20歳でヨガをはじめる。 南インドのヨガ瞑想道場での生活を通して、これまで見落としていた、身体と心に宿る癖や違和感を受け取る。 その違和感を超える方法を求める意欲が高まり、無意識に光をあてて自発的に心地よい方向へ自らを導くヨガに向き合うことが、次第にライフワークとなってゆく。 医師監修の解剖学の視点を取り入れたヨガスタイルは、無理なく身体の快適さを探究することで、感度と内観が高まり、心の穏やかさに寄与すると定評がある。 年間300本近くのヨガ指導と、ヨガ講師の育成トレーナーとしての経験を積み、2021年に日本では数少ない全米資格E-RYT500を取得している。 ♢ヨガのここが好き ・外側に求めがちな心のヨリドコロは、自分自身の内側にもあると意識を変えてくれたこと ・心地よさを感じる感度を高め、色鮮やかな日々が日常になること ♢メッセージ 私がお伝えしているヨガは、『感度を高める選択肢を、個体差に合わせて提案するスタイル』です。 医師監修の解剖学の視点を取り入れたクラス誘導は、初心者の方にはもちろん「このポーズどこに効いているの？」と疑問を抱く実践者の方にもおすすめです。 一見すると身体を型にはめむ作業のように見えますが、身体の安定は、呼吸の安定を導き、自分の内側に意識を向けやすくします。 結果として心地よさを感じる感度が高まってゆきます。 誰かを愛するように自分を愛する時間がヨガにはあります。 自分の中に愛が宿ったら、その温かさを誰かにシェアする余裕がうまれます。 そんなあたたかな愛の循環を自分から起こして、身の回りから心地よく整えていきませんか？ やってみたいという気持ちを応援します。