List of services

SPECIAL CLASS for MARCH
4/5(MON)〜
ASHTANGA YOGA ONLINE CLASS START!!
MYSORE CLASS & GUIDE CLASS with AYAKO
アシュタンガヨガ・マイソールクラス・ガイドクラス
STUDIO Aのチケットをお持ちの方はチケットに合わせて参加が可能です。
詳細はスタジオでご確認ください。
TEACHER AYAKO
日程: 4/5 (月)〜
時間: 月/13:30-15:00・19:30-21:00 水/13:30-15:00 金/19:30-21:00
会員様:チケットに合わせて参加可能
非会員様:4回チケット9790円(税込)・フリー15290円(税込)


4/9(FRI) ・4/23(FRI) PRANAYAMA with MEGU
呼吸法。生きる上で欠かせない呼吸。でも呼吸法を学ぼう!とはなかなか思わないのが現状です。生きていく上で止めることの出来ない呼吸。そんな呼吸法について一緒に学び実践してみませんか?

日々の生活で忙しくしていると私たちの身体は浅い胸式呼吸になります。それが慢性化され、毎日浅い呼吸をすることに。呼吸は身体にも心にも大きな影響を与えます。

ヨガのアーサナの途中に呼吸が上手にできないな、どうやったらもっと楽に呼吸が出来るのだろうか。
そんな皆様のお悩みに応えながらゆっくり進めていく呼吸法クラス。

また、呼吸法をマスターすることで、毎日のヨガアーサナの時間が更に快適に。呼吸法の実践はアーサナへの効果も更に深めることが出来ます。沢山ある呼吸法の中から今回は2クラスに分けて学んで行きます。

クラスではそれぞれの呼吸法の効果や方法が書かれたテキストがプレゼントされます。クラスの後はご自身の呼吸に合わせたペースで無理なく続けることができます。

TEACHER MEGUMI
4/9 (金)
19:45-21:00(75min)
PRANAYAMA CLASS -part1-
・完全呼吸法(肺全体を使用して行う呼吸法)
・ウジャイ呼吸法
・ナディーショダナ呼吸

4/23(金)
19:45-21:00(75min)
PRANAYAMA CLASS -part2-
・完全呼吸法(肺全体を使用して行う呼吸法)
・ブラマリ呼吸法
・カパラバティ呼吸法
・シータリー呼吸法

呼吸法の後はゆっくりシャバアサナ。
その日の夜、快適に眠れるお手伝いをさせて頂きます。

会員:1100円(税込)/ 非会員: 4400円(税込)



4/24(SAT) ・5/22(SAT) COFFEE LESSON -KAZZY COFFEE- SHOZO
caffè lesson 1 & 2 -by Kazzy coffe -

-CAFFÈ LESSON 1 -
美味しいコーヒーの淹れ方

★このクラスで学べること
・美味しいコーヒーの淹れ方
・コーヒーに最適なお湯の温度
・ポットの使い方
・コーヒー豆の量と計り方
・美味しく飲めるお湯の注ぎ方

-CAFFÈ LESSON 2-
4種類のコーヒテイスティング
(エチオピア・コロンビア・グアテマラ・マンデリン)
★このクラスで学べること
・美味しいコーヒーの淹れ方
・4種類のコーヒテイスティング
・味の違いを実際に飲んで経験
・コーヒー豆の産地や歴史
・コーヒ豆、気候によって変わるコーヒー豆の量や淹れ方

★こんな人にオススメ!
・コーヒが大好きな人
・毎日飲むコーヒーを美味しくしたい人
・コーヒの味を知りたい方
・ライフスタイルを変えたい人
・お家でインスタントコーヒーを飲んでる人

★日程&料金
・CAFFÈ LESSON 1
美味しいコーヒーの淹れ方
4/24(土) 14:00-15:30(90分)
料金 3300円(税込)

・CAFFÈ LESSON 2
4種類のコーヒテイスティング
5/22(土) 14:00-15:30(90分)
料金 4400円(税込)

★CAFFÈ LESSON 1 & 2 SET
6600円(税込)※とってもお得です!!


