このレッスンでは現代にあるさまざまなヨガの流派の根源となった「ハタ・ヨガ」を行うヨガレッスンです。

通常のクラスでなかなかやることがないポーズを練習しましょう。

アドバンスのアーサナは股関節の柔軟性に加えて、 肩関節周囲の柔軟性、 脊柱のあらゆる動きに連動して動く関節を調和させることが重要なポイントとなります。

複雑な動きが組み合わさった難易度の高いポーズを十分なウォームアップを行ってからポーズに取り組んでみることで、 そのコツを体感することができるのではと思います。

ハタヨガの「ハタ」はサンスクリット語に訳すと「ハ=太陽」、「タ=月」という意味になります。 この2つの言葉を組み合わせ「ハタ(太陽と月/陽と陰）」と相対する2つのものを結び調和させてアーサナをとることを原則としたヨガです。

2025年5月11日（日）11:15～12:30（75分)

対象:どなたでもご参加いただけます。

会員さま:通常レッスン+500円 (RYT200受講生は通常レッスンとして受講して頂けます)

※同日に行われるRYT200説明会にご参加の方は500円で受けていただけます。

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

【プロフィール】 2004年ヨガブームの真っ最中にサンフランシスコでヨガに出会う。帰国後も京都や大阪のスタジオで練習を続け、自身の睡眠障害、精神的不調を期に深くヨーガの勉強を始める。瞑想やアーサナ、呼吸法の練習を続ける中で自分自身の身体に起こる変化の素晴らしさに感銘を受け、現在はハタヨガだけでなく、ヨーガ哲学の学びも積極的に続けている。

【メッセージ】 自分を知ることを目的に探求は始まります。アーサナも呼吸法も瞑想も、そしてヨーガ哲学も。ハタヨガやヨーガ哲学から得た知識を日常生活に活かして、笑って過ごせる毎日を過ごしましょう。

【資格】 ・Sprit yoga international School 全米ヨガアライアンス RYT200時間修了 ・Yin/Insight Yoga and Mindfulness meditation teacher training Sarah Powers 修了 ・Olop Arpipi Iyenger Yoga Intensive Course修了 ・プロップを使ってティーチングスキルアップ with SHIZEN YOGA 修了 ・Anusara yoga Intensive Course with Jackie pretty 修了 ・Maternity yoga teacher training 修了 ・Womens yoga teacher training 修了 ・Reiki ヒーリング 3rd ・True Arts Yoga ティーチングスキルアップ100h 修了 ・E-RYT200 取得

【SNS】 Instagram bluebird_yoga_studio Facebook

ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。

★★★HathaYoga

このレッスンでは現代にあるさまざまなヨガの流派の根源となった「ハタ・ヨガ」を行うヨガレッスンです。

ヨガ講師からのメッセージ

通常のクラスでなかなかやることがないポーズを練習しましょう。

アドバンスのアーサナは股関節の柔軟性に加えて、 肩関節周囲の柔軟性、 脊柱のあらゆる動きに連動して動く関節を調和させることが重要なポイントとなります。

複雑な動きが組み合わさった難易度の高いポーズを十分なウォームアップを行ってからポーズに取り組んでみることで、 そのコツを体感することができるのではと思います。

ハタヨガの意味って？

ハタヨガの「ハタ」はサンスクリット語に訳すと「ハ=太陽」、「タ=月」という意味になります。 この2つの言葉を組み合わせ「ハタ(太陽と月/陽と陰）」と相対する2つのものを結び調和させてアーサナをとることを原則としたヨガです。



日時

2025年5月11日（日）11:15～12:30（75分)

https://coubic.com/yoga-koiki/827364

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料：

会員さま:通常レッスン+500円 (RYT200受講生は通常レッスンとして受講して頂けます)

非会員さま:3,800円(税込)

※同日に行われるRYT200説明会にご参加の方は500円で受けていただけます。

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

講師

KUMI

講師プロフィール

【プロフィール】 2004年ヨガブームの真っ最中にサンフランシスコでヨガに出会う。帰国後も京都や大阪のスタジオで練習を続け、自身の睡眠障害、精神的不調を期に深くヨーガの勉強を始める。瞑想やアーサナ、呼吸法の練習を続ける中で自分自身の身体に起こる変化の素晴らしさに感銘を受け、現在はハタヨガだけでなく、ヨーガ哲学の学びも積極的に続けている。

【メッセージ】 自分を知ることを目的に探求は始まります。アーサナも呼吸法も瞑想も、そしてヨーガ哲学も。ハタヨガやヨーガ哲学から得た知識を日常生活に活かして、笑って過ごせる毎日を過ごしましょう。

【資格】 ・Sprit yoga international School 全米ヨガアライアンス RYT200時間修了 ・Yin/Insight Yoga and Mindfulness meditation teacher training Sarah Powers 修了 ・Olop Arpipi Iyenger Yoga Intensive Course修了 ・プロップを使ってティーチングスキルアップ with SHIZEN YOGA 修了 ・Anusara yoga Intensive Course with Jackie pretty 修了 ・Maternity yoga teacher training 修了 ・Womens yoga teacher training 修了 ・Reiki ヒーリング 3rd ・True Arts Yoga ティーチングスキルアップ100h 修了 ・E-RYT200 取得

【SNS】 Instagram bluebird_yoga_studio Facebook

ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。

★★★HathaYoga

★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！

下半身 （腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ）

上半身 （PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ）

※専用のボールが必要です ご持参いただくかボールレンタル 当日購入予定の方は予約時にお知らせくださいませ。ボールシロ3,190円（税込）or ボールクロ4,510円（税込）、ポンプ2,530円（税込）となります。

上下セット：10:00〜11:00（60分）

1．下半身編 ★~★★ 11:30～12:30（60分）

2．上半身編 ★~★★ 12:45～13:45（60分）

対象・受講料・ ボール/ポンプ購入料

会員さま:通常レッスン 非会員さま:1レッスン3,800円

・ボールレンタルを希望の方は上記から+500円（1レッスンでも2レッスンでも500円）

パールボール：3,630円(1個) 、ブラックボール：5,170円(2個)、ゴールドボール：3,960円、 ポンプ：2,530円 ※上記費用に+送料660円を頂戴しております。予めご了承ください。(ヤムナジャパンからの公式HPより直接ご購入いただけます。URL：http://yamunajapan.com/index.php)

※ポンプはスタジオにもございますので、スタジオでポンプ貸出行っています。ご利用をご希望の方はお気軽にお声掛けください。

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください

ヤムナプラクティショナーTOMOKO

トレーナーとして整形外科や鍼灸院でリハビリテーションを担当しながらも、

自分の身体の変化もあり、自分

患者様にも、セルフケアとしてヤムナを指導してきた中で

『より良いカラダづくり』と様々な『障害予防』になる事を確信しております。

自分自身の身体を知り、セルフケアでカラダを変えるお手伝いをさせて下さい！

ヤムナボディローリング®（YBR）認定プラクティショナー

ヤムナフットフィットネス®（YFF）認定プラクティショナー

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。

★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！

レッスン概要

下半身 （腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ）

上半身 （PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ）

※専用のボールが必要です ご持参いただくかボールレンタル 当日購入予定の方は予約時にお知らせくださいませ。ボールシロ3,190円（税込）or ボールクロ4,510円（税込）、ポンプ2,530円（税込）となります。

日時

2025年5月7日（水）

上下セット：10:00〜11:00（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

2025年5月17日（土）

1．下半身編 ★~★★ 11:30～12:30（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/538508

