ヨガまる高円寺　スタジオ＆オンラインレッスン

お疲れ様でした！

ご自分の身体に真摯に向き合う姿が美しくリードさせていただきながら、もう一歩先にと導いてみたくなりました^ ^

不定期開催しますので、ぜひ日曜や木曜(祝)をチェックしていただけたらと思います！

ありがとうございました！

ご参加頂きましてありがとうございました！リセットの効果を感じていただけたとのこと、とても嬉しいです♪クラスでは道具を使用してポーズと呼吸に集中できるようにしています。どのように体を動かしていくと効果的かも伝えていきますので、またぜひご参加ください。

参加ありがとうございました！とてもリラックスいただいたようで、すっごく嬉しいです。普段無意識になりがちな簡単な動きをスローダウンして迷走神経をタップリ労って翌朝からの集中力も高めました。また、是非ご参加下さい！お待ちしております。担当:大河内友美

2日間通してご参加有難うございました！2日目の実践とその後の睡眠はいかがだったでしょうか。

1日目は座学が多く、2日目は実践が多い内容でしたが、事前にお伝えしておらず申し訳ありませんでした。

復習用として動画をお届けしますので、1つでもヒントになるものを取り入れてみてくださいね。

これからも色々な観点で、深い睡眠がとれてお花艶々！元気一日すごせる講座を開催してまいります。

またご一緒できることを楽しみにしています！

漠然と不安に思っていたことが整理されて、良かったです！

明確化すると何をしたらいいか前向きになれて、ママの心も安定しますね。

コロナ禍で色々制約があり大変ですが、仲間と一緒に保活を乗り切りましょう。

いつもありがとうございます！

首が心配でしたが、いい気づきがありましたね。確かに緊張が続くと首に来ます。（実は私も先日そうでした・・・）

陰ヨガでリラックスできて良かったです。

素敵な週末をお過ごしください。

陰ヨガ講師　中楯めぐみ

ご参加ありがとうございました^ ^

今回は梅雨前、湿度が高くなってきてもなかなか汗がかきづらい時期なので「汗をかくスイッチを入れよう！」がテーマでした。

テーマに沿ってのツボ押しもしましたねっ。

是非！覚え活用し良い汗かいてください♪

また、お時間合う時お会いましょう♡

素敵な感想を有難うございました！

柔らかい声やタイミングよいアジャスト、「とてもスッキリ」はとっても嬉しい褒め言葉ですね。

また楽しい企画を考えておりますのでどうぞよろしくお願いします♪

ヨガまる代表　　中楯めぐみ

昨日はご参加有難うございました！

初めてのヨガでも、筋肉痛にならず、スッキリした朝を迎えることができたのですね。

私も大変嬉しいです。

ぜひまた定期的にお会いしたいです。

楽しみにしております♡

ヨガまる／中楯めぐみ

ご参加ありがとうございました！

体も気持ちもスッキリできて本当に良かったです！長善寺さんのご本堂、本当に素敵ですよね。

すべてがあったかい感覚で私も癒されました。

感想いただきとても嬉しかったです。有難うございました！

ヨガまる／中楯めぐみ

ご参加ありがとうございました！

オンラインも気に入ってくださって嬉しかったですが、対面はまた一味深いですね。

最後のシャバアーサナ、そうでしたか～♡それは”シャンティ―”な感覚ですね。

パークヨガも実現したいと思いますので、企画できた際はぜひご参加くださいね。

ヨガまる／中楯めぐみ

ご参加ありがとうございました！

ほのぼの、お寺の雰囲気を感じながら、素敵なヨガ時間となりましたね。

また開催できるように頑張りますので、また是非お越しください。

ヨガまる　中楯めぐみ

いつもマタニティーヨガにご参加有難うございます！

日々変化するご自身の体と成長している赤ちゃん。普段以上に落ち着いて感じることできっと記憶に残るマタニティーライフになると思います。

どうぞゆっくりと過ごして愛しみながらお過ごしくださいね。

またのご参加お待ちしております！

マタニティーヨガ講師　中楯めぐみ

本日は朝ヨガにご参加有難うございました！スッキリ目覚められて良かったです♪

またのご参加お待ちしています♡

中楯めぐみ

本日は朝ヨガにご参加有難うございました！コメント大変嬉しかったです。

また機会がありましたら是非ご参加ください♡

ヨガまる　中楯めぐみ

ご参加ありがとうございました！

朝から動くと心身共にスッキリしますよね。

またのご参加お待ちしています〜(^^)

ご参加ありがとうございました(*^◯^*)

30分間という短い時間でしたが、ギリギリまでシッカリと動きましたねっ！！

皆さんと一緒にヨガの練習できた事、とても幸せに思います♡

また、お会いできる事楽しみにお待ちしていますね🎶