Reviews (199)

  • クービックユーザー

    MIHO先生の筋膜リリースヨガ、今日も気持ちよく伸びてひねりました!太衝(たいしょう)のツボが右が痛かったです。ゆるゆるになった体で午後からの仕事も程よく頑張れそうです。今日もありがとうございました!!

    2020年10月29日

    返信コメント

    今日もご参加ありがとうございました^o^


    大衝のツボが痛いのは、普段、頑張り屋さんだからですよ〜。

    忙しい時、ストレスを感じた時に是非押してみて下さい^_^


    またお時間ある時来て下さいね!!

    2020年10月29日
  • クービックユーザー

    megumi先生の陰ヨガクラス、今日は特別参加させていただいてありがとうございました。朝、ちょっと二日酔い(いつもの)だったのですが、びっくりするぐらいスッキリしていました。めぐみ先生の陰ヨガは、特に私の肝臓機能を高めてくれるので、助かっています(笑)。

    2020年10月24日

    返信コメント

    肝機能までアップしてくれる陰ヨガ、いいですね(笑)人の体って不思議ですね。同じことをしても人によって違う場所(弱り気味のところ)にしっかりと効いてくれるので面白いなと思います。


    いつもありがとうございます!!これからは月曜の15時半~となりますが、ご都合合いましたら是非お待ちしております。

    2020年10月28日
  • クービックユーザー

    miho先生の筋膜リリースヨガ、今日もたくさんひねって伸ばしました。尾籠な話で恐縮ですが、ひねりが効いたのか、支溝のツボが効いたのか、この日はおしっこがたくさん出ました。あと、「最後の残り」的な便も通常の排便以外の時間に出てきました。デトックス効果てきめんでした。あんなに硬かった肩甲骨と僧帽筋と胸前の筋肉ですが、最近ちょっと柔らかくなってきたと実感しています。素晴らしいです、筋膜リリース。ありがとうございます。

    2020年10月24日

    返信コメント

    ご参加とレビューありがとうございます(≧∀≦)


    肩周りや首周りが柔らかくなったとのこと!!筋膜リリースの実感の感想!!!とっても嬉しいです。

    次回は何しようかな〜⁈と私も楽しみです。


    また前回のツボや、スパイラルラインの筋膜リリースがデトックスに繋がって良かったです〜^o^


    体感できているのは、回を重ね理解が深まっている証拠です!

    また、時間が合う時ご参加お待ちしていますねっ( ◠‿◠ )

    2020年10月28日
  • クービックユーザー

    先週に引き続きMiho 先生のヨガに参加させていただきました。いつもより少し早いテンポに、四苦八苦しながらも楽しみながらついていくことができました。お腹や足中心に動いたと思っていたのですが、なぜか腕が筋肉痛になりました。

    仕事があるので、昼間のクラスはなかなか参加できないですが、いつかストレスですぐお腹が空いてしまう私と息子に効くツボなどを教えてもらいたいなぁと思いました(笑)

    2020年10月19日

    返信コメント

    いつもありがとうございます( ^ω^ )


    そーですね!テンポ最初早めでした〜m(__)m


    腕が筋肉痛はタオルの新しいバージョンでしっかりと伸ばせたからかな??^_^


    次回、ストレスなどの暴食おさえるテーマ!!で、考えてみます!!!!


    ご要望いただくとありがたいです(≧∀≦)


    楽しみにしていてください!

    2020年10月22日
  • クービックユーザー

    miho先生の筋膜リリースヨガ、最初にやったタオルでの肩回りほぐし、とってもとっても効果がありました。固い肩回りが柔らかくなりました!すごいです!肩回りが解れたので、この日は一日首が痛くありませんでした。湧泉のツボも効いたのか、ヨガ後半はお腹の中(たぶん小腸の辺り?)がグルグル言い始めていました。お腹は空いてなかったので、胃ではないです(笑)。タオルほぐしは毎日やろうと思います。ありがとうございました!

    2020年10月16日

    返信コメント

    ご参加とレビューありがとうございます( ◠‿◠ )


    タオル効いたみたいでよかったです〜!!!!


