Yoga Studio gyutto

ハタヨガは、世界で最も親しまれているヨガのスタイルです。深い呼吸から身体の内側に意識を向け、呼吸をコントロールし、ヨガの基本のポーズを丁寧に取りながら心と体を整えていきます。☆★☆適度身体を動かしたい方、リラックスしたい方☆★☆にオススメです。

呼吸法から太陽礼拝、12の基本ポーズを取りながらチャクラに働きかけていくクラス。☆★☆癒されたい方、元気を取り戻したい方☆★☆にオススメのクラスです。

呼吸のリズムとダイナミックな動きを同調させ決められた順番にポーズを行う運動量の多いクラス。☆★☆アクティブに身体を動かし筋力強化やダイエットをしたい方、身体の基盤をつくり体内クレンジングしたい☆★☆にオススメです。

ヨガの中でも最も運動量の多いスタイル。ポーズの醍醐味を味わえます。☆★☆ポーズを楽しみたい方、フィジカル面を強化したい方☆★☆にオススメです。

一連の決まったポーズを自分のペースで練習していきます。ポーズが正しいかをインストラクターが確認しながらひとり一人に指導をしていくクラスです。☆★☆アシュタンガヨガを深めたい方、集中力を高めたい方☆★☆にオススメです。

呼吸にあわせてテンポよく流れるようにポーズをとるクラスです。運動不足を解消したい方やリフレッシュしたい方にオススメです。※男性インストラクターが担当します。

呼吸と動きを連動させて、集中力を高めていくクラスです。
ヨガ経験が多い 、少ない関係なく、どなたでも参加していただけます。ヨガを通して今日のご自身に出会い、いまのご自身を感じていきましょう。

女性特有である生理痛・PMS・不妊症・更年期障害などの不調をヨガのポーズや呼吸法・瞑想などを行い症状を緩和させていくヨガのクラスです。
穏やかな呼吸と動きにより心と体のつながりを感じ、自分の内側にあるストレスや不安・病気の原因を意識的に理解し、それらに対する抵抗力や免疫力を上げて癒していきます。
子宮や骨盤底筋に有効なポーズを取り、婦人系疾患を緩和・改善させるプログロム。
☆★☆生理痛・更年期障害を緩和したい方、赤ちゃんが欲しい方☆★☆にオススメです。

(土曜日) 12:00〜12:45 （担当：フミエ）
料金:3,000円/1回
安定期に入り適度な運動が必要な方にオススメ

このクラスでは、出産を控えたプレママさんのためのヨガクラスです。深い呼吸とゆったりとした動きで、妊娠期の運動不足を解消し、出産に向けて落ち着いた穏やかな心を育みます。少人数制のクラスとなります。
※主治医の承諾を得て参加ください。
※開催最低人数に満たない場合は、クラスクローズする場合があります。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（お着替えスペースもございます）

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

赤ちゃんとコミュニケーションを取りながら、産後ママのお腹や骨盤周りの引き締め、運動不足、ストレスを解消するクラスです。☆★☆育児による肩こり・腰痛を改善したい方、産後ダイエットしたい方☆★☆にオススメです。