女性は年齢を重ねるごとに、さまざまな変化・悩み・トラブルがありますよね。

そんな女性のココロとカラダに寄り添うクラスです。

今回は【女性特有のトラブル緩和】

PMS（月経前症候群）と呼ばれる月経前に現れる症状、きっと多くの女性が何らかの症状を感じられているのではないでしょうか。

PMS症状を少しでも緩和できるよう、お手伝いができたらと思っています。

症状の有無に関わらず、1ヶ月間の過ごし方がとても大切ですよ。

日頃、ご自身のココロとカラダに素直に向き合えていますか?

ぜひ、「ご自身と向き合える自分だけの時間」そんな時間にしていただけたら嬉しいです。

2024年9月22日（日）9:45～11:00（75分）

受講料会員さま:通常レッスン+500円 (RYT200受講生は通常レッスンとして受講して頂けます) 非会員さま:3,800円(税込)

アパレル会社に就職し、育児復帰後の心身の不健康さに気づき、

私らしくて健康的な仕事をしたいと思い、

ヨガ未経験のままヨガインストラクターを目指しました。

ヨガを学ぶ中でアーサナの快適さ、身体を動かす楽しさと同時に、心が穏やかになっていくのを感じました。

自身のPMSや出産時のアクシデントなどの経験から、ヨガで改善できるかもしれないと思い、

ウーマンライフヨガを学びました。

小さい頃からダンスをしていた事もあり、

スタジオの空間、体を動かす事が好きです。

特に完成されたアーサナの形がとても好きで、

体が固い私は、完成形を目指し、よく体を痛めてしまいます。

身体に無理をしない、痛めないお声がけを心がけてレッスンをさせてもらっています。

【資格】 全米ヨガアライアンスRYT200修了 シニアヨガ指導者養成コース修了 ウーマンライフヨガ指導者養成コース修了 アロマテラピー1級 アロマテラピーアドバイザー

会員様は専用アプリより 非会員様はHPより お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。

女性は年齢を重ねるごとに、さまざまな変化・悩み・トラブルがありますよね。

そんな女性のココロとカラダに寄り添うクラスです。

今回は【女性特有のトラブル緩和】

PMS（月経前症候群）と呼ばれる月経前に現れる症状、きっと多くの女性が何らかの症状を感じられているのではないでしょうか。

PMS症状を少しでも緩和できるよう、お手伝いができたらと思っています。

症状の有無に関わらず、1ヶ月間の過ごし方がとても大切ですよ。

日頃、ご自身のココロとカラダに素直に向き合えていますか?

後回しにしていませんか?

大切にできていますか?

ぜひ、「ご自身と向き合える自分だけの時間」そんな時間にしていただけたら嬉しいです。

お待ちしております☺

日時

2024年9月22日（日）9:45～11:00（75分）



受講料会員さま:通常レッスン+500円 (RYT200受講生は通常レッスンとして受講して頂けます) 非会員さま:3,800円(税込)

講師

NAO

講師プロフィール

【プロフィール】

アパレル会社に就職し、育児復帰後の心身の不健康さに気づき、

私らしくて健康的な仕事をしたいと思い、

ヨガ未経験のままヨガインストラクターを目指しました。

ヨガを学ぶ中でアーサナの快適さ、身体を動かす楽しさと同時に、心が穏やかになっていくのを感じました。

自身のPMSや出産時のアクシデントなどの経験から、ヨガで改善できるかもしれないと思い、

ウーマンライフヨガを学びました。

小さい頃からダンスをしていた事もあり、

スタジオの空間、体を動かす事が好きです。

特に完成されたアーサナの形がとても好きで、

体が固い私は、完成形を目指し、よく体を痛めてしまいます。

その経験から、

身体に無理をしない、痛めないお声がけを心がけてレッスンをさせてもらっています。

元気になりましょう🎶(^-^)

【資格】 全米ヨガアライアンスRYT200修了 シニアヨガ指導者養成コース修了 ウーマンライフヨガ指導者養成コース修了 アロマテラピー1級 アロマテラピーアドバイザー

ご予約方法

会員様は専用アプリより 非会員様はHPより お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。

【 SPECIALLESSON】9月22日（日）★〜★★ウーマンライフヨガ

骨盤底筋群を直接的に鍛えるやり方と、骨盤底筋と連結しているインナーマッスルを使うことで間接的に骨盤底筋筋群を強化するヨガです。

60代〜4人に1人の女性が経験している尿漏れのお悩み、予防、下腹やお尻、猫背にも効果的なので、女性にとてもオススメです☺️

ヨガでいうと、ムーラバンダ、ウディヤナバンダを使う、意識するという意味で男性にももちろん良いと思います。

当日は妊娠出産、更年期、閉経後など、女性ホルモンのお話も踏まえてお伝えさせて頂きます☺

一緒ジワ~っと汗ばんでいきましょう！

2024年9月8日（日）9:45～11:00（75分）

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料会員さま:通常レッスン+500円  非会員さま:3,800円(税込)

RYT受講生の方は通常レッスンとして受講可能

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

滋賀県大津市おごと温泉駅近くの自宅で、少人数制のアットホームなヨガ教室をしています。

多様な年代の女性のライフステージにまつわるお悩みに寄り添う、優しいヨガやアーユルヴェーダ、日々の暮らし方などをお伝えしています。

中学生男子とネコ２匹のママ/韓ドラ、お酒、サルサ、美味しいモノ、生き物色々が好きです

ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。 ※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。

