写真に使わせて頂いてるレビューは、

セミパーソナルレッスンを開催した時にいただいたものです✨

ご自身のお身体にあったポーズの提案や

姿勢の調整や呼吸の修正をさせていただくことに

時間をかけるセミパーソナルクラス🌿

一方方向ではなくて、生徒さんからもその場で

そして、ポーズの修正がより理解された時、

ポーズの姿勢があっという間に変わるのがわかります

次から崩れることはありません

グループレッスンとセミパーソナルレッスンを

上手く使い分けていただけたらと思います😊

こんにちは😃



写真に使わせて頂いてるレビューは、

今年の春に初めて若江岩田で

セミパーソナルレッスンを開催した時にいただいたものです✨



ご自身のお身体にあったポーズの提案や

姿勢の調整や呼吸の修正をさせていただくことに

時間をかけるセミパーソナルクラス🌿



一方方向ではなくて、生徒さんからもその場で

沢山質問していただけます



そして、ポーズの修正がより理解された時、

ポーズの姿勢があっという間に変わるのがわかります



一度正しく姿勢が決まると、

次から崩れることはありません



グループレッスンとセミパーソナルレッスンを

上手く使い分けていただけたらと思います😊



セミパーソナルレッスン

東大阪市立角田総合老人センターで

ヨガクラスをさせていただきました🌿

60代70代の男女25名の方がご参加下さいました

久しぶりにヨガをされる方や人生初のヨガの方もいらっしゃいました

終了後は、みなさん『参加出来て良かった！』『気持ち良かった』『お家でも足の指グーパーは出来る』と、嬉しいご感想いただきました

ヨガは、幾つからでも始めることができる

こんにちは😃

昨日、ご縁あって

東大阪市立角田総合老人センターで

ヨガクラスをさせていただきました🌿



60代70代の男女25名の方がご参加下さいました

久しぶりにヨガをされる方や人生初のヨガの方もいらっしゃいました



終了後は、みなさん『参加出来て良かった！』『気持ち良かった』『お家でも足の指グーパーは出来る』と、嬉しいご感想いただきました



ヨガは、幾つからでも始めることができる

心身を整えるセルフケア🌿

私自身も一生続けます✨

ヨガは幾つからでも始めることが出来る

・ヨガ未経験の方でも参加しやすい内容

・椅子に座ってのポーズやその他優しいポーズ

日々運動習慣を持つことは、40代以降の世代にとって

その日一日中快適で健やかな気分で過ごせる。

良かったら下記のインスタアカウントををフォローしていただき、始めませんか？

インスタアカウント @samadhi_yoga66

４月インスタLive配信



・平日6:30～

・15分～20分の朝ヨガLive配信

・土・日はお休み

・ヨガ未経験の方でも参加しやすい内容

・椅子に座ってのポーズやその他優しいポーズ

・呼吸の練習や瞑想





『日々のセルフケアヨガ』

日々運動習慣を持つことは、40代以降の世代にとって

自分を大切に思う第一歩。



朝から体を動かすことで、

その日一日中快適で健やかな気分で過ごせる。



4/1(金)～4/29(金)

良かったら下記のインスタアカウントををフォローしていただき、始めませんか？

インスタアカウント @samadhi_yoga66



4月インスタLive配信

5/28発売の雑誌GLOWの『大人の美しさに磨きをかけるBeautySpot59』に掲載されました‼︎

GLOW7月号に掲載されました！

40代、50代、60代からゆるりと始める自分を労るヨガ教室

☆周りを気にせず、ゆっくり自分のペースで参加できる
☆運動苦手な方も大丈夫！ゆっくりした動きで行える

★明日に未来に疲れを残さない
肩こり・腰痛等の慢性的不調を解消　介護予防にもなる
★運動苦手な方も大丈夫！簡単・いつでも・自分でできる椅子(チェア)ヨガもあります

★東大阪(長瀬・布施・若江岩田・花園)で教室開催　
♡オンライン夜ヨガ
♡パーソナルヨガあります



【講師プロフィール】

森　伸代 ヨガ講師
ヨガ指導歴18年。二度の大病の経験を通じて、ヨガは年齢・性別関係なく、どなたでも心と体のバランスを整え、自然に健康な心身を取り戻す手段であることをお伝えしています。



【ヨガクラス開催場所】

●近鉄長瀬駅
ながせのながや・・・東大阪市菱屋西1-19-4
菱屋西染め色遊び・・・東大阪市菱屋西1-5-6

●近鉄布施駅
布施駅前市民プラザ・・・東大阪市長堂1-8-37　イオン５階

●近鉄若江岩田駅
若江岩田駅前市民プラザ・・・東大阪市岩田町4-3-22　希来里5階

●近鉄河内花園駅
クローバー・・・東大阪市玉串元町1-4-44



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大阪、東大阪のヨガ教室、ウィズコロナの現在、オンラインヨガも開催、ヨガサマディは、一人一人に寄り添う少人数制クラス、体質改善、姿勢改善、リフレッシュ、リラックス、癒し、自分を労わるヨガ、ヨガは初めてという方も安心してご参加頂ける丁寧な指導をさせていただきます。


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