心地よく、かつ体を目覚めさせていただくことができたレッスンでした。日々の生活の中で自分と向き合う時間の一つに、体と一心に向き合って過ごすことができる時間、毎日使っている体のことを自分では知っているようで、新たにわかる、意識するとても良い時間です。そのような時間をいただき感謝です。ありがとうございました。

また、よろしくお願いいたします。

今日のレッスンでは、日頃意識していない筋肉、

使っていることを意識したことがない筋肉、でも実は肩や背中、腰にも関係する筋肉を意識してほぐし、動かすことができました。レッスン中に体が滑らかに動く感覚がわかり、ほんのちょっとした筋肉の動きで体が変わることに驚きました。

どうもありがとうございました。次回もしなやかなそれでいて体を支えることができる筋肉を鍛錬させていただけたらありがたいです。

今日は、なんと言っても「内転筋」を意識できたことがとても嬉しかったです。午後公園散歩の時には、不思議と歩く時にやはり内転筋を気にしながら歩くことができました。生活の中で意識して過ごし、少しずつでも内転筋を鍛錬する時間も意識していきたいです。

どうもありがとうございました。

またよろしくお願いいたします。