4/25(SUN) COMFORTABLE LIFE PLAN with HARUKA
~自分自身と向き合う特別な1ヶ月あなたの人生に心地良い時間を~

このプラグラムは、1ヶ月を通して、ご自身の生活習慣を 見直すきっかけづくりを目的としています。いつも頑張って いる自分の身体や心を日常的に癒してあげる方法をご提案いたします。性格や骨格が違うように、それぞれに生まれ 持った体質をまずはカウンセリングさせていただき、あなたのライフスタイルに合わせた1ヶ月間のプログラムを作成していきます。
このプログラムは、これまで自分自身が積み重ねてきたものを見直し、一 度リセットさせ、もともと持っている人間の素晴らしい力を生かし、自分の力で改善をしていく。アーユルヴェーダの知恵や知識が詰まったプラグラムです。これから一生共に過ごして いく自分の身体と心を長期的に改善していくためのきっか けとなる1ヶ月となれば幸いです。

【こんな人にオススメ!!】
・自分のライフスタイルを見直したい
・健康のために何を取り入れるべきかわからない方 けど何か始めたい
・一時的ではなく少しずつ体重を減らしたい方、増やした い方や、体重を減す⇄リバウンドに悩んでいる方
・内側から変化したい方
・アーユルヴェーダに興味がある方
・忙しいけど身体や習慣を変えたいと思っている方

【内容】
•カンセリング(事前ヒアリング、計4 回)
•1ヶ月の個別スケジュール(アーユルヴェーダより)
※4/25 事前ヒアリング1時間程度、その他30分程度
•ヨガ 60分×3

【日程】日曜日プログラム
・4/25(日)
10:00-12:00 カウンセリング
・5/2(日)
9:00-11:00 カウンセリング/ 11:00-12:00 ヨガ
・5/16(日)
9:00-11:00 カウンセリング/ 11:00-12:00 ヨガ
・5/30(日)
9:00-11:00カウンセリング/ 11:00-12:00 ヨガ

【料金】
10780円(税込)
・1ヶ月間のライフプログラム(個別)
・アーユルヴェーダテキスト
・カウンセリング4回
・ヨガクラス3回(60分×3)

☆ヨガクラスのみのご参加も可能
5/2(日) 11:00-12:00
5/16(日) 11:00-12:00
5/30(日) 11:00-12:00
会員:チケット+1100円(税込)
非会員: 2750円(税込)

ABOUT HARUKA
RYT200 (AUGMENT卒業生)
・AYURVEDA ADVISER
・修了(骨盤調整基礎講座・マタニティ・キッズヨガ基礎講座・ヨガセラピー基礎講座•アーユルヴェーダ講座)
福井県を中心に、身体だけではなく、『心身の心地よさ』をテーマにヨガやアーユルヴェーダ(ご自身に合わせた方法でさらにより良く生きるための知恵)をお伝えしています。人と比べることなく、明日の自分が今日よりもちょっとだけ輝けるように。
日々の暮らしの中にご自身と向き合う時間を、そして心身が癒される休まる時間をお過ごしいただければと思います。皆様とお会いできることを楽しみにしています。


4/26(MON) MARC AND PORTER × STUDIO A
金沢市で大人気のカメラマン、寺田氏がSTUDIO Aに!! STUDIO Aでプロフィール写真& ヨガポーズの写真を撮影してみませんか?
お気に入りの1枚はなんとA4サイズにプリントしプレゼントしてくれるスペシャルコラボ企画。特別企画のため募集人数は限定とさせて頂きます。この機会をお見逃しなく!

内容/
プロフィール写真&ヨガポーズ 合計5ポーズ
(プロフィール写真のみ、ヨガポーズのみも5ポーズまでであればお好きな組み合わせが可能です)5ポーズの内お気に入りの1枚はモノクロ(A4)にプリントしてプレゼント!(例/上記写真)
プロフィール写真はオリジナルの美肌レタッチ付き

日程/
4/26(月)

時間/
12:00-15:00

募集人数/
限定10名

料金/ 12,000円(税込)
※お現金のみ、5ポーズ以上の場合追加オプションあり

場所/
STUDIO A 金沢市南新保町へ33-1
090-8098-0000(7:00-21:00)
https://www.yogastudio-a.com

ABOUT @marc_and_porter
MARC AND PORTER
Photographer MASAHIRO TERADA
https://www.marcandporter.com

2013年、MARC AND PORTERとしての拠点となるphoto studio “LARTIGUE”を設立。
様々なジャンルの撮影においてその力を発揮し、金沢を拠点に県内及び全国を舞台に活動中。また世界を旅しながら様々な景色を写真に収め、写真展などでその表現の幅を広げている。ほんとうの豊かさとは。その意味と価値を、写真と共に想いを乗せて届け続けている。