骨盤底筋群を直接的に鍛えるやり方と、骨盤底筋と連結しているインナーマッスルを使うことで間接的に骨盤底筋筋群を強化するヨガです。

60代〜4人に1人の女性が経験している尿漏れのお悩み、予防、下腹やお尻、猫背にも効果的なので、女性にとてもオススメです☺️

ヨガでいうと、ムーラバンダ、ウディヤナバンダを使う、意識するという意味で男性にももちろん良いと思います。

当日は妊娠出産、更年期、閉経後など、女性ホルモンのお話も踏まえてお伝えさせて頂きます☺

一緒ジワ~っと汗ばんでいきましょう！

日時

2024年9月8日（日）9:45～11:00（75分）



対象・受講料

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料会員さま:通常レッスン+500円  非会員さま:3,800円(税込)

RYT受講生の方は通常レッスンとして受講可能

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

講師

NAHO

【プロフィール】

滋賀県大津市おごと温泉駅近くの自宅で、少人数制のアットホームなヨガ教室をしています。

多様な年代の女性のライフステージにまつわるお悩みに寄り添う、優しいヨガやアーユルヴェーダ、日々の暮らし方などをお伝えしています。

中学生男子とネコ２匹のママ/韓ドラ、お酒、サルサ、美味しいモノ、生き物色々が好きです

ご予約方法

会員様は専用アプリより 非会員様はHPより お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。 ※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。

【 SPECIALLESSON】9月8日（日）★★骨盤底筋具群ヨガ

毎月取り組むポーズを決めて毎週金曜日に行うクラスになります。

ヨガのクラスでポーズをとることを

「アーサナ」という風にいいます。

1つ1つのアーサナには色々な要素があります。

例えば「股関節を外に開く」「肩関節を外に開く」などさまざまな体の動きを組み合わせる事によって、1つのポーズができてます★

このクラスでは毎月のテーマにそって

最後は1つのポーズを行なっていきますが

毎回体の違う部分の動きに着目しながら

1つのポーズに対しての良さや深みを感じることができます。

今回はヴィラバドラーサナ3です。

バランスポーズなので、もちろん足も使いますが、上半身も使ってバランスを取っていく事も大事になってきます。色んなバランスポーズにも応用できるクラスになっていますので、ぜひMAIKAと一緒にヴィラバドラーサナ3を楽しんでいきましょう♪月の探求するヨガのテーマ

アーサナには色々な要素があります。

8月はヴィラバドラーサナ1です(^^)

見た目はダイナミックに見えないけど実は‥たくさん下半身を使っているポーズです！

やればやるほど、難しさを感じるかもしれませんが、それが面白いのがこのポーズのいいところです(笑)

ヨガのクラスでおなじみのランジ系のポーズの練習時間としても、ぜひご活用いただきたいクラスです♪

毎月取り組むポーズを決めて毎週金曜日に行うクラスになります。

9月6日20:30〜　60分

9月13日19:15〜　60分

9月20日20:30〜　60分

9月27日19:15〜　60分

予約はこちら

9月の探求するヨガのテーマ

ヨガのクラスでポーズをとることを

「アーサナ」という風にいいます。



1つ1つのアーサナには色々な要素があります。

例えば「股関節を外に開く」「肩関節を外に開く」などさまざまな体の動きを組み合わせる事によって、1つのポーズができてます★



このクラスでは毎月のテーマにそって

最後は1つのポーズを行なっていきますが

毎回体の違う部分の動きに着目しながら

クラスを進めていくので、

1つのポーズに対しての良さや深みを感じることができます。



今回はヴィラバドラーサナ3です。

バランスポーズなので、もちろん足も使いますが、上半身も使ってバランスを取っていく事も大事になってきます。色んなバランスポーズにも応用できるクラスになっていますので、ぜひMAIKAと一緒にヴィラバドラーサナ3を楽しんでいきましょう♪月の探求するヨガのテーマ

アーサナには色々な要素があります。

例えば「股関節を外に開く」「肩関節を外に開く」などさまざまな体の動きを組み合わせる事によって、1つのポーズができてます★

8月はヴィラバドラーサナ1です(^^)

見た目はダイナミックに見えないけど実は‥たくさん下半身を使っているポーズです！

やればやるほど、難しさを感じるかもしれませんが、それが面白いのがこのポーズのいいところです(笑)

ヨガのクラスでおなじみのランジ系のポーズの練習時間としても、ぜひご活用いただきたいクラスです♪

探求するヨガ～9月はヴィラバドラーサナ3に取り組んでみよう！～

下半身 （腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ）

上半身 （PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ）

※専用のボールが必要です ご持参いただくかボールレンタル 当日購入予定の方は予約時にお知らせくださいませ。ボールシロ3,190円（税込）or ボールクロ4,510円（税込）、ポンプ2,530円（税込）となります。

上下セット：10:00〜11:00（60分）

1．下半身編 ★~★★ 11:30～12:30（60分）

2．上半身編 ★~★★ 12:45～13:45（60分）

対象・受講料・ ボール/ポンプ購入料

会員さま:通常レッスン 非会員さま:1レッスン3,800円

・ボールレンタルを希望の方は上記から+500円（1レッスンでも2レッスンでも500円）

パールボール：3,630円(1個) 、ブラックボール：5,170円(2個)、ゴールドボール：3,960円、 ポンプ：2,530円 ※上記費用に+送料660円を頂戴しております。予めご了承ください。(ヤムナジャパンからの公式HPより直接ご購入いただけます。URL：http://yamunajapan.com/index.php)

※ポンプはスタジオにもございますので、スタジオでポンプ貸出行っています。ご利用をご希望の方はお気軽にお声掛けください。

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください

ヤムナプラクティショナーTOMOKO

トレーナーとして整形外科や鍼灸院でリハビリテーションを担当しながらも、

自分の身体の変化もあり、自分

患者様にも、セルフケアとしてヤムナを指導してきた中で

『より良いカラダづくり』と様々な『障害予防』になる事を確信しております。

自分自身の身体を知り、セルフケアでカラダを変えるお手伝いをさせて下さい！

ヤムナボディローリング®（YBR）認定プラクティショナー

ヤムナフットフィットネス®（YFF）認定プラクティショナー

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。

レッスン概要

下半身 （腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ）

上半身 （PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ）

※専用のボールが必要です ご持参いただくかボールレンタル 当日購入予定の方は予約時にお知らせくださいませ。ボールシロ3,190円（税込）or ボールクロ4,510円（税込）、ポンプ2,530円（税込）となります。

