初めてマシンピラティスを体験しました。

体の状態、痛いところなどを丁寧に聞いてくださり、気になるところにアプローチしていただきました。

おかげで筋肉痛です(笑)

しっかり効果が出ています。

続けたいと思います。

その日、その時の体調を考慮し、体をみて、必要な部位にアプローチするメニューを提供してくださっていることが分かるので、レッスン後の姿勢の違いが立ち姿勢で実感します！毎回同じメニューではことも楽しいです♪

今日も楽しいレッスンでした。今日はチェアを使いながら、意識する・使う筋肉や部位を意識しながら動くことができてすでに全身筋肉痛です。私は一番きついマットピラティスで動けるようになることを目指しているのですが、今回はマットピラティスにつながるようにチェアを使って練習させてもらえてとても興味深く面白かったです。この一週間仕事が忙しく運動せずに爆食してましたが、太らずにいられるのはピラティスで代謝が上がっているのと普段の姿勢が良くなったおかげです