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【代行レッスン】🔰ほどけるヨガ(初心者におすすめ) ★☆☆☆☆       kanako

【代行レッスン】🔰ほどけるヨガ(初心者におすすめ) ★☆☆☆☆   kanako

金曜日  9:30~10:45 こんな人におすすめ ・日々目まぐるしく忙しい方に ・不安やストレスを感じている方 ・初めてで不安なかたも ・身体がかたい方 陰ヨガの要素を取り入れ、一つ一つのポーズをじっくり時間をかけて使い、身体に深く意識を向けていきます。 静かに向き合っていくと、見えて...
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【代行レッスン】サナンタヨガ(しっかり動く) ★★~★★★☆☆  kanako

【代行レッスン】サナンタヨガ(しっかり動く) ★★~★★★☆☆  kanako

金曜日 11:15~12:30 こんな方におすすめ ・ストレス発散したい! ・しっかり動きたい! ・疲れにくい身体を作りたい! ・パワーアップしたい! 古典サナンタヨガをベースとしたレッスンです。 様々なアサナ(ポーズ)にチャレンジし、しっかり身体を動かして 心も身体も可動域を広げていき...
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【代行レッスン】アクティブシニアヨガ(65歳以上限定)★★☆☆☆  emi

【代行レッスン】アクティブシニアヨガ(65歳以上限定)★★☆☆☆  emi

運動はしたいけど、若い人たちと一緒だと心配、疲れちゃう。 なんて思ってる元気な方に最適なクラスです。 同年代の方々と無理なく楽しく身体を動かしていきましょう。 呼吸を意識しながら身体を動かしていくと、ただ身体を動かす時よりも 断然効果的です。 いつまでもやりたいことをできる身体づくりをしていき...
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【代行レッスン】🔰カラダリセットヨガ(初心者におすすめ) ★★☆☆☆  emi

【代行レッスン】🔰カラダリセットヨガ(初心者におすすめ) ★★☆☆☆  emi

毎週月曜日 18:30~19:30 ホッと一息、癒されたい方にオススメ 毎日仕事や家事、育児で忙しくされている方、肩こり、頭痛、冷え性...女性特有の不調など、様々な不調は女性に限らず男性も自分を大切にして欲しいという身体からのメッセージです。 この時間は自分の身体と向き合う優しい時間。...
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