日時

2024年9月4日（水）

上下セット：10:00〜11:00（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

2024年9月21日（土）

1．下半身編 ★~★★ 11:30～12:30（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/538508

2．上半身編 ★~★★ 12:45～13:45（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

対象・受講料・ ボール/ポンプ購入料

対象:どなたでもご参加いただけます。

会員さま:通常レッスン 非会員さま:1レッスン3,800円

・ボールレンタルを希望の方は上記から+500円（1レッスンでも2レッスンでも500円）

【ボール購入の方】

パールボール：3,630円(1個) 、ブラックボール：5,170円(2個)、ゴールドボール：3,960円、 ポンプ：2,530円 ※上記費用に+送料660円を頂戴しております。予めご了承ください。(ヤムナジャパンからの公式HPより直接ご購入いただけます。URL：http://yamunajapan.com/index.php)

※ポンプはスタジオにもございますので、スタジオでポンプ貸出行っています。ご利用をご希望の方はお気軽にお声掛けください。

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください

講師

ヤムナプラクティショナーTOMOKO

講師プロフィール

《プロフィール》

トレーナーとして整形外科や鍼灸院でリハビリテーションを担当しながらも、

自分の身体の変化もあり、自分

のセルフケアをしていく中で

ヤムナに出会いました。

患者様にも、セルフケアとしてヤムナを指導してきた中で

『より良いカラダづくり』と様々な『障害予防』になる事を確信しております。

自分自身の身体を知り、セルフケアでカラダを変えるお手伝いをさせて下さい！

《資格》

ヤムナボディローリング®（YBR）認定プラクティショナー

ヤムナフットフィットネス®（YFF）認定プラクティショナー

ご予約方法

会員様は専用アプリより 非会員様はHPより お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。

【通常レッスン】9月4日（水）・21日（土）★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！

8月SPECIALクラスのご予約は各ページをご確認ください。

8月特別クラスのご案内

アライメントとは、体を調整すること。

正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。

無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します。

アーサナを通して、まず自分自身の身体を知り、感じる心を養っていきましょう！

安らかな深いリラクセーションへと導く受動的なプラクティスの

プロップスのサポートにより最大の休息と回復を目指します。

何もしないアーサナプラクティスに深く入り込んでいきます。

2024年8月5日（日）
9:45～11:00（75分）

会員さま：通常レッスン＋500円

※RYT200受講生は通常レッスンとして受講いただけます。

・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）

大阪Shakti Yoga Studioオーナー。
2006年にヨガに出会い、始まりは、プラナヤーマ（呼吸法）。
呼吸と体・心の関わりについて、体の本能について考えるようになる。
プラナヤーマを実践する中でアーサナ（ヨガポーズ）に出会い、ヨガの魅力に引き込まれる。

3人の子供を育てる中で、
私にとってヨガは
「日常生活あってのヨガ」

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように」をモットーに、
ヨガを指導、ヨガスタジオを経営しています。

主な指導内容は、
ヨガポーズの繊細なアライメントを大事にしたヨガ、
身体の矯正を大事にしたリストラティブヨガ、
時には逆立ちなどアドバンスポーズを楽しむクラスなど、
指導の幅は広く様々。

初心者のためのヨガ体験会や、
幼稚園、小学校、PTA主催行事、生涯学習活動、など、地域の方にもヨガを指導。
スポーツをする方達への体を作るためのヨガを指導。
他、各分野で活躍される日本中のヨガ講師をスタジオに呼び様々なイベント開催、
自己イベントも企画開催している。

会員様は専用アプリより
非会員様はHPより（下記をご確認ください）
お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。


アライメントとは、体を調整すること。

正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。

無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します。

アーサナを通して、まず自分自身の身体を知り、感じる心を養っていきましょう！

クラスの最後には、

安らかな深いリラクセーションへと導く受動的なプラクティスの

リストラティブヨガ。

プロップスのサポートにより最大の休息と回復を目指します。

何もしないアーサナプラクティスに深く入り込んでいきます。

レッスン概要

日時

2024年8月5日（日）
9:45～11:00（75分）

https://coubic.com/yoga-koiki/778757 

対象・受講料

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料：

会員さま：通常レッスン＋500円

※RYT200受講生は通常レッスンとして受講いただけます。

非会員さま：3,800円

持物

・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）

講師

SHIZUKA

【プロフィール】

大阪Shakti Yoga Studioオーナー。
2006年にヨガに出会い、始まりは、プラナヤーマ（呼吸法）。
呼吸と体・心の関わりについて、体の本能について考えるようになる。
プラナヤーマを実践する中でアーサナ（ヨガポーズ）に出会い、ヨガの魅力に引き込まれる。

3人の子供を育てる中で、
私にとってヨガは
「日常生活あってのヨガ」

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように」をモットーに、
ヨガを指導、ヨガスタジオを経営しています。

主な指導内容は、
ヨガポーズの繊細なアライメントを大事にしたヨガ、
身体の矯正を大事にしたリストラティブヨガ、
時には逆立ちなどアドバンスポーズを楽しむクラスなど、
指導の幅は広く様々。

初心者のためのヨガ体験会や、
幼稚園、小学校、PTA主催行事、生涯学習活動、など、地域の方にもヨガを指導。
スポーツをする方達への体を作るためのヨガを指導。
他、各分野で活躍される日本中のヨガ講師をスタジオに呼び様々なイベント開催、
自己イベントも企画開催している。

