1回券
有効期限：ご購入日から1か月
【ご購入前の注意事項】
いかなる理由であっても、ご購入後のご返金は行っておりません。
当施設の利用規約をご確認の上ご購入をお願いいたします。
【非会員さま(Koikiの会員NOをお持ちでいない方)】
ドロップインの場合：レッスン前に追加料金300円をお支払いください。また、ドロップイン受講用紙をご記入ください。
ご入会をご希望の場合：レッスン前に登録事務手数料2,000円をお支払いください。また、入会のお手続きをお願いいたします。
回数券がない場合の予約は「現地払い」で予約後、店頭で1回券をご購入ください。
対象サービス
⭐️⭐️Hatha yoga〜骨盤底筋群~(妊婦さんOK)_YUMI
強度★★
こんな人におすすめ
・しっかりと身体を動かしたい方
・引き締まったボディラインを目指したい
方
・基礎代謝をUPさせたい方
・体幹をUPさせたい方
・柔軟性を高めたい方
・ヨガを深めたい方
・筋力をUPさせたい方
どんなヨガのレッスン？
ハタヨガとは『ハ(ha)』は【太陽・陽】、『タ(tha)』は【月・陰】を意味し、陰陽のエネルギーの流れを調和させ、心と体をバランス良く保つことが目的とされたポーズと呼吸法に重点を置いたヨガです。
呼吸と動作を連動させる事で自分自身の内側への意識を高めることができます。
基本のアサナ(ポーズ)を中心にどのようにして身体を使い自分のクセやパターンに気づいていく「取り組み」に目を向けるレッスンです。
また、このクラスでは女性のメカニズムに沿って全ての女性が必要とする動きを呼吸やアサナでアプローチし心身共に女性機能の向上に繋げていきます。
こちらのクラスは妊婦さん(ヨガ経験者)対応可能クラスとなります。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。
また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。
(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。
こんな人におすすめ
・しっかりと身体を動かしたい方
・引き締まったボディラインを目指したい
方
・基礎代謝をUPさせたい方
・体幹をUPさせたい方
・柔軟性を高めたい方
・ヨガを深めたい方
・筋力をUPさせたい方
どんなヨガのレッスン？
ハタヨガとは『ハ(ha)』は【太陽・陽】、『タ(tha)』は【月・陰】を意味し、陰陽のエネルギーの流れを調和させ、心と体をバランス良く保つことが目的とされたポーズと呼吸法に重点を置いたヨガです。
呼吸と動作を連動させる事で自分自身の内側への意識を高めることができます。
基本のアサナ(ポーズ)を中心にどのようにして身体を使い自分のクセやパターンに気づいていく「取り組み」に目を向けるレッスンです。
また、このクラスでは女性のメカニズムに沿って全ての女性が必要とする動きを呼吸やアサナでアプローチし心身共に女性機能の向上に繋げていきます。
こちらのクラスは妊婦さん(ヨガ経験者)対応可能クラスとなります。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。
また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。
(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。
⭐️ピラティスで本来の身体に戻そう！_SCHIKA
強度★
こんな人におすすめ
・腰痛、肩こりでお悩みの方
・初心者の方
・ピラティスの呼吸法を学びたい方
・猫背を改善したい方
・骨盤の歪みが気になる方
・身体全体のバランスを整えたい方
・インナーマッスルを鍛えたい方
・理想のボディラインを手に入れたい方
どんなレッスン？
ボールなどを活用しながら本来の正しい姿勢やバランスに身体を戻していくレッスンです。基本の呼吸や動作を丁寧に行っていきます。インナーマッスルの強化、腰、ヒップ、背中を中心に全身筋肉を程良く動かます。また、レッスン前とレッスン後、ご自身のバランスや身体の動きの違いが実感しやすくなっています。
こんな人におすすめ
・腰痛、肩こりでお悩みの方
・初心者の方
・ピラティスの呼吸法を学びたい方
・猫背を改善したい方
・骨盤の歪みが気になる方
・身体全体のバランスを整えたい方
・インナーマッスルを鍛えたい方
・理想のボディラインを手に入れたい方
どんなレッスン？
ボールなどを活用しながら本来の正しい姿勢やバランスに身体を戻していくレッスンです。基本の呼吸や動作を丁寧に行っていきます。インナーマッスルの強化、腰、ヒップ、背中を中心に全身筋肉を程良く動かます。また、レッスン前とレッスン後、ご自身のバランスや身体の動きの違いが実感しやすくなっています。
