《長瀬金・土曜日》自分を労るセルフケアヨガ【近鉄長瀬駅徒歩2分 ながせのながや】
40代、50代、60代の姿勢改善と代謝アップを目的としたヨガ
女性のホルモンバランスを整え、巡りを良くするヨガ
筋調整ヨガ
～体の硬い人でもできる～姿勢改善・代謝アップヨガは、『アンチエイジング、姿勢改善、代謝アップで、マイナス5歳のカラダを目指そう』を目標に、姿勢改善、筋肉強化で疲れ難いカラダを作るメニューを軸に行ないます。
巡りを良くするヨガは、女性のホルモンバランスを整える、月経、PMS、ベビ待ち、産後、プレ更年期、更年期、閉経後の女性のサイクルの為のセルフケアヨガ
～筋調整ヨガ～筋肉の特性を生かして等尺収縮により全身の筋肉を調整することを取り入れ、体そ硬い人や50代以上でヨガを始める方でも、安全にインナーマッスルを鍛え、肩こりや腰痛等の慢性的な不調を解消していくセルフケアヨガ
体の硬い方、初心者の方でも、安心して受けていただけます。
年齢を問わず、安心して受けてい頂けるクラスです。
《開催場所》
＠長屋➡東大阪市菱屋西1-19-4
『ながせのながや』(あきばこ家）
#近鉄奈良線布施駅#近鉄長瀬#近畿大学#河内小阪#俊徳道#河内永和#八戸ノ里#長屋#30代40代50代60代からのヨガ
《料金》
体験レッスン 初回のみ 1,500円
1回・・・2,000円
同月2回目・・・2,000円
同月3回目以降・・・1,000 🉐同月ご利用数の多い方お得になります
《レッスンについて》
・レッスンは、予約制となっています。ご予約後のキャンセルは、前日までにお願い致します
・空腹時がベストです。満腹時や入浴直前直後は身体に負担がかかるので避けましょう。食後2時間ぐらいはあけましょう
《持ち物》
・動きやすく、体を締め付けない服装でご参加ください。(更衣室はトイレになります)
・ヨガマットは準備しておりますが、感染症予防のため、ご自分のマットをお持ちの方は、是非ご持参ください
・タオル
・水分