ご予約方法

会員様は専用アプリより
非会員様はHPより（下記をご確認ください）
お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。

※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。


【SPECIALLESSON】8月4日（日）アライメント&リストラティブヨガ

頑張りすぎると、どこかに歪みができるのは、どんなことにも当てはまる

頑張りすぎは短期集中なら⭕️

長期で頑張りすぎると体調か心のどちらかが壊れる

健やかで美しい余裕のある生き方のための筋調整ヨガ

2024年8月18日（日）9:45～11:00（75分）

【プロフィール】
またまたKoikiにお邪魔します(^^♪ヨガインストラクターの中村利佳です！大阪、兵庫のヨガスタジオ、ホットヨガスタジオでインストラクターをしています。
元々ママ友とのヨガを楽しむ会から始まり、ここ数年は、筋調整ヨガをメインに女性の心と身体に良いこと、必要なことをお伝えしています。
Koikiの皆さまにお会いできるのを楽しみにしています！

鍛えるのではなく、使う筋肉

頑張りすぎると、どこかに歪みができるのは、どんなことにも当てはまる

頑張りすぎは短期集中なら⭕️

長期で頑張りすぎると体調か心のどちらかが壊れる

健やかで美しい余裕のある生き方のための筋調整ヨガ

堪能してください♡

日時

2024年8月18日（日）9:45～11:00（75分）

https://coubic.com/yoga-koiki/901573 

対象・受講料

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料会員さま:通常レッスン+500円  非会員さま:3,800円(税込)

RYT受講生の方は通常レッスンとして受講可能

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

講師

RIKA

【プロフィール】
またまたKoikiにお邪魔します(^^♪ヨガインストラクターの中村利佳です！大阪、兵庫のヨガスタジオ、ホットヨガスタジオでインストラクターをしています。
元々ママ友とのヨガを楽しむ会から始まり、ここ数年は、筋調整ヨガをメインに女性の心と身体に良いこと、必要なことをお伝えしています。
Koikiの皆さまにお会いできるのを楽しみにしています！

【SNS】
Instagram

ご予約方法

会員様は専用アプリより 非会員様はHPより お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。 ※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。

【 SPECIALLESSON】8月18日（日）★〜★★暮らしの筋調整YOGA®

アロマディフューザーを使ってスタジオ内を香りで満たします。

香りを楽しみながら、ヨガポーズを繰り返し、身体の感覚に集中します。様々な不調を改善するためにも、筋肉を活性化させて心地よい血流を感じましょう。

※ アレルギー等ある方は、精油を事前に確認いただき、ご参加願います。

※通経作用のある精油を使いますので、妊娠中の方はご参加をご遠慮ください。

身体の動きに集中して頭を空っぽにした後は、

心身を休めて静かに季節の変わり目に向き合いましょう。

全体的にフロースタイルで(連続して)動きますので、ダウンドッグに慣れている方に限り、ご参加頂けます。例えば、まだ長い時間(15秒以上)も同じ状態をキープ出来ない、ダウンドッグが全くわからない方は、★★のクラスで慣れてきた後のご参加をお勧めします。参加したいけど、ご自身が受講できるかどうか分からない場合は、インストラクターまでお問い合わせください。

アロマディフューザーを使ってスタジオ内を香りで満たします。

香りを楽しみながら、ヨガポーズを繰り返し、身体の感覚に集中します。様々な不調を改善するためにも、筋肉を活性化させて心地よい血流を感じましょう。

※ アレルギー等ある方は、精油を事前に確認いただき、ご参加願います。

※通経作用のある精油を使いますので、妊娠中の方はご参加をご遠慮ください。

〜8月の精油〜

●クラリセージ

●スイートオレンジ

●パチュリ

●ラベンダー

【テーマ】 ”残暑を快適に”

身体の動きに集中して頭を空っぽにした後は、

心身を休めて静かに季節の変わり目に向き合いましょう。

ご予約はこちらから

https://coubic.com/yoga-koiki/939110

全体的にフロースタイルで(連続して)動きますので、ダウンドッグに慣れている方に限り、ご参加頂けます。例えば、まだ長い時間(15秒以上)も同じ状態をキープ出来ない、ダウンドッグが全くわからない方は、★★のクラスで慣れてきた後のご参加をお勧めします。参加したいけど、ご自身が受講できるかどうか分からない場合は、インストラクターまでお問い合わせください。

8月の集中力を高める アクティブアロマヨガ

毎月取り組むポーズを決めて毎週金曜日に行うクラスになります。

8月2日20:30〜　60分

8月9日19:15〜　60分

8月16日20:30〜　60分

8月23日19:15〜　60分

8月30日20:30〜　60分

https://coubic.com/yoga-koiki/1293323 

8月の探求するヨガのテーマ

アーサナには色々な要素があります。

例えば「股関節を外に開く」「肩関節を外に開く」などさまざまな体の動きを組み合わせる事によって、1つのポーズができてます★

8月はヴィラバドラーサナ1です(^^)

見た目はダイナミックに見えないけど実は‥たくさん下半身を使っているポーズです！

やればやるほど、難しさを感じるかもしれませんが、それが面白いのがこのポーズのいいところです(笑)

ヨガのクラスでおなじみのランジ系のポーズの練習時間としても、ぜひご活用いただきたいクラスです♪

探求するヨガ～8月はヴィラバドラーサナ1に取り組んでみよう！～

レッスン概要

下半身 （腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ）

上半身 （PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ）

※専用のボールが必要です ご持参いただくかボールレンタル 当日購入予定の方は予約時にお知らせくださいませ。ボールシロ3,190円（税込）or ボールクロ4,510円（税込）、ポンプ2,530円（税込）となります。

