運動量｜カウンセリングの後、お身体や心の調子に合わせたオリジナルクラスをご提供します。
○メニュー説明文
身体を動かすヨガだけではなく、ヨガ哲学の座学や瞑想指導を行うことも可能です。心を整えるオンリーワンのヨガをお探しの方はこちらがおすすめです。
自分にとって心地の良いオンリーワンなヨガのポーズを味わうクラスです。
講師は、解剖学に基づいた誘導で、身体の癖を考慮しながら、無理なく身体の可能性を拡大していきます。
正しい姿勢を保つことに必要な筋肉の柔軟と筋力を養い、体内環境を根本から立て直します。
身体の安定は、呼吸の安定を導き、心の穏やかさを取り戻します。
○おおよその流れ
：優しい呼吸法
：準備運動〜ピークポーズ〜クールダウン
：休息の時間
：瞑想
【おすすめな方】
・ポーズの正解が知りたい方
・他の人が気にならない空間を望む方
・講師に質問をしながら受講したい方
・姿勢を正したい方
・丁寧に身体を動かしたい方
・アーサナの効果を深めたい方
・基礎からヨガを始めたい方
・全身を動かし、巡りを良くしたい方
・呼吸、瞑想を深めたい方
【基本情報】
会場: 都城市山田町山田1399
お持ち物：動きやすい服、自分が心地よく過ごせるためのグッズ（水分・タオル)、ヨガマット ※ヨガマットは無料レンタルもございます。
1名 4,000円／人
２名以上 2,000円／人
中学生以下の同伴は無料です