Yoga Studio gyutto

ハタヨガは、世界で最も親しまれているヨガのスタイルです。深い呼吸から身体の内側に意識を向け、呼吸をコントロールし、ヨガの基本のポーズを丁寧に取りながら心と体を整えていきます。☆★☆適度身体を動かしたい方、リラックスしたい方☆★☆にオススメです。

心と体を整えるハタヨガ
ハタヨガの「ハ」は太陽、タは月。ハタヨガは、相反するものを結び付け、心身の調和を取り戻していくヨガです。ヨガの基本である呼吸とポーズを丁寧に練習するクラスです。自分の感覚や呼吸の深まりを心地良く感じていきましょう！

担当:CHIHO

身体にある7つのエネルギーポイントであるチャクラ。呼吸とポーズによりチャクラのバランスを整えていきます。
チャクラテーマ「第5 ヴィシュディチャクラ」
新しい生活様式の中で徐々に活動が再開しはじめました。お家から外へ一歩出ると、家族以外のコミュニケーションも増えます。仕事、学校での自己表現をする場も増えてきます。第5チャクラは、喉に位置している事から、コミュニケーションや自己表現に関係するエネルギーセンターです。新しいスタートは、何でも慣れないことが多いです。ヴィシュディチャクラを整え、活性化させ、新しい生活様式を充実したものにしてほしいと思います。

呼吸にあわせてテンポよく流れるようにポーズをとるクラスです。運動不足を解消したい方やリフレッシュしたい方にオススメです。※男性インストラクターが担当します。

ヨガの中でも最も運動量の多いスタイル。ポーズの醍醐味を味わえます。☆★☆ポーズを楽しみたい方、フィジカル面を強化したい方☆★☆にオススメです。

呼吸のリズムとダイナミックな動きを同調させ決められた順番にポーズを行う運動量の多いクラス。(ハーフプライマリー)

☆★☆アクティブに身体を動かし筋力強化やダイエットをしたい方、身体の基盤をつくり体内クレンジングしたい☆★☆にオススメです。

呼吸のリズムとダイナミックな動きを同調させ決められた順番にポーズを行う運動量の多いクラス。(フルプライマリー)
☆★☆アクティブに身体を動かし筋力強化やダイエットをしたい方、身体の基盤をつくり体内クレンジングしたい☆★☆にオススメです。

一連の決まったポーズを自分のペースで練習していきます。ポーズが正しいかをインストラクターが確認しながらひとり一人に指導をしていくクラスです。☆★☆アシュタンガヨガを深めたい方、集中力を高めたい方☆★☆にオススメです。

女性特有である生理痛・PMS・不妊症・更年期障害などの不調をヨガのポーズや呼吸法・瞑想などを行い症状を緩和させていくヨガのクラスです。
穏やかな呼吸と動きにより心と体のつながりを感じ、自分の内側にあるストレスや不安・病気の原因を意識的に理解し、それらに対する抵抗力や免疫力を上げて癒していきます。
子宮や骨盤底筋に有効なポーズを取り、婦人系疾患を緩和・改善させるプログロム。
☆★☆生理痛・更年期障害を緩和したい方、赤ちゃんが欲しい方☆★☆にオススメです。

月曜日 10:30〜11:30 ※生徒募集中
火曜日 14:00〜15:00 ※定員に達してます
水曜日 14:00〜15:00 ※定員に達してます
木曜日 14:00〜15:00 ※定員に達してます
参加人数：17名(※6/1スタジオ再開後、しばらくの間コロナウイルス感染拡大予防のため10名）

60歳からの健康維持を目的に、無理なくゆっくり、体を動かすことを楽しみながらポーズを取るクラス。☆★☆日常の基本動作を快適に行いたい方、もっと元気になりたい方☆★☆にオススメです。

◆こちらのクラスは、シニアヨガ会員様専用予約ページです。ご予約につきましては、管理者へご連絡いただきますようお願いいたします。

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