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【NEW】お腹引き締め!インナーマッスルに効くヨガ  🔥🔥🔥  kanako
毎週土曜 9:00~10:00


身体を動かすのが好き!
土曜日に朝活したいけど
7:30は早すぎて起きられるか心配・・・
そんな方にぴったりなクラスです!



内容



アクロヨガを行う前に行う
ウォームアップに使われているフロー。
創始者が考案のこのダイナミックなフローは、
動ける筋力、バランス、柔軟性、股関節、
体幹を鍛えるポーズなど
バランス良く取り入れられており
海外でのティーチャートレーニングの際に
毎日練習を続けていたら、 心も強くなり、
疲れない身体、引き締まった身体へと
変化していきました。


チャレンジポーズ(3点倒立、サポートありの倒立)も
入ってますが(代替や、スキップ可) 出来る、
できないに拘らず楽しんでやる。
を大切にしてます。


普段のヨガで物足りなさを感じている方、
なまった身体を目覚めさせていきたい、
身体引き締めたい方におすすめのクラス。



◆参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

詳しく はこちら



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・水分補給用のお飲物 (スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております)

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル  20:59迄のキャンセルは無料

・翌日の午前のレッスンのみ対象 21:00以降のキャンセルは現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・当日のキャンセル  :午前のレッスン 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

           :午後のレッスン 当日11:59までは無料、

            12:00以降 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・無断キャンセル   :回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100%(フリーは現金1,300円)


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。
【NEW】不調改善ヨガ 〜ツボ・経絡・筋膜ほぐしで身体を整える〜 🔥🔥~🔥🔥🔥   yayoi
月曜日    9 :30~10:30   インストラクター yayoi


✅  ︎セラピーボールで筋膜ほぐし  ︎
✅ 筋膜リリース  ︎
✅ 経絡  ︎
✅ ツボ  ︎
✅ 骨格調整

を取り入れながら優しく身体を緩めほぐしていくクラスです♡
背骨、骨盤を緩める事で本来の骨格のあるべきかたちに戻し内臓を正しい位置にもどしていきます。
そうすることで本来の機能を取り戻し免疫力が上がっていきます。


◎自律神経
◎ホルモン
◎免疫

のバランスを整えて健康的な身体にしていきましょう!  ︎


✅ 肩が上がらない  ︎
✅ 四十肩、五十肩  ︎
✅ 肩こり  ︎
✅ 頭痛  ︎
✅ 気象痛  ︎
✅ 腰痛等

不調のある方 明日が今日よりも快適な1日になるよう、 そして自分の身体と上手に付き合っていけるようにしていきましょう!



毎週 月曜日9:30〜10:30

担当 Yayoi


◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。
スタジオでは運動時の水分補給に最適なシリカをはじめとしたレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売も行っ
ております。
・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。


◆開場時間

・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル  20:59迄のキャンセルは無料

・翌日の午前のレッスンのみ対象 21:00以降のキャンセルは現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・当日のキャンセル  :午前のレッスン 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

           :午後のレッスン 当日11:59までは無料、

            12:00以降 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・無断キャンセル   :回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100%(フリーは現金1,300円)

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。


🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。
【NEW】全身調整ヨガ&ちょこっと体幹 🔥🔥🔥🔥   yayoi
毎週月曜日  11:00~12:00   インストラクター yayoi




クラス内容:

体の隅々まで丁寧に呼吸を入れながらゆったりと全身をほぐし身体の緊張をほどいていきます。

呼吸も筋肉もほぐれて体が動くようになってきたら

ちょこっとだけコアトレ♡

正直ヨガだけでは筋力アップは難しい!

でも筋力の衰えは避けたいからちょこっとだけ筋肉を目覚めさせて身体を若々しく♡

ヨガでは肩甲骨を動かして褐色脂肪細胞を活性化!

背中、肩周りの血行も良くして老廃物を流して代謝もアップ♡



運動不足が気になる方

肩こりのある方

スタイルアップしたい方

アンチエイジング

筋肉の衰えが気になる方に



体力に自信の無い方も心配はいりません。

一緒に楽しい時間を過ごしていきましょう♡

初めての方も!お久しぶり~の方も!