    だんだんと季節が寒くなっていくので、代謝が上がる肩甲骨周り動かすと良いですよね!


    特に、肩こりや首こりある方にはお勧め^_^


    寒い時期にはクラスでもちょくちょく登場しますのでお楽しみにっ( ^ω^ )


    湧泉と気端のツボもよく効くツボです。是非覚えて、秋冬の冷えを乗り越えていきましょう!


    またお時間ある時に!!お待ちしています。

    2020年10月17日
  • クービックユーザー

    今日ものりたま先生のヨガ、とっても気持ちよかったです!この季節になって冷え始めている足先までしっかり温まりました。

    いつもありがとうございます。

    2020年10月16日

  • クービックユーザー

    miho先生の筋膜リリースヨガ、今日もとても気持ち良かったです。雨で気持ちが沈みがちだったり、寒暖差で少し不調があったのが少し整った感じがします。スッキリしました。ありがとうございました。

    2020年10月15日

    返信コメント

    ご参加とレビューありがとうです( ^ω^ )

    急な気温の変化や天気は心身に影響しますよね。

    不調が少しでも整ってよかった!!!!


    夏から秋は陽から陰の季節ですので、なんとな〜く鬱々とした気分になったり…そんな時は少しだけ頑張って、よいしょ!とクラスに来てみてください^_^

    いつでもお待ちしていますよ( ◠‿◠ )



    2020年10月16日
  • クービックユーザー

    初めて親子ヨガに参加しました。少人数なので赤ちゃんと一緒でも目配りしていただける内容でとても良かったです。

    2020年10月13日

    返信コメント

    大変嬉しいコメントをありがとうございます!

    少人数だからこその安心感と満足度を味わって頂けて嬉しいです。


    またのご参加お待ちしています。ヨガまる 中楯めぐみ

    2020年10月13日
  • クービックユーザー

    初めて参加させていただきました。三宅先生のスタジオエナジーフローヨガは、丁寧なご指導で分かり易く、とても良かったです。ブレスとアーサナの連動、大事ですね。

    少人数レッスンでマンツーマンに近い最高のパフォーマンス、ありがとうございました!  

                      T.K(国立)

    2020年10月13日

    返信コメント

    高円寺までわざわざお越し下さりありがとうございました^^


    いつもとは違う雰囲気でしたが、

    小さなスタジオだからこそ共鳴する呼吸の音やエネルギーの循環、ヴィンヤサスタイルの醍醐味を味わって頂けたんじゃないかな?と思います。


    場所・時間的にも中々難しいとは思いますが、タイミング合えば是非またいらして下さいね。


    ステキなレビューありがとうございました!


    2020年10月28日
  • クービックユーザー

    親子でヨガをすることで目を見てコミュニケーションをとるなど、子育てをする中で大切にすることの気づきにもつながり、参加して良かった。

    2020年10月12日

    返信コメント

    レビューをくださり、ありがとうございます。

    大変励みになります。しっかり見つめて触れ合うことで、ぐっと愛情が伝わります。お子さんからもいつもと違うリアクションをもらえるかも知れませんね!


    またのご参加お待ちしています^_^ ヨガまる 中楯めぐみ


    2020年10月13日
  • クービックユーザー

    miho先生の筋膜リリースヨガ、今日も程よく汗を掻き、程よく伸びました!頑張りすぎないように先生が声をかけて下さるので、無理のない範囲で伸ばせています。頑張りすぎないのは難しいですね(笑)。今日も三陰交のツボと築賓のツボ(初めて聞きました)のお蔭でむくみも解消できそうです。ありがとうございました。

    2020年10月08日

    返信コメント

    いつもありがとうございます(๑>◡<๑)


    頑張りすぎないって難しいですよね〜〜


    今週のツボはふくらはぎ近くにありましたね!

