YOGA AMA　本郷駅前２０秒！

アンチエイジングクラスへご参加頂きありがとうございます！！😆

また、嬉しいお言葉をありがとうございます！

限られたスペースでも楽しんでいただけてよかったです😉また一緒に体幹トレーニングをして気持ちよく動きましょうね✨

またお会いできるのを楽しみにしていますね☺️

⭐︎ 火曜日　18:30〜

⭐︎「アンチエイジングヨガ」

⭐︎ yoko

アニマルフローにご参加頂きましてありがとうございます。

また、嬉しいレビューもありがとうございます。

初級レベルで、初心者向けのクラスになるので、楽しく動きながら身体をしっかり動かしていける実感をして頂けたら嬉しいです。

気分転換、息抜きにお待ちしています。

隔週土曜　10：30～11：30

隔週日曜　11：00～12：00

アニマルフロー　　yasu

超入門ピラティスのご参加とレビューをありがとうございます

入門クラスで強度はやさしいですが、全身動かすのでスッキリすると思います。正しい身体の使い方が身につくようチャレンジしてください！

水曜日9:30〜/11:00〜

sayumi

レビュー嬉しいです！

ほぼ軸やインナーのワークになってしまいましたがよく悩む感覚として出てくる、軸を感じてお腹を意識する。

練習を進める上での、感覚のヒントになれて良かったです！またお待ちしてます^_^

ありがとうございました！

木曜日18:30-19:30

月1 軸を感じるフロー＆緩めるヨガ

Kanako

パワーヨガのレッスンのご参加とレビューありがとうございます！

サイドプランクの成功おめでとうございます。毎回のクラスでポーズの完成形にこだわらず、過程を大事に積み上げることで、ある日突然出来る日が来ます。これからも諦めずに続けてみてくださいね。どんな時もヨガはできます＾＾

毎週水曜日

9:30〜/11:00〜

sayumi

アンチエイジングに参加いただき、また、嬉しいコメントを本当にありがとうございます！！😆

ウェルカム筋トレ！！楽しんで頂けてとても光栄です！！✨

クリアできたポーズがあると本当に嬉しくて☺️

さらに向上心が増しますよね❤️

これからもいろんなポーズにチャレンジできるように是非！サポートさせて下さいね😆

また一緒に体幹筋トレをして！身体をしっかり整えていきましょうね🎵

レッスンでお会いできるのを楽しみにしています✨

火曜日　18:30〜

「アンチエイジングヨガ」

yoko

ピラティスレッスンのご参加と嬉しいレビューをありがとうございます！

ピラティスの基本のエクササイズは地味な動きばかりですが、楽しんでいただけて良かったです＾＾オフィスでも隙間時間に是非実践してみてくださいね。

また次回のクラスもお待ちしております♪

水曜日9:30〜/11:00〜

sayumi

アンチエイジングヨガクラスにご参加頂き、また、嬉しいコメントを本当にありがとうございます😆

私も皆様のおかけでいつも楽しくレッスンをさせて頂いています❤️

お腹を意識した体幹トレーニングは特に身体が冷えてくるこれからの季節は代謝を上げて太りにくい身体にしてくれるのでとてもおすすめです☺️

また、是非！お時間ありましたら、筋トレしながら、ヨガのポーズでほぐしてリラックスしていきましょうね🎵

火曜日:18:30〜

「アンチエイジングヨガ」

yoko

パワーヨガクラスのご参加と嬉しいレビューをありがとうございます(^^)

