このクラスは、1つ1つのポーズにじっくり時間をかけ解説し、ポーズ本来の意味を理解し深めていくこで、ポーズの効果を最大限に引き出していきます。
また、じっくり時間をかけて行うことで、自分の体の内側に意識を向け、本来の自分を取り戻す、自己理解を深めていくことを目的とします。
ヨガ経験の浅い方でも安心して参加できます。
また、久しぶりにヨガ再開される方や初心者の方にもオススメです。
【こんな方にオススメ
】
■柔軟性を高めたい方
■ポーズの理解を深めたい方
■本来の自分を取り戻して、健やかに過ごしたい方
■心を整えて穏やかさを取り戻したい方