有効期限：ご購入日から180か月
【ご購入前の注意事項】
いかなる理由であっても、ご購入後のご返金は行っておりません。
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【非会員さま(Koikiの会員NOをお持ちでいない方)】
ご入会をご希望の場合：レッスン前に登録事務手数料2,000円をお支払いください。また、入会のお手続きをお願いいたします。
次回以降、店頭でご購入の場合、継続購入割引がございます。詳細については店頭インストラクターまでお気軽にお声がけください。
回数券がない場合の予約は「現地払い」で予約後、店頭で1回券をご購入ください。
対象サービス
各インストラクターの得意分野を贅沢に味わえるCHIHIRO＆YAYOI＆KANA＆マーサ＆MIYAKO（75分）
どんなレッスン？
それぞれの得意分野をふんだんに盛り込んだ2025年に繋げるリレーレッスン！
それぞれのアプローチで1つのクラスに。
身体や心を知る方法は無限大！関節の動き、呼吸の流れ、筋力アップ、リラクゼーション、瞑想などさまざまな体験をヨガやピラティスでお伝えしていきます！一緒に2024年を2025年に繋げていきませんか？
皆さまと楽しめることを楽しみにしています♪
レッスン概要
日時
2024年12月28日（土）
8:30〜 4人リレー（60分）担当IR：TAKAYO ＆ AYA ＆ MAIKA ＆ YUMI
10:00〜 5人リレー（75分）担当IR：CHIHIRO ＆ YAYOI ＆ KANA ＆ マーサ ＆ MIYAKO
対象・受講料
対象：会員様限定
受講料：通常レッスン
持物
・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）
講師
TAKAYO & AYA & MAIKA & YUMI & CHIHIRO & YAYOI & KANA & マーサ & MIYAKO
それぞれの得意分野をふんだんに盛り込んだ2025年に繋げるリレーレッスン！
それぞれのアプローチで1つのクラスに。
身体や心を知る方法は無限大！関節の動き、呼吸の流れ、筋力アップ、リラクゼーション、瞑想などさまざまな体験をヨガやピラティスでお伝えしていきます！一緒に2024年を2025年に繋げていきませんか？
皆さまと楽しめることを楽しみにしています♪
レッスン概要
日時
2024年12月28日（土）
8:30〜 4人リレー（60分）担当IR：TAKAYO ＆ AYA ＆ MAIKA ＆ YUMI
10:00〜 5人リレー（75分）担当IR：CHIHIRO ＆ YAYOI ＆ KANA ＆ マーサ ＆ MIYAKO
対象・受講料
対象：会員様限定
受講料：通常レッスン
持物
・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）
講師
TAKAYO & AYA & MAIKA & YUMI & CHIHIRO & YAYOI & KANA & マーサ & MIYAKO
各インストラクターの得意分野を贅沢に味わえる4人リレーTAKAYO＆AYA＆MAIKA＆YUMI（60分）
どんなレッスン？
それぞれの得意分野をふんだんに盛り込んだ2025年に繋げるリレーレッスン！
それぞれのアプローチで1つのクラスに。
身体や心を知る方法は無限大！関節の動き、呼吸の流れ、筋力アップ、リラクゼーション、瞑想などさまざまな体験をヨガやピラティスでお伝えしていきます！一緒に2024年を2025年に繋げていきませんか？
皆さまと楽しめることを楽しみにしています♪
レッスン概要
日時
2024年12月28日（土）
8:30〜 4人リレー（60分）担当IR：TAKAYO ＆ AYA ＆ MAIKA ＆ YUMI
10:00〜 5人リレー（75分）担当IR：CHIHIRO ＆ YAYOI ＆ KANA ＆ マーサ ＆ MIYAKO
対象・受講料
対象：会員様限定
受講料：通常レッスン
持物
・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）
講師
TAKAYO & AYA & MAIKA & YUMI & CHIHIRO & YAYOI & KANA & マーサ & MIYAKO
それぞれの得意分野をふんだんに盛り込んだ2025年に繋げるリレーレッスン！
それぞれのアプローチで1つのクラスに。
身体や心を知る方法は無限大！関節の動き、呼吸の流れ、筋力アップ、リラクゼーション、瞑想などさまざまな体験をヨガやピラティスでお伝えしていきます！一緒に2024年を2025年に繋げていきませんか？
皆さまと楽しめることを楽しみにしています♪
レッスン概要
日時
2024年12月28日（土）
8:30〜 4人リレー（60分）担当IR：TAKAYO ＆ AYA ＆ MAIKA ＆ YUMI
10:00〜 5人リレー（75分）担当IR：CHIHIRO ＆ YAYOI ＆ KANA ＆ マーサ ＆ MIYAKO
対象・受講料
対象：会員様限定
受講料：通常レッスン
持物
・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）
講師