⭐️⭐️【TRIAL】Hathayoga_MIKYOUNG
強度★★
こんな人におすすめ
・しっかりと身体を動かしたい方 ・引き締まったボディラインを目指したい 方 ・基礎代謝をUPさせたい方 ・体幹をUPさせたい方 ・柔軟性を高めたい方 ・ヨガを深めたい方 ・筋力をUPさせたい方
どんなヨガのレッスン？
ハタヨガとは『ハ(ha)』は【太陽・陽】、『タ(tha)』は【月・陰】を意味し、陰陽のエネルギーの流れを調和させ、心と体をバランス良く保つことが目的とされたポーズと呼吸法に重点を置いたヨガです。 呼吸と動作を連動させる事で自分自身の内側への意識を高めることができます。 基本のアサナ(ポーズ)を中心にどのようにして身体を使い自分のクセやパターンに気づいていく「取り組み」に目を向けるレッスンです。
このクラスは新人講師によるTRIALレッスンとなります。
こんな人におすすめ
・しっかりと身体を動かしたい方 ・引き締まったボディラインを目指したい 方 ・基礎代謝をUPさせたい方 ・体幹をUPさせたい方 ・柔軟性を高めたい方 ・ヨガを深めたい方 ・筋力をUPさせたい方
どんなヨガのレッスン？
ハタヨガとは『ハ(ha)』は【太陽・陽】、『タ(tha)』は【月・陰】を意味し、陰陽のエネルギーの流れを調和させ、心と体をバランス良く保つことが目的とされたポーズと呼吸法に重点を置いたヨガです。 呼吸と動作を連動させる事で自分自身の内側への意識を高めることができます。 基本のアサナ(ポーズ)を中心にどのようにして身体を使い自分のクセやパターンに気づいていく「取り組み」に目を向けるレッスンです。
このクラスは新人講師によるTRIALレッスンとなります。
⭐️⭐️【TRIAL】朝活ヨガ_MIKYOUNG
強度★★
こんな人におすすめ
・しっかりと身体を動かしたい方
・引き締まったボディラインを目指したい 方
・基礎代謝をUPさせたい方
・体幹をUPさせたい方
・柔軟性を高めたい方
・ヨガを深めたい方
・筋力をUPさせたい方
どんなヨガのレッスン？
朝から流れる様に身体を動かしたあとに、呼吸法と(瞑想)を取り入れたレッスンです。
このクラスは新人講師によるTRIALレッスンとなります。
こんな人におすすめ
・しっかりと身体を動かしたい方
・引き締まったボディラインを目指したい 方
・基礎代謝をUPさせたい方
・体幹をUPさせたい方
・柔軟性を高めたい方
・ヨガを深めたい方
・筋力をUPさせたい方
どんなヨガのレッスン？
朝から流れる様に身体を動かしたあとに、呼吸法と(瞑想)を取り入れたレッスンです。
このクラスは新人講師によるTRIALレッスンとなります。
⭐️⭐️⭐️【TRIAL】Hathayoga_MIKYOUNG
強度★★★
こんな人におすすめ
・しっかりと身体を動かしたい方 ・引き締まったボディラインを目指したい方 ・基礎代謝をUPさせたい方 ・体幹をUPさせたい方 ・柔軟性を高めたい方 ・ヨガを深めたい方 ・筋力をUPさせたい方
どんなヨガのレッスン？
ハタヨガとは『ハ(ha)』は【太陽・陽】、『タ(tha)』は【月・陰】を意味し、陰陽のエネルギーの流れを調和させ、心と体をバランス良く保つことが目的とされたポーズと呼吸法に重点を置いたヨガです。 呼吸と動作を連動させる事で自分自身の内側への意識を高めることができます。 基本のアサナ(ポーズ)を中心にどのようにして身体を使い自分のクセやパターンに気づいていく「取り組み」に目を向けるレッスンです。
※このレッスンはアドバンスクラスになります。
ヨガに慣れている方に限り、ご参加頂けます。目安として［太陽礼拝の流れがわかる］［ランジ、プランク、ダウンドッグの形を理解し、30秒以上同じ状態をキープ出来る］を参加条件にします。ご質問などあれば、インストラクターまでお問い合わせください。
このクラスは新人講師によるTRIALレッスンとなります。
こんな人におすすめ
・しっかりと身体を動かしたい方 ・引き締まったボディラインを目指したい方 ・基礎代謝をUPさせたい方 ・体幹をUPさせたい方 ・柔軟性を高めたい方 ・ヨガを深めたい方 ・筋力をUPさせたい方
どんなヨガのレッスン？
ハタヨガとは『ハ(ha)』は【太陽・陽】、『タ(tha)』は【月・陰】を意味し、陰陽のエネルギーの流れを調和させ、心と体をバランス良く保つことが目的とされたポーズと呼吸法に重点を置いたヨガです。 呼吸と動作を連動させる事で自分自身の内側への意識を高めることができます。 基本のアサナ(ポーズ)を中心にどのようにして身体を使い自分のクセやパターンに気づいていく「取り組み」に目を向けるレッスンです。