2．上半身編 ★~★★ 12:45～13:45（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

対象・受講料・ ボール/ポンプ購入料

対象:どなたでもご参加いただけます。

会員さま:通常レッスン 非会員さま:1レッスン3,800円

・ボールレンタルを希望の方は上記から+500円（1レッスンでも2レッスンでも500円）

【ボール購入の方】

パールボール：3,630円(1個) 、ブラックボール：5,170円(2個)、ゴールドボール：3,960円、 ポンプ：2,530円 ※上記費用に+送料660円を頂戴しております。予めご了承ください。(ヤムナジャパンからの公式HPより直接ご購入いただけます。URL：http://yamunajapan.com/index.php)

※ポンプはスタジオにもございますので、スタジオでポンプ貸出行っています。ご利用をご希望の方はお気軽にお声掛けください。

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください

講師

ヤムナプラクティショナーTOMOKO

講師プロフィール

《プロフィール》

トレーナーとして整形外科や鍼灸院でリハビリテーションを担当しながらも、

自分の身体の変化もあり、自分

のセルフケアをしていく中で

ヤムナに出会いました。

患者様にも、セルフケアとしてヤムナを指導してきた中で

『より良いカラダづくり』と様々な『障害予防』になる事を確信しております。

自分自身の身体を知り、セルフケアでカラダを変えるお手伝いをさせて下さい！

《資格》

ヤムナボディローリング®（YBR）認定プラクティショナー

ヤムナフットフィットネス®（YFF）認定プラクティショナー

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。



アロマディフューザーを使ってスタジオ内を香りで満たします。

香りを楽しみながら、ヨガポーズを繰り返し、身体の感覚に集中します。様々な不調を改善するためにも、筋肉を活性化させて心地よい血流を感じましょう。

※ アレルギー等ある方は、精油を事前に確認いただき、ご参加願います。

※通経作用のある精油を使いますので、妊娠中の方はご参加をご遠慮ください。

柑橘系の清涼感のある香りで気分をリフレッシュ。深呼吸で身体の内側を巡らせましょう！

強度★★★

全体的にフロースタイルで(連続して)動きますので、ダウンドッグに慣れている方に限り、ご参加頂けます。例えば、まだ長い時間(15秒以上)も同じ状態をキープ出来ない、ダウンドッグが全くわからない方は、★★のクラスで慣れてきた後のご参加をお勧めします。参加したいけど、ご自身が受講できるかどうか分からない場合は、インストラクターまでお問い合わせください。

アロマディフューザーを使ってスタジオ内を香りで満たします。

香りを楽しみながら、ヨガポーズを繰り返し、身体の感覚に集中します。様々な不調を改善するためにも、筋肉を活性化させて心地よい血流を感じましょう。

※ アレルギー等ある方は、精油を事前に確認いただき、ご参加願います。

※通経作用のある精油を使いますので、妊娠中の方はご参加をご遠慮ください。

5月の精油

・シトロネラ

・ローズマリー

・ティートリー

・レモン

テーマ：”リフレッシュ”

柑橘系の清涼感のある香りで気分をリフレッシュ。深呼吸で身体の内側を巡らせましょう！

強度★★★

ご予約はこちらから

https://coubic.com/yoga-koiki/939110

全体的にフロースタイルで(連続して)動きますので、ダウンドッグに慣れている方に限り、ご参加頂けます。例えば、まだ長い時間(15秒以上)も同じ状態をキープ出来ない、ダウンドッグが全くわからない方は、★★のクラスで慣れてきた後のご参加をお勧めします。参加したいけど、ご自身が受講できるかどうか分からない場合は、インストラクターまでお問い合わせください。





★★★集中力を高めるアクティブアロマヨガ~with A YOGA~

アライメントとは、体を調整すること。

正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。

無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します。

アーサナを通して、まず自分自身の身体を知り、感じる心を養っていきましょう！

2025年5月31日（土） 11:15～12:15（60分）

大阪Shakti Yoga Studioオーナー。 2006年にヨガに出会い、始まりは、プラナヤーマ（呼吸法）。 呼吸と体・心の関わりについて、体の本能について考えるようになる。 プラナヤーマを実践する中でアーサナ（ヨガポーズ）に出会い、ヨガの魅力に引き込まれる。

3人の子供を育てる中で、 私にとってヨガは 「日常生活あってのヨガ」

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように」をモットーに、 ヨガを指導、ヨガスタジオを経営しています。

主な指導内容は、 ヨガポーズの繊細なアライメントを大事にしたヨガ、 身体の矯正を大事にしたリストラティブヨガ、 時には逆立ちなどアドバンスポーズを楽しむクラスなど、 指導の幅は広く様々。

初心者のためのヨガ体験会や、 幼稚園、小学校、PTA主催行事、生涯学習活動、など、地域の方にもヨガを指導。 スポーツをする方達への体を作るためのヨガを指導。 他、各分野で活躍される日本中のヨガ講師をスタジオに呼び様々なイベント開催、 自己イベントも企画開催している。

※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。

アライメントヨガ★★~★★★

アライメントとは、体を調整すること。

正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。

無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します。

アーサナを通して、まず自分自身の身体を知り、感じる心を養っていきましょう！



日時

2025年5月31日（土） 11:15～12:15（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/778757

講師

SHIZUKA

【プロフィール】

大阪Shakti Yoga Studioオーナー。 2006年にヨガに出会い、始まりは、プラナヤーマ（呼吸法）。 呼吸と体・心の関わりについて、体の本能について考えるようになる。 プラナヤーマを実践する中でアーサナ（ヨガポーズ）に出会い、ヨガの魅力に引き込まれる。

3人の子供を育てる中で、 私にとってヨガは 「日常生活あってのヨガ」

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように」をモットーに、 ヨガを指導、ヨガスタジオを経営しています。

主な指導内容は、 ヨガポーズの繊細なアライメントを大事にしたヨガ、 身体の矯正を大事にしたリストラティブヨガ、 時には逆立ちなどアドバンスポーズを楽しむクラスなど、 指導の幅は広く様々。

初心者のためのヨガ体験会や、 幼稚園、小学校、PTA主催行事、生涯学習活動、など、地域の方にもヨガを指導。 スポーツをする方達への体を作るためのヨガを指導。 他、各分野で活躍される日本中のヨガ講師をスタジオに呼び様々なイベント開催、 自己イベントも企画開催している。

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。

※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。

アライメントヨガ★★~★★★

4月の集中力を高めるアクティブアロマヨガ

花粉シーズンを少しでも過ごしやすく。不安定な気候で疲れた身体を、爽やかな香りで癒します。

4月の集中力を高めるアクティブアロマヨガ

アロマディフューザーを使ってスタジオ内を香りで満たします。

香りを楽しみながら、ヨガポーズを繰り返し、身体の感覚に集中します。様々な不調を改善するためにも、筋肉を活性化させて心地よい血流を感じましょう。

※ アレルギー等ある方は、精油を事前に確認いただき、ご参加願います。

※通経作用のある精油を使いますので、妊娠中の方はご参加をご遠慮ください。

4月の精油

ペパーミント

レモン

オレンジ

ラベンダー

テーマ：鼻腔スッキリ

花粉シーズンを少しでも過ごしやすく。不安定な気候で疲れた身体を、爽やかな香りで癒します。

ご予約はこちらから

https://coubic.com/yoga-koiki/939110

全体的にフロースタイルで(連続して)動きますので、ダウンドッグに慣れている方に限り、ご参加頂けます。例えば、まだ長い時間(15秒以上)も同じ状態をキープ出来ない、ダウンドッグが全くわからない方は、★★のクラスで慣れてきた後のご参加をお勧めします。参加したいけど、ご自身が受講できるかどうか分からない場合は、インストラクターまでお問い合わせください。



