地下鉄東山線本郷駅2番出口から徒歩20秒！
駅近の少人数制でアットホームなレッスンです。
オンラインレッスンも開催中！
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
カラダが硬くても大丈夫。
お友達同士大歓迎です。
65歳以上限定クラス（シニア特別価格）あります。
名古屋では数少ない
たまごヨガ・美脚美尻骨盤ヨガ
ナディアニマルフローアニマルフロー
のクラスもあります。
ヨガマットは無料で貸し出ししておりますので、
仕事帰りや隙間時間にも気軽にご利用して頂けます。
難しい事は考えず、自分のカラダ、ココロ
日々の生活を快適に過ごすきっかけになれる
のがヨガの魅力です。
ヨガで運動不足や心身の不調を解消しましょう！！

ホームページ  ：https://yoga-ama.com/
ﾌｪｲｽﾌﾞｯｸﾍﾟｰｼﾞ：https://www.facebook.com/yogastudioama/
ｲﾝｽﾀｸﾞﾗﾑ　　  ：https://www.instagram.com/yoga_ama/
googleｻｲﾄ　　：https://yogaama.business.site/?m=true
LINE公式ｱｶｳﾝﾄ：http://nav.cx/4QTzIO6

googleサイトのリンクから表示されるYOGA AMAのページにもクラス風景やレビューが掲載されておりますのでぜひご覧ください。

おはようございます。
地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。


12/4(木)、nana先生による【リクエストレッスン】チェアバレトンを開催しました。
前回・前々回に続き、今回もたくさんの方が楽しみにしてご参加くださり、本当にありがとうございます。
椅子を使いながら音楽に合わせて全身を動かす、やさしいのにしっかり効く60分です。

参加したきっかけ
・最近つまずくことが多い
・前回参加して楽しかったから続けて参加
・動きに慣れてきて、もっと上手に動きたい
・ヨガとは違う運動にも興味があった

初めての時よりも体がリズムに反応しやすくなり、
「できることを増やしたい」
という意欲が伝わってきました。


今回はこんな様子でした
テンポに合わせて手と足を別々に動かし続けるため、
「集中してるから脳が疲れる！」
「油断すると右左が分からなくなる」
という声も。

でもその分、できた瞬間の爽快感がとても大きく、
音楽と笑顔がスタジオいっぱいに広がりました。

参加者の声
・思ったより全身を使って汗ばんだ
・椅子があるから安心して動ける
・脳トレみたいでスッキリ
・月1回じゃ足りない。もっと増やしてほしい！
・一度参加すると、またやりたくなる

「動いて整う」
「音楽で気分が上向く」
そんな体と心の変化を一緒に楽しめるのが、チェアバレトンの魅力です。

続けるとどうなる？
・体幹が働きやすくなり姿勢が整う
・足腰が安定してつまずき予防に
・歩行がラクになり疲れにくい体へ
・脳への刺激で思考がスッキリ

年齢を理由に運動を諦めない。
「できた」を積み重ねて、自信につながるクラスです。


次回開催
2026年 1/6(木) 9:30〜10:30
今回も次回予約は100%！
残りあと1名となっています。

ご予約は予約ページからお気軽 にどうぞ

#チェアバレトン #名古屋ヨガ #名東区ヨガ #姿勢改善 #脳トレ運動 #体幹強化 #つまずき予防 #歩行改善 #本郷駅ヨガ

おはようございます。
地下鉄本郷駅前の少人数制ヨガスタジオ「YOGA AMA」です。


12/4(木)、nana先生による【リクエストレッスン】チェアバレトンを開催しました。
前回・前々回に続き、今回もたくさんの方が楽しみにしてご参加くださり、本当にありがとうございます。
椅子を使いながら音楽に合わせて全身を動かす、やさしいのにしっかり効く60分です。

参加したきっかけ
・最近つまずくことが多い
・前回参加して楽しかったから続けて参加
・動きに慣れてきて、もっと上手に動きたい
・ヨガとは違う運動にも興味があった

初めての時よりも体がリズムに反応しやすくなり、
「できることを増やしたい」
という意欲が伝わってきました。


今回はこんな様子でした
テンポに合わせて手と足を別々に動かし続けるため、
「集中してるから脳が疲れる！」
「油断すると右左が分からなくなる」
という声も。

でもその分、できた瞬間の爽快感がとても大きく、
音楽と笑顔がスタジオいっぱいに広がりました。



参加者の声
・思ったより全身を使って汗ばんだ
・椅子があるから安心して動ける
・脳トレみたいでスッキリ
・月1回じゃ足りない。もっと増やしてほしい！
・一度参加すると、またやりたくなる

「動いて整う」
「音楽で気分が上向く」
そんな体と心の変化を一緒に楽しめるのが、チェアバレトンの魅力です。



続けるとどうなる？
・体幹が働きやすくなり姿勢が整う
・足腰が安定してつまずき予防に
・歩行がラクになり疲れにくい体へ
・脳への刺激で思考がスッキリ

年齢を理由に運動を諦めない。
「できた」を積み重ねて、自信につながるクラスです。


次回開催
2026年 1/6(木) 9:30〜10:30
今回も次回予約は100%！
残りあと1名となっています。

ご予約は予約ページからお気軽 にどうぞ

#チェアバレトン #名古屋ヨガ #名東区ヨガ #姿勢改善 #脳トレ運動 #体幹強化 #つまずき予防 #歩行改善 #本郷駅ヨガ

YOGA AMA　本郷駅前２０秒！

【レッスンレポート】12/4(木) チェアバレトン（nana）〜集中するほど笑顔になる。リズムがくれる自信〜

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