ヨガまる高円寺　スタジオ＆オンラインレッスン

マタニティヨガをきっかけにヨガまるを利用させていただいてます。

ヨガだけでなく、本当は知りたい。聞いてみたい。内容の会合が用意されており、気軽に参加できるので、ありがたい限りです。

途中からの参加でしたが、他の方が質問された内容も含めて、不安に思っていたことや疑問に思っていた方がわかってすごく良かったです！

保活というだけでガクガクブルブルなので、、、

コロナ禍でなかなか同じ地域の人と繋がれない中でこういった座談会はすごく助かります。

朝ヨガ　～金曜を乗り切るためのエナジーチャージ～に参加しました。いろいろと心配事などがあり、前の日寝つきが悪かったのですが、めぐ先生のニコニコ顔見てたら「しゃあないな」といい意味でのあきらめがついてとてもすっきりしました。思っていたよりも体も動かせてすっきり。めぐ先生とはペースも合うし安心の30分間でした。ありがとうございました。

5/3,4,5と3日間受けさせて頂きました。

朝から受けるにはちょうど良い内容で

GW中は仕事でしたが、気持ちがキリリとなり良いスタートを送れたと思います。

タオイストヨガは初めてでした。

ストレッチとかポーズではなく、体の内側から気合い？何かを吐き出すような、精神に働きかける世　ヨガで、おもしろかったです。

大河内先生のシンプルで大変わかりやすい説明と

難しいポーズがないので、どんな年齢層や、体に疾患をかかえている人にもできそうだなあ、と思いました。（やや激しいのもありますが！）

ぜひ長いコースも受けてみたいです。

ありがとうございました。

私が妊娠中のため、娘と私の母と3人で体験することになりましたが、臨機応変に対応してくださり、とても楽しいヨガ時間を過ごすことができました。ありがとうございます。めぐみ先生とまたお会いしたいと思います。

Tomoko先生の週末リセットヨガを受けました。一つずつとても丁寧に指導してくださいます。私はペースがゆっくりなのでとてもいい感じでした。同じポーズでも入り方で全然違うと実感しました。楽しい時間でした。ありがとうございました。

初めてのスタジオでのレッスンを体験しました。

入室の際には手洗い、消毒をきちんと勧められ窓の換気もばっちりされています。

スタジオレッスンも参加者の体調に合わせて進められ、身体も心もスッキリの75分間でした。

メグミ先生のアロマリストラティブをリピート参加。忘れない衝撃がありました。よくあるベーシックポーズでしたがこのポーズ一生やる！って感じるほど気持ち良さを得られました。リストラティブは回数を重ねる事でハートが開き穏やかになると聞いています。身体のその先→ココロが開けるところまで、行ってみたいと思ってます。また、宜しくお願いします。

臀部が痛いと事前に先生に話したら、臀部周りをほぐすストレッチをレッスンに加えていただき、終了後は楽になりました。今後も定期的に通いたいです！

初めて参加させていただきました。かなりの運動量でとても満足しました。丁寧に見てくださいます。今後もできるだけ参加したいと思いました。

すごく楽しく、リフレッシュできました。子供が騒いでもいい感じにあやしてくださり、助かりました。機会があればまた参加したいです。

娘のペースに合わせて内容を調整頂いたり休憩時間をとって頂いたりと、臨機応変な対応をしていただき感動でした！！カラダも気持ちよく伸び、特に腕が抱っこで？凝り固まっていたのを実感しました。自分の時間としてきちんと割くことは難しいですが、先生のレッスンならココロもほぐしてもらえながらゆったりと続けて行けそうです。今後ともよろしくお願いします！

帽状腱膜のリリース、すごく気持ちいいですね。亡くなった祖母が、昔軽く手を握って母の頭をポンポンとたたいてマッサージしていましたが、あれは理に適った頭叩きだったんだなー、と思いました（ビジュアル的には、”嫁の頭をポコポコ叩く姑”って誤解されそうでしたが（笑））。ポンポンされた母は気持ちよかったのか、寝落ちしてました。あと、無意識で歯を食いしばる癖があるので、耳下のマッサージも気持ち良かったです。そして今日も筋膜が気持ちよく伸びてリリースされました。本当に本当に、ありがとうございました。気になっていた肩回りの固さもかなり解消され、猫背も徐々に解消されてきました。姿勢のいい年寄りになれるよう、これからも筋膜リリース頑張ります。

あっと言う間の７５分でした。先生のレッスンはとても楽しく、勉強になりました。家でできるポーズも教えていただきました。

miho先生の筋膜リリースヨガ、今日もたくさん痛かったです（笑）。そう言えば、今日、初めて前胸の筋膜伸ばしのときに、本当に筋膜が伸びるのを実感しました！「嗚呼、剥がれてる～」と思いました。実は普段は「何となく伸びた」ぐらいでした。やはり地道に続けることが大事なのだと実感しました。今日もありがとうございました。

コロナ対策もしっかりしていて、安心して出来る事ができました。はじめてのリトミックでしたが色々なモノを使ったり、音楽、絵本でこどもと楽しくできました。

miho先生の筋膜リリースヨガ、今回は、いわゆる世間一般で言われる「筋膜リリース」のローラーのベーシックな使い方を丁寧に教えて頂きました。普段行っている筋膜リリースでは、身体を伸ばしたりひねったりしながら筋膜をリリースしていくイメージですが、ローラーでは「筋膜ほぐし」的な要素が強いのだと初めて知りました。勉強になります。そして今日もレッスン後、トイレに行く回数が増えたのですが、今回は大腸よりも膀胱の方が大忙しでした。足も軽くなり、体中の体液がいつも以上に流れていた気がします。指先のツボも、どれを押しても何らかの効果があってお得ですね。あと「コマネチ！」もローラーぐらい痛かった(笑)。いつも新しいことを教えて頂き、毎回楽しみにしています。ありがとうございました。

オンラインヨガをはじめて参加させてもらってやっぱりスタジオと違って雰囲気とか物足りない感じもありましたが、子供が側にいても気にならず無理せず参加することができました。

どこまで体を伸ばしたり運動していいかわからなかったのですが、オンラインでも自分のポーズをチェックしてくださったりしてわかりやすかったです。

ありがとうございました。

miho先生の筋膜リリースヨガ、今日も良く伸ばし、良く解しました！完骨は肩こりに、頬車（変換できた！）は顎がカクカクするのに効きそうです。そして今日もヨガの後、3回もトイレに行きました(笑)。効果てきめんです。ありがとうございました。あとわずかになりましたが、なるべく出席したいと思います。