TAKAYO & AYA & MAIKA & YUMI & CHIHIRO & YAYOI & KANA & マーサ & MIYAKO
【WS】日々心掛けたいあれこれ_YUMI
【日々心掛けたいあれこれ】
今回で4回目となりました、ワークショップとなります。
〇どんなワークショップ？
アサナ(ポーズ)は身体のジムですが、皆さん心のトレーニングはされていますか？
このワークショップでは、マットから離れた日常の心に対して心がけたいことや
心の見方をお伝えし日々をより快適、穏やかな心でいられるようなヒントをお伝えするワークショップです。
アサナ(ポーズ)で身体を整えた後は、心のトレーニングジムに来てみませんか？
少しの心の持ちようや捉え方によって毎日の過ごし方がより過ごしやすくなるかも!？
テーマはご参加頂くメンバーや時期に合わせて決定します。
※テーマが確定次第、ご予約頂いた皆さまにご案内させて頂きます。
ご予約締め切り：前日10時まで
質問時間は自由参加でOKです。
今回で4回目となりました、ワークショップとなります。
〇どんなワークショップ？
アサナ(ポーズ)は身体のジムですが、皆さん心のトレーニングはされていますか？
このワークショップでは、マットから離れた日常の心に対して心がけたいことや
心の見方をお伝えし日々をより快適、穏やかな心でいられるようなヒントをお伝えするワークショップです。
アサナ(ポーズ)で身体を整えた後は、心のトレーニングジムに来てみませんか？
少しの心の持ちようや捉え方によって毎日の過ごし方がより過ごしやすくなるかも!？
テーマはご参加頂くメンバーや時期に合わせて決定します。
※テーマが確定次第、ご予約頂いた皆さまにご案内させて頂きます。
ご予約締め切り：前日10時まで
質問時間は自由参加でOKです。
⭐️⭐️ 骨格調整ヨガ(アロマ)_TAKAYO
強度★★
こんな人におすすめ
・骨盤のゆがみが気になる方
・柔軟性を高めたい方
・冷え性でお悩みの方
・基礎代謝を上げたい方
・太りやすい方
・月経痛でお悩みの方
・猫背でお悩みの方
・腰痛でお悩みの方に
・腰まわりが気になる方
・肩こりでお悩みの方
どんなヨガのレッスン？
※このクラスはアロマを使用します。日によって使用するアロマは変わります。
日々の生活習慣での骨格の歪みをアサナを通じて調整していくレッスンです。筋肉をゆるめ、インナーマッスルを強化しながら背骨、骨盤、股関節などを整えていきます。バランスが整うと、基礎代謝が上がり痩せやすい身体に。見た目の印象も良くなり理想的なスタイルへ。また、冷え性、月経痛でお悩みの方にも効果が期待できます。
こんな人におすすめ
・骨盤のゆがみが気になる方
・柔軟性を高めたい方
・冷え性でお悩みの方
・基礎代謝を上げたい方
・太りやすい方
・月経痛でお悩みの方
・猫背でお悩みの方
・腰痛でお悩みの方に
・腰まわりが気になる方
・肩こりでお悩みの方
どんなヨガのレッスン？
※このクラスはアロマを使用します。日によって使用するアロマは変わります。
日々の生活習慣での骨格の歪みをアサナを通じて調整していくレッスンです。筋肉をゆるめ、インナーマッスルを強化しながら背骨、骨盤、股関節などを整えていきます。バランスが整うと、基礎代謝が上がり痩せやすい身体に。見た目の印象も良くなり理想的なスタイルへ。また、冷え性、月経痛でお悩みの方にも効果が期待できます。
⭐️ アロマでリラックスヨガ_AYA
強度★
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めていくレッスンです。深い呼吸を大切にして行うのでレッスン後は心も身体も穏やかに。夜に行うレッスンは睡眠の質を高め、1日の疲れが取れてぐっすり快眠に。
※アロマを使用したクラスとアロマを使用していないクラスがあります。
このクラスではアロマを使用します。
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めていくレッスンです。深い呼吸を大切にして行うのでレッスン後は心も身体も穏やかに。夜に行うレッスンは睡眠の質を高め、1日の疲れが取れてぐっすり快眠に。
※アロマを使用したクラスとアロマを使用していないクラスがあります。
このクラスではアロマを使用します。
アーユルヴェーダ・オイルトリートメント・アビヤンガ_KEI
アーユルヴェーダオイルマッサージは極上の癒しと言われ、心身ともにリラックスし、美と健康、若返りの施術です。不調を改善、健康な身体へと整えてくれます。
Koikiさんからの繋がり、ぜひこの機会に体験してもらえたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
全身オイルトリートメント。先着3名さまとさせてもらいます。
『アーユルヴェーダ』とは
自然（大いなる宇宙）の摂理であり、自然と調和、いのちの輝きであるオージャスを増やし、内なる幸せと繋がることです。
インドでは”生命の科学”とされ、医学や美容、若返り法として伝承されつがれた教えです。
オージャス…生命のエネルギー
—————————————————-
