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アシュタンガヨガ基礎講座
アシュタンガヨガ基礎講座

11時間/全5回

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この講座は、アシュタンガヨガ特有のダイナミックな

アーサナに無理矢理を合わせるのではなく、なるべく

自分の身体にアーサナや動きを合わせる方法を

お伝えします。

ご自身の身体の使い方を学ぶことにより、

身体の故障のリスクを減らし、最大限にご自分の能力を

高められることを大切にしています。

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日時:第一日曜 10:30〜12:30 (第4,第5回は13:00)

8/4、9/8、10/6、11/3、12/1

◻︎━━━━━━━━内容━━━━━━━━◻︎

第一回 8/4 アシュタンガヨガとは(話)

呼吸&太陽礼拝 2H

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第二回 太陽礼拝~スタンディング

(スタンディングポーズを解説,デモしながら進める) 2H

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第三回 太陽礼拝~スタンディング~シッティング

  (太陽礼拝~スタンディングまでノンストップで 動いていき、シッティングを解説,デモ付き)  2H

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第四回 太陽礼拝~スタンディング~シッティング~

ノンストップで動き(ブジャピダーサナ~セトゥ・バンダーサナまで解説,デモ付き) 2.5H

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5第五回 太陽礼拝~セトゥ・バンダーサナまで

ノンストップで動き(ウールドゥヴァ・ダヌラーサナ~最後までを解説,デモつきで進めていきます) 2.5H

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料金 : 33,000円 ※テキスト付き

事前支払制:スタジオで現金払い又は、クレジット決済

pay pay払い、銀行振込、予約サイトでweb決済

※上記のいずれかでお支払い方法を選択ください

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【こんな方にオススメ】

・アシュタンガヨガにチャレンジしてみたい方

・身体を動かすのが好きな方

・汗をかくトレーニングが好きな方

・アサナを深めたい方

・身体の使い方を理論的に理解したい方

Yoga Studio gyuttoの基本情報

住所
静岡県静岡市葵区鷹匠3-18-23 マンションハイグッド1F
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電話番号
0542078874
営業時間

月 10:00 - 20:45

火 14:00 - 19:45

水 10:30 - 20:15

木 14:00 - 20:15

金 10:30 - 20:15

土 10:00 - 18:15

日 10:00 - 11:40