こちらは、テストページです。
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ベーシックヨガレッスン（IR:AKI）60分の予約ページです。
ヴィンヤサヨガベースの基本の動作を中心に、丁寧に体を動かしていきます。

🌟ヴィンヤサヨガについて
発音によってヴィンヤサと聞こえるため、今はヴィンヤサと呼ばれていることが多いですが、正しくはヴィニヤサと言い、 サンスクリット語では、「ヴィ」が「順番・特別な方法」、「ニヤサ」が「自分の選択に・自分の意識に置いておく」と言うような意味があります。 ヴィンヤサヨガは、力強く、瞑想的で、連続的にアサナを行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られ、 血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果やデトックス効果も高いヨガです。

(月)10:00～12:00
(金)17:30～19:30
🔰初めての方にオススメ
初心者向け★★★★★
リラックス度★★★★

このベーシッククラスでは深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしていきます。呼吸とともにポーズを行なっていくので、体の芯から温まり徐々に体温が上がっていきます。
ゆっくりリラックスしたい方にオススメのコースです。

(月)19:00~21:00
(水)11:00-13:00
💪たくさん動いてたくさん汗をかきたい方にオススメ

二の腕やおなかを引き締める、ちょっとだけハードなコースです。