狛江・喜多見・和泉多摩川でヨガをしよう！【ヨガスタジオ アジュナ】

お正月を挟み1ヶ月以上の間があったのでやっとのことでついて行きました。それでも終わった時の爽快感は何物にも代えがたいものがありました。体力を考えると7日～10日に一回位のペースが無理なく良さそうだと考えていますが継続は力なりです。またよろしくお願いします。

久しぶりにちはる先生のレッスンを受けて、元気を貰いました。

今年は呼吸に力を入れていきたいと思ってますので、よろしくお願いします。

Miho先生のヨガを終えた後は、身体と心が整い、内側からきれいになった感じがします。心のこもったガイド、かけてくださる言葉一つ一つが美しくて、毎回のレッスンがとても楽しみです！

アジュナのヨガに出会って、身体も心もとても軽やかになりました。ありがとうございます。

今日も楽しいレッスンでした。

相変わらず硬い股関節ではありますが、

継続が大事だと感じています。

毎日の実践を増やして行こうと思いました。

ちはる先生とのぞみ先生のおかげでとてもリラックスした素敵な時間が過ごせました。お二人ともとても明るくて、丁寧に優しく指導してくださり大変感謝しています。またよろしくお願いいたします。

今日もちはる先生から元気をいただきました。

肩甲骨剥しの体操がかなり効いている感覚があり、積極的に取り組んでいこうと思います。

忘れなければ笑

本日もみほ先生、ちはる先生にご指導いただき、可動域が少しずつ広がっていく感覚を実感できました。またよろしくお願いします。

今回も期待通り、夕方には睡魔に襲われ早めの就寝で爆睡して翌朝の目覚めは快適でした。首筋や肩の凝りを感じないで過ごせるのが有難いことです。丁寧な説明に集中することができ後期高齢者としてはよく出来たと自画自賛しているところです。

始めて半年過ぎて、関節の可動域が少し大きくなってきたと感じます。このまま続けてさらに柔らかい身体と身体コントロール力を手に入れたいと思ってます。

陰ヨガ2回目です。

最高のリラックスタイムです。

初心者にもわかりやすく丁寧に教えていただき、楽しく参加させて頂きました。インストラクターさんの雰囲気や声がとてもやさしく落ち着いていてよかったです。また、利用したいです。

初めて90分コースを体験しましたが、あっという間に時間が過ぎた印象です。今月のポーズは難しく、みほ先生の写真のようにラクダでは無く、三角コーンのようでしたw

陰ヨガ初体験でした。

リラックスできて、最高の脱力タイムでした。

1週間の緊張から解き放たれる感じがしました。

毎週開催していただきたいです。

ゆったりと癒される時間を過させていただきました。日頃の運動不足解消が出来て良かったです。今朝は体が軽く調子が良いです。madoka先生有難うございました。

久し振りのヨガでしたが、ゆっくり丁寧な説明で確りできたと思います。心地よい疲労感で夕方には珍しく欠伸が出るほど。翌朝の目覚めがさわやかで体が軽く感じられました。激しい動きでは無かったのですが体には効いていたのだなと実感しました。またやってみるかと思わせてくれました。

今日もいい汗かけました。

太腿の強張りも大分解消しました。

みほ先生、ちはる先生ありがとうございました！

朝からヨガができてすっごく氣持ち良かったです！ヨガ初心者の私にちょうど良かったです！頑張らず一つ一つのポーズを呼吸と共にゆっくりと行う感じのレッスンでした。

Nozomiさんの声に癒されました！

また、参加したいです！

今日もいい汗をかけました。

ありがとうございました。

ちはる先生のクラスは今日も充実したレッスンでした。いい汗をかけました。昨夜69kgあった体重が67.5まで落ちたので、サッカーを2時間プレイしたのとほぼ同じ。ま、その後腹一杯食べてビール飲んで1kgほど戻すのもサッカーと同じですが笑

Sさんたちもありがとうございました。

今日もいい汗をかかせてもらいました。

ハム裏の筋肉がかなり伸ばせて腰の強張りも改善できました。一人ではここまで真剣にやれないので、みほ先生たちの講座はありがたい限りですw