YOGA AMA　本郷駅前２０秒！

リクエストにつき特別開催
！ いつもは日曜担当のaki先生。 たまごヨガの平日開催リクエスト頂きました～



シニアや膝や腰に不安がある人向け

レッスンの前半は椅子に座って身体を動かしていきます。
椅子やたまごブロックを使って無理なく、不安なく
心地よく全身運動。



年齢を重ねた身体にこそ必要なのは、

「柔らかさ」と「安心感」。



このクラスでは、

丸い形のヨガブロック “たまごブロック” を使いながら、

足腰を中心に、無理なく・気持ちよく身体を動かしていきます。



✔️ 関節に負担をかけず

✔️ 呼吸を深めながら

✔️ 自分のペースで、ゆったりと



身体が硬くても大丈夫。

途中わからないことがあれば、いつでも聞いてくださいね😊



🧘‍♀️ 運動不足の解消

🧘‍♀️ 姿勢・呼吸の改善

🧘‍♀️ そして、心もふっと軽くなるひととき



終わった後は、

「なんだか身体が軽い♪」と実感していただけるはずです✨



みんなで笑顔で、元気に。

やさしいヨガ、始めてみませんか？





◆参加費（税込）

初回体験　　 1,300円
メンバー１回 　2,600円
ビジター1回　　3,300円

お得なシニア料金や月額会員、回数券もご用意しております。

詳しく はこちら



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分補給用のお飲物　（スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております）

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

リクエストにつき特別開催！

いつもは日曜担当のaki先生。
たまごヨガの平日開催リクエスト頂きました～



たまごヨガとは？

カラダは丸い！だからブロックも丸い！呼吸も丸く♡自分に丸を♡





カラダのカーブに沿ったたまごブロックを使用し、

ゆったりと背骨のほぐしからスタートします。



デスクワークで頑張っている方！

すぐにいらしてほぐしてください♡



pc、スマホが多い方！

必須です笑



それくらいカラダは伸ばされるのを待っています！



この時間は、たまごブロックを用いてほぐしたり緩めたりしていきます。

それだけではなく、背骨やお腹に意識した動きを取り入れいくので体幹も！！！



自分のペースでカラダの緊張をほぐすヨガ 



最後はシャバーサナでご自身の呼吸を一体化して寛いでください♡



健康なカラダは心も思考も前向きです！



自らの呼吸と動きによって

自律神経を司る背骨を動かしていきます。



そうする事でONとOFFの切り替えが上手に出来ます！



切り替え上手はカラダの調子がいいです♡

カラダもココロもいつもニコニコ 



♡こんな人にへおススメです♡



ご飯を美味しく食べたい！

よく眠りたい！

お腹が絶好腸！

やる気が出る！

疲れにくくなる！

風邪をひきにくくなる！

集中力が上がる！

運動不足解消をしたい！



など



心に余裕をうみ、

自己中ではない自分軸を育みたい方！



自分の体の声、心の声、今日の機嫌を聞いて

コントロールしましょう！



自分と向き合い優しさで動きと向き合う。

そんな時間です。





ベストコンディションは自分でつくる時代 



ほぐす、緩む、使う、動く、休む

を丁寧に行う60分を過ごしましょう！



優しい血液の流れを味わってください♡



◆参加費（税込）

初回体験 　　　1,300円
メンバー１回　 2,600円
ビジター1回　　3,300円

お得なシニア料金や月額会員、回数券もご用意しております。

詳しく はこちら



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分補給用のお飲物　（スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております）

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料

・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，３0０円）


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

「人生の充実度」は、いつまでも自分の行きたい場所へ、自分の足で自由に行けることに比例すると思います。
そのために最も大切な習慣は、日々の『歩き方』です。

私たちは子供の頃から当たり前に毎日歩いていますが、実は「自分にとって負担の少ない歩き方」を教わる機会は、ほとんどありませんでした。

坂道や階段など、状況によって体にとっての最適解（負担が少なく高出力な体の使い方）は変わりますが、まずは日常で最も歩く頻度が高い「舗装された平坦な道」の歩き方からマスターしていきましょう。

基本の土台をしっかり固めることで、旅行やお買い物など、いつまでもお出かけを心から楽しめる体を作ります。
日常の「歩く」を最高のトレーニングに変えて、運動不足の悩みから卒業しませんか？



