狛江・喜多見・和泉多摩川でヨガをしよう！【ヨガスタジオ アジュナ】

Eiko先生のクラスは毎回、楽しいシェアタイム、優しいお声とわかりやすい丁寧なガイドのおかげで、心身共にほぐれてリラックスできます。ポーズも、コツやイメージを伝えてくださるので、初めたころよりポーズが取りやすくなりました！

ちはる先生、本日もありがとうございました。いつも元気をいただけるので毎回予約してしまいますw。

ヨガ初心者で、基本的にサッカー以外は身体を動かさない私ですが、ちはる先生とみほ先生のご指導のお陰で、筋肉の強張りがほぐれて来たなと実感でき、続けて行こうと思っています。今後ともどうぞよろしくお願いします！

初心者の方から入れますが、中レベルの方でも満足感が高い充実した構成だと思いました。オンラインでMiho先生のヨガは長く続けていますが、対面クラスでは、目の前で、先生のポーズ、360度チェック、声の良さ、ご意見やアドバイスを受けられるから、オンラインと対面はどちらもやるのが、良いのかもと改めて感じました。

おかげ様でハムストリングがよく伸びました。ちはる先生ありがとうございました。

お正月を挟み1ヶ月以上の間があったのでやっとのことでついて行きました。それでも終わった時の爽快感は何物にも代えがたいものがありました。体力を考えると7日～10日に一回位のペースが無理なく良さそうだと考えていますが継続は力なりです。またよろしくお願いします。

久しぶりにちはる先生のレッスンを受けて、元気を貰いました。

今年は呼吸に力を入れていきたいと思ってますので、よろしくお願いします。

Miho先生のヨガを終えた後は、身体と心が整い、内側からきれいになった感じがします。心のこもったガイド、かけてくださる言葉一つ一つが美しくて、毎回のレッスンがとても楽しみです！

アジュナのヨガに出会って、身体も心もとても軽やかになりました。ありがとうございます。

今日も楽しいレッスンでした。

相変わらず硬い股関節ではありますが、

継続が大事だと感じています。

毎日の実践を増やして行こうと思いました。

ちはる先生とのぞみ先生のおかげでとてもリラックスした素敵な時間が過ごせました。お二人ともとても明るくて、丁寧に優しく指導してくださり大変感謝しています。またよろしくお願いいたします。

今日もちはる先生から元気をいただきました。

肩甲骨剥しの体操がかなり効いている感覚があり、積極的に取り組んでいこうと思います。

忘れなければ笑

本日もみほ先生、ちはる先生にご指導いただき、可動域が少しずつ広がっていく感覚を実感できました。またよろしくお願いします。

今回も期待通り、夕方には睡魔に襲われ早めの就寝で爆睡して翌朝の目覚めは快適でした。首筋や肩の凝りを感じないで過ごせるのが有難いことです。丁寧な説明に集中することができ後期高齢者としてはよく出来たと自画自賛しているところです。

始めて半年過ぎて、関節の可動域が少し大きくなってきたと感じます。このまま続けてさらに柔らかい身体と身体コントロール力を手に入れたいと思ってます。

陰ヨガ2回目です。

最高のリラックスタイムです。

初心者にもわかりやすく丁寧に教えていただき、楽しく参加させて頂きました。インストラクターさんの雰囲気や声がとてもやさしく落ち着いていてよかったです。また、利用したいです。

初めて90分コースを体験しましたが、あっという間に時間が過ぎた印象です。今月のポーズは難しく、みほ先生の写真のようにラクダでは無く、三角コーンのようでしたw

陰ヨガ初体験でした。

リラックスできて、最高の脱力タイムでした。

1週間の緊張から解き放たれる感じがしました。

毎週開催していただきたいです。

ゆったりと癒される時間を過させていただきました。日頃の運動不足解消が出来て良かったです。今朝は体が軽く調子が良いです。madoka先生有難うございました。

久し振りのヨガでしたが、ゆっくり丁寧な説明で確りできたと思います。心地よい疲労感で夕方には珍しく欠伸が出るほど。翌朝の目覚めがさわやかで体が軽く感じられました。激しい動きでは無かったのですが体には効いていたのだなと実感しました。またやってみるかと思わせてくれました。

今日もいい汗かけました。

太腿の強張りも大分解消しました。

みほ先生、ちはる先生ありがとうございました！