狛江・喜多見・和泉多摩川でヨガをしよう！【ヨガスタジオ アジュナ】

本日もみほ先生、ちはる先生にご指導いただき、可動域が少しずつ広がっていく感覚を実感できました。またよろしくお願いします。

今回も期待通り、夕方には睡魔に襲われ早めの就寝で爆睡して翌朝の目覚めは快適でした。首筋や肩の凝りを感じないで過ごせるのが有難いことです。丁寧な説明に集中することができ後期高齢者としてはよく出来たと自画自賛しているところです。

始めて半年過ぎて、関節の可動域が少し大きくなってきたと感じます。このまま続けてさらに柔らかい身体と身体コントロール力を手に入れたいと思ってます。

陰ヨガ2回目です。

最高のリラックスタイムです。

初心者にもわかりやすく丁寧に教えていただき、楽しく参加させて頂きました。インストラクターさんの雰囲気や声がとてもやさしく落ち着いていてよかったです。また、利用したいです。

初めて90分コースを体験しましたが、あっという間に時間が過ぎた印象です。今月のポーズは難しく、みほ先生の写真のようにラクダでは無く、三角コーンのようでしたw

陰ヨガ初体験でした。

リラックスできて、最高の脱力タイムでした。

1週間の緊張から解き放たれる感じがしました。

毎週開催していただきたいです。

ゆったりと癒される時間を過させていただきました。日頃の運動不足解消が出来て良かったです。今朝は体が軽く調子が良いです。madoka先生有難うございました。

久し振りのヨガでしたが、ゆっくり丁寧な説明で確りできたと思います。心地よい疲労感で夕方には珍しく欠伸が出るほど。翌朝の目覚めがさわやかで体が軽く感じられました。激しい動きでは無かったのですが体には効いていたのだなと実感しました。またやってみるかと思わせてくれました。

今日もいい汗かけました。

太腿の強張りも大分解消しました。

みほ先生、ちはる先生ありがとうございました！

朝からヨガができてすっごく氣持ち良かったです！ヨガ初心者の私にちょうど良かったです！頑張らず一つ一つのポーズを呼吸と共にゆっくりと行う感じのレッスンでした。

Nozomiさんの声に癒されました！

また、参加したいです！

今日もいい汗をかけました。

ありがとうございました。

ちはる先生のクラスは今日も充実したレッスンでした。いい汗をかけました。昨夜69kgあった体重が67.5まで落ちたので、サッカーを2時間プレイしたのとほぼ同じ。ま、その後腹一杯食べてビール飲んで1kgほど戻すのもサッカーと同じですが笑

Sさんたちもありがとうございました。

今日もいい汗をかかせてもらいました。

ハム裏の筋肉がかなり伸ばせて腰の強張りも改善できました。一人ではここまで真剣にやれないので、みほ先生たちの講座はありがたい限りですw

久しぶりのテラスヨガは最高でした

鳥や虫の声、風の気持よさ

自然を感じるヨガタイムです

開催頂きありがとうございます

腰と肩に強張りがありましたが、動かすことでかなり解れました。ちはる先生の丁寧なご指導のおかげです。

今日のちはる先生のビギナークラスに参加して、最後の座禅の時に今まで感じたことのない心地よいリラックスの感覚を経験しました。

少しずつ身体も柔らかくなってきて、整体の先生には足が細くなってきたと言われましたw

分かりやすい説明でよかった

日々の喧騒から離れ、自分と向き合う

心地よい、気持ちのいい時間を過ごせました。

ありがとうございました。

ちはる先生は褒め上手。頑張ろうという気にさせてくれますw