スタジオでお待ちしています♡



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。
スタジオでは運動時の水分補給に最適なシリカをはじめとしたレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売も行っ
ております。
・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。


◆開場時間

・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル  20:59迄のキャンセルは無料

・翌日の午前のレッスンのみ対象 21:00以降のキャンセルは現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・当日のキャンセル  :午前のレッスン 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

           :午後のレッスン 当日11:59までは無料、

            12:00以降 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・無断キャンセル   :回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100%(フリーは現金1,300円)

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。



🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

【NEW】バレトン✖︎ヨガ 🔥🔥🔥  MANO
隔週木曜日 9:30-10:30


ヨガとバレトンは動と静。

前半バレトンで身体を動かし、後半ヨガで呼吸に合わせて動きリラックスすることで動と静のバランスが整い、身体も心も整います。

ヨガ 【静】
ヨガはポーズをとり静止した状態で、深い呼吸を続け、身体(内側)への意識を高めます。

バレトン 【動】
バレトンは、フィットネス・バレエ・ヨガ3つのパートを音楽に合わせて動き続けることで、動きへの意識を高めていきます。

【バレトンとは】 バレトンは、エクササイズです。
「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語です。 フィットネス、バレエ、ヨガの要素を効率よく取り入れ、音楽に合わせて楽しくほどよく汗をかきながら筋肉に刺激を与えることで基礎代謝がアップするため、ダイエット効果が期待できます。

【バレトン ︎ヨガを体験したお声】
・バレトンで軸を作ることでヨガのポーズも安定した
・しっかり動いたあとにヨガのリラックス効果がさらに深まった
・バレトンで身体を大きく動かすことでヨガの可動域が広がった
・踊りの上手い下手が関係なく誰でもできる
・運動不足から動かないと!という動く意識が働く


◆開場時間

・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。



・前日のキャンセル  20:59迄のキャンセルは無料
・翌日の午前のレッスンのみ対象 21:00以降のキャンセルは現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・当日のキャンセル  :午前のレッスン 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

           :午後のレッスン 当日11:59までは無料、

            12:00以降 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・無断キャンセル   :回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100%(フリーは現金1,300円)

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


◆参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。


🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。
【スペシャルレッスン】アシュタンガヨガ90min 仕上げの浄化への道  kanako
祝日恒例!!
kanako先生のスペシャルレッスン。
アシュタンガヨガの90分クラス!!


スペシャルレッスン

2/23(金)㊗ 7:30~9:00

内容

いつものアシュタンガヨガは

「体内の毒素を剥がす」部分の練習をしています。



今回プラスで行うフィニッシングという流れは

「その毒素を火(アグニ)で燃やし尽くす」

仕上げです!!



逆転のポーズが少し入ります。





普通の直立した姿勢は



身体がその炎(会陰)を逆さまにすると

炎は常に上に向かうため消化器、直腸、肛門を清め浄化する。という考えから。



・軽減ポーズバージョン

・完成形

か選べるようにお伝えしていきますので、

久しぶりの方でも安心して来ていただける

内容となっています♡

是非お気軽にご参加くださいませ!



◆参加費(税込)

初回体験 1,650円
メンバー1回  2,750円
ビジター1回  3,300円

回数券、マンスリー 1回+550円
マンスリーフリー   1回+950円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

詳しく はこちら



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・水分補給用のお飲物 (スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております)

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。 ・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。 ◆キャンセル待ちのお客様へ ・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
若返りヨガ  🔥🔥  kinko
月曜 16:00~17:00


〜素敵ね〜 ♡ 〜若いわぁ!〜

言われたらニコニコしちゃいますよね



◆クラスでは

・同じ動きを繰り返しする

・型にはまらないポーズに集中しみる

・笑っちゃう様なポーズ

をしたりして 心も身体も元気にします



◆私たちの心身は四季とともにあります

春には春の…。好きな苦手な季節…。とか。

身体の中の四季にも寄り添いながら•*¨*•.¸¸☆

エネルギー若返りYogaしまょう



🌼笑顔のレッスンのサポートをさせて頂きます



◆参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

詳しく はこちら



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・水分補給用のお飲物 (スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております)

