YOGA ROOM

担当インストラクター/松田リヤ

お子様連れで参加したい方から、おひとり様、ヨガ初心者の方、ヨガに慣れている方、老若男女どなたでもご参加頂ける、とにかくリフレッシュしたい方はどなたでもご参加頂けるクラスです。



来る方の様子に合わせてその場で内容を構成していきますので、テーマはその時によって変わりますが、基本的にはゆったりとしたクラス内容で進めて行きます。



・赤ちゃん連れのママさんへ

赤ちゃんのご機嫌があまり良くない日、泣いてしまってほとんどヨガが出来なかったなんて日はお代は頂きませんので、またタイミングが良い時にいらして下さいね。スタジオにはオモチャもご用意してあります。そちらを使っても、お気に入りをお持ち頂いても大丈夫。どうぞお気軽に、スタジオに遊びに来る感覚でいらして下さい。



・その他の生徒様へ

このクラスは子連れOKクラスでがもちろんお一人様もOKなので、お気兼ねなくご予約ください。お子様が泣いてしまったり、プチハプニングでクラスが中断することもあるかもしれませんが、寛容に受け入れて頂けると嬉しいです。地域皆んなで子育てが出来ればなと考えていますので、ご協力お願い致します。



■持ち物

・動きやすい服装

・水などのお飲み物

・汗拭き用のタオル



■開場時間

・15分前からの入室が可能です。

・遅れて来られた場合は入室ををお断りすることがございますのでご了承下さい。



■キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをされた場合は、キャンセルが出た際にメールで通知が来ますので、再度ご予約をお願いします。

■キャンセルポリシー

・キャンセルは2時間前までです。2時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料1000円になります。（予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。）

■ご予約の回数

・全ての会員様のご予約は、先4つまでとさせて頂いております。4レッスン以上のご予約は、最終予約日以降のご予約を削除させて頂きますのでご注意下さい。

■駐駐車場

・スタジオ前に5台ございます。



■住所

9700224

いわき市平豊間八幡町86-10



■お問い合わせ

TEL 09028474734

MAIL room.privateyogastudio@gmail.com

担当インストラクター/ Ayumi



ゆったりとした動きの中にフロー(流れ)をプラスし、呼吸と血流を全身に届けしなやかな身体とリラックスした心地良さを味わいます。

より質の良い睡眠へと導くための程よいフローヨガ。

丁寧な解説で進めて参りますので、初心者の方も安心してご参加下さい♡



■持ち物

・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）

・お飲み物をご持参下さい。



■開場時間

・15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。



■キャンセルポリシー

・ご予約、キャンセル期限は2時間前までです。2時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料1000円になります。ご注意下さい。

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。



■キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。



■ご予約の回数

ご予約は、先4つまでとさせて頂いております。4レッスン以上のご予約は、最終予約日のレッスンを削除させて頂きますのでご注意下さい。



■住所

9700224

いわき市平豊間八幡町86-10



■電話

09028474734

✳︎✳︎✳︎マインドフルネスとは？✳︎✳︎✳︎

「今、ここ」に100%注意を向け、心と身体で起こっていることをありのまま観察する「気づき」のトレーニングです。

基本的なヨガのポーズを丁寧に行いながら、ポーズや呼吸の身体感覚を注意深く観察していきます。瞬間瞬間、身体を観察し続けることで、自覚力が高まります。

また自分自身が感じていることを評価や判断を入れず受け容れる心のあり方のトレーニングでもあるので、自分に対する思いやりや共感力も深まっていきます。

わかりやすく説明しますので、初めての方もお気軽にご参加ください。



✳こちらのクラスは、特別講師による1dayレッスンとなります。料金ですが、ドロップインでご参加の方は¥3.500、全日フリーパスでお通いのお客様は¥2.000、回数券をお持ちのお客様はお持ちのチケット1回解消＋¥2.000になります。



✳尚、こちらのレッスンのキャンセルは基本3日前までとさせて頂きます。3日前を過ぎてからのキャンセルは、キャンセル料50%、前日キャンセル/当日キャンセルは100%とさせて頂きますので、ご注意下さい。



✳インストラクター紹介/大島延子（NOB）

日本ヨーガ瞑想協会認定講師　RYT500 Mindfulness Meditation指導者

Paddler Japan SUP YOGA/FIT

インストラクター ヨガ指導歴15年。 心地よく、分かりやすくをモットーに 日常に活かせる身体の使いかたや心の在り方を伝えている。

初心者から上級者まで幅広く ほんの少しの意識や身体の使い方のコツで ポーズを安定に導く指導と 包容力のあるアジャストメントが定評。

また「身体は履歴書」を掲げ 自分の身体を責任持って最後まで使い切るためのさまざまな「セルフケア」をお伝えしている。

各地でヨガ、マインドフルネス、SUPyogaを指導。 指導者養成も行なっている

。 日常生活では22歳と18歳の男子の母。 個性を尊重するユーモアたっぷりの育児アドバイスが若いママたちの支持を得ている。

のん気ヨガ主催 nonki-yoga.com ヨガを通して身体のクセに気づき、 瞑想を通してこころのクセに気づく。 続けるごとに心と身体が軽くなる。 楽しく生きるためのyogaをお伝えしています。