アビヤンガとは、全身に温かい薬草オイルを塗布し、浸透させる全身オイルトリートメントです。サンスクリット語で「愛のこもった手」の意味を持ち、寄り添うように手を当てていきます。「ツボ」をゆったりと刺激し、リンパや気血の流れを整え、全身の血管の詰まりや汚れ、溜まった毒素を促す効果があります。主となるセサミオイルには消化力アップ、皮膚や子宮の浄化、また伝統製法で作られたvedicオイルは乱れたドーシャ・３つの質vata・pitt・kapaの乱れを整え、不調を改善します。施術後は発汗を促すように体を温め、老廃物なのど流し、カラダの深層部分まで働きかけます。
深いリラクゼーションと若返り。心身をリフレッシュさせます。
使用するオイルはアーユルヴェーダ・本場南インドの伝統製法で作られた、無添加オイルを使用しております。個人の体質(ドーシャの乱れに合わせて)や体調に合ったものを使用していきます。
コース所要時間120分コース・・所要時間では、シローアビヤンガ、フェイシャル、全身+スヴェーダナ(発汗)15分、カウンセリングやお着替え含む。
◇アビヤンガの注意点・禁忌
食事は2時間前に済ませください (消化が終わる頃)
生理中は体は浄化が起きているため、オイルトリートメントもお休みします。
アーマ(未消化物の蓄積)がある方
Kapaドーシャが高い方は他の施術法をしてからオイルケアをします。
体調がすぐれない方(熱・咳・下痢・風邪の症状がある時)
疾患がある方
【こんな方にお勧め】
インドでは生後少し経ったら、赤ちゃんにも強い体と輝く肌を作るためにされるそうです。
そして全ての女性にお勧めです。
産後ケアに
産後は大切です。滋養が大切です。
歳を重ねるごとに、骨の乾燥は進みます。
潤いをオイルに寄って促します。
概要
日時
2024年11月29日（金）
・10:00～12:00 ・12:30〜14:30 ・15:00〜17:00
定員：３組さま
※各時間、各お一人まで
対象・受講料
対象:どなたでもご参加いただけます。
受講料：会員・非会員さま:12,000円
持物
・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）
講師
Kei
茨木恵子
【Leela Yoga 主催】
・Triyoga Basic Teacher’s Training RYT200h 修了
・Triyoga Level1 Teacher’s Training 修了
・Triyoga Level2 Teacher’s Training 2023.秋修了予定
・Triyoga Prenatal Yoga (マタニティヨガ)コース修了
・Union Yoga Japan Yoga Vidya ・Pranayama Basic Course 修了
・インドの聖典、ヴェーダーンタを日々学ぶ中で、“生きる”と言う人生の体験から、光ある瞬間を大切に感じられるように、学び続けています。
【アーユルヴェーダ・セラピスト】
・アヴィヤンガオイルトリートメント
【好きなこと】
インド古典楽器エスラジを弾くこと。
写真を撮ること。歩くこと。
Koikiさんからの繋がり、ぜひこの機会に体験してもらえたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
全身オイルトリートメント。先着3名さまとさせてもらいます。
『アーユルヴェーダ』とは
自然（大いなる宇宙）の摂理であり、自然と調和、いのちの輝きであるオージャスを増やし、内なる幸せと繋がることです。
インドでは”生命の科学”とされ、医学や美容、若返り法として伝承されつがれた教えです。
オージャス…生命のエネルギー
—————————————————-
アビヤンガとは、全身に温かい薬草オイルを塗布し、浸透させる全身オイルトリートメントです。サンスクリット語で「愛のこもった手」の意味を持ち、寄り添うように手を当てていきます。「ツボ」をゆったりと刺激し、リンパや気血の流れを整え、全身の血管の詰まりや汚れ、溜まった毒素を促す効果があります。主となるセサミオイルには消化力アップ、皮膚や子宮の浄化、また伝統製法で作られたvedicオイルは乱れたドーシャ・３つの質vata・pitt・kapaの乱れを整え、不調を改善します。施術後は発汗を促すように体を温め、老廃物なのど流し、カラダの深層部分まで働きかけます。
深いリラクゼーションと若返り。心身をリフレッシュさせます。
使用するオイルはアーユルヴェーダ・本場南インドの伝統製法で作られた、無添加オイルを使用しております。個人の体質(ドーシャの乱れに合わせて)や体調に合ったものを使用していきます。
コース所要時間120分コース・・所要時間では、シローアビヤンガ、フェイシャル、全身+スヴェーダナ(発汗)15分、カウンセリングやお着替え含む。
◇アビヤンガの注意点・禁忌
食事は2時間前に済ませください (消化が終わる頃)
生理中は体は浄化が起きているため、オイルトリートメントもお休みします。
アーマ(未消化物の蓄積)がある方
Kapaドーシャが高い方は他の施術法をしてからオイルケアをします。
体調がすぐれない方(熱・咳・下痢・風邪の症状がある時)
疾患がある方
【こんな方にお勧め】
インドでは生後少し経ったら、赤ちゃんにも強い体と輝く肌を作るためにされるそうです。
そして全ての女性にお勧めです。
産後ケアに
産後は大切です。滋養が大切です。
