List of services

【代行レッスン】【子連れ可】筋膜リリース&コアバランスヨガ 🔥🔥   yayoi
🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。



10/20 木曜日    9 :30~10:30   代行インストラクター yayoi



筋膜リリース専用ボールを使い丁寧に身体背面をほぐし、筋肉が動かしやすくなってから、ストレッチをしていきます。

丁寧にほぐした後のヨガは効果絶大!

体幹に意識を向けながらバランスよく身体全体を動かし、爽快感を味わっていきます!



肩こり腰痛のある方

坐骨神経痛のある方

体幹に意識を向けてみたい方

リフレッシュしたい方

お疲れ気味の方に。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。
スタジオでは運動時の水分補給に最適なシリカをはじめとしたレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売も行っ
ております。
・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。


◆開場時間

・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。
【代行レッスン】【65歳以上も可】優しいヨガ 〜ゆるめてリラックス〜🔥🔥   yayoi
🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。



10/20 木曜日  11:00~12:00  代行インストラクター yayoi
   



ボルスター(ヨガクッション)を使い身体をリラックスさせた後はブロックやブランケットを使い無理の無い、お一人お一人に合った形でストレッチを深めていきます。

自然に開いた胸に心地よく呼吸が通り深いリラックスを味わって頂けます。



脳も身体もとにかく休めたい

疲れている

リラックスしたい

身体が硬い

運動に自信がない

シニアの方に



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。
スタジオでは運動時の水分補給に最適なシリカをはじめとしたレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売も行っ
ております。
・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。


◆開場時間

・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。
【代行レッスン】【子連れ可】-HOW TO たまごブロック- のびのびストレッチヨガ 🔥🔥 aki
カラダは丸い!だからブロックも丸い!呼吸も丸く♡自分に丸を♡


10/27 木曜日  9:30~10:30 , 




カラダのカーブに沿ったたまごブロックを使用し、

ゆったりと背骨のほぐしからスタートします。



デスクワークで頑張っている方!

すぐにいらしてほぐしてください♡



pc、スマホが多い方!

必須です笑



それくらいカラダは伸ばされるのを待っています!



この時間は、たまごブロックを用いてほぐしたり緩めたりしていきます。

それだけではなく、背骨やお腹に意識した動きを取り入れいくので体幹も!!!



自分のペースでカラダの緊張をほぐすヨガ 



最後はシャバーサナでご自身の呼吸を一体化して寛いでください♡



健康なカラダは心も思考も前向きです!



自らの呼吸と動きによって

自律神経を司る背骨を動かしていきます。



そうする事でONとOFFの切り替えが上手に出来ます!



切り替え上手はカラダの調子がいいです♡

カラダもココロもいつもニコニコ 



♡こんな人にへおススメです♡



ご飯を美味しく食べたい!

よく眠りたい!

お腹が絶好腸!

やる気が出る!

疲れにくくなる!

風邪をひきにくくなる!

集中力が上がる!

運動不足解消をしたい!



など



心に余裕をうみ、

自己中ではない自分軸を育みたい方!



自分の体の声、心の声、今日の機嫌を聞いて

コントロールしましょう!



自分と向き合い優しさで動きと向き合う。

そんな時間です。





ベストコンディションは自分でつくる時代 



ほぐす、緩む、使う、動く、休む

を丁寧に行う60分を過ごしましょう!



優しい血液の流れを味わってください♡



◆参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

詳しく はこちら



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・水分補給用のお飲物 (スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております)

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。
【代行レッスン】【65歳以上も可】-HOW TO たまごブロック- のびのびストレッチヨガ 🔥🔥 aki
カラダは丸い!だからブロックも丸い!呼吸も丸く♡自分に丸を♡


10/27 木曜日 11:00~12:00




カラダのカーブに沿ったたまごブロックを使用し、

ゆったりと背骨のほぐしからスタートします。



デスクワークで頑張っている方!

すぐにいらしてほぐしてください♡



pc、スマホが多い方!

必須です笑



それくらいカラダは伸ばされるのを待っています!



この時間は、たまごブロックを用いてほぐしたり緩めたりしていきます。

それだけではなく、背骨やお腹に意識した動きを取り入れいくので体幹も!!!



自分のペースでカラダの緊張をほぐすヨガ 



最後はシャバーサナでご自身の呼吸を一体化して寛いでください♡



健康なカラダは心も思考も前向きです!



