スローフローヨガクラス
呼吸を大切にしながら、ゆっくりとしたテンポで流れるように動いていきます。
時には力強く身体を使うことで内側から身体を温めて強化します。
クラスの最後には瞑想を行って心と身体のバランスを整え、穏やかな気持ちを取り戻していきます。
ポーズの強度を調整できますので、ヨガ経験の浅い方でも参加できます。
【こんな方にオススメ
】
■心を整えて穏やかさを取り戻したい方
■動きの多いヨガにチャレンジしてみたい方
■瞑想の練習をしたい方
■ストレスを感じている方
■程よく動いて肉体を強化したい方