※このレッスンはアドバンスクラスになります。
ヨガに慣れている方に限り、ご参加頂けます。目安として［太陽礼拝の流れがわかる］［ランジ、プランク、ダウンドッグの形を理解し、30秒以上同じ状態をキープ出来る］を参加条件にします。ご質問などあれば、インストラクターまでお問い合わせください。
このクラスは新人講師によるTRIALレッスンとなります。
⭐️⭐️Hathayoga~アライメント~_MAIKA
強度★★
こんな人におすすめ
・しっかりと身体を動かしたい方
・引き締まったボディラインを目指したい 方
・基礎代謝をUPさせたい方
・体幹をUPさせたい方
・柔軟性を高めたい方
・ヨガを深めたい方
・筋力をUPさせたい方
・姿勢の調整を目指したい方
どんなヨガのレッスン？
ハタヨガとは『ハ(ha)』は【太陽・陽】、『タ(tha)』は【月・陰】を意味し、陰陽のエネルギーの流れを調和させ、心と体をバランス良く保つことが目的とされたポーズと呼吸法に重点を置いたヨガです。 呼吸と動作を連動させる事で自分自身の内側への意識を高めることができます。 基本のアサナ(ポーズ)を中心にどのようにして身体を使い自分のクセやパターンに気づいていく「取り組み」に目を向けるレッスンです。そしてアーサナの中には、たくさんの方向性があります。アーサナの正しいアクセスを学びながら、本来あるべきポジションを理解、そのアーサナのもつ効果を高めることを目指します。様々なプロッフスを使いながら、それぞれのポーズの持つ可能性を引き出し、より良いアクセスや調整を学べるクラスです。初めての方も安心して向き合えるクラスです。アーサナ指導するヨガインストラクターの方も、ヨガアーサナの実践を行う全ての人が対象になります。
こんな人におすすめ
・しっかりと身体を動かしたい方
・引き締まったボディラインを目指したい 方
・基礎代謝をUPさせたい方
・体幹をUPさせたい方
・柔軟性を高めたい方
・ヨガを深めたい方
・筋力をUPさせたい方
・姿勢の調整を目指したい方
どんなヨガのレッスン？
ハタヨガとは『ハ(ha)』は【太陽・陽】、『タ(tha)』は【月・陰】を意味し、陰陽のエネルギーの流れを調和させ、心と体をバランス良く保つことが目的とされたポーズと呼吸法に重点を置いたヨガです。 呼吸と動作を連動させる事で自分自身の内側への意識を高めることができます。 基本のアサナ(ポーズ)を中心にどのようにして身体を使い自分のクセやパターンに気づいていく「取り組み」に目を向けるレッスンです。そしてアーサナの中には、たくさんの方向性があります。アーサナの正しいアクセスを学びながら、本来あるべきポジションを理解、そのアーサナのもつ効果を高めることを目指します。様々なプロッフスを使いながら、それぞれのポーズの持つ可能性を引き出し、より良いアクセスや調整を学べるクラスです。初めての方も安心して向き合えるクラスです。アーサナ指導するヨガインストラクターの方も、ヨガアーサナの実践を行う全ての人が対象になります。
⭐️ リラックスフローヨガ_MIYAKO(妊婦さんOK)
強度★
こんな方におすすめ
・ストレスでイライラしてる方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方
・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなレッスン？
心地の良い流れるような呼吸に合わせながらポーズを行い、リラックスへと導いていきます。
普段、我慢していた身体や心の不調を身心ともに手放していきます。
こちらのクラスは妊婦さん対応可能クラスとなります。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。
また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。
(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。
こんな方におすすめ
・ストレスでイライラしてる方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方
・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなレッスン？
心地の良い流れるような呼吸に合わせながらポーズを行い、リラックスへと導いていきます。
普段、我慢していた身体や心の不調を身心ともに手放していきます。
こちらのクラスは妊婦さん対応可能クラスとなります。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。