自らの呼吸と動きによって

自律神経を司る背骨を動かしていきます。



そうする事でONとOFFの切り替えが上手に出来ます!



切り替え上手はカラダの調子がいいです♡

カラダもココロもいつもニコニコ 



♡こんな人にへおススメです♡



ご飯を美味しく食べたい!

よく眠りたい!

お腹が絶好腸!

やる気が出る!

疲れにくくなる!

風邪をひきにくくなる!

集中力が上がる!

運動不足解消をしたい!



など



心に余裕をうみ、

自己中ではない自分軸を育みたい方!



自分の体の声、心の声、今日の機嫌を聞いて

コントロールしましょう!



自分と向き合い優しさで動きと向き合う。

そんな時間です。





ベストコンディションは自分でつくる時代 



ほぐす、緩む、使う、動く、休む

を丁寧に行う60分を過ごしましょう!



優しい血液の流れを味わってください♡



◆参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

詳しく はこちら



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・水分補給用のお飲物 (スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております)

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。
リラックスヨガ  🔥  kanako
9/3,17(土)  9:00~10:00



現代人9割が乱れているという自律神経。

眠れない、疲れが取れない、頭痛や腹痛、首こりや肩こり・・・

こうした不調は自律神経が関係している事も多いです。



アクティブ=交感神経

リラックス=副交感神経



この神経を普段は行ったり来たりして身体の

バランスを保っています。





しかし、現代人は交感神経が優位になりがち。

翌日も疲れが取れてないのは

リラックスが足りていないという事が原因だったりします。



その為には適度に動き、血液を巡らせて

体を休ませてあげることが大切です。



動きたい気持ちはあるけど

疲れてもいる。

そんな忙しいあなたに、おすすめなクラスです。





内容

陰陽のバランスを整える"片鼻呼吸"

or

緊張、ストレスから解放"腹式呼吸"

(※その時の気温やシーズンによって

どちらか決めていきます)



太陽礼拝(動)



シンプルなポーズを使い内側を内観しながら

ゆったりとヨガ(静)



シャバアーサナでお休み





こんな方におすすめ



✔️肩こりが治らない方

✔️慢性的に疲れがとれない方

✔️忙しい毎日に追われてる方

✔️誰かの為に常に動いてる方

✔️ただただ、リラックスしたい





◆参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

詳しく はこちら



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・水分補給用のお飲物 (スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております)

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。
アニマルフロー(動く) 🔥🔥🔥  yasu
基本的に
第1,3金曜 18:30~19:30
第2,4日曜 11:00~12:00



こんな人におすすめ
・アクティブに動きたい
・リフレッシュしたい方
・集中力を高めたい方
・体幹を鍛えたい方
・スタイルアップしたい方
・体全体しっかり動かしスッキリしたい方
・姿勢をきれいにしたい



内容

アニマルフローは、四つん這いで歩く、身体をねじる、跳ねるなど動物の動きをまねた
様々な動作を行うエクササイズでダンスのようなフローで楽しく柔軟性、体幹を鍛えられます。

運動不足解消にもおすすめです。

アニマルフローはダイナミックな動きを連続して行うため、ダンスパフォーマンスのように見えるかもしれません。
しかし実際には、動き一つ一つが6つの理論によって構成された肉体のトレーニングなんです。

アニマルフローのトレーニングを通して、動物としての人間が持つ本来の能力や機能が向上するとされています。


アニマルフローは動物の動きやパルクール、カポエイラやブレイクダンスの動きをもとにつくられた四つ脚ムーブです。
故山本KIDさんやラグビー日本代表、ボルダリング日本代表のトレーニングにもとりいれられていたり、
リハビリにも活用されている運動です。

期待できる効果としては

・柔軟性アップ

・体力アップ

・筋肉強化

・集中力アップ

身体能力の全体的な向上のほか、肉体に意識を集中することで集中力を高められる効果も期待できます。

普段スポーツをやっている方はパフォーマンス向上に、仕事を頑張りたい方は仕事での集中力アップ向上に、とアスリートも非アスリートもアニマルフローからメリットを得られます。

また体のバランスが整い姿勢がきれいになります。
姿勢がきれいになると言うことは、スタイルアップしたり、不調の改善にも繋がります。



女性男性問わず、はじめてアニマルフローをする方でも、

気持ちよくできるように誘導していきます。安心してお越し下さい。



◆参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円
回数券・マンスリー1回消化

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

詳しく はこちら



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・水分補給用のお飲物 (スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております)

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。
やさしいピラティス🔥🔥〜🔥🔥🔥 sayumi
第5水曜日  11:00~12:00    


月の5週目だけの特別レッスン
sayumi先生のピラティス





こんな方におすすめ

✔️疲れにくい身体を手に入れたい

✔️運動不足を解消したい

✔️姿勢よく、颯爽と歩きたい

✔️肩こり、腰痛を改善したい

✔️メリハリボディを手に入れたい

✔️毎日楽しく暮らしたい





内容

ピラティスで

正しい身体の動かし方を身につけませんか?

