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「超」気持ちいい〜♡ アロマリラックスたまごヨガ🥚🐣  aki
3/17(水)  19:00~20:00

週の真ん中、水曜日
カラダをほぐして、後半戦を気持ちよく乗り切りませんか?

たまごブロックは、カラダのカーブに沿った形をしていて、背中に当てるだけで胸が開きやすくなり、呼吸が深く入ってきます。

気圧の変化から、体がしんどくなる方や頭痛・肩こり・猫背などの気になるところを
自分で気持ちよーくアプローチをすることが出来ます♬

私はこのブロックに出会って、マッサージに行く回数が減りました!!

はじめての方も大歓迎!
この機会にたまごブロックと仲良くなって、
自分のカラダともっと仲良くなってくださいね♬

たまごブロックを安全に使うため
参加していただけるお身体を大切に見ていきたいため、
スタジオレッスンのみの開催とさせていただきます。
予めご了承下さい。

◆参加費(税別)
初回体験 1,000円
メンバー1回 2,000円
ビジター1回  2,500円
お得な月額会員や回数券もご用意しております。
詳しく はこちら

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給用のお飲物 (スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております)
・汗拭き用のタオルや手ぬぐい

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。
【代行レッスン】🔰元気にヨガ(65歳以上限定) 🔥🔥   sayumi
🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

金曜日  9:45~10:45

こんなかたにおすすめ
・いつまでも元気でいたいかた
・運動不足解消に

クラス内容
元気なシニア向けのクラスです。
まずは丁寧に身体をほぐし、それから呼吸に合わせて全身、心地よく動いていきます。体調をみながら無理なく行いましょう。
座ったポーズ、立つポーズ、それからバランスにも少し挑戦します。

できないポーズがあっても大丈夫。体がかたくても、ヨガが初めてでも大歓迎です。
姿勢がよくなり呼吸が深まると、気持ちも前向きになりますよ。

◆参加費(税別)
初回体験    500円
メンバー1回 2,000円
ビジター1回  2,500円
お得な月額会員や回数券もご用意しております。
詳しく はこちら

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給用のお飲物 (スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております)
・汗拭き用のタオルや手ぬぐい

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
【代行レッスン】【子連れ可】🔰ハタヨガフロー  🔥🔥~🔥🔥🔥     aki
🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

火曜日 9:30~10:45 🔰初級者にオススメ ※親子連れヨガ 

こんな人におすすめ

・産後の体型が気になる方
・肩こりさん、腰痛さん
・産後でなくても、子連れでなくても、どなたでもご参加いただけます。
内容

まずは全身ほぐしてから、骨盤まわりや姿勢を整えます。産後にちょっと気になるボディラインにもアプローチ。最後は脱力のリラックスヨガの時間です。
ハタヨガとは太陽と月、アクティブとリラックスです。
前半は交感神経を、最後はゆったりと副交感神経を優位にすることで自律神経のバランスを整えます。

親子連れヨガ行います。
*お子さんもママやパパと同じスタジオスペースでお過ごし頂けます。
託児はございませんのでご了承願います。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。
スタジオでは運動時の水分補給に最適なシリカをはじめとしたレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売も行っております。
・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は3時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



◆参加費(税別)
初回体験 1,000円
メンバー1回 2,000円
ビジター1回  2,500円
お得な月額会員や回数券もご用意しております。
【代行レッスン】🔰リフレッシュハタヨガ  🔥🔥 aki
🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

火曜日 11:15~12:30 ※初心者大歓迎
こんな人におすすめ

・全身を整え、リラックスもしたいかた
・初めてヨガをする方
・体が硬い方

内容

ハタヨガとは太陽と月、アクティブとリラックスのバランスを整えることです。
前半は太陽。カラダと呼吸に意識を向けながらアクティブなポーズを連続的に行います。
後半は月。リラックスのポーズ。ご自分が心地よいと感じるところでポーズを長く保ち、姿勢の左右バランスもコンディショニングしていきます。
前半は交感神経を、後半は副交感神経を優位にすることで自律神経を整えます。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。
運動時の水分補給に最適なシリカをはじめレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売もしております。
・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち 下さい。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は3時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
◆参加費(税別)
初回体験 1,000円
メンバー1回 2,000円
ビジター1回  2,500円
お得な月額会員や回数券もご用意しております。 。
【代行レッスン】【オンラインレッスン】🔰元気にヨガ 🔥🔥 (65歳以上の方にもおすすめ)   sayumi
🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

金曜日  9:45~10:45

Webアプリzoomを利用したオンラインレッスンです。
オンラインレッスン時のご自分の画面背景は任意のものを設定する事が出来ます。
(部屋を映らなくする事が出来ます)
またご自身を映らなくすることもできます。

事前にzoomのアプリ(無料)をインストールして頂く必要がございます。
ノートパソコンやブラウザからご参加の場合はインストールしなくてもご参加頂けます。
(自動的にインストールされます)

