ウェイクアップヨガ（60分）🔰 レベル：★☆☆☆☆ 運動量：★★☆☆☆ 起きてすぐ空腹の状態でヨガをすると脂肪燃焼が促され、持続すれば体質改善効果も期待できます。太陽礼拝で朝の新鮮な空気を体に取り込む事で、脳や体を目覚めさせ活力&代謝UP。ウェイクアップヨガで心も体も爽快な一日をスタートしまし...

グッドナイトヨガ（60分） レベル：★☆☆☆☆ 運動量：★★☆☆☆ 適度な運動は体にリラックス効果をもたらします。血行が促進されることによって、眠りやすくなったり、また同じ睡眠時間であっても深い眠りに入りやすいといった効果があります。一日の疲れを取るためのデトックスタイム、自分の為に使う贅沢な...

ヘルシーボディーヨガ（75分） レベル：★★★☆☆ 運動量：★★★★☆ 女性ならではの気になる部分、ヒップアップ、バストアップ、二の腕シェイプ、太ももシェイプなどにターゲットをおき、アクティブに動いていきます。普段使わない弱っている筋肉をあえて動かし代謝UP。ボディメイク＋ヨガで健康に！ ◆...

オーガニックアロマヨガ（75分）🔰 レベル：★☆☆☆☆ 運動量：★☆☆☆☆ アロマを焚きながら呼吸とポーズをゆったり行ないます。アロマオイルには、ホルモンバランスを整える、免疫力を高める、脂肪燃焼を促すなど、さまざまな効果があります。心地よい香りは自然と深い呼吸に導いてくれ、心と体もリラックス...

ビューティーヨガ（75分） レベル：★★★☆☆ 運動量：★★★☆☆ 内側はぶれない軸を、外側は女性らしいしなやかな身体を。 全身隅々にまで意識を向けながら、呼吸とポーズを連動させるビンヤサの流れに合わせて全身を動かしていきます。体の内側からキレイに、エイジレス・ボディを目指しましょう。 ◆持...