【 SPECIALLESSON】4月13日（日）★★★HathaYoga

アドバンスのアーサナは股関節の柔軟性に加えて、 肩関節周囲の柔軟性、 脊柱のあらゆる動きに連動して動く関節を調和させることが重要なポイントとなります。

複雑な動きが組み合わさった難易度の高いポーズを十分なウォームアップを行ってからポーズに取り組んでみることで、 そのコツを体感することができるのではと思います。

ハタヨガの「ハタ」はサンスクリット語に訳すと「ハ=太陽」、「タ=月」という意味になります。 この2つの言葉を組み合わせ「ハタ(太陽と月/陽と陰）」と相対する2つのものを結び調和させてアーサナをとることを原則としたヨガです。

2025年4月13日（日）11:15～12:30（75分)

会員さま:通常レッスン+500円 (RYT200受講生は通常レッスンとして受講して頂けます)

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

【プロフィール】 2004年ヨガブームの真っ最中にサンフランシスコでヨガに出会う。帰国後も京都や大阪のスタジオで練習を続け、自身の睡眠障害、精神的不調を期に深くヨーガの勉強を始める。瞑想やアーサナ、呼吸法の練習を続ける中で自分自身の身体に起こる変化の素晴らしさに感銘を受け、現在はハタヨガだけでなく、ヨーガ哲学の学びも積極的に続けている。

【メッセージ】 自分を知ることを目的に探求は始まります。アーサナも呼吸法も瞑想も、そしてヨーガ哲学も。ハタヨガやヨーガ哲学から得た知識を日常生活に活かして、笑って過ごせる毎日を過ごしましょう。

【資格】 ・Sprit yoga international School 全米ヨガアライアンス RYT200時間修了 ・Yin/Insight Yoga and Mindfulness meditation teacher training Sarah Powers 修了 ・Olop Arpipi Iyenger Yoga Intensive Course修了 ・プロップを使ってティーチングスキルアップ with SHIZEN YOGA 修了 ・Anusara yoga Intensive Course with Jackie pretty 修了 ・Maternity yoga teacher training 修了 ・Womens yoga teacher training 修了 ・Reiki ヒーリング 3rd ・True Arts Yoga ティーチングスキルアップ100h 修了 ・E-RYT200 取得

【SNS】 Instagram bluebird_yoga_studio Facebook

【 SPECIALLESSON】4月13日（日）★★★HathaYoga

このレッスンでは現代にあるさまざまなヨガの流派の根源となった「ハタ・ヨガ」を行うヨガレッスンです。

ヨガ講師からのメッセージ

通常のクラスでなかなかやることがないポーズを練習しましょう。

アドバンスのアーサナは股関節の柔軟性に加えて、 肩関節周囲の柔軟性、 脊柱のあらゆる動きに連動して動く関節を調和させることが重要なポイントとなります。

複雑な動きが組み合わさった難易度の高いポーズを十分なウォームアップを行ってからポーズに取り組んでみることで、 そのコツを体感することができるのではと思います。

ハタヨガの意味って？

ハタヨガの「ハタ」はサンスクリット語に訳すと「ハ=太陽」、「タ=月」という意味になります。 この2つの言葉を組み合わせ「ハタ(太陽と月/陽と陰）」と相対する2つのものを結び調和させてアーサナをとることを原則としたヨガです。



日時

2025年4月13日（日）11:15～12:30（75分)

https://coubic.com/yoga-koiki/827364

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料：

会員さま:通常レッスン+500円 (RYT200受講生は通常レッスンとして受講して頂けます)

非会員さま:3,800円(税込)

※同日に行われるRYT200説明会にご参加の方は500円で受けていただけます。

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

講師

KUMI

講師プロフィール

【プロフィール】 2004年ヨガブームの真っ最中にサンフランシスコでヨガに出会う。帰国後も京都や大阪のスタジオで練習を続け、自身の睡眠障害、精神的不調を期に深くヨーガの勉強を始める。瞑想やアーサナ、呼吸法の練習を続ける中で自分自身の身体に起こる変化の素晴らしさに感銘を受け、現在はハタヨガだけでなく、ヨーガ哲学の学びも積極的に続けている。

【メッセージ】 自分を知ることを目的に探求は始まります。アーサナも呼吸法も瞑想も、そしてヨーガ哲学も。ハタヨガやヨーガ哲学から得た知識を日常生活に活かして、笑って過ごせる毎日を過ごしましょう。

【資格】 ・Sprit yoga international School 全米ヨガアライアンス RYT200時間修了 ・Yin/Insight Yoga and Mindfulness meditation teacher training Sarah Powers 修了 ・Olop Arpipi Iyenger Yoga Intensive Course修了 ・プロップを使ってティーチングスキルアップ with SHIZEN YOGA 修了 ・Anusara yoga Intensive Course with Jackie pretty 修了 ・Maternity yoga teacher training 修了 ・Womens yoga teacher training 修了 ・Reiki ヒーリング 3rd ・True Arts Yoga ティーチングスキルアップ100h 修了 ・E-RYT200 取得

【SNS】 Instagram bluebird_yoga_studio Facebook

ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。





アーユルヴェーダ・オイルトリートメント・アビヤンガ

アーユルヴェーダオイルマッサージは極上の癒しと言われ、心身ともにリラックスし、美と健康、若返りの施術です。不調を改善、健康な身体へと整えてくれます。

Koikiさんからの繋がり、ぜひこの機会に体験してもらえたらと思います。

どうぞよろしくお願いします。

全身オイルトリートメント。先着3名さまとさせてもらいます。

自然（大いなる宇宙）の摂理であり、自然と調和、いのちの輝きであるオージャスを増やし、内なる幸せと繋がることです。

インドでは"生命の科学"とされ、医学や美容、若返り法として伝承されつがれた教えです。

オージャス…生命のエネルギー

—————————————————-

アビヤンガとは、全身に温かい薬草オイルを塗布し、浸透させる全身オイルトリートメントです。サンスクリット語で「愛のこもった手」の意味を持ち、寄り添うように手を当てていきます。「ツボ」をゆったりと刺激し、リンパや気血の流れを整え、全身の血管の詰まりや汚れ、溜まった毒素を促す効果があります。主となるセサミオイルには消化力アップ、皮膚や子宮の浄化、また伝統製法で作られたvedicオイルは乱れたドーシャ・３つの質vata・pitt・kapaの乱れを整え、不調を改善します。施術後は発汗を促すように体を温め、老廃物なのど流し、カラダの深層部分まで働きかけます。

深いリラクゼーションと若返り。心身をリフレッシュさせます。

使用するオイルはアーユルヴェーダ・本場南インドの伝統製法で作られた、無添加オイルを使用しております。個人の体質(ドーシャの乱れに合わせて)や体調に合ったものを使用していきます。

コース所要時間120分コース・・所要時間では、シローアビヤンガ、フェイシャル、全身+スヴェーダナ(発汗)15分、カウンセリングやお着替え含む。

食事は2時間前に済ませください (消化が終わる頃)