こんな人にオススメです

「運動不足だけど、わざわざ運動する時間は取れない」という方

買い物や散歩など、日常のちょっとした歩行で疲れやすい方

100歳になっても、自分の足で行きたいところへ行きたい方

まずは「基本の歩き方」から、着実に身につけたい方



✨ このレッスンで期待できる効果

「いつもの道」が驚くほど楽に： 毎日歩くアスファルトの道が、スイスイ進めるようになります。

膝や腰への負担を軽減： 舗装路に適した体の使い方を覚え、日常的な関節のダメージを防ぎます。

日常がそのままジムになる： 買い物や移動の時間が、効率的な運動不足解消の時間に変わります。

一日の終わりに「余裕」が残る： 効率的な歩き方で無駄な体力を削らず、夕方のぐったり感を解消します。



【レッスンの内容】

「平地」を攻略する体の使い方： 骨格の仕組みや身体の連動を学び、平坦な道で最も出力が出やすく負担の少ない歩き方を体験します。「歩く」動作を細かく分解してそれぞれの動きを深めて、連動させていくことで歩き方が劇的に変わります。

反復練習で体に馴染ませる： 理屈だけでなく、意識しなくても体が勝手に動くようになるまで、繰り返し歩く練習をします。



火曜の朝、お出かけついでに「自分を一生支える歩き方」の土台を身につけませんか？
yasuと一緒に、自分にぴったりの「楽な歩き方」を見つけましょう！

◆参加費（税込）

初回体験 　　　1,300円
メンバー１回 　2,600円
ビジター1回　　3,300円

お得なシニア料金や月額会員、回数券もご用意しております。

詳しく はこちら



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分補給用のお飲物　（スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております）

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料

・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金で７５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金７５０円）

・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で７５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金７５０円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で７５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金７５０円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，５0０円）


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

祝日特別レッスン

＼使って覚えて！毎日に活かす！／
たまごブロック マスター1dayレッスン

🕑 3月20日（金・祝）9：30〜11：30

📖 オリジナルテキスト付き（2時間）

日頃のレッスンで使っている“たまごブロック”を
正しく・効果的に使いこなせるようになる特別ワークショップです🌿

10パターン以上の使い方を、
ひとつずつ丁寧に体感しながら学びます。
レッスンでは時間的に深めきれない部分も、
この2時間でしっかり理解✨

💬講師養成ではなく、
“自分のためのセルフメンテナンス”
が目的のレッスンです。

使いこなせるようになると…
・整体やマッサージに駆け込まなくてもOK
・身体の声を聞けるようになる
・不調を早い段階で緩和できる ―
―つまり、 「簡単に自分で自分を整えられる私」 になれます🫶


◆参加費（税込）

一般　　　　　9,000円
会員　　　　　回数券、マンスリー1回＋5,500円（通常9,000円／2時間・テキスト付）





◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分補給用のお飲物　（スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております）

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料

・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金７５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金７５０円）

・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で７５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金７５０円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で７５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金７５０円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，５0０円）


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

Webアプリzoomを利用したオンラインレッスンです。
オンラインレッスン参加時の画面の背景は任意の物に設定する事が出来ます。
(お部屋の様子を見られないようにできます）
ご自身を画面に映さず、先生の画像と音声を聞くだけの設定も可能です。

事前にzoomのアプリ(無料）をインストールして頂く必要がございます。
ノートパソコンやブラウザからご参加の場合はインストールしなくてもご参加頂けます。
（自動的にインストールされます）

ご予約完了後にレッスン主催者より届く予約完了メールに添付されている招待URLからのご参加になります。 zoomの使い方はこちら でわかりやすく説明されているので事前にお目通しください。
主催者からの招待メールで参加する方法 の中から利用される端末のリンクをお読みください。

使い方がわからない方はお気軽にお問い合わせください。
info@yoga-ama.com
LINE公式アカウントはこちらから





「人生の充実度」は、いつまでも自分の行きたい場所へ、自分の足で自由に行けることに比例すると思います。 そのために最も大切な習慣は、日々の『歩き方』です。

私たちは子供の頃から当たり前に毎日歩いていますが、実は「自分にとって負担の少ない歩き方」を教わる機会は、ほとんどありませんでした。

坂道や階段など、状況によって体にとっての最適解（負担が少なく高出力な体の使い方）は変わりますが、まずは日常で最も歩く頻度が高い「舗装された平坦な道」の歩き方からマスターしていきましょう。

