おはようございます。 今回の台風19号、自然の猛威に触れた時間になりました。 皆さま無事に朝を迎えていますように。 狛江は、豊かな水が身近にあるからこそ、自然からの恵みも、自然からの警告もダイレクトに受け取ります。 昨夜は、無意識に身体はこわばり、呼吸も恐れからか、気圧のせいか分かりません...

10/18よりスタート！ハタ・ヨガ入門第一期募集 【ショート40分】クラス　毎週金曜日9：40～10：30 長い間お休みしていて再開する方、セッションの時間が十分取れない方、 それでもヨガを継続して行うことによりヨガの効果が得られるよう、 リラックス、調気法、ヨガアーサナをバランスよく含み、一...

ヨガをはじめるのに適した季節はあると思いますか？ ヨガの経典の中に適した季節のことが書かれていますのでご紹介しますね。 「もしヨーガをヴァサンタ（春）とシャラーダ（秋）に始めたならば容易に成功するといわれている」 根拠などは説かれていませんが、 寒すぎず、暑すぎず、心地よいと感じる季節に始める...

今、あなたは健康ですか？ 「絶好調に健康！」といえる人はそう多くないように思います。 身体と心の使い方が上手くできていれば、心も体も本来のナチュラルな状態=健康といえるでしょう。 年を重ねるごとに何だか生き辛くなっているとすれば、それ何かが間違ってる。 不自然な身体、心の使い方から不健康になり...

【ママベビー & マタニティ】毎週木曜日9：30～10：30 生後1年間でめまぐるしい成長を遂げる赤ちゃんの脳は、愛情という栄養で大きな違いを生むことがわかっています。養育者（主にママ）の語りかけ・対話が多かった子どもは3歳の時点でIQがより高いといわれています。「ママベビー & マタニティヨ...

【病の中で身体の可能性をみる】 今まで大きな病気には縁がありませんが、鉄の肉体でもなく、気が緩んでインフルエンザにかかる始末です。 薬は受け取らないがモットー バランスを保つため、取り戻すための独自のルールがあります。 自力で治っていく過程を観察するのは、身体との信頼関係を結ぶ最高の機会。 そ...

【凛として生きる】 どんな生き方をいうのでしょう？ 凛として生きた女性「ココ・シャネル」の姿から学ぶことができます。 めげない おもねらない 妥協しない くじけない 羨まない 恨まない という精神 きれいになることは誰にでもできる。 美しく生きることはそう容易くない。 一朝一夕に...