ご予約完了後にレッスン主催者より届く予約完了メールに添付されている招待URLからのご参加になります。 zoomの使い方はこちら でわかりやすく説明されているので事前にお目通しください。
主催者からの招待メールで参加する方法 の中から利用される端末のリンクをお読みください。

使い方がわからない方はお気軽にお問い合わせください。
info@yoga-ama.com
LINE公式アカウントはこちらから

こんなかたにおすすめ
・いつまでも元気でいたいかた
・運動不足解消に

クラス内容
スタジオレッスンのオンライン中継です。
元気なシニア向けのクラスです。
まずは丁寧に身体をほぐし、それから呼吸に合わせて全身、心地よく動いていきます。体調をみながら無理なく行いましょう。
座ったポーズ、立つポーズ、それからバランスにも少し挑戦します。

できないポーズがあっても大丈夫。体がかたくても、ヨガが初めてでも大歓迎です。
姿勢がよくなり呼吸が深まると、気持ちも前向きになりますよ。

◆参加費(税別)
オンラインレッスン限定料金

会員登録手数料 0円
初回体験    1,000円
1回チケット   1,600円
4回チケット   5,600円
8回チケット  10,000円


マンスリーフリー 9,000円
マンスリー4    4,800円
マンスリー6    6,400円

※マンスリー会員につきましては別のお支払い方法になりますので
 初回体験後にお支払い方法などをメールでご連絡させて頂きます。

◆予約について
初回予約時はお支払い方法を【事前支払い】を選択してご予約下さい。
2回目以降は必ず「1回、4回、8回いずれかの回数券を使用して支払う」を選択してご予約お願いします。
2回目以降は事前支払いは行わないで下さい。
※事前支払いは体験価格の1,100円の設定しかできないため。
1回ずつの参加でも1回チケットをご購入の上ご予約お願いします。

◆持ち物
・あればヨガマット

・動きやすい服装でご参加下さい。

・水分補給用のお飲物 

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい


◆開場時間
・10分前からの入室が可能です
・遅れて参加された場合は、画面左下のマイクをミュート(マイクマークに/)してください。
 ミュートにしないと他の参加者全員にあなたの音声が放送されてしまいます。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
【代行レッスン】【オンラインレッスン】リフレッシュハタヨガ  🔥🔥   reiko
🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

毎週火曜日  11:15〜12:30

Webアプリzoomを利用したオンラインレッスンです。


事前にzoomのアプリ(無料)をインストールして頂く必要がございます。
ノートパソコンやブラウザからご参加の場合はインストールしなくてもご参加頂けます。
(自動的にインストールされます)

ご予約完了後にレッスン主催者より届く予約完了メールに添付されている招待URLからのご参加になります。 zoomの使い方はこちら でわかりやすく説明されているので事前にお目通しください。
主催者からの招待メールで参加する方法 の中から利用される端末のリンクをお読みください。

使い方がわからない方はお気軽にお問い合わせください。
info@yoga-ama.com
LINE公式アカウントはこちらから


こんな人におすすめ

・全身を整え、リラックスもしたいかた
・初めてヨガをする方
・体が硬い方

クラス内容
ハタヨガとは太陽と月、アクティブとリラックスのバランスを整えることです。
前半は太陽。カラダと呼吸に意識を向けながらアクティブなポーズを連続的に行います。
後半は月。リラックスのポーズ。ご自分が心地よいと感じるところでポーズを長く保ち、姿勢の左右バランスもコンディショニングしていきます。
前半は交感神経を、後半は副交感神経を優位にすることで自律神経を整えます。


◆参加費(税別)
オンラインレッスン限定料金

会員登録手数料 0円
初回体験    1,000円
1回チケット   1,600円
4回チケット   5,600円
8回チケット  10,000円


マンスリーフリー 9,000円
マンスリー4    4,800円
マンスリー6    6,400円

※マンスリー会員につきましては別のお支払い方法になりますので
 初回体験後にお支払い方法などをメールでご連絡させて頂きます。


◆予約について
初回予約時はお支払い方法を【事前支払い】を選択してご予約下さい。
2回目以降は必ず「1回、4回、8回いずれかの回数券を使用して支払う」を選択してご予約お願いします。
2回目以降は事前支払いは行わないで下さい。
※事前支払いは体験価格の1,100円の設定しかできないため。
1回ずつの参加でも1回チケットをご購入の上ご予約お願いします。

◆持ち物
・あればヨガマット

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給用のお飲物 (スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております)
・汗拭き用のタオルや手ぬぐい

◆開場時間
・10分前からの入室が可能です
・遅れて参加された場合は、画面左下のマイクをミュート(マイクマークに/)してください。
 ミュートにしないと他の参加者全員にあなたの音声が放送されてしまいます。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
【子連れ可】🔰すっきりデトックスヨガ(しっかり動く)  🔥🔥🔥 NANA
木曜日 9:30~10:45

こんな方におすすめ
・心も体もリフレッシュしたい!
・だるさや疲れがとれない
・むくみや冷えを改善したい

内容
デトックス効果の高い呼吸法・アーサナ(ポーズ)・リンパ&経絡マッサージ・筋トレを取り入れて、体に溜まってしまった不要な物を取り除き、思考も手放し、心も体もすっきりリフレッシュしていくクラスです。

