名古屋初のアクロヨガ正式指導者のkanako先生による アクロヨガのクラスです。 名古屋で正式指導者によるレッスンはkanako先生だけ！！ アクロヨガとは？ アメリカ西海岸が発祥地で、 世界では公園で友だちやカップルで行う光景が日常にあるヨガ。 ハタヨガ、タイマッサージ、アクロ...

水曜日　　１３:００～１４:００ こんな方におすすめ ・安定期に入った妊娠中期～後期の方。 ※マタニティヨガの許可を必ず主治医から得てください。 出産に向けて体と心を整えるための、ゆったりとした動きのクラスです。 ヨガ特有の呼吸法も取り入れますが丁寧に説明します。 ヨガをし...

水曜日　　９:３０～１０:４５ こんな方におススメ ・身体の硬い方 ・運動不足の方 ・ヨガが初めての方 ・運動が苦手な方 ・肩こりや腰痛がある方 このクラスでは最初にヨガボールを使って筋肉と筋膜を緩めていきます。 アーサナ（ポーズ）をとるだけではなかなかアプローチしにくい筋肉の奥の方から緩...

水曜日　　１１:１５～１２:３０ こんな方におすすめ ・リラックスだけでは少し物足りない方 ・しっかり身体を動かしていきたい方 このクラスでは最初にヨガボールを使って筋肉と筋膜を緩めていきます。 アーサナ（ポーズ）をとるだけではなかなかアプローチしにくい筋肉の奥の方から緩めていくのでアー...

金曜日　　９:３０～１０:４５ こんな人におすすめ ・リラックスしたい方 ・ヨガ初心者の方 ・ゆったりヨガを楽しみたい方 ・ストレス解消したい方 呼吸に意識を向け、身体をほぐし、その後基本のアーサナをゆっくり行っていくクラスです。 凝り固まっている身体と心を緩め、心身ともにリラックスし...

有難い事に外国の方のコミュニティからご参加頂けるようになりました✨ 英語と日本語織り混ぜてのレッスンをして頂いていましたが、英語でのレッスンを作った方が皆嬉しいということで‼️ 英語でレッスン 始めました‼️ . 毎週火曜日 13:00~14:15 インストラクター　yayoi . レ...

何のためのヨガ？ 運動不足解消 ストレス解消 スタイルアップ 体が柔らかくなりたい などなど皆さん始めるきっかけは色々あると思います それって目的のようで実はきっかけだと思いませんか？ 運動不足が解消されたらどうなる？ スタイルアップしたらどうなる？ 体が柔らかくなったらどうなる？ ...

こんにちは。 週末はまた少し寒くなるそうですが、温かくなってきて花見の話題も増えて来ましたね🎵 花とか普段そんなに興味なくても桜はやっぱり綺麗だし、なんだか心が和みますね。 花見シーズンは気持ちは春なんですが例年まだ肌寒いので、温かく気持ちよくお花見してくださいね。 そんなお花見みたいに普段は...

先日は代行で   久々のママ&ベビークラス。  以前子連れクラスやってた時の生徒さんと久々の再会。  久々に会った赤ちゃん達が大きくなってて なんだかお婆ちゃんみたいな気持ちで ムツゴロウさんみたいになっちゃった。   嬉しくて可愛くて心が柔らかくなった。    ...

月礼拝は骨盤周辺の筋肉を大きく動かすため、女性本来の機能を整える役割もあると言われています。 月礼拝と比較されやすいのが、太陽礼拝です。太陽礼拝では「縦」に大きく身体を動かしますが、月礼拝は主に「横」の動きをしていきます。 上下に大きく身体を動かす太陽礼拝は「男性的」、左右に大きく身体を...