YOGA ROOM

今年もやりますっ！！108太陽礼拝^ ^



一年の締めくくりに、今年の煩悩を落として、また新年清々しい気持ちで迎えられますように…♡



また、今年も素敵なランチを用意しています！そちらもお楽しみに♡



時間/10:00〜13:00

場所/プリンセスアイ

料金/3,500円

担当インストラクター/Mai



新人のインストラクターによる初級ヨガのクラスになります。



ヨガが初めての方や、基本に立ちかえりたい方にオススメのクラス。



ヨガの呼吸法や基本的なポーズを、わかりやすくゆっくりと進めて行きます。



難しいポーズはとりませんので、身体が硬い事や体型、年齢などをお気になさらずに是非初めてのヨガをゆったりと楽しんで頂ければと思います。



■持ち物

・動きやすい服装

・水などのお飲み物

・汗拭き用のタオル



■開場時間

・15分前からの入室が可能です。

・遅れて来られた場合は入室ををお断りすることがございますのでご了承下さい。



■キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをされた場合は、キャンセルが出た際にメールで通知が来ますので、再度ご予約をお願いします。

■キャンセルポリシー

・キャンセルは2時間前までです。2時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料1000円になります。（予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。）

■ご予約の回数

・全ての会員様のご予約は、先4つまでとさせて頂いております。4レッスン以上のご予約は、最終予約日以降のご予約を削除させて頂きますのでご注意下さい。

■駐駐車場

・スタジオ前に6台ございます。



■住所

9700224

いわき市平豊間八幡町86-10



■お問い合わせ

TEL 09028474734

MAIL room.privateyogastudio@gmail.com

家事や子育てに忙しくママは自分のことは後回しにしてしまいがち...



お子さんに100%の力で愛情を注げるように、まずは産後の心と身体をケアすることから始めませんか？



妊娠前より健康に美しく！親子で一緒にできるヨガで産後の不安定な心と身体を整えるクラス



•産後のマイナートラブルの改善

•続けることで、ママの心身の変化だけでなくお子さんの成長も感じることができる

•毎回同じメンバーで親子で仲良くなれる

•毎日のセルフケアが習慣となり心地良い状態をキープできる



〈料金〉

6回コース¥15000▶︎早割価格¥13000



※ベビーヨガ6回コースとダブル受講▶︎¥22000



＜対象＞

産後ママとお子さん（未就園児）

ママだけの参加もOK



＜日程＞

10/1・10/15・11/5

11/19・12/10・12/24

10:00～11:00

日程： 10/8・10/22・11/12・11/26・12/3・12/17

時間：10:00~11:00

対象：0歳児とママ（首がすわった頃から）

料金： 12,000円（6回コース）早割あり



担当インストラクター/mika

金曜担当インストラクター/松田リヤ

※夏休み限定！水曜10:00からも子連れO.K.クラスを増席します。担当インストラクター/Mika



お子様連れで参加したい方から、おひとり様、ヨガ初心者の方、ヨガに慣れている方、老若男女どなたでもご参加頂ける、とにかくリフレッシュしたい方はどなたでもご参加頂けるクラスです。



来る方の様子に合わせてその場で内容を構成していきますので、テーマはその時によって変わりますが、基本的にはゆったりとしたクラス内容で進めて行きます。



・赤ちゃん連れのママさんへ

赤ちゃんのご機嫌があまり良くない日、泣いてしまってほとんどヨガが出来なかったなんて日はお代は頂きませんので、またタイミングが良い時にいらして下さいね。スタジオにはオモチャもご用意してあります。お気に入りをお持ち頂いても構いません。お気軽にスタジオに遊びに来る感覚でいらして下さい。



・その他の生徒様へ

このクラスは子連れOKクラスでがもちろんお一人様もOKなので、お気兼ねなくご予約ください。お子様が泣いてしまったり、プチハプニングでクラスが中断することもあるかもしれませんが、寛容に受け入れて頂けると嬉しいです。地域皆んなで子育てが出来ればなと考えていますので、ご協力お願い致します。



■持ち物

・動きやすい服装

・水などのお飲み物

・汗拭き用のタオル



■開場時間

・15分前からの入室が可能です。

・遅れて来られた場合は入室ををお断りすることがございますのでご了承下さい。



■キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをされた場合は、キャンセルが出た際にメールで通知が来ますので、再度ご予約をお願いします。

■キャンセルポリシー

・キャンセルは2時間前までです。2時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料1000円になります。（予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。）