血液やリンパの循環が良くなることで、滞っていた物が体外に排出され、体のむくみの解消、冷え性、肩こり、腰痛といった慢性的な不調の改善を促す働きも高まります。インナーマッスルも鍛えられるので基礎代謝も高まります。
デトックスヨガで、たっぷり動き、流れの良い、溜め込みにくい心身を作っていきましょう。

※ヨガ初めての方も大歓迎です。


◆ 服装・持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。
運動時の水分補給に最適なシリカをはじめレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売もしております。
・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。


◆開場時間

・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は3時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


◆参加費(税別)
初回体験 1,000円
メンバー1回 2,000円
ビジター1回  2,500円
お得な月額会員や回数券もご用意しております。

🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。
全身調整ヨガ 🔥🔥  NANA
🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

毎週木曜日  11:15〜12:30

こんな人におすすめ

・生涯、自身で楽しめるヨガ(座法・呼吸法・瞑想法)を習得したい
・季節に合わせた心身の養生法をしりたい
・姿勢を調えたい
・リラックス&リフレッシュしたい

クラス内容
ヨガの基本(座法、呼吸法、瞑想法)を、じっくり丁寧に習得していきます。
1年終えたときには、インストラクターの誘導が無くても、自分自身で全身を調えるヨガができるようになる、そんなことを目標に実践と少しの理論を交えて1年間の計画的なプログラムでお伝えします。

ヨガの極意は「調身(身体を調える)・調息(呼吸を調える)・調心(心を調える)」

このクラスでの学びと技が、皆さまの心身健康につながる一生の財産となりますように。

いつからスタートしていただいても大丈夫です。

ヨガが初めて、身体が硬い、慢性痛がある、運動は久しぶり、改めてヨガの基本に立ち返りたいetc、

どんな方にでも楽しんでいただけるヨガプログラムです。


◆参加費(税別)
初回体験 1,000円
メンバー1回 2,000円
ビジター1回  2,500円
お得な月額会員や回数券もご用意しております。
詳しく はこちら

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給用のお飲物 (スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております)
・汗拭き用のタオルや手ぬぐい

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は3時間前までです。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
Nadi cleansing & yoga 🔥🔥🔥🔥🔥   yayoi
🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

1/25 月曜日 11:15~12:30   インストラクター yayoi
    
こんな方にオススメ:
・デトックスしたい方
・内臓の活性化をさせたい方
・脳の中をクリアにしたい方
・体を動かすのが好きな方に♡


クラス内容:

古典ヨガでいう、ヨガの前に行う準備運動にあたるものです。
強い呼吸を取り入れながら、身体のエネルギーの通り道、ナディのつまりを取り除き、全身のデトックスを行っていきます。
現代ヨガとは全く違う、最古にして最新のヨガです。
最初の10分で滝汗かきます。
クレンジング後のスッキリ感は病みつきになること間違いなし!
みんなでやるから、頑張れる。
そんなヨガです。

是非体験しにいらして下さい。
1リットルのお水では足りないかも⁈
マスクをつけてご参加される方はマスクの替えをお持ち頂く事をオススメします♡

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。
スタジオでは運動時の水分補給に最適なシリカをはじめとしたレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売も行っ
ております。
・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は3時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
◆参加費(税別)
初回体験 1,000円
メンバー1回 2,000円
ビジター1回  2,500円
お得な月額会員や回数券もご用意しております。
筋膜リリース&ボディバランスヨガ 🔥🔥🔥   yayoi
🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。

月曜日 9 :30~10:45  インストラクター yayoi
こんな方にオススメ:
・肩こり、腰痛のある方
・リラックスヨガだけでは物足りない方
・筋力をつけて代謝を上げていきたい方
・体力をつけて、体を強くしていきたい方


クラス内容:

このクラスでは、最初は筋膜リリース専用のボールを使い筋膜をリリースをし、体のバランスを整え、丁寧に体を解していきます。そして筋膜がはがれ、筋肉が動きやすくなったところで深い呼吸をしながら全身をバランス良くダイナミックに動かしていきます。
筋膜リリース後のヨガは効果絶大!
正しく体を使っていくことで必ずご自身への身体の効果を感じて頂けるようになります。
体をたくさん動かしたあとはご自身へのご褒美、シャーバーサナ♡
Yayoiオリジナルブレンドのアロマの香りに包まれながら心ゆくまでリラックスして頂きます。
週の始まりはヨガで心身をリセット!
皆様のお越しをお待ちしています。

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水分補給用のお飲み物をお持ち下さい。
スタジオでは運動時の水分補給に最適なシリカをはじめとしたレアミネラルを豊富に含んだ天然水の販売も行っ
ております。
・汗をかいた場合に拭うタオルなどを念のためにお持ち下さい。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は3時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
◆参加費(税別)
初回体験 1,000円
メンバー1回 2,000円
ビジター1回  2,500円
お得な月額会員や回数券もご用意しております。

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