基本の土台をしっかり固めることで、旅行やお買い物など、いつまでもお出かけを心から楽しめる体を作ります。 日常の「歩く」を最高のトレーニングに変えて、運動不足の悩みから卒業しませんか？



こんな人にオススメです

「運動不足だけど、わざわざ運動する時間は取れない」という方

買い物や散歩など、日常のちょっとした歩行で疲れやすい方

100歳になっても、自分の足で行きたいところへ行きたい方

まずは「基本の歩き方」から、着実に身につけたい方



✨ このレッスンで期待できる効果

「いつもの道」が驚くほど楽に： 毎日歩くアスファルトの道が、スイスイ進めるようになります。

膝や腰への負担を軽減： 舗装路に適した体の使い方を覚え、日常的な関節のダメージを防ぎます。

日常がそのままジムになる： 買い物や移動の時間が、効率的な運動不足解消の時間に変わります。

一日の終わりに「余裕」が残る： 効率的な歩き方で無駄な体力を削らず、夕方のぐったり感を解消します。



【レッスンの内容】

「平地」を攻略する体の使い方： 骨格の仕組みや身体の連動を学び、平坦な道で最も出力が出やすく負担の少ない歩き方を体験します。「歩く」動作を細かく分解してそれぞれの動きを深めて、連動させていくことで歩き方が劇的に変わります。

反復練習で体に馴染ませる： 理屈だけでなく、意識しなくても体が勝手に動くようになるまで、繰り返し歩く練習をします。



火曜の朝、お出かけついでに「自分を一生支える歩き方」の土台を身につけませんか？
yasuと一緒に、自分にぴったりの「楽な歩き方」を見つけましょう！





◆参加費（税込）

初回体験 　　1,300円
メンバー１回 　2,600円
ビジター1回　　3,300円

お得なシニア料金や月額会員、回数券もご用意しております。

詳しく はこちら

※マンスリー会員につきましては別のお支払い方法になりますので
　初回体験後にお支払い方法などをメールでご連絡させて頂きます。


◆予約について

初回予約時は事前に回数券から【初回体験チケット】を購入してご予約下さい。

2回目以降は必ず「1回、4回、8回いずれかの回数券を使用して支払う」を選択してご予約お願いします。
1回ずつの参加でも1回チケットをご購入の上ご予約お願いします。

◆持ち物

・あればヨガマット

・動きやすい服装でお越しください。

・水分補給用のお飲物　

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・10分前からの入室が可能です

・遅れて参加された場合は、画面左下のマイクをミュート（マイクマークに／）してください。
　ミュートにしないと他の参加者全員にあなたの音声が放送されてしまいます。



◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料

・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，３0０円）



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

2026 1/8(木) 9：30～10：30


チェアバレトンとは
バレエ、フィットネス、ヨガの要素を取り入れた、
椅子を使って行うエクササイズです。
椅子に座って行うので、初心者や運動が苦手な人でも取り組みやすく、
下肢への負担が少ないので、ひざや関節に負荷をかけたくない方やシニアの方におすすめです。
またテンポアップな音楽に合わせて行うので、
楽しみながらエクササイズできレッスン後には気分もリフレッシュします。


チェアバレトンで得られる効果
・筋力強化や柔軟性向上
・姿勢改善
・心身のリフレッシュ
・安全に行える低負荷運動

こんな人にオススメ
・楽しく動きたい
・いつまでも自由に出かけたい
・よくつまづく
・歩くと疲れる
・猫背が気になる


◆開場時間

・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。



・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料
・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金で750円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金750円）

・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で750円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金750円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で750円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金750円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，50０円）

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


◆参加費（税込）

初回体験 1,500円
メンバー１回 2,600円
ビジター1回　　3,300円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。


🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

第2火曜日 　　9：30～10：30



○ インナーマッスルを育みたい！
○ お腹どうにかしたいけど運動は苦手。
○ 腰痛を根本的に改善したい。

そんな方に特にオススメです。

シンプルな基本のトレーニングで、腹筋や背筋、インナーマッスルを培います。
解剖学に基づき体幹が育まれると自然と

➡姿勢の歪みが整い
➡下っ腹が薄く
➡腰痛の原因が改善
➡消費エネルギーも増え代謝アップ

将来の自分のためにも簡単な体幹トレ始めてみませんか ✨

※最少開催人数スタジオ３名


◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。

スタジオでは運動時の水分補給に最適なシリカをはじめとしたレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売も行っております。