疲れにくい身体をつくりませんか?





ピラティスは、リハビリから生まれた、身体と心を整えるメソッドです。自分の意識でコントロールして身体を正しく動かすことで、動きの癖、身体・思考の癖まで整えていきます。





効率的に身体を動かす呼吸の練習と、ピラティスの基本の動きを練習するので、はじめての方も安心してご参加いただけます。





10レッスンで気分がよくなる

20レッスンで見た目が良くなる

30レッスンで全く新しい自分に生まれ変わる





是非変化を体感してください!




◆参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

詳しく はこちら


◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・水分補給用のお飲物 (スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております)

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい


◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。
コアトレ&ボディメンテヨガ 🔥🔥🔥🔥   yayoi
🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。



第1、第3月曜日  11:00~12:00   インストラクター yayoi




クラス内容:

カチコチの体に丁寧に呼吸を入れながらゆったりと、気持ちよ~くほぐしていきます♡

呼吸も筋肉もほぐれて体が動くようになってきたら

ちょこっとだけコアトレ♡



ヨガでは肩甲骨を動かして褐色脂肪細胞を活性化!

背中、肩周りの血行も良くして老廃物を流して代謝もアップ♡



運動不足が気になる方

肩こりのある方

スタイルアップしたい方

筋肉の衰えが気になる方に



コロナが明けた時には

今の時間の過ごし方で差が出ますよ~!



体力に自信の無い方も心配はいりません。

一緒に楽しい時間を過ごしていきましょう♡

初めての方も!お久しぶり~の方も!



スタジオでお待ちしています♡



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。
スタジオでは運動時の水分補給に最適なシリカをはじめとしたレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売も行っ
ております。
・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。


◆開場時間

・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。
Nadi cleansing でブリッジに挑戦! 🔥🔥🔥🔥🔥   yayoi
🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。



指定の 月曜日  11:00~12:00  インストラクター yayoi
開催日の詳細はスケジュールやカレンダーでご確認ください。   

こんな方にオススメ:

・最近代謝が落ちてきたと感じる方

・ヨガだけだと少し運動量が足りない方

・部活の雰囲気が好きな方(このクラスはヨガ部です(笑))

・定期的に通える方

・体をしなやかにしていきたい方

・汗をかきたい方

・デトックスをしたい方

・アンチエイジングを目指したい方

・頭や体が重たいと感じる方


クラス内容:

Nadi cleansing 。古典ヨガで

力強い呼吸を体中に通してエネルギーの通り道を開通させていく手法で、デトックスに効果絶大。



現代人のもつ体の不調はエネルギーの通り道、nadiの滞りから。

ここを開通させる事で体も軽くなり、脳と身体がつながり、とりにくかったポーズも取りやすくなっていきます。



ヨガを代表するポーズのブリッジはエネルギースポットが密集している背骨に沢山刺激を与えていきます。そうする事で体の作り出すエネルギー量を増やし、アンチエイジングにつながっていきます。



是非一緒に楽しく挑戦していきましょう♪



ブリッジには色々な完成形があります。皆さんに合った形で行っていくので、心配はいりません。

後屈の不得意な方ほど挑戦して頂きたいです♡



月曜日第2・4月曜日11時にスタジオでお待ちしています。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。
スタジオでは運動時の水分補給に最適なシリカをはじめとしたレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売も行っ
ております。
・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。


◆開場時間

・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

YOGA AMA 本郷駅前20秒!'s Information

Address
愛知県名古屋市名東区本郷2丁目163 ロイヤルマンション本郷
Open Map
Business Hours

月 09:00 - 21:00

火 09:00 - 21:00

水 09:00 - 12:00

木 09:00 - 21:00

金 09:00 - 21:00

土 07:30 - 11:30

日 07:30 - 11:00

TelBookFavorite