また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。
(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。
⭐️ リラックスヨガ_SACHIKA(妊婦さんOK)
強度★
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めていくレッスンです。深い呼吸を大切にして行うのでレッスン後は心も身体も穏やかに。夜に行うレッスンは睡眠の質を高め、1日の疲れが取れてぐっすり快眠に。
妊婦の方、アロマが苦手な方がいる場合はアロマを使用しません。 該当の方がいらっしゃらない場合は、アロマを使用します。
こちらのクラスは妊婦さん対応可能クラスとなります。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。
また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。
(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めていくレッスンです。深い呼吸を大切にして行うのでレッスン後は心も身体も穏やかに。夜に行うレッスンは睡眠の質を高め、1日の疲れが取れてぐっすり快眠に。
妊婦の方、アロマが苦手な方がいる場合はアロマを使用しません。 該当の方がいらっしゃらない場合は、アロマを使用します。
こちらのクラスは妊婦さん対応可能クラスとなります。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。
また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。
(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。
⭐️ リストラティブヨガ(アロマ)_MAIKA
強度★
こんな人におすすめ
・何事も頑張り過ぎてしまう方
・眠りが浅い方
・目覚めが悪い方
・眠りにつくまでに時間がかかってしまう方
・睡眠中に何度も起きてしまう方
・ストレスが多い方
・リラックスしたい方
どんなヨガのレッスン？
現代の情報社会は中々、心と身体をリラックスさせることもなく眠りについてしまいがちです。そして、知らないうちに睡眠の質が下がり結果的に疲労が溜まっていくと言われています。
このレッスンでは沢山のプロップス(ボルスターやブランケットなど)に身体を「ゆだねる」ことで心と身体の緊張を緩めて本当の疲労回復ができる睡眠に導いていくレッスンです。1ポーズ3~5分程キープしていきます。
＊このクラスではアロマを使用します。
こんな人におすすめ
・何事も頑張り過ぎてしまう方
・眠りが浅い方
・目覚めが悪い方
・眠りにつくまでに時間がかかってしまう方
・睡眠中に何度も起きてしまう方
・ストレスが多い方
・リラックスしたい方
どんなヨガのレッスン？
現代の情報社会は中々、心と身体をリラックスさせることもなく眠りについてしまいがちです。そして、知らないうちに睡眠の質が下がり結果的に疲労が溜まっていくと言われています。
このレッスンでは沢山のプロップス(ボルスターやブランケットなど)に身体を「ゆだねる」ことで心と身体の緊張を緩めて本当の疲労回復ができる睡眠に導いていくレッスンです。1ポーズ3~5分程キープしていきます。
＊このクラスではアロマを使用します。
⭐️やさしい姿勢ケアヨガ(妊婦さんOK)_TAKAYO
強度★
こんな人におすすめ
・猫背が気になる方
・1日を通して疲れやすい方
・しゃきっとした姿勢を保ちたい方
・無理なく下腹の筋力を鍛えたい方
どんなレッスン?
毎日の生活で崩れがちな姿勢を、やさしくほぐして、全身の筋肉をほどよく使っていくクラスです。
身体がかたい方や運動が苦手な方でも安心して参加でき、肩・背中・腰まわりを気持ちよく動かしていきます。
年齢を問わず続けやすく、「猫背が気になる」「疲れやすい」などのお悩みにも◎
レッスン後は、スッと背筋が伸びる軽やかさを感じられたらと思います。
日々のリフレッシュや健康づくりに、気軽にどうぞ。
このクラスは妊婦さん対応可能クラスです。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。 また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。
こんな人におすすめ
・猫背が気になる方
・1日を通して疲れやすい方
・しゃきっとした姿勢を保ちたい方
・無理なく下腹の筋力を鍛えたい方
どんなレッスン?