歳を重ねるごとに、骨の乾燥は進みます。
潤いをオイルに寄って促します。
概要
日時
2024年11月29日（金）
・10:00～12:00 ・12:30〜14:30 ・15:00〜17:00
定員：３組さま
※各時間、各お一人まで
対象・受講料
対象:どなたでもご参加いただけます。
受講料：会員・非会員さま:12,000円
持物
・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）
講師
Kei
茨木恵子
【Leela Yoga 主催】
・Triyoga Basic Teacher’s Training RYT200h 修了
・Triyoga Level1 Teacher’s Training 修了
・Triyoga Level2 Teacher’s Training 2023.秋修了予定
・Triyoga Prenatal Yoga (マタニティヨガ)コース修了
・Union Yoga Japan Yoga Vidya ・Pranayama Basic Course 修了
・インドの聖典、ヴェーダーンタを日々学ぶ中で、“生きる”と言う人生の体験から、光ある瞬間を大切に感じられるように、学び続けています。
【アーユルヴェーダ・セラピスト】
・アヴィヤンガオイルトリートメント
【好きなこと】
インド古典楽器エスラジを弾くこと。
写真を撮ること。歩くこと。
⭐️お休み前のほぐしてストレッチヨガ_MAIKA
強度★
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・ぐっすりと眠りたい方
・精神バランスを整えたい方
・心地よく身体を伸ばしたい方
・筋肉を緩ませたい方
どんなヨガのレッスン？
クラスの前半に凝り固まった筋肉をほぐしのちにヨガのポーズでゆったりと身体を伸ばしていきます。
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・ぐっすりと眠りたい方
・精神バランスを整えたい方
・心地よく身体を伸ばしたい方
・筋肉を緩ませたい方
どんなヨガのレッスン？
クラスの前半に凝り固まった筋肉をほぐしのちにヨガのポーズでゆったりと身体を伸ばしていきます。
⭐️～⭐️⭐️ やさしいハタヨガ~with A-YOGA~_YUMI
強度★~★★
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなレッスン?
基本的な身体の使い方をヨガのポーズを通じ丁寧に行っていくクラスです。ご自身の身体のクセに気づき、自然と日常生活で快適に身体を動かせるように導いていきます。初心者の方や身体の使い方を確認したい方にオススメです。
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなレッスン?
基本的な身体の使い方をヨガのポーズを通じ丁寧に行っていくクラスです。ご自身の身体のクセに気づき、自然と日常生活で快適に身体を動かせるように導いていきます。初心者の方や身体の使い方を確認したい方にオススメです。
【SPECIAL】キールタン_KYOKO
▷Kirtanとは…
Kirtan（キールタン）は、サンスクリット語で 『うたう、たたえる、ささげる』 という意味を持ち、祈りのうたとも言われます。
神様の名前を呼びかけ、マントラ（真言）をコール＆レスポンス（やまびこのように）でうたうことで、自分自身と、聞いてる人にも、内面の浄化、安らぎ、至福をもたらすカルマヨーガ（行為のヨーガ）の１つです。
歌うことが苦手でも、上手下手は全く関係ありません。
キールタンという響きに惹かれて‥という方も、是非一緒してください。
響きあう時間を楽しみましょう♡
お逢いできること楽しみにしています。
※楽器などお持ちであれば、是非ご持参ください♡
レッスン概要
日時
2023年11月24日（日）
10:00～11:00
対象・受講料
対象:どなたでもご参加いただけます。
受講料：会員様・非会員様:1,100円（税込）
※このワークショップは音楽を聴く為、服装は自由です。座りやすい服装でお越しください。
※楽器などお持ちであれば、ご持参ください。
持物
楽器をお持ちであればご持参ください
講師
Kyoko
・Triyoga instructor
・呼吸法 instructor
・Kirtan奏者
yogaの学びの中でkirtanに出逢い、強く惹かれ、以来、ヴェーダーンタの学びと共に、自分自身の祈りの行為として日々精進中。
サークルや、イベントを通して活動中です。
・Triyoga Basic Teacher’s Training RYT200h 修了
・Triyoga Level1 Teacher’s Training 修了
・Union Yoga Japan Yoga Vidya/ Pranayama Basic Course 修了
Kirtan（キールタン）は、サンスクリット語で 『うたう、たたえる、ささげる』 という意味を持ち、祈りのうたとも言われます。
神様の名前を呼びかけ、マントラ（真言）をコール＆レスポンス（やまびこのように）でうたうことで、自分自身と、聞いてる人にも、内面の浄化、安らぎ、至福をもたらすカルマヨーガ（行為のヨーガ）の１つです。
