名古屋初のアクロヨガ正式指導者のkanako先生による アクロヨガのクラスです。 名古屋で正式指導者によるレッスンはkanako先生だけ！！ アクロヨガとは？ アメリカ西海岸が発祥地で、 世界では公園で友だちやカップルで行う光景が日常にあるヨガ。 ハタヨガ、タイマッサージ、アクロ...

金曜日　　９:３０～１０:４５ こんな人におすすめ ・日々目まぐるしく忙しい方に ・不安やストレスを感じている方 ・初めてで不安なかたも ・身体がかたい方 陰ヨガの要素を取り入れ、一つ一つのポーズをじっくり時間をかけて使い、身体に深く意識を向けていきます。 静かに向き合っていくと、見えて...

金曜日 11：15～12：30 こんな方におすすめ ・ストレス発散したい！ ・しっかり動きたい！ ・疲れにくい身体を作りたい！ ・パワーアップしたい！ 古典サナンタヨガをベースとしたレッスンです。 様々なアサナ(ポーズ）にチャレンジし、しっかり身体を動かして 心も身体も可動域を広げていき...

運動はしたいけど、若い人たちと一緒だと心配、疲れちゃう。 なんて思ってる元気な方に最適なクラスです。 同年代の方々と無理なく楽しく身体を動かしていきましょう。 呼吸を意識しながら身体を動かしていくと、ただ身体を動かす時よりも 断然効果的です。 いつまでもやりたいことをできる身体づくりをしていき...

毎週月曜日　１８:３０～１９:３０ ホッと一息、癒されたい方にオススメ 毎日仕事や家事、育児で忙しくされている方、肩こり、頭痛、冷え性．．．女性特有の不調など、様々な不調は女性に限らず男性も自分を大切にして欲しいという身体からのメッセージです。 この時間は自分の身体と向き合う優しい時間。...

月礼拝は骨盤周辺の筋肉を大きく動かすため、女性本来の機能を整える役割もあると言われています。 月礼拝と比較されやすいのが、太陽礼拝です。太陽礼拝では「縦」に大きく身体を動かしますが、月礼拝は主に「横」の動きをしていきます。 上下に大きく身体を動かす太陽礼拝は「男性的」、左右に大きく身体を...

yoga lesson後の 極天然水は 何だか美味しく感じる気がする。 これ中軟水だから、かたいの苦手な私もこれなら抵抗がないです。 肌や髪や爪💅にいいらしいから いいと思って飲むのも効果があるのかもしれない。 マインドも関係してくるのかもしれない♡ 最近は大量に購入していく方もいて✨ 色...

他人からの見返りを求めて行う行動は 本当に自分がやりたい事なんだろうか？ 満足できるのだろうか？ 自分の価値は自分で決める 魅力的な人は人や環境に左右されないブレない想いがある

半分の魚の王のポーズ(バリエーション) アプローチ：背中・腹部・股関節・臀部・ハムストリングス 効果:お腹・ウエスト周りを引き締める。腰痛緩和。腹部の内臓機能を高める。便秘の解消。集中力を高める。 ヨガのポーズとして行う場合は、 呼吸を意識し、しっかり呼吸をできる状態で行うこと。 体の...

ひそかにちびっこが手を合わせてる姿が可愛い☺️ お子さんたちもママの真似してポーズとったりしてるから余計可愛い✨ お子さんにとってもヨガをしている空気感はとても良い影響だと思うのです。 毎週木曜日 9:30~10:45 美ウエストメイクヨガ⭐⭐⭐⭐☆ 子連れ可 kimmy 11:15...