トレーニングの質が上がったとのこと良かったです！

週一回の浄化の時間…また一緒にいろんなポーズにチャレンジしましょう♪

水曜日9：30～、11：00～

sayumi

パワーヨガレッスンのご参加と嬉しいレビューをありがとうございます！

バランスポーズ良い刺激になってよかったです！バランスもヒップを持ち上げるのも、力技ではなく、ちょっとした意識である時ふわっと感覚が変わる瞬間が必ずあります＾＾

これからも全身の感覚を研ぎ澄ませて、練習を楽しみましょうね♪

水曜日

9:30〜整えるヨガ（第2週目:超入門ピラティス）

11:00〜パワーヨガ（最終週:やさしいピラティス）

sayumi

素敵な 感想 ありがとうございます

コメントからして、この日は＼音／がキーワードになったようですね

身体の中に溜まったものを外に出す♫ 声も音も 浄化の一つです

始まりの音＼A／から始まり、気持ち良くYogaで動いていただけてよかったです

お忙しい時間ですが そんな時間のYogaは私も贅沢に思います

本当に帰りの夕暮れ綺麗ですよね

お待ちしてます

ありがとうございます

月曜/16:00-17:00/からだ作りYoga

きんこ

2回目のご参加ありがとうございます。

生徒の「やりたい」「できるようになりたい」の背中を押す指導者として今後も精進して参ります！

これからも「できた」の喜びを共有できることを楽しみにしています。

2025,9/28

【ワークショップ】

身体が柔らかくなるストレッチクラス

池田仁

楽しく探求して自分を知っていく。

そのきっかけとなれてれば嬉しいです！

レビューありがとうございます^_^

また練習しましょう！

Kanako

※書きました！受付にてお伝え頂けたら、

ビンゴシール貼らせてもらいますね！

毎週土曜日　7:30-8:30

優しいアシュタンガヨガ　

たまごブロックを使ったリクエストレッスンにお越しいただきありがとうございました✨

筋肉やカラダの仕組みから

肩こりにアプローチさせていただきました✨

パソコンやスマホで、肩もこりがち！

そのままにしておいて良いわけではないので

効果的にやっていきましょう😍

今後もどうぞよろしくお願い致します。

たまごブロックエキスパート講師

宮澤亜紀

毎週日曜日/7:30 9:30

月1回のスペシャルレッスン

第3水曜日　16:30

第3木曜日　9:30 11:00

連続受講、ありがとうございます！

使うインナーに慣れてきて、コアがついてきたかもしれないですね♡

素晴らしい変化です！

その時はキツく感じても楽にできるように

必ずなっていくので、ぜし継続して続けてもらえたら嬉しいです^_^

【インナーマッスルに効くヨガ】

隔週木18:30〜、隔週土9:00〜

担当:Kanako

パワーヨガのクラスのご参加と嬉しいレビューをありがとうございます♪

「日常にはない動きをする」これはヨガの特徴ですね！それによってめぐりが良くなり、身体のリフレッシュだけでなく精神的にも良い影響があります＾＾丁寧な日常がより長く続きますよう、今後も工夫してレッスンをしてまいります。

また次回のご参加を楽しみにしております！

毎週水曜日9:30〜/11:00〜

担当:sayumi

Instagram:📷 tinyurl.com/sayu-yogalife

隔週土曜日

9:00-10:00

お腹引き締めインナーマッスルに効くヨガ

Kanako

レビューありがとうございます！

私も好きな動きではないもの、沢山あります。笑

一緒に取り入れてcoreつけていきましょう✨

姿勢を良くすることにも繋がりますし、

綺麗なお腹にもなります♡

はい、またチャレンジしましょう😎😎

レビューをいただきありがとうございます😊

たまごブロックがあるだけで

身体の感覚がとても良くなりますよね✨

使い方は無限大なので

これからもブロック通して

身体やココロの感覚を

たくさん味わっていただけると嬉しいです✨

またお待ちしています♪

毎週日曜日9:30

たまごヨガ〜自分の呼吸にくつろぐ時間〜

インストラクター：宮澤亜紀

れいこです。火曜9時半の体幹 基礎トレご参加とレビューありがとうございます😊

滝汗でスッキリしたとのこと、嬉しいです。

ただ単に汗をかくのではなく、体感をしっかり培うためにお腹、骨盤の位置や肘のポジションもすごく大切！

また一緒に基礎のトレーニングしましょうね♡ れいこ