日時

2024年8月7日（水）

上下セット：10:00〜11:00（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

2024年8月10日（土）

1．下半身編 ★~★★ 11:30～12:30（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/538508

2．上半身編 ★~★★ 12:45～13:45（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

対象・受講料・ ボール/ポンプ購入料

対象:どなたでもご参加いただけます。

会員さま:通常レッスン 非会員さま:1レッスン3,800円

・ボールレンタルを希望の方は上記から+500円（1レッスンでも2レッスンでも500円）

【ボール購入の方】

パールボール：3,630円(1個) 、ブラックボール：5,170円(2個)、ゴールドボール：3,960円、 ポンプ：2,530円 ※上記費用に+送料660円を頂戴しております。予めご了承ください。(ヤムナジャパンからの公式HPより直接ご購入いただけます。URL：http://yamunajapan.com/index.php)

※ポンプはスタジオにもございますので、スタジオでポンプ貸出行っています。ご利用をご希望の方はお気軽にお声掛けください。

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください

講師

ヤムナプラクティショナーTOMOKO

講師プロフィール

《プロフィール》

トレーナーとして整形外科や鍼灸院でリハビリテーションを担当しながらも、

自分の身体の変化もあり、自分

のセルフケアをしていく中で

ヤムナに出会いました。

患者様にも、セルフケアとしてヤムナを指導してきた中で

『より良いカラダづくり』と様々な『障害予防』になる事を確信しております。

自分自身の身体を知り、セルフケアでカラダを変えるお手伝いをさせて下さい！

《資格》

ヤムナボディローリング®（YBR）認定プラクティショナー

ヤムナフットフィットネス®（YFF）認定プラクティショナー

ご予約方法

会員様は専用アプリより 非会員様はHPより お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。

【通常レッスン】8月7日（水）・10日（土）★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！

日本でヨガが一般に普及して久しくなり、ヨギー達のアーサナの練度も上がってきましたね。

アーサナは呼吸法や瞑想の準備である、としながらも日々の練習の中で上達する実感はやはり大切なモチベーションです。

アドバンスのアーサナもチャレンジする方が増えてきましたが、ここで一度基本に立ち返り、よりアーサナ、もといヨガを深めるキッカケをご提案出来ればと思います。

ピークポーズは「ヴァジラ・アーサナ(正座)」と「タダーサナ(山のポーズ)」です。

ペアワークを中心に体幹を整えます。

よりアーサナを探求したい方にオススメします！

2024年7月21日（日）9:45～11:00（75分）

会員さま:通常レッスン+500円 (RYT200受講生は通常レッスンとして受講して頂けます)

※同日に行われるRYT200説明会にご参加の方は500円で受けていただけます。

【プロフィール】 学生時代は弓道・空手、社会人になってからは柔術や剣術など日本の武術を練習してきましたが、十数年前より中国伝統武術を学ぶ機会を得て、以来中国武術・気功などを学んでいます。
また、多数の有名スタジオでレッスン指導経験、養成指導経歴を持つ。

【資格】
・ヨギー・インスティテュート認定資格
・studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)
・studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN)
・studio yoggy シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース(STC)
・studio yoggy メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース(MTT)
・True Arts Yoga ティーチングスキルアップトレーニング100時間コース
・Union Yoga Japan 呼吸法講

レッスン概要

日本でヨガが一般に普及して久しくなり、ヨギー達のアーサナの練度も上がってきましたね。

アーサナは呼吸法や瞑想の準備である、としながらも日々の練習の中で上達する実感はやはり大切なモチベーションです。

アドバンスのアーサナもチャレンジする方が増えてきましたが、ここで一度基本に立ち返り、よりアーサナ、もといヨガを深めるキッカケをご提案出来ればと思います。

テーマはズバリ「体幹」

ピークポーズは「ヴァジラ・アーサナ(正座)」と「タダーサナ(山のポーズ)」です。

ペアワークを中心に体幹を整えます。

よりアーサナを探求したい方にオススメします！



日時

2024年7月21日（日）9:45～11:00（75分）

https://coubic.com/yoga-koiki/752211 

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料：

会員さま:通常レッスン+500円 (RYT200受講生は通常レッスンとして受講して頂けます)

非会員さま:3,800円(税込)

※同日に行われるRYT200説明会にご参加の方は500円で受けていただけます。

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

講師

TAKASHI

講師プロフィール

【プロフィール】 学生時代は弓道・空手、社会人になってからは柔術や剣術など日本の武術を練習してきましたが、十数年前より中国伝統武術を学ぶ機会を得て、以来中国武術・気功などを学んでいます。
また、多数の有名スタジオでレッスン指導経験、養成指導経歴を持つ。

【資格】
・ヨギー・インスティテュート認定資格
・studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)
・studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN)
・studio yoggy シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース(STC)
・studio yoggy メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース(MTT)
・True Arts Yoga ティーチングスキルアップトレーニング100時間コース
・Union Yoga Japan 呼吸法講

【SNS】
Instagram
Facebook
HP

ご予約方法

会員様は専用アプリより 非会員様はHPより お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。

【WS】7月21日（日）★★アーサナを深めるためのワークショップ　〜体幹編〜

今回はパールシュバッコナーサナです(^^)

「体側を伸ばす」という意味でこのポーズをとったことのある方も多いと思います。このポーズはバリエーションもいくつかあり、一つの要素に視点を当てることで感じ方もすごく変わるのではないかなと思います。一緒にパールシュバッコナーサナを楽しみましょう♪

毎月取り組むポーズを決めて毎週金曜日に行うクラスになります。

7月5日20:30〜　60分

7月12日19:15〜　60分

7月19日20:30〜　60分

7月26日19:15〜　60分

https://coubic.com/yoga-koiki/4252466 

7月の探求するヨガのテーマ

アーサナには色々な要素があります。

例えば「股関節を外に開く」「肩関節を外に開く」などさまざまな体の動きを組み合わせる事によって、1つのポーズができてます★

今回はパールシュバッコナーサナです(^^)