今回特別にこの機会をくださった @marc_and_porter 寺田氏に心から感謝いたします。世界中を旅しながら表現する写真は彼ならではです。何事も極めている人はかっこいい。私たちがお伝えしているヨガ、そして彼ならではの世界観の写真。そんなコラボレーションが今回実現することとなりました。
とても素敵な写真をあなたの思い出と成長に。今までの練習の成果の一区切りの集大成として。自分を魅力的に発信するための宣材写真としての営業ツール、コミュニケーションツールとして。ぜひお楽しみください。



5/1(SAT) SYMME × STUDIO A
テレビや雑誌などのメディアで取り上げられることが多くなり、セルフケアとしても注目されているお灸。針のスペシャリストから学ぶお家でできるお灸のセルフケア。お灸の概要からツボの取り方までを60分かけて行います。

-内容
・お灸とは(効果、材料、種類など)
・ツボとは(おすすめのツボもご紹介)
・セルフケアお灸の使い方
・実践

-日程
5/1(土)

-時間
11:00-12:00

-料金
2,500円(税込)
※すぐに実践できるセルフケアお灸30壮プレゼント!

ABOUT SYMME ( MASATO TASAKU )
2013年「あん摩マッサージ指圧師」「はり師」「きゅう師」の国家資格を取得
鍼灸マッサージ師として金沢市諸江町「みやの鍼灸接骨院」「すこやか訪問マッサージ治療室」にて、数多くの患者さまの施術を行ってきました。
2019年にみやの鍼灸接骨院の分院となる鍼灸マッサージ院「symme(シンメ)」を開業。院長として施術をおこなっています。
symmeでは、鍼灸施術・美容鍼・マッサージをおこない、皆様の健康と、一人ひとりが持つ本来の美しさを引き出します。気になる症状だけではなく、ご自身でも自覚していないカラダの不調を把握し、原因を根本から改善いたします。
金沢市で大人気のカメラマン、寺田氏がSTUDIO Aに!! STUDIO Aでプロフィール写真& ヨガポーズの写真を撮影してみませんか?
お気に入りの1枚はなんとA4サイズにプリントしプレゼントしてくれるスペシャルコラボ企画。特別企画のため募集人数は限定とさせて頂きます。この機会をお見逃しなく!



すべてのスペシャルクラスは完全予約制となります。
またお申し込み後、開始1週間の期間を切った場合のキャンセルは全額のお支払いとなりますのでご了承ください。
アシュタンガヨガ金沢 マイソールクラス
アシュタンガヨガ金沢
インド、イタリアで学びを続けた講師により開催されます。
”アシュタンガの父”と呼ばれるティルマラ・クリシュナマチャリヤ師(Tirumalai Krishnamacharya / 1924〜1989)により基盤が作られたアシュタンガヨガ。彼に師事したシュリ・K・パタビジョイス師(Sri K Pattabhi Jois / 1915〜2009)が、90年代より現代社会に合わせて分かりやすくアレンジしたものである。アシュタンガヨガは、運動量の最も多いヨガのスタイル。アシュタンガとはサンスクリット語で「八本の枝(八支則)」(アシュト/Ashto=八、アンガ/anga=枝)という意味を持つ。 聖者パタンジャリが『ヨガ・スートラ』というヨガ教典としてまとめ、解説している。
8limbs 八支則(8つの段階)
・ヤマ(Yama/禁戒)
・ニヤマ(Niyama/勧戒)
・アサナ(Asana/坐法)
・プラーナヤーマ(Pranayama/呼吸)
・プラティヤーハーラ(Pratyahara/感覚の制御)
・ダーラナ(Dharana/集中)
・ディヤーナ(Dhyana/瞑想)
・サマーディ(Samadi/三昧)

これら八支則を実践するヨガとして、パタビジョイス師によって考案されたのがアシュタンガヨガである。呼吸と動きを連動させたアサナの練習に献身的に励み、生活の中でヤマ、ニヤマを意識した行いをすることで自分自身の感覚は研ぎすまされ、集中力は高まり、深い瞑想状態に自然に導かれ、至福の状態に到達することができる。これが心身の健康を高め、自己実現への道に大きな実りをもたらすというのがこのヨガの教えである。


