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ハタヨガは、世界で最も親しまれているヨガのスタイルです。深い呼吸から身体の内側に意識を向け、呼吸をコントロールし、ヨガの基本のポーズを丁寧に取りながら心と体を整えていきます。☆★☆適度身体を動かしたい方、リラックスしたい方☆★☆にオススメです。

呼吸のリズムとダイナミックな動きを同調させ決められた順番にポーズを行う運動量の多いクラス。☆★☆アクティブに身体を動かし筋力強化やダイエットをしたい方、身体の基盤をつくり体内クレンジングしたい☆★☆にオススメです。

呼吸法から太陽礼拝、12の基本ポーズを取りながらチャクラに働きかけていくクラス。☆★☆癒されたい方、元気を取り戻したい方☆★☆にオススメのクラスです。

胸式呼吸と連動させて行うエクササイズ。体幹を鍛え、程よく筋肉をつけながら女性らしいボディラインをつくります。☆★☆ダイエットしたい方、ウエストやヒップラインを引き締めたい方☆★☆にオススメです。

今年もあと1ヶ月とちょっとなりました。 12月は昔から師走と言われるように、忙しく走りまわる月ではないでしょうか…そんな時程、落ち着いた日々を過ごしたいものです。忙しない習慣を取り戻すのには、ヨガ時間は必要。皆さん、時間はつくるものです。来月もヨガレッスンでお待ちしてます。 来...

【代講】 11/17(金)19:30〜20:15 鷹匠ヨガ Kazue → エリ 【休講】 11/17(金)11:00〜12:15 ハタヨガ Kazue ※11/1(水),11/23(木・祝)は、スタジオはお休みとなります。

10月レッスンの休講・代講情報 【休講】 10/14(土)10:00〜11:15 シヴァナンダヨガ フミエ 【代講】 10/13(金)11:00〜12:15 ハタヨガ Kazue → キョウコ 10/13(金)19:30〜20:45 鷹匠ヨガ Kazue → エリ みなさ...

【代講】 9/20(水)10:00〜 ハタヨガ kazue → フミエ 9/23(水)10:00〜 ハタヨガ kazue → フミエ

【休講】 ・8/5(土)17:30~18:45　ハタヨガ　 ・8/18(金)20:00~21:00　鷹匠ヨガ 【代講】 ・8/18(金)11:00~12:15　ハタヨガ　Kazue　→　キョウコ ・8/23(水)10:00~11:15　ハタヨガ　Kazue　→　フミエ