２回目です。今日も楽しかったです。身体がほぐれて気分もすっきりしました。クラスの雰囲気も好きです。また行きまーす！

アーユルヴェーダの講座を受けて、自分の体質を知り改善方法や生活習慣など色々と勉強になりました。

簡単に生活に取り入れられる実践もとても興味深いもので、これから続けていきたいと思いました。

いつもありがとうございます。

3月は人の移動、世の中の流れもザワザワ。

それに反応しやすい自分の心の中もザワザワ。

朝から落ち着かないな〜そんな時はヨガだ！！と。

レッスンではじっくり自分を見つめ、しっかりと呼吸をしながら身体を動かし、心も頭もスッキリしました。