歌うことが苦手でも、上手下手は全く関係ありません。
キールタンという響きに惹かれて‥という方も、是非一緒してください。
響きあう時間を楽しみましょう♡
お逢いできること楽しみにしています。
※楽器などお持ちであれば、是非ご持参ください♡
レッスン概要
日時
2023年11月24日（日）
10:00～11:00
対象・受講料
対象:どなたでもご参加いただけます。
受講料：会員様・非会員様:1,100円（税込）
※このワークショップは音楽を聴く為、服装は自由です。座りやすい服装でお越しください。
※楽器などお持ちであれば、ご持参ください。
持物
楽器をお持ちであればご持参ください
講師
Kyoko
・Triyoga instructor
・呼吸法 instructor
・Kirtan奏者
yogaの学びの中でkirtanに出逢い、強く惹かれ、以来、ヴェーダーンタの学びと共に、自分自身の祈りの行為として日々精進中。
サークルや、イベントを通して活動中です。
・Triyoga Basic Teacher’s Training RYT200h 修了
・Triyoga Level1 Teacher’s Training 修了
・Union Yoga Japan Yoga Vidya/ Pranayama Basic Course 修了
⭐️～⭐️⭐️【SPECIAL】Triyogaフロー～エスラジの優雅な音色のliveハーモニー80分_KEI
【TriYoga｜トゥリヨガとは】
創始者カリジへと降りた、動く瞑想TriYogaフローは、芸術と科学と言われています。
Kriyavati Siddhi（クンダリニ系のハタヨガ）をベースにしており、リラックスを感じながら呼吸と共に背骨の波打つような動きを丁寧に行うことも特徴の一つです。
ゆったりとした呼吸とともに繰り返される動きは、意識を内側の微細な感覚へ、今の自分の状態、偏りや弱さ、強さなどに自然と気づくことができ整えます。
そして無駄のないシンプルで自然なシークエンスはダイナミックで安定したアーサナ、プラーナーヤーマ 、ムドラーの三位一体の集中瞑想フローです。
ゆっくりとしたTriYogaフローを体験していただき、日々のヨガの練習の深まりと繋げてもらえたとと思います。
今回は音の持つ癒しもプラスして、リラクゼーションタイムには、エスラジと言うインドの弦楽器も弾かてもらいたいと思っております。
『エスラジ esraj とは』
主に東インドベンガル地方で演奏されている弓奏楽器です。
詩人タゴールが愛したことでも有名な楽器で、弦は20本と多いのですがそのほとんどは共鳴弦です。共鳴することで、優美な独特な音色を出し、柔らかな振動を全身で浴びることがきます。エスラジの名前の由来の一つに”甘美”と言う意味があり、音色は女性的だと言われています。
一度その音色を体感くださいませ
〜トゥリヨガの美しいフローとエスラジの優美な音色のハーモニーをお楽しみください〜
レッスン概要
日時
2024年11月24日（日）
8:30～9:50
対象・受講料
対象:どなたでもご参加いただけます。
受講料会員さま:通常レッスン+500円
(RYT200受講生は通常レッスンとして受講して頂けます)
非会員さま:3,800円(税込)
持物
・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）
講師
Kei
茨木恵子
【Leela Yoga 主催】
・Triyoga Basic Teacher’s Training RYT200h 修了
・Triyoga Level1 Teacher’s Training 修了
・Triyoga Level2 Teacher’s Training 2023.秋修了予定
・Triyoga Prenatal Yoga (マタニティヨガ)コース修了
・Union Yoga Japan Yoga Vidya ・Pranayama Basic Course 修了
・インドの聖典、ヴェーダーンタを日々学ぶ中で、“生きる”と言う人生の体験から、光ある瞬間を大切に感じられるように、学び続けています。
【アーユルヴェーダ・セラピスト】
・アヴィヤンガオイルトリートメント
【好きなこと】
インド古典楽器エスラジを弾くこと。
写真を撮ること。歩くこと。
創始者カリジへと降りた、動く瞑想TriYogaフローは、芸術と科学と言われています。
Kriyavati Siddhi（クンダリニ系のハタヨガ）をベースにしており、リラックスを感じながら呼吸と共に背骨の波打つような動きを丁寧に行うことも特徴の一つです。
ゆったりとした呼吸とともに繰り返される動きは、意識を内側の微細な感覚へ、今の自分の状態、偏りや弱さ、強さなどに自然と気づくことができ整えます。
そして無駄のないシンプルで自然なシークエンスはダイナミックで安定したアーサナ、プラーナーヤーマ 、ムドラーの三位一体の集中瞑想フローです。
ゆっくりとしたTriYogaフローを体験していただき、日々のヨガの練習の深まりと繋げてもらえたとと思います。
今回は音の持つ癒しもプラスして、リラクゼーションタイムには、エスラジと言うインドの弦楽器も弾かてもらいたいと思っております。
『エスラジ esraj とは』