毎日の生活で崩れがちな姿勢を、やさしくほぐして、全身の筋肉をほどよく使っていくクラスです。
身体がかたい方や運動が苦手な方でも安心して参加でき、肩・背中・腰まわりを気持ちよく動かしていきます。
年齢を問わず続けやすく、「猫背が気になる」「疲れやすい」などのお悩みにも◎
レッスン後は、スッと背筋が伸びる軽やかさを感じられたらと思います。
日々のリフレッシュや健康づくりに、気軽にどうぞ。
このクラスは妊婦さん対応可能クラスです。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。 また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。
⭐️⭐️姿勢調整ヨガ(妊婦さんOK)_TAKAYO
強度★
こんな人におすすめ
・猫背が気になる方
・1日を通して疲れやすい方
・しゃきっとした姿勢を保ちたい方
・下腹の筋力を鍛えたい方
・安定した姿勢で歩行を意識した方
どんなレッスン?
毎日の生活で崩れがちな姿勢を、全身の筋肉を使って整えていくクラスです。
身体がかたい方や運動が苦手な方でも安心して参加でき、肩・背中・腰まわりをしっかり動かしていきます。 年齢を問わず続けやすく、「猫背が気になる」「疲れやすい」などのお悩みにも
◎ レッスン後は、スッと背筋が伸びる軽やかさを感じられたらと思います。
このクラスは妊婦さん対応可能クラスです。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。
また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。
(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。
こんな人におすすめ
・猫背が気になる方
・1日を通して疲れやすい方
・しゃきっとした姿勢を保ちたい方
・下腹の筋力を鍛えたい方
・安定した姿勢で歩行を意識した方
どんなレッスン?
毎日の生活で崩れがちな姿勢を、全身の筋肉を使って整えていくクラスです。
身体がかたい方や運動が苦手な方でも安心して参加でき、肩・背中・腰まわりをしっかり動かしていきます。 年齢を問わず続けやすく、「猫背が気になる」「疲れやすい」などのお悩みにも
◎ レッスン後は、スッと背筋が伸びる軽やかさを感じられたらと思います。
このクラスは妊婦さん対応可能クラスです。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。
また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。
(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。
⭐️⭐️太陽礼拝＆メディテーション_YUMI
強度★★
こんな人におすすめ
・一日の集中力を高めたい方
・マインドフルネスに興味のある方
・日常の生活にアシュタンガ(八支則)を取り入れたい方
・ご自身と向き合いたい方
・一日の終わりに心を整えたい方
・しっかりと身体を動かしたい方
・引き締まったボディラインを目指したい方
・基礎代謝をUPさせたい方
・体幹をUPさせたい方
・柔軟性を高めたい方
・ヨガを深めたい方
・筋力をUPさせたい方
どんなレッスン？
太陽礼拝とメディテーション(瞑想)を取り入れたレッスンです。 太陽礼拝は、多くのヨガのクラスでは基礎的なシークエンスとされています。 ひと呼吸ひと動作で12ポーズを連続して行うことで、「動く瞑想」とも言われています。 サンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」と呼ばれ、「太陽を迎える」または「太陽礼拝」と訳され、一日の始まりにふさわしい、体に活力を与える動きとされています。太陽礼拝で身体をほぐし、呼吸法→瞑想へと導いていきます。
◆キャンセルポリシー
朝7時開始のクラスはキャンセル期限が9時間前までです。
こんな人におすすめ
・一日の集中力を高めたい方
・マインドフルネスに興味のある方
・日常の生活にアシュタンガ(八支則)を取り入れたい方
・ご自身と向き合いたい方
・一日の終わりに心を整えたい方
・しっかりと身体を動かしたい方
・引き締まったボディラインを目指したい方
・基礎代謝をUPさせたい方
・体幹をUPさせたい方
・柔軟性を高めたい方
・ヨガを深めたい方
・筋力をUPさせたい方
どんなレッスン？
太陽礼拝とメディテーション(瞑想)を取り入れたレッスンです。 太陽礼拝は、多くのヨガのクラスでは基礎的なシークエンスとされています。 ひと呼吸ひと動作で12ポーズを連続して行うことで、「動く瞑想」とも言われています。 サンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」と呼ばれ、「太陽を迎える」または「太陽礼拝」と訳され、一日の始まりにふさわしい、体に活力を与える動きとされています。太陽礼拝で身体をほぐし、呼吸法→瞑想へと導いていきます。
◆キャンセルポリシー
朝7時開始のクラスはキャンセル期限が9時間前までです。
⭐️~⭐️⭐️ マインドフルネスヨガ(妊婦さんOK)_YUMI
強度★~★★
こんな人におすすめ
・ストレスを感じやすい方
・いつも考えすぎてしまう方
・睡眠の質を高めたい方
・瞑想は難しいと感じている方
・自己肯定感を高めたい方
・自律神経を安定させたい方
・集中力を導きだしたい方
どんなレッスン?
