NATSUMIさんのCore&Flow、名前の通りのレッスンです。呼吸を深めながら、体感を意識して流れるような動きで楽しめます。心身もリフレッシュできます。とてもおすすめです！これからも参加したいです。

Liz先生のパワーヨガ、自分の内側に向き合いながら、呼吸と動きがつながり、コアを意識して、しっかりフローを楽しめます！とても素敵なレッスンです！

金曜、菜保子さんのDeep Stretch Yogaのクラス。

1人ひとりの身体の細やかな動きや特徴も見て

アドバイスやストレッチをさらに深めたい場合のポーズに選択肢をくれる。

笑いで緊張と緩和の空間をつくってくれるのも

楽しくて、レッスンで今の身体の可動域の左右

バランスや家でもやってみようって、気づきの

お土産があるから嬉しい。

今一番この時間が幸せと思うおすすめのレッスンです。