「体側を伸ばす」という意味でこのポーズをとったことのある方も多いと思います。このポーズはバリエーションもいくつかあり、一つの要素に視点を当てることで感じ方もすごく変わるのではないかなと思います。一緒にパールシュバッコナーサナを楽しみましょう♪

探求するヨガ～7月はパールシュヴァッコナーサナに取り組んでみよう！～

爽快さと甘酸っぱい香りが夏の暑さをクールダウン。

余分な力みを抑え身体の芯から動きましょう。

アロマディフューザーを使ってスタジオ内を香りで満たします。

香りを楽しみながら、ヨガポーズを繰り返し、身体の感覚に集中します。様々な不調を改善するためにも、筋肉を活性化させて心地よい血流を感じましょう。

※ アレルギー等ある方は、精油を事前に確認いただき、ご参加願います。

※通経作用のある精油を使いますので、妊娠中の方はご参加をご遠慮ください。

〜7月の精油〜

●ペパーミント

●ベルガモット

●マジョラムスイート

●フランキンセンス

【テーマ】 ”クールダウン”

爽快さと甘酸っぱい香りが夏の暑さをクールダウン。

余分な力みを抑え身体の芯から動きましょう。

ご予約はこちらから

https://coubic.com/yoga-koiki/939110

全体的にフロースタイルで(連続して)動きますので、ダウンドッグに慣れている方に限り、ご参加頂けます。例えば、まだ長い時間(15秒以上)も同じ状態をキープ出来ない、ダウンドッグが全くわからない方は、★★のクラスで慣れてきた後のご参加をお勧めします。参加したいけど、ご自身が受講できるかどうか分からない場合は、インストラクターまでお問い合わせください。

7月の集中力を高める アクティブアロマヨガ

内臓ほぐしヨガでは、骨格、内臓、筋肉、筋膜、神経を通して、体のパーツを適正な位置に整える事で、不調軽減や体のバランスを整えていくメゾットです。

思い詰めたり心配事があると胃痛が起きたり、緊張した時に下痢や便秘になったりと、経験ありませんか⁈

逆に内臓機能が低下すると、筋肉同様に緊張して硬くなり、血流が悪くなったり、更には周囲の筋肉も連動して硬くなり、腰痛や肩こり等にも、一見内臓と関係のないような場所に障害が起きる事も。

感情と身体は繋がっています。

特に感情に大きく影響される内臓を整える事は大事。

内臓を直に触ることはできませんので、骨格や筋肉皮膚からの刺激で整える［反射］を応用します。

アーサナで反射を取り入れながらバリエーション等でアプローチしたり、様々な楽しい動きで、健康目指して一緒におこないましょう♪

ご参加是非お待ちしています。

※腹部ほぐしを行うので、食後すぐや満腹、妊娠中、腹部術後の方はお控えください。

2024年7月14日（日）9:45～11:00（75分）

高校バレーボール部時代から【腰椎椎間板ヘルニア】【ぎっくり腰】【極度の外反母趾】とたくさんの不調に悩まされ、産後更に身体がボロボロになり気持ちまで沈んでいた私が、ヨガを繰り返す事により身体が改善し心も生き生きと過ごせるように！

その実体験から、皆様にもヨガの素晴らしさを伝えたい！とヨガ講師へ。

【何歳からでも！生き生きと！元気になれる♡】

皆様と、ヨガライフを過ごせればと思います。

大阪府北摂を中心に、複数のヨガスタジオやお寺等でヨガレッスンを担当、プライベートレッスンや自主開催も。

・骨盤調整ヨガ指導者養成講座　修了

・筋調整ヨガ指導者養成講座　修了

・ウーマンライフヨガ指導者養成講座　修了

内臓マッサージヨガ指導者養成講座修了

・チェアヨガ指導者養成講座修了

・JMAAメディカルアロマQOLプランナー

ヨガ講師からのメッセージ

内臓ほぐしヨガでは、骨格、内臓、筋肉、筋膜、神経を通して、体のパーツを適正な位置に整える事で、不調軽減や体のバランスを整えていくメゾットです。

第二の脳と呼ばれる内臓。

思い詰めたり心配事があると胃痛が起きたり、緊張した時に下痢や便秘になったりと、経験ありませんか⁈

逆に内臓機能が低下すると、筋肉同様に緊張して硬くなり、血流が悪くなったり、更には周囲の筋肉も連動して硬くなり、腰痛や肩こり等にも、一見内臓と関係のないような場所に障害が起きる事も。

感情と身体は繋がっています。

特に感情に大きく影響される内臓を整える事は大事。

内臓を直に触ることはできませんので、骨格や筋肉皮膚からの刺激で整える［反射］を応用します。

アーサナで反射を取り入れながらバリエーション等でアプローチしたり、様々な楽しい動きで、健康目指して一緒におこないましょう♪

ご参加是非お待ちしています。

※腹部ほぐしを行うので、食後すぐや満腹、妊娠中、腹部術後の方はお控えください。

日時

2024年7月14日（日）9:45～11:00（75分）

https://coubic.com/yoga-koiki/1545315 

対象・受講料

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料会員さま:通常レッスン+500円  非会員さま:3,800円(税込)

RYT受講生の方は通常レッスンとして受講可能

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

講師

SEIKA

【プロフィール】

高校バレーボール部時代から【腰椎椎間板ヘルニア】【ぎっくり腰】【極度の外反母趾】とたくさんの不調に悩まされ、産後更に身体がボロボロになり気持ちまで沈んでいた私が、ヨガを繰り返す事により身体が改善し心も生き生きと過ごせるように！

