久しぶりのレッスンで、ゆっくりと無理なく動くことができました。やはり、「呼吸と合わせて」動くと、とても心地よいです。たくさんの空気を体に入れて動くことで、体が生き生きしてくる感じでした。レッスンに出席できて本当によかったです。どうもありがとうございました。また、よろしくお願いいたします。

筋力をしっかりつけたいけれと、激しいトレーニングをしないとなかなか難しいとばかり思っていました。レッスンに通わせていただくようになって、そうではないことを知りました。今日もたくさんの部位に筋力をつけることができるポーズ、動きをご指導いただき、きついと思うもののできる範囲から広げていく仕方も教えていただけ、

少しずつでもチャレンジしていきたいと思いました。どうもありがとうございました。

太陽礼拝で、先生のナビゲーターによる一連の動きは、とても気持ちの良いものであることを感じました。そして、自分の体は、作られてしまっていて変わらないと思っていましたが、ヨガにより確実に変わってきていることに驚いています。そして感謝につきません。少しずつの積み重ねですが、これからも継続していくことで体を矯正しつつ気持ちよさをさらに実感していきたいと思います。どうぞよろしくお願いいたします。