Yoga Studio gyutto

２回目です。今日も楽しかったです。身体がほぐれて気分もすっきりしました。クラスの雰囲気も好きです。また行きまーす！

アーユルヴェーダの講座を受けて、自分の体質を知り改善方法や生活習慣など色々と勉強になりました。

簡単に生活に取り入れられる実践もとても興味深いもので、これから続けていきたいと思いました。

いつもありがとうございます。

3月は人の移動、世の中の流れもザワザワ。

それに反応しやすい自分の心の中もザワザワ。

朝から落ち着かないな〜そんな時はヨガだ！！と。

レッスンではじっくり自分を見つめ、しっかりと呼吸をしながら身体を動かし、心も頭もスッキリしました。

新年明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いします。

新年初のヨガ教室、年末年始怠けた身体をゆっくりとじっくりと気持ちよ〜く伸ばし、明日からまた頑張れそうです。

楽しかった。

初めて年末に太陽礼拝108回参加しました。最初にKazue先生から説明が詳しくあり、わかりやすかったです。108回も太陽礼拝したことなかったので、既に心地良い筋肉痛です。今年良かったことは、gyuttoのヨガに出会えたことです。じっくり自分と向き合える、本物のヨガを教えてくれるヨガスタジオです。

また来年も108回太陽礼拝参加したいです。

かずま先生のヨガ、素晴らしかったです。ヨガ初心者で、体も硬くそんな私が、1番ハードなクラスに何も知らずに飛び込んで、アシュタンガヨガを初めて見て驚きました。と同時に感激しました。

何もわからない私に、かずま先生はわかりやすく指導してくださり、なおかつ楽しさもあの短い時間で教えてくださり感謝です。一緒に時間を過ごした先輩クラスメイトさんも温かく迎えてくださり嬉しかったです！

ヘッドスタンド初めて出来ました！

先生に思いっきり支えてもらいながらですが、違う世界に行きました〜

いつも楽しく参加させていただいてます。

ゆっくり限界まで伸ばす…終わったあとのスッキリ感がたまりません！

今日は骨盤周りやお尻、気持ち良かったです。

鳩のポーズ、家でもやってみます。

いつもありがとうございます。

今日も気持ち良く参加させていただきました。

気温の変化が激しいせいか午後頭痛になる日が最近続いていましたが、今日ヨガが終わる頃にはスッキリ頭痛もなくなっていました。

今日は今までのレッスンの中でも特に気持ちよかったです。少し体重が落ちた後なので動きやすかったからかもしれません！リフレッシュできました。ありがとうございました

毎回スタジオレッスンの後には深い充足感が訪れるのですが、今回のアロマニドラは、更に深く、よく眠った後のようなスッキリ感も得られました。アロマの香りに包まれながら、先生のガイドに誘導されて夢とうつつを行き来するような極上の時間でした♪

3週間ぶりのヨガ教室、心も身体もスッキリでした✨

最後のシャバーサナで「このまま爆睡できる!」というくらい気持ち良く意識が飛びました（笑）

少しずつ体幹がついてきたのか、グラつかずにポーズをキープ出来るようになってきました。

今日も気持ち良く出来ました〜★

毎回、始まりの前の話…面白いです。

考え事をしていると、目を閉じていても瞼の奥で目がゴロゴロ動いている…「無」の時間大切にしたいですね。

いつもありがとうございます。

アシュタンガは初心者の方には少しハードルが高いと感じるかもしれませんが、カズ先生が優しく教えてくれます。また長く続けている人もいろいろと為になるアドバイスを受けられると思います。

今後ともよろしくお願いします。

マンツーマンで楽しくヨガさせて頂きました！

普段動かさないところまで伸ばすので、終わった後のスッキリ感が気持ちいですね。

今日は、自分のやり方が「これで正しいのか？」疑問だった事(呼吸法)も聞けて良かったです。

次回もよろしくお願いします！

久しぶりにクラスに出ました。心もからだもむくんでて目がぱっちり開かないくらいで。

今日久しぶりに行って完全呼吸しながらポーズをとり、首肩あたりを刺激するポーズにより詰まっていたものが流れ出す感覚がわかりました。クラス後、ふみえ先生も私もびっくりするくらいむくみがとれていました。頭もスッキリ。色んな感情がリセットでき、これからもまじめに通おうと決意しました！

体験を含めて今回で３回目です。

普段は身体をねじる動作をしないので、ジワジワと汗をかいて終わった後のスッキリ感が心地よいです。

最後の脱力タイム？本当に意識が飛んでしまう感覚、めちゃくちゃ好きです。

今日は行く前まで頭痛と肩こりと眼瞼痙攣で最悪な気分でしたが、帰ってきたらなんだかスッキリ晴れ晴れした感じになっていて、嬉しかったです。

かずえ先生には全部お見通し的な気がするので、取り繕う必要がなく、自然体で通えてます。