生理中は体は浄化が起きているため、オイルトリートメントもお休みします。

アーマ(未消化物の蓄積)がある方

Kapaドーシャが高い方は他の施術法をしてからオイルケアをします。

体調がすぐれない方(熱・咳・下痢・風邪の症状がある時)

インドでは生後少し経ったら、赤ちゃんにも強い体と輝く肌を作るためにされるそうです。

そして全ての女性にお勧めです。

産後は大切です。滋養が大切です。

歳を重ねるごとに、骨の乾燥は進みます。

潤いをオイルに寄って促します。

4月12日(日)・10:00～12:00　・12:30〜14:30　・15:00〜17:00

受講料：会員・非会員さま:12,000円(税込)

【アーユルヴェーダ・セラピスト】

2024年夏にはYogaの聖地インドでのAVP Ayurveda Hospital & Training Academy セラピストコース修了

京都に住み、Yogaやアーユルヴェーダ・ヴェーダーンタを学び、伝えながら、人生を豊かに生き生きと過ごしたいと思っています。

ご予約をキャンセルされる場合は、1週間前までにご連絡をお願いします。 ※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。

アーユルヴェーダ・オイルトリートメント・アビヤンガ

アーユルヴェーダオイルマッサージは極上の癒しと言われ、心身ともにリラックスし、美と健康、若返りの施術です。不調を改善、健康な身体へと整えてくれます。

Koikiさんからの繋がり、ぜひこの機会に体験してもらえたらと思います。

どうぞよろしくお願いします。

全身オイルトリートメント。先着3名さまとさせてもらいます。

『アーユルヴェーダ』とは

自然（大いなる宇宙）の摂理であり、自然と調和、いのちの輝きであるオージャスを増やし、内なる幸せと繋がることです。

インドでは"生命の科学"とされ、医学や美容、若返り法として伝承されつがれた教えです。

オージャス…生命のエネルギー



—————————————————-

アビヤンガとは、全身に温かい薬草オイルを塗布し、浸透させる全身オイルトリートメントです。サンスクリット語で「愛のこもった手」の意味を持ち、寄り添うように手を当てていきます。「ツボ」をゆったりと刺激し、リンパや気血の流れを整え、全身の血管の詰まりや汚れ、溜まった毒素を促す効果があります。主となるセサミオイルには消化力アップ、皮膚や子宮の浄化、また伝統製法で作られたvedicオイルは乱れたドーシャ・３つの質vata・pitt・kapaの乱れを整え、不調を改善します。施術後は発汗を促すように体を温め、老廃物なのど流し、カラダの深層部分まで働きかけます。

深いリラクゼーションと若返り。心身をリフレッシュさせます。

使用するオイルはアーユルヴェーダ・本場南インドの伝統製法で作られた、無添加オイルを使用しております。個人の体質(ドーシャの乱れに合わせて)や体調に合ったものを使用していきます。

コース所要時間120分コース・・所要時間では、シローアビヤンガ、フェイシャル、全身+スヴェーダナ(発汗)15分、カウンセリングやお着替え含む。



◇アビヤンガの注意点・禁忌

食事は2時間前に済ませください (消化が終わる頃)

生理中は体は浄化が起きているため、オイルトリートメントもお休みします。

アーマ(未消化物の蓄積)がある方

Kapaドーシャが高い方は他の施術法をしてからオイルケアをします。

体調がすぐれない方(熱・咳・下痢・風邪の症状がある時)

疾患がある方

【こんな方にお勧め】

インドでは生後少し経ったら、赤ちゃんにも強い体と輝く肌を作るためにされるそうです。

そして全ての女性にお勧めです。

産後ケアに

産後は大切です。滋養が大切です。

歳を重ねるごとに、骨の乾燥は進みます。

潤いをオイルに寄って促します。



日時

4月12日(日)・10:00～12:00　・12:30〜14:30　・15:00〜17:00

定員：３組さま

※各時間、各お一人まで

https://coubic.com/yoga-koiki/1907099

対象・受講料

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料：会員・非会員さま:12,000円(税込)

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

講師

Kei

【プロフィール】

Kei

茨木恵子

【salon LEELA】

【アーユルヴェーダ・セラピスト】

2024年夏にはYogaの聖地インドでのAVP Ayurveda Hospital & Training Academy セラピストコース修了

京都に住み、Yogaやアーユルヴェーダ・ヴェーダーンタを学び、伝えながら、人生を豊かに生き生きと過ごしたいと思っています。

ご予約をキャンセルされる場合は、1週間前までにご連絡をお願いします。 ※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。



2025年4月5日（土） 11:15～12:15（60分）



アライメントヨガ★★~★★★

アライメントとは、体を調整すること。

正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。

無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します。

アーサナを通して、まず自分自身の身体を知り、感じる心を養っていきましょう！



日時

2025年4月5日（土） 11:15～12:15（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/778757

講師

SHIZUKA

【プロフィール】

大阪Shakti Yoga Studioオーナー。 2006年にヨガに出会い、始まりは、プラナヤーマ（呼吸法）。 呼吸と体・心の関わりについて、体の本能について考えるようになる。 プラナヤーマを実践する中でアーサナ（ヨガポーズ）に出会い、ヨガの魅力に引き込まれる。

3人の子供を育てる中で、 私にとってヨガは 「日常生活あってのヨガ」

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように」をモットーに、 ヨガを指導、ヨガスタジオを経営しています。

主な指導内容は、 ヨガポーズの繊細なアライメントを大事にしたヨガ、 身体の矯正を大事にしたリストラティブヨガ、 時には逆立ちなどアドバンスポーズを楽しむクラスなど、 指導の幅は広く様々。

初心者のためのヨガ体験会や、 幼稚園、小学校、PTA主催行事、生涯学習活動、など、地域の方にもヨガを指導。 スポーツをする方達への体を作るためのヨガを指導。 他、各分野で活躍される日本中のヨガ講師をスタジオに呼び様々なイベント開催、 自己イベントも企画開催している。

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。

※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。

【通常レッスン】★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！

下半身 （腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ）

上半身 （PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ）

※専用のボールが必要です ご持参いただくかボールレンタル 当日購入予定の方は予約時にお知らせくださいませ。ボールシロ3,190円（税込）or ボールクロ4,510円（税込）、ポンプ2,530円（税込）となります。

1．下半身編 ★~★★ 11:30～12:30（60分）

2．上半身編 ★~★★ 12:45～13:45（60分）

対象・受講料・ ボール/ポンプ購入料

会員さま:通常レッスン 非会員さま:1レッスン3,800円

パールボール：3,630円(1個) 、ブラックボール：5,170円(2個)、ゴールドボール：3,960円、 ポンプ：2,530円 ※上記費用に+送料660円を頂戴しております。予めご了承ください。(ヤムナジャパンからの公式HPより直接ご購入いただけます。URL：http://yamunajapan.com/index.php)

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください

【通常レッスン】★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！

2025年月日

レッスン概要

下半身 （腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ）

上半身 （PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ）

※専用のボールが必要です ご持参いただくかボールレンタル 当日購入予定の方は予約時にお知らせくださいませ。ボールシロ3,190円（税込）or ボールクロ4,510円（税込）、ポンプ2,530円（税込）となります。

日時

2025年4月2日（水）

上下セット：10:00〜11:00（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

2025年4月19日（土）

1．下半身編 ★~★★ 11:30～12:30（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/538508

