Yoga SAMADHI 東大阪古民家ヨガ教室

今日はヨガクラスに参加させて頂いて本当に良かったです。

3年前から脊柱管狭窄症に側彎症で身体に歪みがあります。

自己流でYouTubeを見ながらストレッチをしたりしてましたが、自己判断でストレッチをしている事に不安を感じ、きらりのヨガクラスに参加しました。

先生はとても穏やかで動作も丁寧に教えて下さり少人数なので静かな時間の中でレッスンが終わり、素敵な時間を過ごす事ができました。ありがとうございました。

初めてのヨガでちゃんと出来るか不安でしたが、わかりやすくて出来ました^ ^先生も良い方で雰囲気も良かったです。また行かせていただきます。

腰に負担をかけないで体を前に倒す方法、バレエストレッチなど盛りだくさんでなかなか覚えられませんが、後で丁寧に教えていただき帰りには心も体も軽くなり、歩く歩幅が大きくなっているように感じました。自分のペースでゆっくり体を動かせるのがありがたいです。

これからもよろしくお願いします。

姿勢チェックをして頂き、こうしたら動きやすいなど丁寧に教えて頂き、少人数だからこそのプライベート感があって、特別なレッスンに贅沢な時間を過ごさせて頂きました。自分の癖や正しい動かし方など、わかって居ないので又受けたいと思いました。先生ありがとうございました。また宜しくお願いします(｡-人-｡)

とても気持ちがいいヨガです。わたしは腰痛のため、無理の無い範囲内でやらせていただきますが、だんだん改善してきてるような気がします。

レッスンが始まる前と終わってからの先生のお話が楽しみです。今の季節は…っていう体調の話や自宅で出来るストレッチなど為になるお話をしてくださいます。流れるように動くレッスンは「ヨガしていい汗かけるわぁ」と達成感あり、動くポーズの前に「こういう風に足を置いたら動きやすい、ココに効くよ」と丁寧に教えてくださるので、どこに効いてるか意識しやすいです。どの筋肉を使ってるかなど、直ぐに忘れてしまう私ですが、毎回教えてくださるので助かります。昔懐かしさを感じ落ち着く特別な空間でのヨガは、１週間の疲れが癒えます。他の曜日や時間帯も通いたい位です。次回も楽しみにしてます(*^O^*)

先生の分かりやすい説明、そして癒される声と話し方で、体も心もほぐれる時間です。古民家の古き良き空間にホッとします。

初めての参加でしたがゆったりとした空間で呼吸を感じながら気持ち良く体をほぐすことが出来ました。先生の指導もわかりやすく馴染み易かったです。

また参加したいと思います。

初めて参加させて頂きました。

緊張気味に参加しましたが雰囲気も良く楽しく過ごせました。

先生の解りやすい指導のもとでゆったりとした気持ちで身体のストレッチができました。意識して呼吸も深くできたのが良かったです。帰りは体が軽くなったのを実感しました。またレッスンを受けたいと思います。

ストレッチ重視で、骨粗鬆症で、腰痛、股関節痛の私にとっては、ありがたいです。ある姿勢に移るとき、腰がグキッとなって夜も少し痛いので、　次から

あの姿勢だけはちょっとパスしようと思います。

先生も丁寧に教えて下さいます。

はじめて行く場所で緊張もありましたが、とても優しく迎えてくださりました。身体も無理なくほぐれました。

初めてのチェアヨガ体験でしたが、先生がゆっくり丁寧にレッスンして下さって、リラックスしてレッスンを受けることが出来ました。

じんわり汗をかき、レッスン後はなんだか清々しい気分になりました。

とてもゆったりした良い時間を過ごすことができました。

気持ちのよい空間でリラックスしてヨガの時間を楽しめました。先生の指導も優しくて、ぜひ続けたいと思います。ありがとうございました。

気軽にできる椅子ヨガはすごく心地よかったです。

今、どの部分が伸びているかを感じながら無理なくでき、じんわり汗をかいていました。

レッスン後はカラダもココロも軽くなりました！

ヨガを始めたいなって思ってる方、体をちょっと動かしたいなって方に椅子ヨガおすすめです〜

ヨガを終えた後、いつもより身体が、軽くなり爽快感も得られるので止められません。

上手くポーズも取れないところもありますが～無理せすにと声かけていただけるので気がねなくやっています。

初めてで場所を探していたら

電話もくださり

とても助かりました。

ゆったりとした時間を

過ごせました。

月2回ペースくらいで

習いたいなと思っています。

気負わずに普段着でパッと行って、パッと帰ってこれるし、あったかい先生のお陰で忙しい私でも続ける事が出来ています。

急に行けなくなっても、大丈夫ですよと優しい先生に、いつも甘えてばかりですみません😣💦⤵️

初めての参加でしたが、無理なく心地いい時間をすごせました。呼吸の大切さにも気づくことができ、これから意識していこうとおもいました。ありがとうございました

身体を伸ばしたり緩めたり

息を意識しながら

深呼吸できて

とても気持ち良かったです