・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料

・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金で７５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で７５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金７５０円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で７５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金７５０円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，３0０円）



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。




◆参加費（税込）

初回体験 1,300円
メンバー１回 2,600円
ビジター1回　　3,300円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

詳しく はこちら



🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

第２火曜日　　９：３０～１０：３０
　

Webアプリzoomを利用したオンラインレッスンです。
オンラインレッスン時のご自分の画面背景は任意のものを設定する事が出来ます。
（部屋を映らなくする事が出来ます）
またご自身を映らなくすることもできます。

事前にzoomのアプリ(無料）をインストールして頂く必要がございます。
ノートパソコンやブラウザからご参加の場合はインストールしなくてもご参加頂けます。
（自動的にインストールされます）

ご予約完了後にレッスン主催者より届く予約完了メールに添付されている招待URLからのご参加になります。 zoomの使い方はこちら でわかりやすく説明されているので事前にお目通しください。
主催者からの招待メールで参加する方法 の中から利用される端末のリンクをお読みください。

使い方がわからない方はお気軽にお問い合わせください。
info@yoga-ama.com
LINE公式アカウントはこちらから



○ インナーマッスルを育みたい！
○ お腹どうにかしたいけど運動は苦手。
○ 腰痛を根本的に改善したい。

そんな方に特にオススメです。

シンプルな基本のトレーニングで、腹筋や背筋、インナーマッスルを培います。
解剖学に基づき体幹が育まれると自然と


➡姿勢の歪みが整い
➡下っ腹が薄く
➡腰痛の原因が改善
➡消費エネルギーも増え代謝アップ

将来の自分のためにも簡単な体幹トレ始めてみませんか ✨


※最少開催人数スタジオ３名

◆参加費（税込）

初回体験 　　　1,300円
メンバー１回 　2,600円
ビジター1回　　3,300円

お得なシニア料金や月額会員、回数券もご用意しております。

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◆予約について

初回予約時は事前に回数券から【初回体験チケット】を購入してご予約下さい。

2回目以降は必ず「1回、4回、8回いずれかの回数券を使用して支払う」を選択してご予約お願いします。
1回ずつの参加でも1回チケットをご購入の上ご予約お願いします。


◆持ち物

・あればヨガマット

・動きやすい服装でご参加下さい。

・水分補給用のお飲物　

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい




◆開場時間

・10分前からの入室が可能です

・遅れて参加された場合は、画面左下のマイクをミュート（マイクマークに／）してください。
　ミュートにしないと他の参加者全員にあなたの音声が放送されてしまいます。



◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料

・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，３0０円）


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

祝日恒例だったkanako先生のロングレッスンが復活！！
アシュタンガヨガの90分クラス！！


スペシャルレッスン


2/11(水)㊗　7：30～9：00




内容

いつものアシュタンガヨガは

「体内の毒素を剥がす」部分の練習をしています。



今回プラスで行うフィニッシングという流れは

「その毒素を火(アグニ)で燃やし尽くす」

仕上げです！！



逆転のポーズが少し入ります。





普通の直立した姿勢は



身体がその炎(会陰)を逆さまにすると

炎は常に上に向かうため消化器、直腸、肛門を清め浄化する。という考えから。



・軽減ポーズバージョン

・完成形

か選べるようにお伝えしていきますので、

久しぶりの方でも安心して来ていただける

内容となっています♡

是非お気軽にご参加くださいませ！



◆参加費（税込）

初回体験 2,300円
メンバー１回 　 3,600円
ビジター1回　　4,300円

回数券、マンスリー　１回＋1,000円


お得な月額会員や回数券もご用意しております。

詳しく はこちら



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分補給用のお飲物　（スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております）

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。 ・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。 ◆キャンセル待ちのお客様へ ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

kinko先生による代行レッスンです。

2/20(金） 　　9：30～10：30


レッスンがない日…。
座っているだけではもったいない
『身体がゆるむと 心も緩む 』
日常に 座ったまま活かせる椅子＆ヨガです


◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。

スタジオでは運動時の水分補給に最適なシリカをはじめとしたレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売も行っております。

・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料

・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金で７５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で７５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金７５０円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で７５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金７５０円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，３0０円）



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。




◆参加費（税込）

初回体験 1,300円
メンバー１回 2,600円
ビジター1回　　3,300円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

詳しく はこちら



🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。