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《長瀬金・土曜日》自分を労るセルフケアヨガ【近鉄長瀬駅徒歩2分 ながせのながや】


40代、50代、60代の姿勢改善と代謝アップを目的としたヨガ 



女性のホルモンバランスを整え、巡りを良くするヨガ



新月・満月のヨガ



~体の硬い人でもできる~姿勢改善・代謝アップヨガは、『アンチエイジング、姿勢改善、代謝アップで、マイナス5歳のカラダを目指そう』を目標に、姿勢改善、筋肉強化で疲れ難いカラダを作るメニューを軸に行ないます。

巡りを良くするヨガは、女性のホルモンバランスを整える、月経、PMS、ベビ待ち、産後、プレ更年期、更年期、閉経後の女性のサイクルの為のセルフケアヨガ

~新月・満月のヨガ~月は、私たちの住む地球に最も近い天体。その月のエネルギーやリズムは、私たち人間の内面や女性の月経サイクルにも寄り添って存在するものと言われています。新月・満月に月を意識しながら、ポーズや呼吸法、瞑想を行ないます。

体の硬い方、初心者の方でも、安心して受けていただけます。

年齢を問わず、安心して受けてい頂けるクラスです。



《開催場所》

@長屋➡東大阪市菱屋西1-19-4

『ながせのながや』(あきばこ家)

#近鉄奈良線布施駅#近鉄長瀬#近畿大学#河内小阪#俊徳道#河内永和#八戸ノ里#長屋#30代40代50代60代からのヨガ



《料金》

体験レッスン 初回のみ 1,500円

1回・・・2,000円

同月2回目・・・2,000円

同月3回目以降・・・1,000 🉐同月ご利用数の多い方お得になります



《レッスンについて》

・レッスンは、予約制となっています。ご予約後のキャンセルは、前日までにお願い致します

・空腹時がベストです。満腹時や入浴直前直後は身体に負担がかかるので避けましょう。食後2時間ぐらいはあけましょう


《持ち物》

・動きやすく、体を締め付けない服装でご参加ください。(更衣室はトイレになります)

・ヨガマットは準備しておりますが、感染症予防のため、ご自分のマットをお持ちの方は、是非ご持参ください

・タオル

・水分
《長瀬土・日曜日》自分労るセルフケアヨガ【近鉄長瀬駅徒歩10分 菱屋西染め色遊び】
40代、50代、60代の姿勢改善と代謝アップを目的としたヨガ 

女性のホルモンバランスを整え、巡りを良くするヨガ

新月・満月のヨガ



~体の硬い人でもできる~姿勢改善・代謝アップヨガは、『アンチエイジング、姿勢改善、代謝アップで、マイナス5歳のカラダを目指そう』を目標に、姿勢改善、筋肉強化で疲れ難いカラダを作るメニューを軸に行ないます。

巡りを良くするヨガは、女性のホルモンバランスを整える、月経、PMS、ベビ待ち、産後、プレ更年期、更年期、閉経後の女性のサイクルの為のセルフケアヨガ

~新月・満月のヨガ~月は、私たちの住む地球に最も近い天体。その月のエネルギーやリズムは、私たち人間の内面や女性の月経サイクルにも寄り添って存在するものと言われています。新月・満月に月を意識しながら、ポーズや呼吸法、瞑想を行ないます。

体の硬い方、初心者の方でも、安心して受けていただけます。

年齢を問わず、安心して受けてい頂けるクラスです。






《開催場所》

東大阪市菱屋西1-5-6 『菱屋西 染め色遊び』

近鉄大阪線長瀬駅徒歩10分、JRおおさか東線俊徳駅徒歩13分、近鉄奈良線小阪駅徒歩15分





《料金》

体験レッスン 初回のみ 1,500円

1回・・・2,000円

同月2回目・・・2,000円

同月3回目以降・・・1,000 🉐同月ご利用数の多い方お得になります



《レッスンについて》

・レッスンは、予約制となっています。ご予約後のキャンセルは、前日までにお願い致します

・空腹時がベストです。満腹時や入浴直前直後は身体に負担がかかるので避けましょう。食後2時間ぐらいはあけましょう



《持ち物》

・動きやすく、体を締め付けない服装でご参加ください。(更衣室もございます)

・ヨガマットは準備しておりますが、感染症予防のため、ご自分のマットをお持ちの方は、是非ご持参ください

・タオル

・水分
《若江岩田日曜日》自分を労るセルフケアヨガ【近鉄若江岩田駅徒歩5分 ainowa】


40代、50代、60代の姿勢改善と代謝アップを目的としたヨガ 

女性のホルモンバランスを整え、巡りを良くするヨガ

新月・満月のヨガ



~体の硬い人でもできる~姿勢改善・代謝アップヨガは、『アンチエイジング、姿勢改善、代謝アップで、マイナス5歳のカラダを目指そう』を目標に、姿勢改善、筋肉強化で疲れ難いカラダを作るメニューを軸に行ないます。