その実体験から、皆様にもヨガの素晴らしさを伝えたい！とヨガ講師へ。

【何歳からでも！生き生きと！元気になれる♡】

をモットーに楽しく明るく

皆様と、ヨガライフを過ごせればと思います。

大阪府北摂を中心に、複数のヨガスタジオやお寺等でヨガレッスンを担当、プライベートレッスンや自主開催も。

【資格】

・RYT200

・骨盤調整ヨガ指導者養成講座　修了

・機能解剖学24時間　修了

・シニアヨガ集中講座　修了

・筋調整ヨガ指導者養成講座　修了

・ウーマンライフヨガ指導者養成講座　修了

内臓マッサージヨガ指導者養成講座修了

・チェアヨガ指導者養成講座修了

・JMAAメディカルアロマQOLプランナー

ご予約方法

会員様は専用アプリより 非会員様はHPより お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。 ※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。

【 SPECIALLESSON】7月14日（日）★〜★★内臓ほぐしヨガ

レッスン概要

下半身 （腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ）

上半身 （PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ）

※専用のボールが必要です ご持参いただくかボールレンタル 当日購入予定の方は予約時にお知らせくださいませ。ボールシロ3,190円（税込）or ボールクロ4,510円（税込）、ポンプ2,530円（税込）となります。

日時

2024年7月3日（水）

上下セット：10:00〜11:00（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

2024年7月20日（土）

1．下半身編 ★~★★ 11:30～12:30（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/538508

2．上半身編 ★~★★ 12:45～13:45（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

対象・受講料・ ボール/ポンプ購入料

対象:どなたでもご参加いただけます。

会員さま:通常レッスン 非会員さま:1レッスン3,800円

・ボールレンタルを希望の方は上記から+500円（1レッスンでも2レッスンでも500円）

【ボール購入の方】

パールボール：3,630円(1個) 、ブラックボール：5,170円(2個)、ゴールドボール：3,960円、 ポンプ：2,530円 ※上記費用に+送料660円を頂戴しております。予めご了承ください。(ヤムナジャパンからの公式HPより直接ご購入いただけます。URL：http://yamunajapan.com/index.php)

※ポンプはスタジオにもございますので、スタジオでポンプ貸出行っています。ご利用をご希望の方はお気軽にお声掛けください。

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください

講師

ヤムナプラクティショナーTOMOKO

講師プロフィール

《プロフィール》

トレーナーとして整形外科や鍼灸院でリハビリテーションを担当しながらも、

自分の身体の変化もあり、自分

のセルフケアをしていく中で

ヤムナに出会いました。

患者様にも、セルフケアとしてヤムナを指導してきた中で

『より良いカラダづくり』と様々な『障害予防』になる事を確信しております。

自分自身の身体を知り、セルフケアでカラダを変えるお手伝いをさせて下さい！

《資格》

ヤムナボディローリング®（YBR）認定プラクティショナー

ヤムナフットフィットネス®（YFF）認定プラクティショナー

ご予約方法

会員様は専用アプリより 非会員様はHPより お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。

【通常レッスン】7月3日（水）・20日（土）★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！

6月SPECIALクラスのご予約は各ページをご確認ください。

6月特別クラスのご案内

【テーマ】 ”集中できる環境作り”

涼しい雰囲気と穏やかな甘さのミックス。

呼吸しやすい環境で気分をリフレッシュしましょう。

アロマディフューザーを使ってスタジオ内を香りで満たします。

香りを楽しみながら、ヨガポーズを繰り返し、身体の感覚に集中します。様々な不調を改善するためにも、筋肉を活性化させて心地よい血流を感じましょう。

※ アレルギー等ある方は、精油を事前に確認いただき、ご参加願います。

※通経作用のある精油を使いますので、妊娠中の方はご参加をご遠慮ください。

〜6月の精油〜

●スイートオレンジ

●ペパーミント

●シダーウッド

●フランキンセンス

【テーマ】 ”集中できる環境作り”

涼しい雰囲気と穏やかな甘さのミックス。

呼吸しやすい環境で気分をリフレッシュしましょう。

ご予約はこちらから

https://coubic.com/yoga-koiki/939110

全体的にフロースタイルで(連続して)動きますので、ダウンドッグに慣れている方に限り、ご参加頂けます。例えば、まだ長い時間(15秒以上)も同じ状態をキープ出来ない、ダウンドッグが全くわからない方は、★★のクラスで慣れてきた後のご参加をお勧めします。参加したいけど、ご自身が受講できるかどうか分からない場合は、インストラクターまでお問い合わせください。

6月の集中力を高める アクティブアロマヨガ

レッスン概要

下半身 （腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ）

上半身 （PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ）

※専用のボールが必要です ご持参いただくかボールレンタル 当日購入予定の方は予約時にお知らせくださいませ。ボールシロ3,190円（税込）or ボールクロ4,510円（税込）、ポンプ2,530円（税込）となります。

日時

2024年6月5日（水）

上下セット：10:00〜11:00（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

2024年6月15日（土）

1．下半身編 ★~★★ 11:30～12:30（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/538508

2．上半身編 ★~★★ 12:45～13:45（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

対象・受講料・ ボール/ポンプ購入料

対象:どなたでもご参加いただけます。

会員さま:通常レッスン 非会員さま:1レッスン3,800円

・ボールレンタルを希望の方は上記から+500円（1レッスンでも2レッスンでも500円）

【ボール購入の方】

パールボール：3,630円(1個) 、ブラックボール：5,170円(2個)、ゴールドボール：3,960円、 ポンプ：2,530円 ※上記費用に+送料660円を頂戴しております。予めご了承ください。(ヤムナジャパンからの公式HPより直接ご購入いただけます。URL：http://yamunajapan.com/index.php)

