ハンモックを使って全身の筋力強化を目指してアクティブに動きます。 体幹・腹筋・背筋・脚力・腕力など様々なトレーニングを盛り込みます！ 体力自慢の皆様、ぜひご参加ください☆

腰痛の原因となる背骨のつまりや骨盤のゆがみ、体のこわばりを 改善できるよう、体と心をゆったりと緩めながら動いてほぐします。 後半は、ハンモックの高さを低くして、さらに深い癒しへと導きます。

空中ヨガとフロアーヨガのMixクラスです。 体を動かしながら、空中ヨガの効果や効能を一つ一つていねいにお伝えし 体感して頂きます。 運動経験の少ない方や運動不足気味の方にも安心してご参加頂けるクラスです。

◎下腹部シェイプ＆スタイルアップヨガ◎ 下腹部だけはどうしてもへこまない、、、どんどん体型が崩れていく、、、 そんな悩みをもつ40歳以上の女性に向けたヨガクラスです。 ◎体が変われば人生が変わる♡夢を語る♡サクセスナビゲーター体験会 スタイルアップした先の夢を作ってワクワクしましょ！ ☆お二...

いすに座ったまま行うヨガの体験会です。 膝の痛みなどで床に座ることが難しい方もお気軽にご参加頂けます。 また、自宅や仕事中などに座ったまま簡単にできるヨガが知りたい方にもオススメです。