姿勢改善・代謝アップヨガ／巡りを良くするヨガ／新月・満月のヨガ【近鉄大阪線長瀬駅徒歩10分 菱屋西染め色遊び】
40代、50代の姿勢改善と代謝アップを目的としたヨガ
女性のホルモンバランスを整え、巡りを良くするヨガ
新月・満月のヨガ
～体の硬い人でもできる～姿勢改善・代謝アップヨガは、『アンチエイジング、姿勢改善、代謝アップで、マイナス5歳のカラダを目指そう』を目標に、姿勢改善、筋肉強化で疲れ難いカラダを作るメニューを軸に行ないます。
巡りを良くするヨガは、女性のホルモンバランスを整える、月経、PMS、ベビ待ち、産後、プレ更年期、更年期、閉経後の女性のサイクルの為のセルフケアヨガ
～新月・満月のヨガ～月は、私たちの住む地球に最も近い天体。その月のエネルギーやリズムは、私たち人間の内面や女性の月経サイクルにも寄り添って存在するものと言われています。新月・満月に月を意識しながら、ポーズや呼吸法、瞑想を行ないます。
体の硬い方、初心者の方でも、安心して受けていただけます。
年齢を問わず、安心して受けてい頂けるクラスです。
《開催場所》
東大阪市菱屋西1-5-6 『菱屋西 染め色遊び』
近鉄大阪線長瀬駅徒歩10分、JRおおさか東線俊徳駅徒歩13分、近鉄奈良線小阪駅徒歩15分
《料金》
体験レッスン・・・1,500円
1回券・・・2,000円
4回券・・・6,000円 (有効期限：30日間／2,000円割引)
《レッスンについて》
・レッスンは、予約制となっています。ご予約後のキャンセルは、前日までにお願い致します
・空腹時がベストです。満腹時や入浴直前直後は身体に負担がかかるので避けましょう。食後2時間ぐらいはあけましょう
《持ち物》
・動きやすく、体を締め付けない服装でご参加ください。(更衣室もございます)
・ヨガマットは準備しておりますが、感染症予防のため、ご自分のマットをお持ちの方は、是非ご持参ください
・タオル
・水分