巡りを良くするヨガは、女性のホルモンバランスを整える、月経、PMS、ベビ待ち、産後、プレ更年期、更年期、閉経後の女性のサイクルの為のセルフケアヨガ

~新月・満月のヨガ~月は、私たちの住む地球に最も近い天体。その月のエネルギーやリズムは、私たち人間の内面や女性の月経サイクルにも寄り添って存在するものと言われています。新月・満月に月を意識しながら、ポーズや呼吸法、瞑想を行ないます。

体の硬い方、初心者の方でも、安心して受けていただけます。

年齢を問わず、安心して受けてい頂けるクラスです。



《開催場所》

東大阪市岩田町3-9-7 『コミュニティスペース ainowa』 

近鉄奈良線若江岩田駅徒歩5分

《料金》

体験レッスン 初回のみ 1,500円

1回・・・2,000円

同月2回目・・・2,000円

同月3回目以降・・・1,000 🉐同月ご利用数の多い方お得になります

《レッスンについて》

・レッスンは、予約制となっています。ご予約後のキャンセルは、前日までにお願い致します

・空腹時がベストです。満腹時や入浴直前直後は身体に負担がかかるので避けましょう。食後2時間ぐらいはあけましょう


《持ち物》

・動きやすく、体を締め付けない服装でご参加ください。(更衣室はトイレになります)

・ヨガマットは準備しておりますが、感染症予防のため、ご自分のマットをお持ちの方は、是非ご持参ください

・タオル

・水分
《長瀬土曜日》シニアヨガ【近鉄長瀬駅徒歩2分 ながせのながや】


70代からヨガを始めたい方に 初心者向け



ほぐして、伸ばして、鍛える



シニアの方の姿勢改善、肩こり、腰痛の改善、自律神経を整えて眠りを深める



70代から始めるヨガは、安心してご参加頂けるように、それぞれに合わせて椅子等の補助具を使い行ないます

体の硬い方、初心者の方でも、安心して受けていただけます。

年齢を問わず、安心して受けてい頂けるクラスです。



《開催場所》

@長屋➡東大阪市菱屋西1-19-4

『ながせのながや』(あきばこ家)

#近鉄奈良線布施駅#近鉄長瀬#近畿大学#河内小阪#俊徳道#河内永和#八戸ノ里#長屋#70代からのヨガ



《料金》

1回・・・1,000円



《レッスンについて》

・レッスンは、予約制となっています。ご予約後のキャンセルは、前日までにお願い致します

・空腹時がベストです。満腹時や入浴直前直後は身体に負担がかかるので避けましょう。食後2時間ぐらいはあけましょう


《持ち物》

・動きやすく、体を締め付けない服装でご参加ください。(更衣室はトイレになります)

・初回ヨガマットは準備しておりますが、感染症予防のため、ご自分のマットをお持ちの方は、是非ご持参ください

・タオル

・水分
《長瀬土・日曜日》チェアヨガ(椅子ヨガ)【近鉄長瀬駅徒歩10分 菱屋西染め色遊び】 
誰でもできるチェアヨガ

年齢に関係なくだれでも、座ってるから安定安心してポーズ

♡吸って~吐いて。深い呼吸で、椅子に座ったまま心地よく体を伸ばしましょう♡

1回 1,000円


★こんな方におすすめ★

・リフレッシュしたい!

・ストレスを解消したい!

・運動不足解消したい方、介護予防したい方

・いつまでも若々しく、健康でいたい!

・ヨガは初めて、体が硬い方

・筋肉の衰えが気になる方

~怪我の心配が少なく、体への負担が小さい~

体調のすぐれない時、痛みのある時はおやすみしましょう!





《開催場所》

東大阪市菱屋西1-5-6 『菱屋西 染め色遊び』

近鉄大阪線長瀬駅徒歩10分、JRおおさか東線俊徳駅徒歩13分、近鉄奈良線小阪駅徒歩15分



《料金》

●1回券・・・1,000円

《レッスンについて》

・レッスンは、予約制となっています。ご予約後のキャンセルは、前日までにお願い致します

・空腹時がベストです。満腹時や入浴直前直後は身体に負担がかかるので避けましょう。食後2時間ぐらいはあけましょう




《持ち物》

・動きやすく、体を締め付けない服装でご参加ください。(更衣室もございます)

・タオル

・水分
《長瀬土曜日》チェアヨガ(椅子ヨガ)【近鉄長瀬駅徒歩2分 ながせのながや】 
誰でもできるチェアヨガ

年齢に関係なくだれでも、座ってるから安定安心してポーズ

♡吸って~吐いて。深い呼吸で、椅子に座ったまま心地よく体を伸ばしましょう♡

1回 1,000円


★こんな方におすすめ★

・リフレッシュしたい!

・ストレスを解消したい!

・運動不足解消したい方、介護予防したい方

・いつまでも若々しく、健康でいたい!

