FOOD×YOGA×REST
健康の先の美しさを見据えて、日常に　遊び心と笑いを大切にしています！
今年の目標はヒールでカッコよく歩くこと♥
ヨガを通して、身体も心も軽やかにアップデートしていきましょう♡

リクエストにつき特別開催！

いつもは日曜担当のaki先生。
たまごヨガの平日開催リクエスト頂きました～



たまごヨガとは？

カラダは丸い！だからブロックも丸い！呼吸も丸く♡自分に丸を♡



カラダのカーブに沿ったたまごブロックを使用し、

ゆったりと背骨のほぐしからスタートします。

デスクワークで頑張っている方！

すぐにいらしてほぐしてください♡

それくらいカラダは伸ばされるのを待っています！

この時間は、たまごブロックを用いてほぐしたり緩めたりしていきます。

それだけではなく、背骨やお腹に意識した動きを取り入れいくので体幹も！！！

自分のペースでカラダの緊張をほぐすヨガ 

最後はシャバーサナでご自身の呼吸を一体化して寛いでください♡

健康なカラダは心も思考も前向きです！

自律神経を司る背骨を動かしていきます。

そうする事でONとOFFの切り替えが上手に出来ます！

切り替え上手はカラダの調子がいいです♡

カラダもココロもいつもニコニコ 

♡こんな人にへおススメです♡

自己中ではない自分軸を育みたい方！

自分の体の声、心の声、今日の機嫌を聞いて

自分と向き合い優しさで動きと向き合う。

ベストコンディションは自分でつくる時代 

ほぐす、緩む、使う、動く、休む

を丁寧に行う60分を過ごしましょう！

優しい血液の流れを味わってください♡



初回体験 　　　1,300円 
メンバー１回　 2,600円 
ビジター1回　　3,300円

お得なシニア料金や月額会員、回数券もご用意しております。

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） 

・水分補給用のお飲物　（スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております）

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい

・15分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料 

・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円） 

・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，３0０円）


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。  

🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。 

リクエストにつき特別開催！

いつもは日曜担当のaki先生。
たまごヨガの平日開催リクエスト頂きました～



たまごヨガとは？

カラダは丸い！だからブロックも丸い！呼吸も丸く♡自分に丸を♡





カラダのカーブに沿ったたまごブロックを使用し、

ゆったりと背骨のほぐしからスタートします。



デスクワークで頑張っている方！

すぐにいらしてほぐしてください♡



pc、スマホが多い方！

必須です笑



それくらいカラダは伸ばされるのを待っています！



この時間は、たまごブロックを用いてほぐしたり緩めたりしていきます。

それだけではなく、背骨やお腹に意識した動きを取り入れいくので体幹も！！！



自分のペースでカラダの緊張をほぐすヨガ 



最後はシャバーサナでご自身の呼吸を一体化して寛いでください♡



健康なカラダは心も思考も前向きです！



自らの呼吸と動きによって

自律神経を司る背骨を動かしていきます。



そうする事でONとOFFの切り替えが上手に出来ます！



切り替え上手はカラダの調子がいいです♡

カラダもココロもいつもニコニコ 



♡こんな人にへおススメです♡



ご飯を美味しく食べたい！

よく眠りたい！

お腹が絶好腸！

やる気が出る！

疲れにくくなる！

風邪をひきにくくなる！

集中力が上がる！

運動不足解消をしたい！



など



心に余裕をうみ、

自己中ではない自分軸を育みたい方！



自分の体の声、心の声、今日の機嫌を聞いて

コントロールしましょう！



自分と向き合い優しさで動きと向き合う。

そんな時間です。





ベストコンディションは自分でつくる時代 



ほぐす、緩む、使う、動く、休む

を丁寧に行う60分を過ごしましょう！



優しい血液の流れを味わってください♡



◆参加費（税込）

初回体験 　　　1,300円 
メンバー１回　 2,600円 
ビジター1回　　3,300円

お得なシニア料金や月額会員、回数券もご用意しております。

詳しく はこちら



◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます） 

・水分補給用のお飲物　（スタジオでも世界トップクラスのシリカ含有天然水を販売しております）

・汗拭き用のタオルや手ぬぐい



◆開場時間

・15分前からの入室が可能です 

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



◆キャンセルポリシー

規定の期間を過ぎてのキャンセルでは、以下のキャンセル料を現金にて請求させていただきます。

 ・前日のキャンセル　　20：59迄のキャンセルは無料 

・翌日の午前のレッスンのみ対象　21：00以降のキャンセルは現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円） 

・当日のキャンセル　　：午前のレッスン　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

　　　　　　　　　　　：午後のレッスン　当日11：59までは無料、

　　　　　　　　　　　　12：00以降　現金で５５０円もしくは、マンスリー・回数券１回消化（フリーは現金５５０円）

・無断キャンセル　　　：回数券、マンスリー1回消化、ご予約料金の100％（フリーは現金１，３0０円）


◆キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。  



🔥の数はポーズの難易度ではなく運動量の目安です。
🔥の数が多いほど運動量は多くなります。 

【ﾘｸｴｽﾄﾚｯｽﾝ定員10人】🔰肩こり、猫背すっきり！たまごヨガ　🔥🔥　aki

地下鉄東山線本郷駅2番出口から徒歩20秒！
駅近の少人数制でアットホームなレッスンです。
オンラインレッスンも開催中！
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
カラダが硬くても大丈夫。
お友達同士大歓迎です。
65歳以上限定クラス（シニア特別価格）あります。
名古屋では数少ない
たまごヨガ・美脚美尻骨盤ヨガ
ナディアニマルフローアニマルフロー
のクラスもあります。
ヨガマットは無料で貸し出ししておりますので、
仕事帰りや隙間時間にも気軽にご利用して頂けます。
難しい事は考えず、自分のカラダ、ココロ
日々の生活を快適に過ごすきっかけになれる
のがヨガの魅力です。
ヨガで運動不足や心身の不調を解消しましょう！！

ホームページ  ：https://yoga-ama.com/
ﾌｪｲｽﾌﾞｯｸﾍﾟｰｼﾞ：https://www.facebook.com/yogastudioama/
ｲﾝｽﾀｸﾞﾗﾑ　　  ：https://www.instagram.com/yoga_ama/
googleｻｲﾄ　　：https://yogaama.business.site/?m=true
LINE公式ｱｶｳﾝﾄ：http://nav.cx/4QTzIO6

googleサイトのリンクから表示されるYOGA AMAのページにもクラス風景やレビューが掲載されておりますのでぜひご覧ください。

YOGA AMA　本郷駅前２０秒！

【ﾘｸｴｽﾄﾚｯｽﾝ定員10人】🔰肩こり、猫背すっきり！たまごヨガ　🔥🔥　aki

担当スタッフ

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