“今ここ” に意識を戻し、心を整えるためにポーズを通じて自分自身に気づきを向ける時間です。
「良い・悪い」「正しい・間違い」という判断を手放し、
呼吸・身体感覚・音・思考など、「今ここにあるもの」に気づいていきます。
また、動きや呼吸法を取り入れながらご自身の本来備わっている集中力を導き出し「動きながら瞑想」行っていくので身体のケアはもちろん心のケアにつながるクラスです。
こちらのクラスは妊婦さん対応可能クラスとなります。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。
また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。
(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。
こんな人におすすめ
・ストレスを感じやすい方
・いつも考えすぎてしまう方
・睡眠の質を高めたい方
・瞑想は難しいと感じている方
・自己肯定感を高めたい方
・自律神経を安定させたい方
・集中力を導きだしたい方
どんなレッスン?
“今ここ” に意識を戻し、心を整えるためにポーズを通じて自分自身に気づきを向ける時間です。
「良い・悪い」「正しい・間違い」という判断を手放し、
呼吸・身体感覚・音・思考など、「今ここにあるもの」に気づいていきます。
また、動きや呼吸法を取り入れながらご自身の本来備わっている集中力を導き出し「動きながら瞑想」行っていくので身体のケアはもちろん心のケアにつながるクラスです。
こちらのクラスは妊婦さん対応可能クラスとなります。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。
また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。
(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。
⭐️ リラックスフロー＆ヨガニドラ(妊婦さんOK)_YUMI
強度★
こんな方におすすめ
・ストレスでイライラしてる方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方
・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなレッスン？
心地の良い流れるような呼吸に合わせながら自由にポーズを行い、リラックスへと導いていきます。
普段、我慢していた身体や心の不調を身心ともに手放していき後半からシャヴァーサナ(お休みのポーズ)の姿勢でガイダンスを聞きながら「寝ながら瞑想」を行っていきます。
また、「ニドラ」とは日本語で「眠り」という意味があり、深い意識んいサンカルパ(決意)を導きだすのガイダンスを受けるこで 1時間で4時間の睡眠と同じ回復力があると言われ、自己意識を高める効果があるとされています。
瞑想となるとなんだか堅苦しく感じますが
「意識を残したまま睡眠」を行うことで無意識の中にある呼吸、身体、感情や記憶にアプロ―チし究極のリラクゼーションに導いていきます。クラスが終わったころろには身体も心もすっきりと軽やか。
夜の睡眠よりも質の良い「眠り」が味わえ終わった後のすっきり感は極上です！ストレスフルな人におすすめです。
こちらのクラスは妊婦さん対応可能クラスとなります。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。
また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。
(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。
こんな方におすすめ
・ストレスでイライラしてる方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方
・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなレッスン？
心地の良い流れるような呼吸に合わせながら自由にポーズを行い、リラックスへと導いていきます。
普段、我慢していた身体や心の不調を身心ともに手放していき後半からシャヴァーサナ(お休みのポーズ)の姿勢でガイダンスを聞きながら「寝ながら瞑想」を行っていきます。
また、「ニドラ」とは日本語で「眠り」という意味があり、深い意識んいサンカルパ(決意)を導きだすのガイダンスを受けるこで 1時間で4時間の睡眠と同じ回復力があると言われ、自己意識を高める効果があるとされています。
瞑想となるとなんだか堅苦しく感じますが
「意識を残したまま睡眠」を行うことで無意識の中にある呼吸、身体、感情や記憶にアプロ―チし究極のリラクゼーションに導いていきます。クラスが終わったころろには身体も心もすっきりと軽やか。
夜の睡眠よりも質の良い「眠り」が味わえ終わった後のすっきり感は極上です！ストレスフルな人におすすめです。