※ポンプはスタジオにもございますので、スタジオでポンプ貸出行っています。ご利用をご希望の方はお気軽にお声掛けください。

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください

講師

ヤムナプラクティショナーTOMOKO

講師プロフィール

《プロフィール》

トレーナーとして整形外科や鍼灸院でリハビリテーションを担当しながらも、

自分の身体の変化もあり、自分

のセルフケアをしていく中で

ヤムナに出会いました。

患者様にも、セルフケアとしてヤムナを指導してきた中で

『より良いカラダづくり』と様々な『障害予防』になる事を確信しております。

自分自身の身体を知り、セルフケアでカラダを変えるお手伝いをさせて下さい！

《資格》

ヤムナボディローリング®（YBR）認定プラクティショナー

ヤムナフットフィットネス®（YFF）認定プラクティショナー

ご予約方法

会員様は専用アプリより 非会員様はHPより お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。

【通常レッスン】6月5日（水）・15日（土）★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！

常温で汗を流して気血巡り最高な状態に！爽快感を目いっぱい体感してください。

全身を動かし、しっかりほぐしながらインナーマッスルの強化を行うクラスです。

代謝アップで脂肪燃焼、姿勢美人、柔軟性向上といった効果が期待出来ます！

2024年6月9日（日）9:45～11:00（75分）

受講料会員さま:通常レッスン+500円 
非会員さま:3,800円(税込)

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。
非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

【プロフィール】
ヨガ、バレトン®、リハビリヨガを各ヨガスタジオ、フィットジム、プライベートサロンでレッスンしております。
出張でご自宅レッスン、ホテルでリトリートイベント等も定期的に行っております。
【資格】
RYT200
アロマテラピー2級
J-YOGA公認ヨガインストラクターTT
バレトン®インストラクター
BCY 乳がんヨガインストラクター
リストラティブヨガインストラクター

会員様は専用アプリより
非会員様はHPより
お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。
※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。

ヨガ講師からのメッセージ

常温で汗を流して気血巡り最高な状態に！爽快感を目いっぱい体感してください。

全身を動かし、しっかりほぐしながらインナーマッスルの強化を行うクラスです。

代謝アップで脂肪燃焼、姿勢美人、柔軟性向上といった効果が期待出来ます！

日時

2024年6月9日（日）9:45～11:00（75分）

対象・受講料

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料会員さま:通常レッスン+500円 
非会員さま:3,800円(税込)

RYT受講生の方は通常レッスンとして受講可能

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。
非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

講師

YOSHIE

【プロフィール】
ヨガ、バレトン®、リハビリヨガを各ヨガスタジオ、フィットジム、プライベートサロンでレッスンしております。
出張でご自宅レッスン、ホテルでリトリートイベント等も定期的に行っております。
【資格】
RYT200
アロマテラピー2級
J-YOGA公認ヨガインストラクターTT
バレトン®インストラクター
BCY 乳がんヨガインストラクター
リストラティブヨガインストラクター

ご予約方法

会員様は専用アプリより
非会員様はHPより
お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。
※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。

【 SPECIALLESSON】6月9日（日）★★美ボディメイクヨガ

いつもクラスが始まる前にお話ししている雑談、本当はもっと喋りたいんです。笑 

少しの心の持ちようや捉え方によって毎日の過ごし方がより過ごしやすくなるかも!？

そんな、日々の皆さまのヒントになる時間、お話しになればと思っています。 

テーマはご参加頂くメンバーや時期に合わせて決定します(^^♪ ※テーマが確定次第、ご予約頂いた皆さまにご案内させて頂きます。

質問時間は自由参加でOKです。

受講料 会員・非会員さま：3,500円

もともと太りやすい体質だったのでダイエット目的でヨガを始めました。だんだん太りにくい体質になったのと同時に家族や友人から「穏やかになったね」「優しいね」と言われる様になりました。正直、子供時代から大人になってからも今まで一度も言われた事がなかったのでびっくりました。笑 そして、自然と大切な友人が増えていきました。

気づかない内にヨガを通じて人との繋がりの大切さ、穏やかな身体や心を得る事ができたんだと思います。

人それぞれ、色々な悩みがあると思います。

レッスン概要

いつもクラスが始まる前にお話ししている雑談、本当はもっと喋りたいんです。笑 

少しの心の持ちようや捉え方によって毎日の過ごし方がより過ごしやすくなるかも!？

そんな、日々の皆さまのヒントになる時間、お話しになればと思っています。 

テーマはご参加頂くメンバーや時期に合わせて決定します(^^♪ ※テーマが確定次第、ご予約頂いた皆さまにご案内させて頂きます。

質問時間は自由参加でOKです。

日時

2024年5月12日（日）

10:00～11:15（75分)

https://coubic.com/yoga-koiki/807096

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料 会員・非会員さま：3,500円

持物

筆記用具、座りやすい服装

講師

YUMI

講師プロフィール

もともと太りやすい体質だったのでダイエット目的でヨガを始めました。だんだん太りにくい体質になったのと同時に家族や友人から「穏やかになったね」「優しいね」と言われる様になりました。正直、子供時代から大人になってからも今まで一度も言われた事がなかったのでびっくりました。笑 そして、自然と大切な友人が増えていきました。

気づかない内にヨガを通じて人との繋がりの大切さ、穏やかな身体や心を得る事ができたんだと思います。

人それぞれ、色々な悩みがあると思います。

からだの事、こころの事。皆さんのお悩みをヨガを通じて寄り添い、心と身体がを繋げ健康的になるお手伝いをさせて頂ければと思います。

【資格】 全米ヨガアライアンスRYT200取得 INOUE YUMIKO Yoga Alliance Registry Card (1)

内閣府認証 特定非営利活動法人 日本統合医学協会 メディカルアロマインストラクター

【LINK】 Facebook Instagram

ご予約方法

会員様は専用アプリより 非会員様はHPより お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。

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