    むくみにはもちろん、冷えの解消によく効きますので、これからの時期にはピッタリです!是非やってみてください^_^


    また、来週お時間ありましたらお待ちしていますねっ(^ν^)

    2020年10月08日
  • クービックユーザー

    大人の休日ヨガ、今日も堪能しました。ダウンドッグは奥が深いですね。これから太陽礼拝の時はこのシリーズで学んだことを活かしてより美しいアーサナを目指します!

    2020年10月04日

    返信コメント

    コメントありがとうございます!


    Sさんは美しいダウンドッグができていますが、さらに深められるポイントがお伝えできて良かったです。

    本当に奥が深いですよね。


    ぜひこれからも、体と心が奥深く繋がるアーサナの旅をしていきましょう。その姿が「美しさ」になって表れていくのかなあ~と思います。  ヨガインストラクター 中楯めぐみ

    2020年10月08日
  • クービックユーザー

    miho先生、休日朝のハタヨガも良いですね!ほどよい汗をかくことができました。

    2020年10月03日

    返信コメント

    今日の代行でのクラス、気に入って頂けたみたいで嬉しいです(⌒▽⌒)

    朝1のヨガはやる気がスイッチON!!になりますよね〜!!

    充実した1日になりますよーーーーーにっ(≧∀≦)


    明日も代行でこの時間担当します。お時間合えば是非!(^ν^)!

    2020年10月03日
  • クービックユーザー

    miho先生の筋膜リリースヨガ、今日は背面から始まり、前面もリリースしたおかげか、この季節の変わり目に悩まされている首の痛みが軽くなりました。全体的に緩んだ気がします。あと、最近朝の寝起きが今一つですので、合谷のツボもまさに「これだ!」という感じでした。次回もぜひよろしくお願いいたします!

    2020年10月01日

    返信コメント

    今回もご参加&レビューありがとうございます(o^^o)

    最初に身体全体を温め、少しずつフロント&バックラインを意識した筋膜リリースヨガポーズをしていきました!

    毎週ご参加して回数を重ねて頂いているので、体感もできているのだと思います!!


    合谷のツボはいつでもどこでも、不調を感じた時に押してみてください(^-^)


    季節の変わり目、2020年も残り3ヶ月!健康に乗り切る為にもyogaをご一緒しましょう(*≧∀≦*)


    お時間会う時、またお待ちしています!

    2020年10月01日
  • クービックユーザー

    MEGUMI先生の大人の休日ヨガ。今月は私の大好きな「ダウンドッグ」を究めていて楽しいです。今回お尻のお肉にフォーカスした動きだったせいで、なんと初めて「針の眼のポーズ」で膝裏ではなく脛をつかむことができました。…左だけですが…。自分の体の進化がみられるのは本当に楽しいです!

    2020年09月28日

    返信コメント

    「針の眼のポーズ」を脛の上で手を取れたんですね。すご~い!!ご自分の体への変化が感じられるのは、本当にうれしいですよね。ダウンドッグにフォーカスを当てていますが、実は他のポーズまで深まっちゃう!うれしい効果があるんですよね。


    次回は「ふくらはぎ・足首」にフォーカスしていきますよ。またご一緒できるのを楽しみにしています。MEGUMI

    2020年09月30日
  • クービックユーザー

    今日の筋膜リリースのレッスンでは背面を伸ばしました。私は肩甲骨周りが硬くてなかなか肩甲骨を寄せる動作がうまくできなかったり、背中で手を組んだりするのが激しく苦手なのですが、レッスン後にゆっくりお風呂に入って背中に手をまわしたところ、いつもよりもずっと深く(当社比)互いの手を取ることができました。回を重ねるごとに体が(ほんの少しずつですが)変化があるのが楽しいです。ありがとうございました!

    2020年09月24日

    返信コメント

    ご参加&レビュー(๑>◡<๑)とても嬉しいです!ありがとうございます!!!


    今回は背面(肩甲骨&背骨)。

    肩や首のコリが強いと、きついですよね( ; ; )

    大人になるとどうしても肩が前に入り、胸も開きにくくなります。

    少しずつでも可動域が広くなっていくのを感じられたなら、とてもとーーても嬉しく思います(^-^)v

    お風呂に入って温める事も大切!!