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル  20:59迄のキャンセルは無料

・翌日の午前のレッスンのみ対象 21:00以降のキャンセルは現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・当日のキャンセル  :午前のレッスン 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

           :午後のレッスン 当日11:59までは無料、

            12:00以降 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・無断キャンセル   :回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100%(フリーは現金1,300円)

◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。
ストレスリリースヨガ 🔥🔥  yoshimi
🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。



毎週月曜日 18:30~19:30

こんな方にオススメ

日中優位になっている交感神経を沈めてゆき、副交感神経を優位にすることで、1日の疲れをリセットするようにオンとオフの切り替えを行っていきます。

疲労回復効果を高めたり、スムーズな入眠が期待できる上に、睡眠の質を高めることや、翌朝の目覚めもスッキリさせることにも繋がります。

その日の疲れやストレスはその日のうちに手放して、なるべく溜め込まない心も体も軽やかな状態を目指しましょう。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・水分補給用のお飲物。(希少ミネラルを一度でとれるオールインワン天然水を販売しております。)

・汗をかいた場合に拭うためのタオルや手ぬぐいなど。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル  20:59迄のキャンセルは無料

・翌日の午前のレッスンのみ対象 21:00以降のキャンセルは現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・当日のキャンセル  :午前のレッスン 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

           :午後のレッスン 当日11:59までは無料、

            12:00以降 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・無断キャンセル   :回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100%(フリーは現金1,300円)



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆ 参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

料金表はこちら
リラックスナイトヨガ 🔥🔥  yoshimi
🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。



毎週月曜日 20:00~21:00



リラックスヨガ、陰ヨガの要素を少し取り入れながら全身をバランスよくほぐしていきます。

今日の自分自身にとってちょうどいい負荷を探していくような意識でポーズ一つ一つを丁寧に味わいながら、心と体の安定感を大切にしていきます。

一日頑張った自分自身の体を優しく労わるように、日中緊張しやすい心と体を内側からじんわりとリラックスさせていきましょう。



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・水分補給用のお飲物。(希少ミネラルを一度でとれるオールインワン天然水を販売しております。)

・汗をかいた場合に拭うためのタオルや手ぬぐいなど。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル  20:59迄のキャンセルは無料

・翌日の午前のレッスンのみ対象 21:00以降のキャンセルは現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・当日のキャンセル  :午前のレッスン 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

           :午後のレッスン 当日11:59までは無料、

            12:00以降 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・無断キャンセル   :回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100%(フリーは現金1,300円)



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆ 参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

料金表はこちら
キャンドルヨガ 🔥🔥  yoshimi
🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。



毎週月曜日 20:00~21:00

こんな方にオススメ

毎月最終月曜日はリラックスナイトヨガにキャンドルの灯りを加えることで、より深いリラックス効果が期待できます。

ゆらゆら揺らめくキャンドルの炎をぼんやりと見つめるだけでも、不思議な心地よさと癒しを味わえますよ。





◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)

・水分補給用のお飲物。(希少ミネラルを一度でとれるオールインワン天然水を販売しております。)

・汗をかいた場合に拭うためのタオルや手ぬぐいなど。



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル  20:59迄のキャンセルは無料

・翌日の午前のレッスンのみ対象 21:00以降のキャンセルは現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・当日のキャンセル  :午前のレッスン 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

           :午後のレッスン 当日11:59までは無料、

            12:00以降 現金で550円もしくは、マンスリー・回数券1回消化(フリーは現金550円)

・無断キャンセル   :回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100%(フリーは現金1,300円)



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

◆ 参加費(税込)

初回体験 1,100円
メンバー1回 2,200円
ビジター1回  2,750円

お得な月額会員や回数券もご用意しております。

料金表はこちら

YOGA AMA 本郷駅前20秒!の基本情報

住所
愛知県名古屋市名東区本郷2丁目163 ロイヤルマンション本郷
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電話番号
0527266591
営業時間

月 09:00 - 21:00

火 09:00 - 21:00

水 09:00 - 12:00

木 09:00 - 21:00

金 09:00 - 21:00

土 07:30 - 11:30

日 07:30 - 11:00