ストレッチ重視で、骨粗鬆症で、腰痛、股関節痛の私にとっては、ありがたいです。ある姿勢に移るとき、腰がグキッとなって夜も少し痛いので、　次から

あの姿勢だけはちょっとパスしようと思います。

先生も丁寧に教えて下さいます。

はじめて行く場所で緊張もありましたが、とても優しく迎えてくださりました。身体も無理なくほぐれました。

初めてのチェアヨガ体験でしたが、先生がゆっくり丁寧にレッスンして下さって、リラックスしてレッスンを受けることが出来ました。

じんわり汗をかき、レッスン後はなんだか清々しい気分になりました。

とてもゆったりした良い時間を過ごすことができました。