2．上半身編 ★~★★ 12:45～13:45（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

対象・受講料・ ボール/ポンプ購入料

対象:どなたでもご参加いただけます。

会員さま:通常レッスン 非会員さま:1レッスン3,800円

・ボールレンタルを希望の方は上記から+500円（1レッスンでも2レッスンでも500円）

【ボール購入の方】

パールボール：3,630円(1個) 、ブラックボール：5,170円(2個)、ゴールドボール：3,960円、 ポンプ：2,530円 ※上記費用に+送料660円を頂戴しております。予めご了承ください。(ヤムナジャパンからの公式HPより直接ご購入いただけます。URL：http://yamunajapan.com/index.php)

※ポンプはスタジオにもございますので、スタジオでポンプ貸出行っています。ご利用をご希望の方はお気軽にお声掛けください。

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください

講師

ヤムナプラクティショナーTOMOKO

講師プロフィール

《プロフィール》

トレーナーとして整形外科や鍼灸院でリハビリテーションを担当しながらも、

自分の身体の変化もあり、自分

のセルフケアをしていく中で

ヤムナに出会いました。

患者様にも、セルフケアとしてヤムナを指導してきた中で

『より良いカラダづくり』と様々な『障害予防』になる事を確信しております。

自分自身の身体を知り、セルフケアでカラダを変えるお手伝いをさせて下さい！

《資格》

ヤムナボディローリング®（YBR）認定プラクティショナー

ヤムナフットフィットネス®（YFF）認定プラクティショナー

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。





4月SPECIALクラスのご予約は各ページをご確認ください

4月特別クラスのご案内

3月15日(日)・10:00～12:00　・12:30〜14:30　・15:00〜17:00

アーユルヴェーダオイルマッサージは極上の癒しと言われ、心身ともにリラックスし、美と健康、若返りの施術です。不調を改善、健康な身体へと整えてくれます。

Koikiさんからの繋がり、ぜひこの機会に体験してもらえたらと思います。

どうぞよろしくお願いします。

全身オイルトリートメント。先着3名さまとさせてもらいます。

『アーユルヴェーダ』とは

自然（大いなる宇宙）の摂理であり、自然と調和、いのちの輝きであるオージャスを増やし、内なる幸せと繋がることです。

インドでは"生命の科学"とされ、医学や美容、若返り法として伝承されつがれた教えです。

オージャス…生命のエネルギー



—————————————————-

アビヤンガとは、全身に温かい薬草オイルを塗布し、浸透させる全身オイルトリートメントです。サンスクリット語で「愛のこもった手」の意味を持ち、寄り添うように手を当てていきます。「ツボ」をゆったりと刺激し、リンパや気血の流れを整え、全身の血管の詰まりや汚れ、溜まった毒素を促す効果があります。主となるセサミオイルには消化力アップ、皮膚や子宮の浄化、また伝統製法で作られたvedicオイルは乱れたドーシャ・３つの質vata・pitt・kapaの乱れを整え、不調を改善します。施術後は発汗を促すように体を温め、老廃物なのど流し、カラダの深層部分まで働きかけます。

深いリラクゼーションと若返り。心身をリフレッシュさせます。

使用するオイルはアーユルヴェーダ・本場南インドの伝統製法で作られた、無添加オイルを使用しております。個人の体質(ドーシャの乱れに合わせて)や体調に合ったものを使用していきます。

コース所要時間120分コース・・所要時間では、シローアビヤンガ、フェイシャル、全身+スヴェーダナ(発汗)15分、カウンセリングやお着替え含む。



◇アビヤンガの注意点・禁忌

食事は2時間前に済ませください (消化が終わる頃)

生理中は体は浄化が起きているため、オイルトリートメントもお休みします。

アーマ(未消化物の蓄積)がある方

Kapaドーシャが高い方は他の施術法をしてからオイルケアをします。

体調がすぐれない方(熱・咳・下痢・風邪の症状がある時)

疾患がある方

【こんな方にお勧め】

インドでは生後少し経ったら、赤ちゃんにも強い体と輝く肌を作るためにされるそうです。

そして全ての女性にお勧めです。

産後ケアに

産後は大切です。滋養が大切です。

歳を重ねるごとに、骨の乾燥は進みます。

潤いをオイルに寄って促します。



日時

3月15日(日)・10:00～12:00　・12:30〜14:30　・15:00〜17:00

定員：３組さま

※各時間、各お一人まで

https://coubic.com/yoga-koiki/1907099

対象・受講料

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料：会員・非会員さま:12,000円(税込)

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

講師

Kei

【プロフィール】

Kei

茨木恵子

【salon LEELA】

【アーユルヴェーダ・セラピスト】

2024年夏にはYogaの聖地インドでのAVP Ayurveda Hospital & Training Academy セラピストコース修了

京都に住み、Yogaやアーユルヴェーダ・ヴェーダーンタを学び、伝えながら、人生を豊かに生き生きと過ごしたいと思っています。

ご予約をキャンセルされる場合は、1週間前までにご連絡をお願いします。 ※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。

2025年3月29日（土） 10:00～11:15（75分）

アライメントとは、体を調整すること。

正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。

無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します。

アーサナを通して、まず自分自身の身体を知り、感じる心を養っていきましょう！



日時

2025年3月29日（土） 10:00～11:15（75分）

https://coubic.com/yoga-koiki/778757

講師

SHIZUKA

【プロフィール】

大阪Shakti Yoga Studioオーナー。 2006年にヨガに出会い、始まりは、プラナヤーマ（呼吸法）。 呼吸と体・心の関わりについて、体の本能について考えるようになる。 プラナヤーマを実践する中でアーサナ（ヨガポーズ）に出会い、ヨガの魅力に引き込まれる。

3人の子供を育てる中で、 私にとってヨガは 「日常生活あってのヨガ」

「全ての人にヨガを楽しんでもらえますように」をモットーに、 ヨガを指導、ヨガスタジオを経営しています。

主な指導内容は、 ヨガポーズの繊細なアライメントを大事にしたヨガ、 身体の矯正を大事にしたリストラティブヨガ、 時には逆立ちなどアドバンスポーズを楽しむクラスなど、 指導の幅は広く様々。

初心者のためのヨガ体験会や、 幼稚園、小学校、PTA主催行事、生涯学習活動、など、地域の方にもヨガを指導。 スポーツをする方達への体を作るためのヨガを指導。 他、各分野で活躍される日本中のヨガ講師をスタジオに呼び様々なイベント開催、 自己イベントも企画開催している。

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。

※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。



2025年3月30日（日）11:00～12:15（75分)

このレッスンでは現代にあるさまざまなヨガの流派の根源となった「ハタ・ヨガ」を行うヨガレッスンです。

ヨガ講師からのメッセージ

通常のクラスでなかなかやることがないポーズを練習しましょう。

アドバンスのアーサナは股関節の柔軟性に加えて、 肩関節周囲の柔軟性、 脊柱のあらゆる動きに連動して動く関節を調和させることが重要なポイントとなります。

複雑な動きが組み合わさった難易度の高いポーズを十分なウォームアップを行ってからポーズに取り組んでみることで、 そのコツを体感することができるのではと思います。

ハタヨガの意味って？

ハタヨガの「ハタ」はサンスクリット語に訳すと「ハ=太陽」、「タ=月」という意味になります。 この2つの言葉を組み合わせ「ハタ(太陽と月/陽と陰）」と相対する2つのものを結び調和させてアーサナをとることを原則としたヨガです。