主に東インドベンガル地方で演奏されている弓奏楽器です。
詩人タゴールが愛したことでも有名な楽器で、弦は20本と多いのですがそのほとんどは共鳴弦です。共鳴することで、優美な独特な音色を出し、柔らかな振動を全身で浴びることがきます。エスラジの名前の由来の一つに”甘美”と言う意味があり、音色は女性的だと言われています。
一度その音色を体感くださいませ
〜トゥリヨガの美しいフローとエスラジの優美な音色のハーモニーをお楽しみください〜
レッスン概要
日時
2024年11月24日（日）
8:30～9:50
対象・受講料
対象:どなたでもご参加いただけます。
受講料会員さま:通常レッスン+500円
(RYT200受講生は通常レッスンとして受講して頂けます)
非会員さま:3,800円(税込)
持物
・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）
講師
Kei
茨木恵子
【Leela Yoga 主催】
・Triyoga Basic Teacher’s Training RYT200h 修了
・Triyoga Level1 Teacher’s Training 修了
・Triyoga Level2 Teacher’s Training 2023.秋修了予定
・Triyoga Prenatal Yoga (マタニティヨガ)コース修了
・Union Yoga Japan Yoga Vidya ・Pranayama Basic Course 修了
・インドの聖典、ヴェーダーンタを日々学ぶ中で、“生きる”と言う人生の体験から、光ある瞬間を大切に感じられるように、学び続けています。
【アーユルヴェーダ・セラピスト】
・アヴィヤンガオイルトリートメント
【好きなこと】
インド古典楽器エスラジを弾くこと。
写真を撮ること。歩くこと。
⭐️⭐️Hathayoga~ガルダ―サナ~_MAIKA
こんな人にオススメ！
体の使い方を知りたい方。
自分の体を知りたい方。
ヨガのポーズを深めたい方。
ヨガのクラスでポーズをとることを
「アーサナ」という風にいいます。
1つ1つのアーサナには色々な要素があります。
例えば「股関節を外に開く」「肩関節を外に開く」などさまざまな体の動きを組み合わせる事によって、1つのポーズができてます★
11月はガルダーサナです♪
「鷲のポーズ」と言う風にも言われます。
腕も脚も内側に寄せるので、体の軸を感じられます。また、目線の一点に集中する事で外側から見える自分の姿ではなく、内側により、目を向ける事ができます。MAIKAと一緒にガルダーサナを取り組み、楽しんでいきましょう★
体の使い方を知りたい方。
自分の体を知りたい方。
ヨガのポーズを深めたい方。
ヨガのクラスでポーズをとることを
「アーサナ」という風にいいます。
1つ1つのアーサナには色々な要素があります。
例えば「股関節を外に開く」「肩関節を外に開く」などさまざまな体の動きを組み合わせる事によって、1つのポーズができてます★
11月はガルダーサナです♪
「鷲のポーズ」と言う風にも言われます。
腕も脚も内側に寄せるので、体の軸を感じられます。また、目線の一点に集中する事で外側から見える自分の姿ではなく、内側により、目を向ける事ができます。MAIKAと一緒にガルダーサナを取り組み、楽しんでいきましょう★
⭐️⭐️探求するヨガ~10月はダニュラーサナに取り組んでみよう_MAIKA
こんな人にオススメ！
体の使い方を知りたい方。
自分の体を知りたい方。
ヨガのポーズを深めたい方。
ヨガのクラスでポーズをとることを
「アーサナ」という風にいいます。
1つ1つのアーサナには色々な要素があります。
例えば「股関節を外に開く」「肩関節を外に開く」などさまざまな体の動きを組み合わせる事によって、1つのポーズができてます★
10月はダニュラーサナです(^^)
ヨガのアーサナにはそれぞれ土台があります。
手のひらや足の裏、坐骨がよく地面についた状態でポーズをとること多いです。
しかし、ダニュラーサナの土台は骨盤になり、うつ伏せの状態から始めるので、立ちポーズや座りポーズとは違った感覚が味わえるのではないかなと思います。またこのポーズは後屈になりますので後屈で使って行きたい筋肉や体の部分も感じることができます♪ぜひMAIKAと一緒にダニュラーサナを楽しんでいきましょう⭐︎
体の使い方を知りたい方。
自分の体を知りたい方。
ヨガのポーズを深めたい方。
ヨガのクラスでポーズをとることを
「アーサナ」という風にいいます。
1つ1つのアーサナには色々な要素があります。
例えば「股関節を外に開く」「肩関節を外に開く」などさまざまな体の動きを組み合わせる事によって、1つのポーズができてます★
10月はダニュラーサナです(^^)
ヨガのアーサナにはそれぞれ土台があります。
手のひらや足の裏、坐骨がよく地面についた状態でポーズをとること多いです。
しかし、ダニュラーサナの土台は骨盤になり、うつ伏せの状態から始めるので、立ちポーズや座りポーズとは違った感覚が味わえるのではないかなと思います。またこのポーズは後屈になりますので後屈で使って行きたい筋肉や体の部分も感じることができます♪ぜひMAIKAと一緒にダニュラーサナを楽しんでいきましょう⭐︎
⭐️⭐️月礼拝_MAIKA