    寒くない日でも、是非湯船に入る習慣を!


    またお時間合う時は、お顔見せに来てくださいね(๑>◡<๑)

    2020年09月24日
  • クービックユーザー

    miho先生のおやすみ前のリラックスヨガ、今回は「風門」のツボで体を温め&足裏マッサージ&肝臓・首・甲状腺のツボ押しで柔らかくしてからのリラックスヨガでした。急に涼しくなって身体も冷えがちだったのですが、寝るときには体がほっかりと温かくなっていました。そしてバタンキュー(死語)でした(笑)。朝もスッキリ目が覚めました。おやすみ前のヨガに参加すると、お酒も飲まずに(もしくは酒量を減らして)寝られるので肝臓の足つぼがプラスされてさらに肝臓に良いようです。ありがとうございました。

    2020年09月24日

    返信コメント

    いつもご参加&レビューありがとうございます(๑>◡<๑)とても嬉しいです(≧∀≦)


    今回は「風門」というツボでしたね!

    風邪対策になる「風門のツボ」。 

    読んで字のごとく“風邪が侵入する門”です。

    この門を動かし温めて風邪という「寒い敵」の侵入を防ぎ、風邪を予防できます。


    また、カイロやドライヤーで温める事もお勧めします( ◠‿◠ )是非やってみてください。

     

    足裏のツボもじっくり今度やりましょう!!

    楽しいですよねっ^_^


    来週もお時間合う時に( ◠‿◠ )お待ちしています!




    2020年09月24日
  • クービックユーザー

    久々に涼しい朝に大人の休日ヨガを受けました。程よく汗をかいて、涼しい風を感じながら気持ちの良いシャヴァーサナができました。まさにヨガのための季節ですね!普段意識しない内転筋を意識するだけでもダウンドッグでの腰が伸びたのは驚きでした。パーフェクトなダウンドッグを目指して頑張ります。

    2020年09月20日

    返信コメント

    ご参加有難うございました!涼しく、本当にしっかりと動くヨガにぴったりの季節になってきましたね。内転筋の使い方で腰がより伸びたのですね!それは、しっかり正しく使えた証拠ですね。ダウンドッグは追及し甲斐のあるポーズなので、実践と内観をしながら深めていってくださいね♬

    2020年09月23日
  • クービックユーザー

    miho先生の筋膜リリースヨガ。今日のレッスンも、ボディのサイドラインの筋膜を伸ばしたりひねったりしながらいい感じにリリースできました。先生のおっしゃった通り、翌日はやや筋肉痛でしたが、翌々日には肩甲骨がよく動いている感じがしました。あと、食欲を抑えるツボも肝臓に効果のあるツボも、毎日お酒を飲む私にはバッチリなツボです。(今日も二日酔いぎみなので期門推してます(笑))

    2020年09月19日

    返信コメント

    ご参加&レビューありがとうございます(๑>◡<๑)


    筋肉痛!!!きましたね!!素晴らしい!!しかも翌日(*'▽'*)


    筋肉痛が遅れてくるのは歳のせいとよく言われますが、それはちょっと違います。


    年齢を重ねる事で学習していて

    「ここまでやったらダメだ!キツい!筋肉痛になる!」と身体が自然にブレーキをかけています。


    子供の時などは、夢中に何も考えず一生懸命に動ごき、翌日には筋肉痛になるのです。

    つまり、今回は普段使っていない筋肉や伸ばしていない筋膜に意識を集中して動かし伸ばし、ブレーキをかけなかったと言う事です(๑>◡<๑)


    回を重ねるたびに実感もより深く、心身ともに剥がれていきます。

    また、秋のツボもしっかり覚えてくださり嬉しいです(≧∇≦)次回もお時間合えば、是非!!


    2020年09月21日
  • 千田 洋子

    のりたま先生は朗らかで楽しくレッスンが出来、組み立てや誘導もお上手なので難しいアサナも無理なくトライ出来てやり甲斐があります。目標を持ってこれからも続けたいクラスです。

    2020年09月18日

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