日時

2025年3月30日（日）11:00～12:15（75分)

https://coubic.com/yoga-koiki/827364

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料：

会員さま:通常レッスン+500円 (RYT200受講生は通常レッスンとして受講して頂けます)

非会員さま:3,800円(税込)

※同日に行われるRYT200説明会にご参加の方は500円で受けていただけます。

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

講師

KUMI

講師プロフィール

【プロフィール】 2004年ヨガブームの真っ最中にサンフランシスコでヨガに出会う。帰国後も京都や大阪のスタジオで練習を続け、自身の睡眠障害、精神的不調を期に深くヨーガの勉強を始める。瞑想やアーサナ、呼吸法の練習を続ける中で自分自身の身体に起こる変化の素晴らしさに感銘を受け、現在はハタヨガだけでなく、ヨーガ哲学の学びも積極的に続けている。

【メッセージ】 自分を知ることを目的に探求は始まります。アーサナも呼吸法も瞑想も、そしてヨーガ哲学も。ハタヨガやヨーガ哲学から得た知識を日常生活に活かして、笑って過ごせる毎日を過ごしましょう。

【資格】 ・Sprit yoga international School 全米ヨガアライアンス RYT200時間修了 ・Yin/Insight Yoga and Mindfulness meditation teacher training Sarah Powers 修了 ・Olop Arpipi Iyenger Yoga Intensive Course修了 ・プロップを使ってティーチングスキルアップ with SHIZEN YOGA 修了 ・Anusara yoga Intensive Course with Jackie pretty 修了 ・Maternity yoga teacher training 修了 ・Womens yoga teacher training 修了 ・Reiki ヒーリング 3rd ・True Arts Yoga ティーチングスキルアップ100h 修了 ・E-RYT200 取得

【SNS】 Instagram bluebird_yoga_studio Facebook

ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。



【 SPECIALLESSON】3月30日（日）★★★HathaYoga

3月SPECIALクラスのご予約は各ページをご確認ください

3月特別クラスのご案内

レッスン概要

下半身 （腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ）

上半身 （PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ）

※専用のボールが必要です ご持参いただくかボールレンタル 当日購入予定の方は予約時にお知らせくださいませ。ボールシロ3,190円（税込）or ボールクロ4,510円（税込）、ポンプ2,530円（税込）となります。

日時

2025年3月5日（水）

上下セット：10:00〜11:00（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

2025年3月15日（土）

1．下半身編 ★~★★ 11:30～12:30（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/538508

2．上半身編 ★~★★ 12:45～13:45（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

対象・受講料・ ボール/ポンプ購入料

対象:どなたでもご参加いただけます。

会員さま:通常レッスン 非会員さま:1レッスン3,800円

・ボールレンタルを希望の方は上記から+500円（1レッスンでも2レッスンでも500円）

【ボール購入の方】

パールボール：3,630円(1個) 、ブラックボール：5,170円(2個)、ゴールドボール：3,960円、 ポンプ：2,530円 ※上記費用に+送料660円を頂戴しております。予めご了承ください。(ヤムナジャパンからの公式HPより直接ご購入いただけます。URL：http://yamunajapan.com/index.php)

※ポンプはスタジオにもございますので、スタジオでポンプ貸出行っています。ご利用をご希望の方はお気軽にお声掛けください。

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください

講師

ヤムナプラクティショナーTOMOKO

講師プロフィール

《プロフィール》

トレーナーとして整形外科や鍼灸院でリハビリテーションを担当しながらも、

自分の身体の変化もあり、自分

のセルフケアをしていく中で

ヤムナに出会いました。

患者様にも、セルフケアとしてヤムナを指導してきた中で

『より良いカラダづくり』と様々な『障害予防』になる事を確信しております。

自分自身の身体を知り、セルフケアでカラダを変えるお手伝いをさせて下さい！

《資格》

ヤムナボディローリング®（YBR）認定プラクティショナー

ヤムナフットフィットネス®（YFF）認定プラクティショナー

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。



季節や年度の変わり目で忙しく動く心と身体に、ホット一息入れましょう。

アロマディフューザーを使ってスタジオ内を香りで満たします。

香りを楽しみながら、ヨガポーズを繰り返し、身体の感覚に集中します。様々な不調を改善するためにも、筋肉を活性化させて心地よい血流を感じましょう。

※ アレルギー等ある方は、精油を事前に確認いただき、ご参加願います。

※通経作用のある精油を使いますので、妊娠中の方はご参加をご遠慮ください。

3月の精油

・ローズマリー

・ラベンダー

・パチョリ

・フランキンセンス

テーマ：”呼吸をする”

季節や年度の変わり目で忙しく動く心と身体に、ホット一息入れましょう。

ご予約はこちらから

https://coubic.com/yoga-koiki/939110

全体的にフロースタイルで(連続して)動きますので、ダウンドッグに慣れている方に限り、ご参加頂けます。例えば、まだ長い時間(15秒以上)も同じ状態をキープ出来ない、ダウンドッグが全くわからない方は、★★のクラスで慣れてきた後のご参加をお勧めします。参加したいけど、ご自身が受講できるかどうか分からない場合は、インストラクターまでお問い合わせください。

3月の集中力を高めるアクティブアロマヨガ

・10:00～12:00　・12:30〜14:30　・15:00〜17:00

会員様は専用アプリより 非会員様はHPより お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

アーユルヴェーダオイルマッサージは極上の癒しと言われ、心身ともにリラックスし、美と健康、若返りの施術です。不調を改善、健康な身体へと整えてくれます。

Koikiさんからの繋がり、ぜひこの機会に体験してもらえたらと思います。

どうぞよろしくお願いします。

全身オイルトリートメント。先着3名さまとさせてもらいます。

『アーユルヴェーダ』とは

自然（大いなる宇宙）の摂理であり、自然と調和、いのちの輝きであるオージャスを増やし、内なる幸せと繋がることです。

インドでは"生命の科学"とされ、医学や美容、若返り法として伝承されつがれた教えです。

オージャス…生命のエネルギー



—————————————————-

アビヤンガとは、全身に温かい薬草オイルを塗布し、浸透させる全身オイルトリートメントです。サンスクリット語で「愛のこもった手」の意味を持ち、寄り添うように手を当てていきます。「ツボ」をゆったりと刺激し、リンパや気血の流れを整え、全身の血管の詰まりや汚れ、溜まった毒素を促す効果があります。主となるセサミオイルには消化力アップ、皮膚や子宮の浄化、また伝統製法で作られたvedicオイルは乱れたドーシャ・３つの質vata・pitt・kapaの乱れを整え、不調を改善します。施術後は発汗を促すように体を温め、老廃物なのど流し、カラダの深層部分まで働きかけます。

深いリラクゼーションと若返り。心身をリフレッシュさせます。

使用するオイルはアーユルヴェーダ・本場南インドの伝統製法で作られた、無添加オイルを使用しております。個人の体質(ドーシャの乱れに合わせて)や体調に合ったものを使用していきます。

コース所要時間120分コース・・所要時間では、シローアビヤンガ、フェイシャル、全身+スヴェーダナ(発汗)15分、カウンセリングやお着替え含む。



◇アビヤンガの注意点・禁忌

食事は2時間前に済ませください (消化が終わる頃)

生理中は体は浄化が起きているため、オイルトリートメントもお休みします。

アーマ(未消化物の蓄積)がある方

Kapaドーシャが高い方は他の施術法をしてからオイルケアをします。

体調がすぐれない方(熱・咳・下痢・風邪の症状がある時)