月の満ち欠けを現し、ゆったり柔らかく動くポーズで構成されている月礼拝。
骨盤周辺を大きく動かすため、身体のむくみや歪みを解消し、こわばりやすい筋肉をほぐして血流をよくしてくれます。
エネルギーが強く、体調が左右されやすいと言われている新月や満月の日に月礼拝でリフレッシュしませんか？
骨盤周辺を大きく動かすため、身体のむくみや歪みを解消し、こわばりやすい筋肉をほぐして血流をよくしてくれます。
エネルギーが強く、体調が左右されやすいと言われている新月や満月の日に月礼拝でリフレッシュしませんか？
⭐️癒しのリラックス月ヨガ_AYA
こんな方におすすめ
・ストレスでイライラしてる方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方
・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなレッスン？
呼吸に合わせながらポーズを行い、リラックスへと導いていきます。
普段、我慢していた身体や心の不調を身心ともに手放していきます。
・ストレスでイライラしてる方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方
・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなレッスン？
呼吸に合わせながらポーズを行い、リラックスへと導いていきます。
普段、我慢していた身体や心の不調を身心ともに手放していきます。
⭐️リラックスヨガ_TAKAYO
強度★
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めていくレッスンです。深い呼吸を大切にして行うのでレッスン後は心も身体も穏やかに。夜に行うレッスンは睡眠の質を高め、1日の疲れが取れてぐっすり快眠に。
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めていくレッスンです。深い呼吸を大切にして行うのでレッスン後は心も身体も穏やかに。夜に行うレッスンは睡眠の質を高め、1日の疲れが取れてぐっすり快眠に。
⭐️～⭐️⭐️やさしいフローヨガ_TAKAYO
強度★
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めていくレッスンです。深い呼吸を大切にして行うのでレッスン後は心も身体も穏やかに。
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めていくレッスンです。深い呼吸を大切にして行うのでレッスン後は心も身体も穏やかに。
⭐️⭐️【SPECIAL】ロータスのムドラーヨガ_YUKA
今回はポーズと瞑想を繋げるヒントとなる「ロータスのムドラー」という蓮の花の一生を身体で表現していきます。
~誕生・開花・還元~
呼吸と共に舞うように動く動的な瞑想法とも言われます。
本やYouTubeには出てこない貴重はヨガを体験してみませんか？
十人十色の蓮の花を咲かせる特別な時間。
皆様のご予約お待ちしております。
対象・受講料
対象:どなたでもご参加いただけます。
受講料
会員さま:通常レッスン
非会員さま： 3,800円(税込)
持物
動きやすい服装(更衣室がございます。)、タオル、水分。
※ミネラルウォーターの販売しています。
ヨガマット持参（300円で貸し出ししています）
講師
YUKA
【プロフィール】
産前産後は心身共に疲弊し、整体やヨガでケアをして健康を取り戻せたことで産前産後ケアの大切さを痛感。
2016年からマタニティヨガ・ママとベビーのヨガ・親子ヨガサークルヨガスタジオ・スポーツクラブでヨガ講師として2019年からは骨盤ケアサロンmamaleaをオープンしてセラピストとしての経験を積みながら産前産後を中心に0歳からシニア世代までホルモンバランスの揺らぎで悩む全女性の不調を癒せるように勉強を続けている。
【資格】
骨盤調律セラピスト養成講座修了
さとう式リンパケア 初級・上級講座修了
Bliss Baby yoga マタニティヨガ指導者養成講座修了
(社)日本ママヨガ協会 ママとベビーのヨガ講師養成講座修了
Ｌｉｅｎ-Ｙｏｇａ インストラクター養成講座
マインドフルネスヨガ講座修了 他
~誕生・開花・還元~
呼吸と共に舞うように動く動的な瞑想法とも言われます。
本やYouTubeには出てこない貴重はヨガを体験してみませんか？
十人十色の蓮の花を咲かせる特別な時間。
皆様のご予約お待ちしております。
対象・受講料
対象:どなたでもご参加いただけます。
受講料
会員さま:通常レッスン
非会員さま： 3,800円(税込)
持物
動きやすい服装(更衣室がございます。)、タオル、水分。
※ミネラルウォーターの販売しています。
ヨガマット持参（300円で貸し出ししています）
講師
YUKA
【プロフィール】
産前産後は心身共に疲弊し、整体やヨガでケアをして健康を取り戻せたことで産前産後ケアの大切さを痛感。
2016年からマタニティヨガ・ママとベビーのヨガ・親子ヨガサークルヨガスタジオ・スポーツクラブでヨガ講師として2019年からは骨盤ケアサロンmamaleaをオープンしてセラピストとしての経験を積みながら産前産後を中心に0歳からシニア世代までホルモンバランスの揺らぎで悩む全女性の不調を癒せるように勉強を続けている。
