年末年始の長いお休み。体を動かすこともなかったので、年明け初のヨガでした。

ゆっくり呼吸しながら体を動かすことで、無理なく体がほぐれます。

１つでも覚えて、毎日続けて行きたいです！

新年新たに身体を動かしたいと思い、レッスンに参加させていただきました。ヨガは久しぶりでしたが、先生が安全に進められるようにしっかりサポートしてくださり、楽しく参加することができました。

終わった後はとても心地よくて、身体も心もスッキリしました。綺麗で落ち着いた雰囲気のスタジオでとてもリラックスできました。これからの身体の変化が楽しみです。ありがとうございました。

今日は、骨盤矯正と、3種類の呼吸法を教えて頂きました。やはりしっかり体を正しく動かすことで、終わったあと体がとても軽くなった気がしました。

これからも頑張ってレッスン受けたいと思います。

宜しくお願い致します。