疾患がある方

【こんな方にお勧め】

インドでは生後少し経ったら、赤ちゃんにも強い体と輝く肌を作るためにされるそうです。

そして全ての女性にお勧めです。

産後ケアに

産後は大切です。滋養が大切です。

歳を重ねるごとに、骨の乾燥は進みます。

潤いをオイルに寄って促します。



日時

2025年2月8日（土）

・10:00～12:00　・12:30〜14:30　・15:00〜17:00

定員：３組さま

※各時間、各お一人まで

https://coubic.com/yoga-koiki/1907099 

対象・受講料

対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料：会員・非会員さま:12,000円(税込)

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

講師

Kei

【プロフィール】

Kei

茨木恵子

【salon LEELA】

【アーユルヴェーダ・セラピスト】

2024年夏にはYogaの聖地インドでのAVP Ayurveda Hospital & Training Academy セラピストコース修了

京都に住み、Yogaやアーユルヴェーダ・ヴェーダーンタを学び、伝えながら、人生を豊かに生き生きと過ごしたいと思っています。

ご予約方法

会員様は専用アプリより 非会員様はHPより お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、1週間前までにご連絡をお願いします。 ※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。

【SPECIALLESSON】2月8日（土）アーユルヴェーダ・オイルトリートメント・アビヤンガ

レッスン概要

下半身 （腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ）

上半身 （PCやスマホの影響で肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸やポーズを深めたい方へ）

※専用のボールが必要です ご持参いただくかボールレンタル 当日購入予定の方は予約時にお知らせくださいませ。ボールシロ3,190円（税込）or ボールクロ4,510円（税込）、ポンプ2,530円（税込）となります。

日時

2025年2月5日（水）

上下セット：10:00〜11:00（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

2025年2月15日（土）

1．下半身編 ★~★★ 11:30～12:30（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/538508

2．上半身編 ★~★★ 12:45～13:45（60分）

https://coubic.com/yoga-koiki/4556381

対象・受講料・ ボール/ポンプ購入料

対象:どなたでもご参加いただけます。

会員さま:通常レッスン 非会員さま:1レッスン3,800円

・ボールレンタルを希望の方は上記から+500円（1レッスンでも2レッスンでも500円）

【ボール購入の方】

パールボール：3,630円(1個) 、ブラックボール：5,170円(2個)、ゴールドボール：3,960円、 ポンプ：2,530円 ※上記費用に+送料660円を頂戴しております。予めご了承ください。(ヤムナジャパンからの公式HPより直接ご購入いただけます。URL：http://yamunajapan.com/index.php)

※ポンプはスタジオにもございますので、スタジオでポンプ貸出行っています。ご利用をご希望の方はお気軽にお声掛けください。

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください

講師

ヤムナプラクティショナーTOMOKO

講師プロフィール

《プロフィール》

トレーナーとして整形外科や鍼灸院でリハビリテーションを担当しながらも、

自分の身体の変化もあり、自分

のセルフケアをしていく中で

ヤムナに出会いました。

患者様にも、セルフケアとしてヤムナを指導してきた中で

『より良いカラダづくり』と様々な『障害予防』になる事を確信しております。

自分自身の身体を知り、セルフケアでカラダを変えるお手伝いをさせて下さい！

《資格》

ヤムナボディローリング®（YBR）認定プラクティショナー

ヤムナフットフィットネス®（YFF）認定プラクティショナー

ご予約方法

会員様は専用アプリより 非会員様はHPより お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。

【通常レッスン】2月5日（水）・15日（土）★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！

【テーマ】 ”ディープリラックス”

寒さの増す季節。身体を芯から温めて

身体の底から流れを起こしましょう。

アロマディフューザーを使ってスタジオ内を香りで満たします。

香りを楽しみながら、ヨガポーズを繰り返し、身体の感覚に集中します。様々な不調を改善するためにも、筋肉を活性化させて心地よい血流を感じましょう。

※ アレルギー等ある方は、精油を事前に確認いただき、ご参加願います。

※通経作用のある精油を使いますので、妊娠中の方はご参加をご遠慮ください。

〜2月の精油〜

●レモングラス

●ローズマリー

●スイートオレンジ

●クラリセージ

【テーマ】 ”ディープリラックス”

寒さの増す季節。身体を芯から温めて

身体の底から流れを起こしましょう。

ご予約はこちらから

https://coubic.com/yoga-koiki/939110

全体的にフロースタイルで(連続して)動きますので、ダウンドッグに慣れている方に限り、ご参加頂けます。例えば、まだ長い時間(15秒以上)も同じ状態をキープ出来ない、ダウンドッグが全くわからない方は、★★のクラスで慣れてきた後のご参加をお勧めします。参加したいけど、ご自身が受講できるかどうか分からない場合は、インストラクターまでお問い合わせください。

2月の集中力を高める アクティブアロマヨガ

2月SPECIALクラスのご予約は各ページをご確認ください。

2月特別クラスのご案内

1月SPECIALクラスのご予約は各ページをご確認ください。

1月特別クラスのご案内

2025年新年をYOGAでスタートしてみませんか?

１つ１つの身体・心を丁寧に確認しながら瞑想へつなげていきます。

また、当日は能登半島地震・豪雨で被災された方々に向けてドネーション(募金)を募っています。ご協力して頂けると幸いです。

YUMI先生のご厚意でドネーションのクラスを開催させていただくことになりました。

能登半島地震・豪雨に被災された方々へ僅かでも力になればと考えています。

私達の日々の生活は当たり前ではありません。

帰る家があり、電気・水道・ガスなどのインフラが整い、個々人に人権があり、街の治安が保たれていること。

これらは自然災害や国際的なバランスの崩壊でいつ消えてもおかしくないものです。

我々一人一人の努力と、そうあろうとする意志が必要と感じています。

クラスでは座る準備をアーサナで整え、後半は「祈り」の瞑想を予定しています。

ご自分のこと、家族のこと、友人のこと、日本のこと、世界のことについて、思いを馳せる時間になればいいな、と思っています。

お時間の合う方は是非ご参加ください。

2025年1月3日（金）10:00～11:30（90分）

※12月10日~1月3日まで「令和６年能登半島地震」の義援金を集っております。

通常追加でお預かりしている500円を、今回に限り義援金としてお預かりさせていただければ幸いです。

被災地の皆様が一日も早く安心して暮らせる日常を過ごせるよう、皆様のご支援を心よりお願い申し上げます。

学生時代は弓道・空手、社会人になってからは柔術や剣術など日本の武術を練習してきましたが、十数年前より中国伝統武術を学ぶ機会を得て、以来中国武術・気功などを学んでいます。
また、多数の有名スタジオでレッスン指導経験、養成指導経歴を持つ。

【資格】
・ヨギー・インスティテュート認定資格
・studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)
・studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN)
・studio yoggy シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース(STC)
・studio yoggy メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース(MTT)
・True Arts Yoga ティーチングスキルアップトレーニング100時間コース
・Union Yoga Japan 呼吸法講

2025年新年をYOGAでスタートしてみませんか?