担当インストラクター/Mika

※Mika先生は12月いっぱいで産休に入るためお休みとなります。1月からは新しく、Kyoko先生が担当します。

・対象年齢→首が座った頃から生後1歳未満の赤ちゃん

・料金→初回体験レッスン1000円、2回目以降ベビーヨガ特別価格1回2000円（通常3000円）、お得なベビーヨガチケット3回券/5000円（有効期限2ヶ月）

・お持ち物→赤ちゃんを寝かせておけるブランケットやタオル。気に入りのおもちゃなどをお持ち頂いても構いません。



ベビーヨガは赤ちゃんとママのスキンシップを基本に、ベビーマッサージとベビーエクササイズからなるプログラムです。



親子の絆を深め、愛情と信頼関係を育てることを目的としています。



ママの愛情のこもったマッサージやエクササイズは、赤ちゃんの知的発達や情緒性の発達にも効果があることが知られています。



また赤ちゃんの発達段階に応じたベビーエクササイズをママがサポートしてあげることで、赤ちゃん自身の自然な運動発達の促進につながります。



歌やリズム遊びを交え、赤ちゃんは仰向けやうつ伏せ、お座りなど、様々な姿勢変換を行いながらバランス良く筋肉を刺激します。



ママもあぐら座や仰向け、立位などで赤ちゃんと遊びながらヨガのポーズをとることで、エクササイズ効果が期待できます。



呼吸を合わせてベビーヨガを親子で楽しみましょう！



■持ち物

・動きやすい服装

・水などのお飲み物

・汗拭き用のタオル



■開場時間

・15分前からの入室が可能です。

・遅れて来られた場合は入室ををお断りすることがございますのでご了承下さい。



■キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをされた場合は、キャンセルが出た際にメールで通知が来ますので、再度ご予約をお願いします。

■キャンセルポリシー

・キャンセルは2時間前までです。2時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料1000円になります。（予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。）

■ご予約の回数

・全ての会員様のご予約は、先4つまでとさせて頂いております。4レッスン以上のご予約は、最終予約日以降のご予約を削除させて頂きますのでご注意下さい。

■駐駐車場

・スタジオ前に5台ございます。



■住所

9700224

いわき市平豊間八幡町86-10



■お問い合わせ

TEL 09028474734

MAIL room.privateyogastudio@gmail.com

担当インストラクター/ Ayumi

※5月より担当インストラクターがRiyaに変更となります。



ゆったりとした動きの中にフロー(流れ)をプラスし、呼吸と血流を全身に届けしなやかな身体とリラックスした心地良さを味わいます。



日中の交感神経から、夜の副交感神経へスイッチするための程よいフローヨガは、より質の良い睡眠へと導きます。



丁寧な解説で進めて参りますので、初心者の方も安心してご参加ください。



■持ち物

・動きやすい服装

・水などのお飲み物

・汗拭き用のタオル



■開場時間

・15分前からの入室が可能です。

・遅れて来られた場合は入室ををお断りすることがございますのでご了承下さい。



■キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをされた場合は、キャンセルが出た際にメールで通知が来ますので、再度ご予約をお願いします。

■キャンセルポリシー

・キャンセルは2時間前までです。2時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料1000円になります。（予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。）

■ご予約の回数

・全ての会員様のご予約は、先4つまでとさせて頂いております。4レッスン以上のご予約は、最終予約日以降のご予約を削除させて頂きますのでご注意下さい。

■駐駐車場

・スタジオ前に5台ございます。　



■住所

9700224

いわき市平豊間八幡町86-10



■お問い合わせ

TEL 09028474734

MAIL room.privateyogastudio@gmail.com

担当インストラクター/ Ayumi

※5月より担当インストラクターがRiyaに変更になります。



プロップスを活用しながら、最小限の負荷で身体を伸ばす、緩める事をメインにゆったりじんわり身体を整えるリラックスクラスです。



深い呼吸法によってより心に働きかけを行い、疲れとストレスを緩和させながら快適な睡眠を促します。



※プロップスとは、ヨガを安全にかつ身体の負担を軽減させる補助として使われるヨガの道具のこと。（ヨガブロック、ボルスター、ヨガストラップなど。）



■持ち物

・動きやすい服装

・水などのお飲み物

・汗拭き用のタオル



■開場時間

・15分前からの入室が可能です。

・遅れて来られた場合は入室ををお断りすることがございますのでご了承下さい。



■キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをされた場合は、キャンセルが出た際にメールで通知が来ますので、再度ご予約をお願いします。

■キャンセルポリシー

・キャンセルは2時間前までです。2時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料1000円になります。（予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。）

