・10:00–11:00｜HIP UP TRAINING YOGA／HIROKO　

年齢を重ねるにつれ、お尻の筋力が低下し

「うまくお尻が使えていない状態」になっている方は少なくありません。

といった不調やお悩みにつながりやすくなります。

お尻の筋肉は、骨盤と体幹を安定させるための重要な土台。

下半身が安定すると、身体だけでなく心も落ち着き、

自然とグラウンディングできるようになります。

このクラスでは、プリっと引き上がったお尻をつくるためのトレーニングと

その筋肉をしなやかに保つためのストレッチヨガを組み合わせ、

機能的で美しいヒップラインを目指します。

「鍛えるだけ」「伸ばすだけ」ではない、バランスの取れたヒップケアクラスです。

1）STORES予約サービスページより、希望曜日のページを選択

3）「ドロップイン／回数券／月額プラン」を選択

4）利用規約にチェック → 予約確定

💰 スタジオクラス料金（税抜）

・開始5分前までにご来店ください（マットあり）

・体調に不安のある方は事前に講師へご相談ください

・動きやすい服装／お水をご用意ください

🗓 クラススケジュール

・10:00–11:00｜HIP UP TRAINING YOGA／HIROKO　



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🍑 HIP UP TRAINING YOGA

（運動量：★★☆）



年齢を重ねるにつれ、お尻の筋力が低下し

「うまくお尻が使えていない状態」になっている方は少なくありません。

その結果

・階段の上り下りがつらい

・冷え・むくみ

・下半身太り

・坐骨神経の違和感

・お尻が垂れて見える

といった不調やお悩みにつながりやすくなります。



お尻の筋肉は、骨盤と体幹を安定させるための重要な土台。

下半身が安定すると、身体だけでなく心も落ち着き、

自然とグラウンディングできるようになります。



このクラスでは、プリっと引き上がったお尻をつくるためのトレーニングと

その筋肉をしなやかに保つためのストレッチヨガを組み合わせ、

機能的で美しいヒップラインを目指します。

「鍛えるだけ」「伸ばすだけ」ではない、バランスの取れたヒップケアクラスです。



講師：HIROKO（黒沼 寛子）

Instagram：@96_hrk



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📝 ご予約方法

1）STORES予約サービスページより、希望曜日のページを選択

2）内容を確認し、日時を選択

3）「ドロップイン／回数券／月額プラン」を選択

4）利用規約にチェック → 予約確定



💰 スタジオクラス料金（税抜）

・ドロップイン：¥4,000

・2回チケット：¥7,000

・月額2回プラン：¥6,700

・4回チケット：¥12,000

・月額4回プラン：¥11,500



📌 ご案内

・開始5分前までにご来店ください（マットあり）

・体調に不安のある方は事前に講師へご相談ください

・動きやすい服装／お水をご用意ください



THURSDAY

YES STUDIOは恵比寿・代官山からも程近い、中目黒の駅から3分ほどのYES BLDG.２階になります。
アクティブな街、ニューヨークをイメージしたシックでスタイリッシュなスタジオ。

本当に“いいもの”は体にストレートに響いて心まで満たされた瞬間、
「YES！」と言いたくなる…。

内側と外側からのアプローチで「YES！」とカラダが喜び、動ける、
過ごせる「もの・こと・空間」の提供をするブランドそれが、YES TOKYOです。

皆さんが気軽に通えて魅力的なライフスタイルをおくれるよう、YES TOKYOがサポートさせて頂きます。


◼︎スタジオグループクラス料金
ドロップイン：¥4,000 (WEB決済)
2回チケット：¥7,000 (WEB決済)
4回チケット：¥12,000 (WEB決済)
※レッスンチケットはご購入時より期限が発生します。
※表記は税抜き価格となります。


◼︎ご予約方法 
1. STORES予約サービスページより、レッスンご希望の曜日ページを選択。 
2. 内容をご確認いただき、日時と曜日を選択。 
3. 回数券、月額プランをお持ちの方は、お持ちのプランを選択。 ドロップインの方はクレジット決済を選択。
4. 必要情報を入力し、ご予約確定。


◼︎スタジオプライベートクラス料金
ヨガ／ピラティス
1名様：¥12,000　お好きなコールドプレスジュース付き
2名様：¥6,000/名　お好きなコールドプレスジュース付き
3名様：¥5,000/名　お好きなコールドプレスジュース付き
※表記は税抜き価格となります。


◼︎持ち物
動きやすい洋服・タオル・お水
※マットはスタジオのものを無料でお使い頂けますが、ご自身のマットをお持ちいただいても構いません。
※シャワーのご用意はございません。

◼︎よくあるご質問
・体が硬いけど平気ですか？
大丈夫です。最初ヨガで行う柔軟性系のポーズなどをハードに感じるかもしれませんが、それはご自身の体に必要なポーズだと思ってください。実は体が硬い方ほど、ヨガが必要なのです。

・男性も参加できますか？
はい。クラスによっては男性のお客様の方が多いこともあります。安心してご参加ください。

・予約は必要ですか？
はい。YES STUDIOは完全予約制となっておりますので、お手数ですが毎回のご予約が必要です。

・予約のキャンセルはできますか？
ご予約の変更・キャンセルはレッスン２時間前までにお願いしております。急遽のキャンセル・ご予約の場合は直接お電話にてお問い合わせください。

・現金は、利用できますか？
現在全てのクラスにおいてキャッシュレス決済でお願いしております。


■スタジオHP
https://yes-tokyo.jp/studio/
■スタジオについてのお問い合わせ先
株式会社Vanilla YES事業部：
studio@yes-tokyo.jp


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THURSDAY

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