレスジュース1本付き

※こちらのクラスはチケット使用不可です。

※レッスン当日に1F受付にて現金またはクレジットカードでのお支払いが可能です。



▽クラス内容

FLOWINでのトレーニングは、体幹を鍛える"ボディメイクや体の機能改善など、日常的なトレーニングギア"と言われています。

身体の一部だけにアプローチをするのではなく、全身を連動させた機能的なトレーニングが可能な為、安定性と可動性が優れた機能的な身体を、今までにない新感覚のトレーニングで実現します!!



女性は...

✔︎ダイエットや引き締め、ヒップアップなどボディメイクしたい方

✔︎猫背や反り腰など姿勢が気になる方



男性は...

✔︎新しいトレーニングに挑戦したい方

✔︎機能的な筋肉をつけたい方

など、セミプライベートのクラスになりますので、ご希望に合わせたレッスンをご提案致します!!



▽インストラクター

池畑 薫 / KAORU

資格

ヤムナメゾット、BESJ(マットピラティス)、フローイン

解剖学や身体の論理を活かし、本来の生まれ持った美しさや健康を引き出して行く事を目標に活動をしている。



▽Instagram

https://www.instagram.com/kaoruyamuna/



Self Love Flow Yoga(セルフラブフローヨガ) ZEN
【日曜/SUN 9:30-10:30】


体を動かすことによって自分の呼吸、思想、感情を探索するマインドフルネスを活かすセッションです。このクラスでは自由なフローを通じて自分とコネクトすることができ、普段無視してるや忘れてるセルフラブを改めて認識していきます。オールレベルのクラスです。初心者でも歓迎。

※レッスンは基本英語で行います。日本語でサポートしながら行うこともあります。


運動量★★☆



Self Love Flow Yoga

Taught in English.

This is a mindful yoga session where we explore our breathings, minds, and emotions through movements of our bodies. In this class we will flow with freedom and reconnect with ourself, practicing self love that we often ignore or forget. Class suits for all levels. Beginners are welcome.


Difficulty ★★☆

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▼ インストラクター

ZEN/ 林 ぜん 


マレーシア出身日本5年目の早稲田大学4年生。2020年インドのリシケシでRYT200を取得後、マレーシアのペルヘンティアン島で半年リゾートでヨガインストラクターを担当。日本に戻って、フリーランスでヨガイベントを開催したりチャリティーオンラインヨガを教えたりしています。海と自然が好きで海洋保護に関わったコミュニティ「ProjekWaste」を立ち上げ、マレーシアの島でビーチクリーンやウェスト・マネージメントを運営、サステイナビリティアウェアネスを発信しています。また、サステイナブルライフスタイルブランド「Nami」も立ち上げました。地球と自分を愛するヨガプラクティスを共有していきたい。



Born in Malaysia, Zen is currently a 4th year student at Waseda University. After getting her RYT200 in Rishikesh, India in 2020, she started teaching yoga in a resort in Perhentian Island for 6 months. After coming back to Japan, she conducts yoga events and online charity classes. Besides teaching yoga, she is also the co-founder of “ProjekWaste”, a community focusing on waste reduction and marine conservation. She also started her own sustainable creative lifestyle brand “Nami”. Through her yoga classes, she wants to share the practice of self love and love towards Earth.



【資格】

・全米ヨガアライアンスRYT200


▼instagram

https://www.instagram.com/zenzenw/

YES TOKYO STUDIO's Information

Address
東京都目黒区上目黒1-3-11 YES BLDG. 2F
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Business Hours

月 12:00 - 18:00

火 15:00 - 18:00

水 12:30 - 19:00

木 12:30 - 17:30

金 16:30 - 18:00

土 定休日

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