■ご予約の回数

・全ての会員様のご予約は、先4つまでとさせて頂いております。4レッスン以上のご予約は、最終予約日以降のご予約を削除させて頂きますのでご注意下さい。

■駐駐車場

・スタジオ前に5台ございます。



■お問い合わせ

TEL 09028474734

MAIL room.privateyogastudio@gmail.com

担当インストラクター/松田リヤ

※2024.4.27土曜日はAyumiの代行レッスンとなります。



骨盤周りの筋肉を鍛えたり筋肉の柔軟性を高め、骨盤のゆがみやズレを解消し、身体のババランスを整えて行きます。



骨盤のバランスが整うことで姿勢改善、腰痛改善、また全身の血行もよくなるので下半身の冷えやむくみ、肩こりの改善にもつながります。



骨盤美脚ヨガで、痩せやすく太りにくい体質を手に入れましょう。産後のママさんにもオススメのクラスです。



■持ち物

・動きやすい服装

・水などのお飲み物

・汗拭き用のタオル



■開場時間

・15分前からの入室が可能です。

・遅れて来られた場合は入室ををお断りすることがございますのでご了承下さい。



■キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをされた場合は、キャンセルが出た際にメールで通知が来ますので、再度ご予約をお願いします。

■キャンセルポリシー

・キャンセルは2時間前までです。2時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料1000円になります。（予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。）

■ご予約の回数

・全ての会員様のご予約は、先4つまでとさせて頂いております。4レッスン以上のご予約は、最終予約日以降のご予約を削除させて頂きますのでご注意下さい。

■駐駐車場

・スタジオ前に5台ございます。



■住所

9700224

いわき市平豊間八幡町86-10



■お問い合わせ

TEL 09028474734

MAIL room.privateyogastudio@gmail.com

担当インストラクター/松田リヤ



猫背や姿勢を整えたい方、肩こり腰痛でお悩みの方、ポジティブマインドを手に入れたい方にオススメです。



強張った肩や背中の緊張をほどくことで、本来のバランスの整った身体へと変わってくるだけでなく、体幹強化にも繋がります。



 また、しなやかな背骨は自律神経のバランスを整え、心身共に健康的にしてくれます。



■持ち物

・動きやすい服装

・水などのお飲み物

・汗拭き用のタオル



■開場時間

・15分前からの入室が可能です。

・遅れて来られた場合は入室ををお断りすることがございますのでご了承下さい。



■キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをされた場合は、キャンセルが出た際にメールで通知が来ますので、再度ご予約をお願いします。

■キャンセルポリシー

・キャンセルは2時間前までです。2時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料1000円になります。（予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。）

■ご予約の回数

・全ての会員様のご予約は、先4つまでとさせて頂いております。4レッスン以上のご予約は、最終予約日以降のご予約を削除させて頂きますのでご注意下さい。

■駐駐車場

・スタジオ前に5台ございます。



■住所

9700224

いわき市平豊間八幡町86-10



■お問い合わせ

TEL 09028474734

MAIL room.privateyogastudio@gmail.com

担当インストラクター/松田リヤ



呼吸の質、動きの質を研ぎ澄ませながら流れるように動いて行き、美しくしなやかな心と身体を目指します。



しっかり体を動かしたい方、ポーズを安定して取りたい方、ボディメイクをしたい方にオススメのクラスです。



■持ち物

・動きやすい服装

・水などのお飲み物

・汗拭き用のタオル



■開場時間

・15分前からの入室が可能です。

・遅れて来られた場合は入室ををお断りすることがございますのでご了承下さい。



■キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをされた場合は、キャンセルが出た際にメールで通知が来ますので、再度ご予約をお願いします。

■キャンセルポリシー

・キャンセルは2時間前までです。2時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料1000円になります。（予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。）

■ご予約の回数

・全ての会員様のご予約は、先4つまでとさせて頂いております。4レッスン以上のご予約は、最終予約日以降のご予約を削除させて頂きますのでご注意下さい。

■駐駐車場

・スタジオ前に5台ございます。



■住所

9700224

いわき市平豊間八幡町86-10



■お問い合わせ

TEL 09028474734

MAIL room.privateyogastudio@gmail.com

担当インストラクター/ Ayumi



『基礎代謝を上げる＝免疫力UP』下半身の力強い筋肉をアクティブに動かすことで、効率良く全身の代謝&免疫力を上げて行きます。



土台の安定、体幹アップ、しっかり身体を動かしてストレスに負けない心と身体を作ります。



■持ち物

・動きやすい服装

・水などのお飲み物

・汗拭き用のタオル



■開場時間

・15分前からの入室が可能です。

・遅れて来られた場合は入室ををお断りすることがございますのでご了承下さい。



■キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをされた場合は、キャンセルが出た際にメールで通知が来ますので、再度ご予約をお願いします。

■キャンセルポリシー

・キャンセルは2時間前までです。2時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料1000円になります。（予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。）

■ご予約の回数

・全ての会員様のご予約は、先4つまでとさせて頂いております。4レッスン以上のご予約は、最終予約日以降のご予約を削除させて頂きますのでご注意下さい。

■駐駐車場

・スタジオ前に5台ございます。



■住所

9700224

いわき市平豊間八幡町86-10



■お問い合わせ

TEL 09028474734

MAIL room.privateyogastudio@gmail.com