自信を高める最強ヨガセラピー&ヨガニドラWS
2025年を飛躍の年に！
体は心の写し鏡。この講座では、体の5つのパーツを使って強化し、心と体の結びつきを体感していただきます。アーサナが及ぼす心的効果を体感することでやる気があって、なおかつ落ち着いている理想的な心の状態をつくります。
講座で取るポーズの多くは、効果を高めるために呼吸法をしながら行います。
その後のヨガニドラでは、シャバーサナのまどろんだ状態で聞こえてくる指示に従うことで、自分自身のリラクゼーションを高める体験をします。
また、大願(サンカルパ)を作るワークをし、ヨガニドラの最初と最後に大願を唱えることで願いを叶えやすくします。
すべてのプログラムを終えたとき、自信に漲っていること間違いなし！
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ワークショップの概要
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日時 : 2025.2.24(月･祝) 10:00〜11:45
料金 : 4,000円
【内容】
・ヨガニドラとは(5分)
・大願を作るワーク(25分)※プリント配布
・自信を高めるヨガセラピー(45分)
・ヨガニドラ(30分)
【持ち物】
ヨガマット、動きやすくリラックスしやすい格好、水、筆記用具、ブランケット(バスタオルでもOK)、タオル(頭の下に敷く用)
【担当】
自信を高めるヨガセラピー : Kazue
ヨガニドラ : Yuzuki
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ヨガニドラとは？
ヨガニドラとは、睡眠と覚醒の間にある意識状態の中で、段階的に「ただ聴く」感覚を深めていき、二元性を超えた視点を育みながら「本当の自分とは何か」を悟るための瞑想法です。
ヨガニドラの最初と最後には、大願(サンカルパ)を唱えることで、自分の潜在意識に働きかけ、願いを叶いやすくします。大願を一緒に考え、作成するところから始めます。
普段のシャバーサナとは一味違う、極上のリラックス空間で心と体に最大の癒しを届けます。
こんな方におすすめ！
▪️心が落ち着きポジティブになる
▪️身体の緊張が和らぎ、活動的になりたい方
▪️やる気を出したい方
▪️日頃のストレスから解放されたい方
▪️睡眠の質を上げたい方(パフォーマンスをあげたい方)
▪️心を整えたい方、叶えたい目標や夢がある方
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ワークショップページはこちら↓↓↓↓↓↓
https://yoga-gyutto.com/yogatherapy-yoganidra-2025-2-24/
Mail info@yoga-gyutto.com
公式LINE https://lin.ee/vgFshOr
◆ gyutto会員様以外の方も、ご参加いただけます。
事前支払制:予約サイトでweb決済、銀行振込、スタジオで現金払
※上記のいずれかでお支払い方法を選択ください
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◆開場時間
・20分前からの入室が可能です
◆キャンセルポリシー
・多くの方に楽しんでいただきたいと考えています。当日のキャンセルはお控えいただきますようよろしくお願いします。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃる場合もございますので参加が難しくなった場合はお早めにキャンセルの連絡をお願い致します。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様にメールでお知らせいたします。