こちらのクラスは妊婦さん対応可能クラスとなります。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。
また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。
(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。
⭐️ アロマでリラックスヨガ&メディテーション_YUMI
強度★
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めたのち瞑想を行い、2025年を締めくくる身体と心を整えていくクラスです。
このクラスではアロマを使用します。
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めたのち瞑想を行い、2025年を締めくくる身体と心を整えていくクラスです。
このクラスではアロマを使用します。
⭐⭐【会員様限定・特別レッスン】各インストラクターの得意分野を贅沢に味わえるリレーレッスン
どんなレッスン？
それぞれの得意分野をふんだんに盛り込んだ2026年に繋げるリレーレッスン！
それぞれのアプローチで1つのクラスに。
身体や心を知る方法は無限大！関節の動き、呼吸の流れ、筋力アップ、リラクゼーション、瞑想などさまざまな体験をヨガやピラティスでお伝えしていきます！一緒に2025年を2026年に繋げていきませんか？
皆さまと楽しめることを楽しみにしています♪
レッスン概要
日時
202年12月27日（土）
8:30〜 2人リレー（60分）担当IR：TAKAYO ＆KATSUKI
10:00〜 4人リレー（75分）担当IR： YAYOI ＆ KANA ＆ MIYAKO＆TOMO
対象・受講料
対象：会員様限定
受講料：通常レッスン
持物
・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）
それぞれの得意分野をふんだんに盛り込んだ2026年に繋げるリレーレッスン！
それぞれのアプローチで1つのクラスに。
身体や心を知る方法は無限大！関節の動き、呼吸の流れ、筋力アップ、リラクゼーション、瞑想などさまざまな体験をヨガやピラティスでお伝えしていきます！一緒に2025年を2026年に繋げていきませんか？
皆さまと楽しめることを楽しみにしています♪
レッスン概要
日時
202年12月27日（土）
8:30〜 2人リレー（60分）担当IR：TAKAYO ＆KATSUKI
10:00〜 4人リレー（75分）担当IR： YAYOI ＆ KANA ＆ MIYAKO＆TOMO
対象・受講料
対象：会員様限定
受講料：通常レッスン
持物
・動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます）
・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています）
⭐️⭐️ヴィンヤサフローヨガ_SACHIKA
koikiに通う皆様🧘♀️✨
初めましてそして、ご無沙汰しております✨
Sachikaです！私ごとですが、一年前に滋賀で第一子を出産しました👦✨その時にふとっ感じだ感覚があり。『次に住む町は滋賀だ！』と今思うと赤ちゃんからのお願いだったのかな？と思います😂笑
そして、この度、滋賀へ引っ越す事になりました！！なんといっても！！Koikiの皆様に会えるのがとても楽しみです🤭✨
日々、変化する毎日の中で今の身体の状態、心の状態はどうですか？？いつの間にか力んで身体が固まっているなんてことありませんか？
ヴィンヤサヨガはただ時の流れに身を任せ、無理のない自然な呼吸の中で身体を動かし、心を解します🎶ご自身にとってどんな呼吸がベストかをプラクティスの中で探っていきましょう！
1月と先にはなりますが、koikiのお客様の笑顔を見られる日を心待ちにしております✨
強度★★
こんな人におすすめ
・有酸素運動を日々の中に取り入れたい方
・しっかりと身体を動かしたい方
・引き締まったボディラインを目指したい方
・基礎代謝をUPさせたい方
・体幹をUPさせたい方
・柔軟性を高めたい方
・ヨガを深めたい方
・筋力をUPさせたい方
・瞑想に興味がある方
どんなヨガのレッスン？
ヴィンヤサヨガとは呼吸の動きを連動させながら流れるようにアサナを行っていきます。呼吸の流れに合わて一呼吸一動作で行うため「動く瞑想」ともいわれています。
初めましてそして、ご無沙汰しております✨
Sachikaです！私ごとですが、一年前に滋賀で第一子を出産しました👦✨その時にふとっ感じだ感覚があり。『次に住む町は滋賀だ！』と今思うと赤ちゃんからのお願いだったのかな？と思います😂笑
そして、この度、滋賀へ引っ越す事になりました！！なんといっても！！Koikiの皆様に会えるのがとても楽しみです🤭✨
日々、変化する毎日の中で今の身体の状態、心の状態はどうですか？？いつの間にか力んで身体が固まっているなんてことありませんか？