・ヨガは初めて、体が硬い方

・筋肉の衰えが気になる方

~怪我の心配が少なく、体への負担が小さい~

体調のすぐれない時、痛みのある時はおやすみしましょう!





《開催場所》

『ながせのながや』(あきばこ家)

東大阪市菱屋西1-19-4

近鉄大阪線長瀬駅徒歩2分



《料金》

●1回・・・1,000円

●月謝・・・3,000円(月4回)



《レッスンについて》

・レッスンは、予約制となっています。ご予約後のキャンセルは、前日までにお願い致します

・空腹時がベストです。満腹時や入浴直前直後は身体に負担がかかるので避けましょう。食後2時間ぐらいはあけましょう




《持ち物》

・動きやすく、体を締め付けない服装でご参加ください。(更衣室もございます)

・タオル

・水分
《花園火曜日》チェアヨガ(椅子ヨガ)【近鉄河内花園駅徒歩5分 えがお】
誰でもできるチェアヨガ

年齢に関係なくだれでも、座ってるから安定安心してポーズ

♡吸って~吐いて。深い呼吸で、椅子に座ったまま心地よく体を伸ばしましょう♡

体験Lesson 800円


★こんな方におすすめ★

・リフレッシュしたい!

・ストレスを解消したい!

・運動不足解消したい方、介護予防したい方

・いつまでも若々しく、健康でいたい!

・ヨガは初めて、体が硬い方

・筋肉の衰えが気になる方

~怪我の心配が少なく、体への負担が小さい~

体調のすぐれない時、痛みのある時はおやすみしましょう!





《開催場所》

東大阪市花園東町1-17-30 『コミュニティサロン&レンタルスペース えがお』

近鉄奈良線河内花園駅徒歩5分



《料金》

1回・・・1,000円

《レッスンについて》

・レッスンは、予約制となっています。ご予約後のキャンセルは、前日までにお願い致します

・空腹時がベストです。満腹時や入浴直前直後は身体に負担がかかるので避けましょう。食後2時間ぐらいはあけましょう




《持ち物》

・動きやすく、体を締め付けない服装でご参加ください。(更衣室もございます)

・タオル

・水分
online lessonリラックス夜ヨガ ドロップイン(都度参加)
SAMADHI online lesson

リラックス夜ヨガ (運動量★☆☆☆☆)

オンラインだから出来る、日々の暮らしにヨガを取り入れていただきやすく、

スケジュールや体調に合わせて、ヨガを楽しんでいただけるようにお届けします

リモートですが、心を込めてLessonさせていただきます

zoomでの開催ですので、カメラをオンにして頂けると、ポーズのチェックもさせていただきます。

一日の体と心の疲れをほぐしていただけるセルフケアとしての『リラックスヨガ』です。

ヨガを快適な暮らしの習慣に

【こんな方におすすめ】

・忙しくて、疲れている方

・一日の中で、座っている時間が長い方、立っている時間が長い方

・ストレス過多で、体や心がガチガチになってるなあと感じる方

・体のどこかに不調を、例えば、だるい、肩こり、腰痛、睡眠不足が気になる方



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zoomで繋がるので、おうちに居ながら、通常レッスンのように集中してヨガをして頂くことができます。



オンラインレッスンには、ビデオ会議システム『zoom』を使います。

『zoom cloud meeting』アプリのインストールをお願いいたします。

(PCの場合はアプリをインストールしなくても、URLからオンラインクラスに参加することが可能です。)

zoomを使ったことが無い方は、ご予約の際にお伝えください。

使い方の説明をお送ります。



また、通信料が発生いたしますので、必ず安定したwi-fi環境下で行っていただくことを推奨いたします。

wi-fi環境によって、回線が途切れたり、映像が乱れることがございますが、こちらでは責任は置いかねます。

うまく繋がらない場合やつなぎ方が分からない場合は、公式LINEやお電話、メールなどでお問い合わせください。



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■ご入室

5分前にはご入室いただき、うまく繋がらない場合は公式LINEやお電話、メールなどお問い合わせください。



■ビデオやマイクの設定

お客様とインストラクターがコミュニケーションをとるため、できればビデオ・マイクはオンでご入室ください。クラス前に、今日の体調などをお伺いしたいと思います。

クラス中は、インストラクターの声が聞き取りやすいようマイクはオフにしていただいても構いません。

お部屋の様子が映るのが嫌な場合は『バーチャル背景』という設定がありますので、よろしければご活用ください。



■名前の設定

お名前は他の参加者様にも表示されるため、フルネームでなくても構いません。

(coubicご予約サイトでは、必ずフルネームを記入してください。こちらは非公開です。)



■アカウントの共有

一つの画面でご家族など複数人が受けていただいても構いませんが、IDを共有して複数の端末で入室することはお断りいたします。

ご入室者はこちらで予約者様と照らし合わせて管理させていただきます。

Yoga SAMADHI 東大阪古民家ヨガ教室's Information

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