ー MYSORE CLASS(マイソールクラス) ー
マイソールクラスは、シュリ・K・パタビジョイス師により教え伝えられている、伝統的なアシュタンガヨガの指導法です。アシュタンガヨガのシークエンス(決められた順番通りに行うアーサナ)を、呼吸と動きを同調させながら、生徒がそれぞれのペースで練習していきます。個々のレベルや能力に合った速度で、先生から新しいポーズを習い、練習していきます。
このシークエンスはそれぞれのポーズは次のポーズの準備であり、次のポーズへ移行するために必要な力強さやバランス、柔軟性を養うためのものとしてとても重要です。そのため、ポーズをとばしたり、一つのポーズをマスターする前に先に進むような学び方はすすめられません。なぜならそういった練習は、ケガをしたり体を痛めるなど、逆効果をもたらすことが多くあるからです。
ポーズは先生から生徒に与えられるもので、先生から次のポーズをもらうまで練習を先に進められません。生徒は同じシークエンスを熟練するレベルに達するまで毎日行い、次のポーズに入る準備が整っていると先生が判断したら、新しいポーズが与えられます。(AYAKO IWAKAMI またはSHOZO KAJI) マイソールクラスは、パワフルなウジャイ呼吸の音と先生から生徒への指導のささやき声を除いては、静寂に包まれています。会話を最小限に保つことで、集中(ダラーナ)と瞑想(ディヤーナ)が促されるのです。すべてのレベルの生徒が同じ部屋で練習をします。
先生は特にクラスをリードしていくということはしませんが、シャラの中を行ったり来たりしながら、一人ひとりの生徒に必要な指導をしていきます。肉体的にもエネルギー的にも正しい方向に練習していけるよう導くために、ポーズを深めたり体のアライメントを整えるアジャストメントをしたり、生徒がもっと頑張れるよう励ましたり、時には練習を制限するようアドバイスすることも。インドの伝統では、ヨガは先生から一対一の関係で教えられてきたもの。マイソールクラスでは、そうした伝統が受け継がれています。
※満月・新月の日:7:00−9:00クラス休み


・月曜〜金曜 
AM 7:00ー 9:00(※入室は8時まで、9時までに退室してください)
※11月~3月 / 7:00-9:00 ・ 4月~10月 / 6:30-9:00

PM13:30ー16:00(※入室は15時00分まで、16時00分までに退室してください)

PM18:00ー20:30(※入室は19時半まで、20時半までに退室してください)
※月曜日18:30 スタート

・日曜日 
AM 9:00ー 10:30 (※入室は9時30分まで、10時30分までに退室してください)



・持ち物

ヨガマット(感染拡大防止の為ご協力願います)

動きやすい服装・汗拭きタオル・飲み物(スタジオの外に自動販売機有り)



・入室時間

10分前から入室が可能です



・アシュタンガヨガ ガイド付き2クラス体験 3,300円(税込)

・キャンセルポリシー

キャンセル期限はレッスン開始1時間前までとなります。

無断キャンセルの場合は、キャンセル代金1,100円(税込)いただきますのでご注意ください。




アシュタンガヨガ金沢 レッドクラス
アシュタンガヨガ金沢
インド、イタリアで学びを続けた講師により開催されます。
”アシュタンガの父”と呼ばれるティルマラ・クリシュナマチャリヤ師(Tirumalai Krishnamacharya / 1924〜1989)により基盤が作られたアシュタンガヨガ。彼に師事したシュリ・K・パタビジョイス師(Sri K Pattabhi Jois / 1915〜2009)が、90年代より現代社会に合わせて分かりやすくアレンジしたものである。アシュタンガヨガは、運動量の最も多いヨガのスタイル。アシュタンガとはサンスクリット語で「八本の枝(八支則)」(アシュト/Ashto=八、アンガ/anga=枝)という意味を持つ。 聖者パタンジャリが『ヨガ・スートラ』というヨガ教典としてまとめ、解説している。
8limbs 八支則(8つの段階)
・ヤマ(Yama/禁戒)
・ニヤマ(Niyama/勧戒)
・アサナ(Asana/坐法)
・プラーナヤーマ(Pranayama/呼吸)
・プラティヤーハーラ(Pratyahara/感覚の制御)
・ダーラナ(Dharana/集中)
・ディヤーナ(Dhyana/瞑想)
・サマーディ(Samadi/三昧)

これら八支則を実践するヨガとして、パタビジョイス師によって考案されたのがアシュタンガヨガである。呼吸と動きを連動させたアサナの練習に献身的に励み、生活の中でヤマ、ニヤマを意識した行いをすることで自分自身の感覚は研ぎすまされ、集中力は高まり、深い瞑想状態に自然に導かれ、至福の状態に到達することができる。これが心身の健康を高め、自己実現への道に大きな実りをもたらすというのがこのヨガの教えである。