【資格】
骨盤調律セラピスト養成講座修了
さとう式リンパケア 初級・上級講座修了
Bliss Baby yoga マタニティヨガ指導者養成講座修了
(社)日本ママヨガ協会 ママとベビーのヨガ講師養成講座修了
Ｌｉｅｎ-Ｙｏｇａ インストラクター養成講座
マインドフルネスヨガ講座修了 他
⭐️⭐️【SPECIAL】基本のヨガ_MAMI
はじめての方でもいつも練習しているかたでも身体の声に耳を傾けて、
普段の癖や思考をクリアに身体の使い方を知り、
ベーシックなアーサナを丁寧に練習しましょう。
マットの上でのアーサナだけではなく日常にもヨガを！そんなテーマでクラスを行います。
対象・受講料
対象:どなたでもご参加いただけます。
受講料会員さま:通常レッスン+500円
(RYT200受講生は通常レッスンとして受講して頂けます)
非会員さま:3,800円(税込)
持物
・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）
講師
MAMI
・Yoga space atha 主宰
・全米アライアンスヨガ E-RYT500
・エアシルクヨガ®︎認定指導者
・Svarna Ayurveda認定
アーユルヴェーダベーシック修了
・AEAJ アロマテラピーアドバイザー
・IPM認定 ヘナインストラクター
兵庫県西宮市のスタジオで
日々の忙しさから少しだけ距離を置き、本来の自分に戻るための時間を共有しています。
目の前にある小さな幸せをみつけていけるよう、ヨガとアーユルヴェーダの知恵をお伝えします。
普段の癖や思考をクリアに身体の使い方を知り、
ベーシックなアーサナを丁寧に練習しましょう。
マットの上でのアーサナだけではなく日常にもヨガを！そんなテーマでクラスを行います。
対象・受講料
対象:どなたでもご参加いただけます。
受講料会員さま:通常レッスン+500円
(RYT200受講生は通常レッスンとして受講して頂けます)
非会員さま:3,800円(税込)
持物
・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）
講師
MAMI
・Yoga space atha 主宰
・全米アライアンスヨガ E-RYT500
・エアシルクヨガ®︎認定指導者
・Svarna Ayurveda認定
アーユルヴェーダベーシック修了
・AEAJ アロマテラピーアドバイザー
・IPM認定 ヘナインストラクター
兵庫県西宮市のスタジオで
日々の忙しさから少しだけ距離を置き、本来の自分に戻るための時間を共有しています。
目の前にある小さな幸せをみつけていけるよう、ヨガとアーユルヴェーダの知恵をお伝えします。
⭐️⭐️探求するヨガ~9月はヴィラバドラーサナⅢに取り組んでみよう_MAIKA
こんな人にオススメ！
体の使い方を知りたい方。
自分の体を知りたい方。
ヨガのポーズを深めたい方。
ヨガのクラスでポーズをとることを
「アーサナ」という風にいいます。
1つ1つのアーサナには色々な要素があります。
例えば「股関節を外に開く」「肩関節を外に開く」などさまざまな体の動きを組み合わせる事によって、1つのポーズができてます★
今回はヴィラバドラーサナ3です。
バランスポーズなので、もちろん足も使いますが、上半身も使ってバランスを取っていく事も大事になってきます。色んなバランスポーズにも応用できるクラスになっていますので、ぜひMAIKAと一緒にヴィラバドラーサナ3を楽しんでいきましょう♪
このクラスでは毎月のテーマにそって最後は1つのポーズを行なっていきますが毎回体の違う部分の動きに着目しながらクラスを進めていくので、1つのポーズに対しての良さや深みを感じることができます。
体の使い方を知りたい方。
自分の体を知りたい方。
ヨガのポーズを深めたい方。
ヨガのクラスでポーズをとることを
「アーサナ」という風にいいます。
1つ1つのアーサナには色々な要素があります。
例えば「股関節を外に開く」「肩関節を外に開く」などさまざまな体の動きを組み合わせる事によって、1つのポーズができてます★
今回はヴィラバドラーサナ3です。
バランスポーズなので、もちろん足も使いますが、上半身も使ってバランスを取っていく事も大事になってきます。色んなバランスポーズにも応用できるクラスになっていますので、ぜひMAIKAと一緒にヴィラバドラーサナ3を楽しんでいきましょう♪
このクラスでは毎月のテーマにそって最後は1つのポーズを行なっていきますが毎回体の違う部分の動きに着目しながらクラスを進めていくので、1つのポーズに対しての良さや深みを感じることができます。
⭐️～⭐️⭐️やさしいフローヨガ_MAIKA
強度★
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めていくレッスンです。深い呼吸を大切にして行うのでレッスン後は心も身体も穏やかに。
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めていくレッスンです。深い呼吸を大切にして行うのでレッスン後は心も身体も穏やかに。