ヴィンヤサヨガはただ時の流れに身を任せ、無理のない自然な呼吸の中で身体を動かし、心を解します🎶ご自身にとってどんな呼吸がベストかをプラクティスの中で探っていきましょう！
1月と先にはなりますが、koikiのお客様の笑顔を見られる日を心待ちにしております✨
強度★★
こんな人におすすめ
・有酸素運動を日々の中に取り入れたい方
・しっかりと身体を動かしたい方
・引き締まったボディラインを目指したい方
・基礎代謝をUPさせたい方
・体幹をUPさせたい方
・柔軟性を高めたい方
・ヨガを深めたい方
・筋力をUPさせたい方
・瞑想に興味がある方
どんなヨガのレッスン？
ヴィンヤサヨガとは呼吸の動きを連動させながら流れるようにアサナを行っていきます。呼吸の流れに合わて一呼吸一動作で行うため「動く瞑想」ともいわれています。
⭐️ アロマでリラックスヨガ_AYA
強度★
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めていくレッスンです。深い呼吸を大切にして行うのでレッスン後は心も身体も穏やかに。夜に行うレッスンは睡眠の質を高め、1日の疲れが取れてぐっすり快眠に。
※アロマを使用したクラスとアロマを使用していないクラスがあります。
このクラスではアロマを使用します。
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めていくレッスンです。深い呼吸を大切にして行うのでレッスン後は心も身体も穏やかに。夜に行うレッスンは睡眠の質を高め、1日の疲れが取れてぐっすり快眠に。
※アロマを使用したクラスとアロマを使用していないクラスがあります。
このクラスではアロマを使用します。
⭐️ アロマでリラックスヨガ_YUMI
強度★
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めていくレッスンです。深い呼吸を大切にして行うのでレッスン後は心も身体も穏やかに。夜に行うレッスンは睡眠の質を高め、1日の疲れが取れてぐっすり快眠に。
※アロマを使用したクラスとアロマを使用していないクラスがあります。
このクラスではアロマを使用します。
こんな人におすすめ
・ストレスでイライラしている方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなヨガのレッスン？
ゆったりとした呼吸でヨガのポーズを行い身体と心を緩めていくレッスンです。深い呼吸を大切にして行うのでレッスン後は心も身体も穏やかに。夜に行うレッスンは睡眠の質を高め、1日の疲れが取れてぐっすり快眠に。
※アロマを使用したクラスとアロマを使用していないクラスがあります。
このクラスではアロマを使用します。
⭐️ リラックスフローヨガ(妊婦さんOK)_YUMI
強度★
こんな方におすすめ
・ストレスでイライラしてる方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方
・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなレッスン？
心地の良い流れるような呼吸に合わせながらポーズを行い、リラックスへと導いていきます。
普段、我慢していた身体や心の不調を身心ともに手放していきます。
妊婦の方、アロマが苦手な方がいる場合はアロマを使用しません。
該当の方がいらっしゃらない場合は、アロマを使用します。
こちらのクラスは妊婦さん対応可能クラスとなります。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。
また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。
(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。
こんな方におすすめ
・ストレスでイライラしてる方
・日々の疲れをとりたい方
・ヨガの基本の呼吸を学びたい方
・心を穏やかにしたい方
・初心者の方
・リラックスしたい方
・寝つきが悪い方
・精神バランスを整えたい方
どんなレッスン？
心地の良い流れるような呼吸に合わせながらポーズを行い、リラックスへと導いていきます。
普段、我慢していた身体や心の不調を身心ともに手放していきます。
妊婦の方、アロマが苦手な方がいる場合はアロマを使用しません。
該当の方がいらっしゃらない場合は、アロマを使用します。
こちらのクラスは妊婦さん対応可能クラスとなります。
妊娠中に伴うレッスン参加の同意書にご署名を頂いております。
また、妊娠中の体験レッスン3回のご利用は不可となります。
(体験レッスン1回もしくはドロップイン：3,300円のみ) 予めご了承ください。
【同意書の内容】
１．レッスン参加にあたり、担当医からの運動許可が得られている。
２．講師の指導のもと、安全に注意を払い、常に自己責任のもと、自身の身体的限界を超えない範囲でレッスンを受講する。
３．体調不良や健康上の支障、異常等について、自己責任で対処し、いかなる損害が生じた場合もスタジオ側に一切の意義を申し立てをしない。