ー LED CLASS (レッドクラス) (AYAKO or SHOZO) ー
LED(レッド)クラスの「LED」とは、「導く」という意味で、インストラクターのガイドによって”導かれて”行うヨガクラスの事です。フルプライマリー、サンスクリット語による講師のガイド付きレッスン。ビンヤサのカウントを確認できるクラス。

・土曜日       AM 7:00−8:30

※新月満月 お休み


アシュタンガヨガ金沢 ガイドクラス
アシュタンガヨガ金沢
インド、イタリアで学びを続けた講師により開催されます。
”アシュタンガの父”と呼ばれるティルマラ・クリシュナマチャリヤ師(Tirumalai Krishnamacharya / 1924〜1989)により基盤が作られたアシュタンガヨガ。彼に師事したシュリ・K・パタビジョイス師(Sri K Pattabhi Jois / 1915〜2009)が、90年代より現代社会に合わせて分かりやすくアレンジしたものである。アシュタンガヨガは、運動量の最も多いヨガのスタイル。アシュタンガとはサンスクリット語で「八本の枝(八支則)」(アシュト/Ashto=八、アンガ/anga=枝)という意味を持つ。 聖者パタンジャリが『ヨガ・スートラ』というヨガ教典としてまとめ、解説している。
8limbs 八支則(8つの段階)
・ヤマ(Yama/禁戒)
・ニヤマ(Niyama/勧戒)
・アサナ(Asana/坐法)
・プラーナヤーマ(Pranayama/呼吸)
・プラティヤーハーラ(Pratyahara/感覚の制御)
・ダーラナ(Dharana/集中)
・ディヤーナ(Dhyana/瞑想)
・サマーディ(Samadi/三昧)

これら八支則を実践するヨガとして、パタビジョイス師によって考案されたのがアシュタンガヨガである。呼吸と動きを連動させたアサナの練習に献身的に励み、生活の中でヤマ、ニヤマを意識した行いをすることで自分自身の感覚は研ぎすまされ、集中力は高まり、深い瞑想状態に自然に導かれ、至福の状態に到達することができる。これが心身の健康を高め、自己実現への道に大きな実りをもたらすというのがこのヨガの教えである。


ー 初心者向けガイド付きクラス (MEGUMI or RYOKO) ー
アシュタンガヨガ 立ちポーズをメインに行うクラス。始めて参加する方はこちらにお越しください。

・月〜金          
PM13:30ー14:30
PM19:45ー20:45

・土曜日           
AM 9:30ー10:30

・日曜日
AM 11:00−12:00

・持ち物
ヨガマット(感染拡大防止の為ご協力願います)
動きやすい服装・汗拭きタオル・飲み物(スタジオの外に自動販売機有り)

・入室時間
10分前から入室が可能です

・キャンセルポリシー
キャンセル期限はレッスン開始1時間前までとなります。
無断キャンセルの場合は、キャンセル代金1,100円(税込)いただきますのでご注意ください。
キッズヨガ (月曜日小学2-6年生)
キッズヨガ春休み体験会!!
3/25-4/5 期間中平日11時〜12時 キッズヨガ毎日開催中!この機会にぜひ体験を!
体験1100円

キッズヨガレギュラークラス
毎週月曜日:17:30-18:30 小学3,4,5,6年生 キッズヨガクラス (月曜日クラス残り1名)
2021年1月より金曜日クラス開催!
17:30-18:30 小学2,3,4,5,6年生 キッズヨガクラス

子供のひとりひとりの運動能力や成長発育の速度に合わせて身体の基盤を築いていきます。体の柔軟性といった身体能力だけではなく、集中力アップの効果もあるといわれています。また鼻呼吸を学ぶことで口呼吸の改善!お子さんの習い事に!
効果:口呼吸の改善、姿勢の改善、スポーツをする子供達の柔軟生を増やす、落ち着く、集中力UP、解放、ストレス解消
毎週月曜日と金曜日は子供達だけの時間。
それ以外のコースはママと子供と一緒にご参加も可能です!
ぜひお子様とお越しください!


・持ち物
ヨガマット(感染拡大防止の為ご協力願います)
動きやすい服装・汗拭きタオル・飲み物(スタジオ内にお水の販売あり)


・入室時間
10分前から入室が可能です

・キャンセルポリシー
キャンセル期限はレッスン開始1時間前までとなります。
無断キャンセルの場合は、キャンセル代金1,100円(税込)いただきますのでご注意ください。

YOGA STUDIO.A's Information

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石川県金沢市南新保町へ33-1
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月〜金 07:00 - 21:00

土 07:00 - 12:00

日 07:00 - 12:30

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