１つ１つの身体・心を丁寧に確認しながら瞑想へつなげていきます。

また、当日は能登半島地震・豪雨で被災された方々に向けてドネーション(募金)を募っています。ご協力して頂けると幸いです。

ヨガ講師からのメッセージ

YUMI先生のご厚意でドネーションのクラスを開催させていただくことになりました。

能登半島地震・豪雨に被災された方々へ僅かでも力になればと考えています。

私達の日々の生活は当たり前ではありません。

帰る家があり、電気・水道・ガスなどのインフラが整い、個々人に人権があり、街の治安が保たれていること。

これらは自然災害や国際的なバランスの崩壊でいつ消えてもおかしくないものです。

我々一人一人の努力と、そうあろうとする意志が必要と感じています。

クラスでは座る準備をアーサナで整え、後半は「祈り」の瞑想を予定しています。

ご自分のこと、家族のこと、友人のこと、日本のこと、世界のことについて、思いを馳せる時間になればいいな、と思っています。

お時間の合う方は是非ご参加ください。



日時

2025年1月3日（金）10:00～11:30（90分）



対象:どなたでもご参加いただけます。

受講料：通常レッスン

※12月10日~1月3日まで「令和６年能登半島地震」の義援金を集っております。

通常追加でお預かりしている500円を、今回に限り義援金としてお預かりさせていただければ幸いです。

被災地の皆様が一日も早く安心して暮らせる日常を過ごせるよう、皆様のご支援を心よりお願い申し上げます。

持物

動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)

講師

TAKASHI

講師プロフィール

学生時代は弓道・空手、社会人になってからは柔術や剣術など日本の武術を練習してきましたが、十数年前より中国伝統武術を学ぶ機会を得て、以来中国武術・気功などを学んでいます。
また、多数の有名スタジオでレッスン指導経験、養成指導経歴を持つ。

【資格】
・ヨギー・インスティテュート認定資格
・studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)
・studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN)
・studio yoggy シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース(STC)
・studio yoggy メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース(MTT)
・True Arts Yoga ティーチングスキルアップトレーニング100時間コース
・Union Yoga Japan 呼吸法講

【SNS】
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ご予約方法

会員様は専用アプリより 非会員様はHPより お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。

【 SPECIALLESSON】1月3日（金）★★ハタヨガメディテーション

12月SPECIALクラスのご予約は各ページをご確認ください。

12月特別クラスのご案内

それぞれの得意分野をふんだんに盛り込んだ2025年に繋げるリレーレッスン！

それぞれのアプローチで1つのクラスに。
身体や心を知る方法は無限大！関節の動き、呼吸の流れ、筋力アップ、リラクゼーション、瞑想などさまざまな体験をヨガやピラティスでお伝えしていきます！一緒に2024年を2025年に繋げていきませんか？
皆さまと楽しめることを楽しみにしています♪

8:30〜　4人リレー（60分）担当IR：TAKAYO ＆ AYA ＆ MAIKA ＆ YUMI

10:00〜　5人リレー（75分）担当IR：CHIHIRO ＆ YAYOI ＆ KANA ＆ マーサ ＆ MIYAKO

対象：会員様限定
受講料：通常レッスン

・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）

TAKAYO & AYA & MAIKA & YUMI & CHIHIRO & YAYOI & KANA & マーサ & MIYAKO

会員様は専用アプリより
非会員様はHPより（下記をご確認ください）、お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。
レッスン開始2時間前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。

どんなレッスン？

それぞれの得意分野をふんだんに盛り込んだ2025年に繋げるリレーレッスン！

それぞれのアプローチで1つのクラスに。
身体や心を知る方法は無限大！関節の動き、呼吸の流れ、筋力アップ、リラクゼーション、瞑想などさまざまな体験をヨガやピラティスでお伝えしていきます！一緒に2024年を2025年に繋げていきませんか？
皆さまと楽しめることを楽しみにしています♪

https://coubic.com/yoga-koiki/4429929 

日時

2024年12月28日（土）

8:30〜　4人リレー（60分）担当IR：TAKAYO ＆ AYA ＆ MAIKA ＆ YUMI

10:00〜　5人リレー（75分）担当IR：CHIHIRO ＆ YAYOI ＆ KANA ＆ マーサ ＆ MIYAKO

対象・受講料

対象：会員様限定
受講料：通常レッスン

持物

・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）

講師

TAKAYO & AYA & MAIKA & YUMI & CHIHIRO & YAYOI & KANA & マーサ & MIYAKO

会員様は専用アプリより
非会員様はHPより（下記をご確認ください）、お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。
レッスン開始2時間前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。

【会員限定】12月28日（土）Koikiインストラクターバトンリレーレッスン

【テーマ】 ”喉・鼻スッキリ”

細菌・ウィルスで荒れたのどや鼻に

スッキリした香りを届けましょう。深い深呼吸で心身リラックス。

アロマディフューザーを使ってスタジオ内を香りで満たします。

香りを楽しみながら、ヨガポーズを繰り返し、身体の感覚に集中します。様々な不調を改善するためにも、筋肉を活性化させて心地よい血流を感じましょう。

※ アレルギー等ある方は、精油を事前に確認いただき、ご参加願います。

※通経作用のある精油を使いますので、妊娠中の方はご参加をご遠慮ください。

〜1月の精油〜

●ミント

●ユーカリ

●ベルガモット

●ティートリー

【テーマ】 ”喉・鼻スッキリ”

細菌・ウィルスで荒れたのどや鼻に

スッキリした香りを届けましょう。深い深呼吸で心身リラックス。

ご予約はこちらから

https://coubic.com/yoga-koiki/939110

全体的にフロースタイルで(連続して)動きますので、ダウンドッグに慣れている方に限り、ご参加頂けます。例えば、まだ長い時間(15秒以上)も同じ状態をキープ出来ない、ダウンドッグが全くわからない方は、★★のクラスで慣れてきた後のご参加をお勧めします。参加したいけど、ご自身が受講できるかどうか分からない場合は、インストラクターまでお問い合わせください。

1月の集中力を高める アクティブアロマヨガ

【ヨガスタジオＫｏｉｋｉ＆耳つぼサロンKoikiからのお知らせ】
3月1日(土)10時〜ハタヨガ
マーサ→あつこ
担当インストラクターが変更となります。
予めご了承下さい。

【パーソナルレッスンのご予約はこちらから】
↓
https://coubic.com/yoga-koiki/3089917

【動画配信サービス開始】
ご自宅やお仕事場でできる簡単なヨガをYouTubeで配信スタート！
チャンネル名＊Koiki
https://www.youtube.com/channel/UCkAg9rCAQaj1ytfBEL2C6Pg

サブチャンネル名＊こいきの小窓
https://www.youtube.com/channel/UCZzZRCZVy1-TyYPntMpT9ng

【yogastudioKoiki_各種変更などのお手続きについて】
各種コースの変更につきましては変更をご希望される月の前月1日～15日までに必ず店頭で受付をお願い致します。
※11月の登録情報をご変更されたい方10月1日～10月15日まで
15日が店休日の場合は前日までのお手続きとなります。
※お手続きについて：営業時間がレッスン開始25分前～レッスン終了後30分の為、レッスン前後にご来店ください。(19時以降のご入会手続きは行っておりません。予めご了承ください。)

大津京駅より徒歩4分。ヨガスタジオKoiki(コイキ)は、肩こり、腰痛、ダイエット、美容などさまざまなお悩みにそっと寄り添いながらヨガ、ピラティスでサポートさせて頂きます。肩甲骨ヨガ、お腹引締めヨガ、体幹を鍛えるピラティスなどお悩みに合わせた豊富なレッスンをご用意！ライフスタイルに合わせて通って頂けます。

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