■ご予約の回数

・全ての会員様のご予約は、先4つまでとさせて頂いております。4レッスン以上のご予約は、最終予約日以降のご予約を削除させて頂きますのでご注意下さい。

■駐駐車場

・スタジオ前に5台ございます。



■住所

9700224

いわき市平豊間八幡町86-10



■お問い合わせ

TEL 09028474734

MAIL room.privateyogastudio@gmail.com

マインドフルネスとは

「今、ここ」に100%注意を向け、心と身体で起こっていることをありのまま観察する「気づき」のトレーニング。

基本的なヨガのポーズを丁寧に行いながら、ポーズや呼吸の身体感覚を注意深く観察していきます。

瞬間瞬間、身体を観察し続けることで、自覚力が高まります。 また自分自身が感じていることを評価や判断を入れず受け容れる心のあり方のトレーニングでもあるので、自分に対する思いやりや共感力も深まっていきます。



わかりやすく説明しますので、ヨガや瞑想が初めての方もお気軽にご参加ください。



通常¥3.500

会員価格¥2.500



※キャンセルポリシー

こちらのクラスは特別クラスになりますので、キャンセルは3日前までとさせて頂きます。それ以降は50%、当日キャンセルは100%のお支払いをお願い致します。

担当インストラクター/ 松田リヤ



ゆったりとした動きの中にフロー(流れ)をプラスし、呼吸と血流を全身に届けしなやかな身体とリラックスした心地良さを味わいます。



日中の交感神経から、夜の副交感神経へスイッチするための程よいフローヨガは、より質の良い睡眠へと導きます。



丁寧な解説で進めて参りますので、初心者の方も安心してご参加ください。



■持ち物

・動きやすい服装

・水などのお飲み物

・汗拭き用のタオル



■開場時間

・15分前からの入室が可能です。

・遅れて来られた場合は入室ををお断りすることがございますのでご了承下さい。



■キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをされた場合は、キャンセルが出た際にメールで通知が来ますので、再度ご予約をお願いします。

■キャンセルポリシー

・キャンセルは2時間前までです。2時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料1000円になります。（予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。）

■ご予約の回数

・全ての会員様のご予約は、先4つまでとさせて頂いております。4レッスン以上のご予約は、最終予約日以降のご予約を削除させて頂きますのでご注意下さい。

■駐駐車場

・スタジオ前に5台ございます。　



■住所

9700224

いわき市平豊間八幡町86-10



■お問い合わせ

TEL 09028474734

MAIL room.privateyogastudio@gmail.com

担当インストラクター/ 松田リヤ



プロップスを活用しながら、最小限の負荷で身体を伸ばす、緩める事をメインにゆったりじんわり身体を整えるリラックスクラスです。



深い呼吸法によってより心に働きかけを行い、疲れとストレスを緩和させながら快適な睡眠を促します。



※プロップスとは、ヨガを安全にかつ身体の負担を軽減させる補助として使われるヨガの道具のこと。（ヨガブロック、ボルスター、ヨガストラップなど。）



■持ち物

・動きやすい服装

・水などのお飲み物

・汗拭き用のタオル



■開場時間

・15分前からの入室が可能です。

・遅れて来られた場合は入室ををお断りすることがございますのでご了承下さい。



■キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをされた場合は、キャンセルが出た際にメールで通知が来ますので、再度ご予約をお願いします。

■キャンセルポリシー

・キャンセルは2時間前までです。2時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料1000円になります。（予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。）

■ご予約の回数

・全ての会員様のご予約は、先4つまでとさせて頂いております。4レッスン以上のご予約は、最終予約日以降のご予約を削除させて頂きますのでご注意下さい。

■駐駐車場

・スタジオ前に5台ございます。



■お問い合わせ

TEL 09028474734

MAIL room.privateyogastudio@gmail.com

担当インストラクター/松田リヤ



骨盤周りの筋肉を鍛えたり筋肉の柔軟性を高め、骨盤のゆがみやズレを解消し、身体のババランスを整えて行きます。



骨盤のバランスが整うことで姿勢改善、腰痛改善、また全身の血行もよくなるので下半身の冷えやむくみ、肩こりの改善にもつながります。



骨盤美脚ヨガで、痩せやすく太りにくい体質を手に入れましょう。産後のママさんにもオススメのクラスです。



■持ち物

・動きやすい服装

・水などのお飲み物

・汗拭き用のタオル



■開場時間

・15分前からの入室が可能です。

・遅れて来られた場合は入室ををお断りすることがございますのでご了承下さい。



■キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをされた場合は、キャンセルが出た際にメールで通知が来ますので、再度ご予約をお願いします。

■キャンセルポリシー

・キャンセルは2時間前までです。2時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料1000円になります。（予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。）

■ご予約の回数

・全ての会員様のご予約は、先4つまでとさせて頂いております。4レッスン以上のご予約は、最終予約日以降のご予約を削除させて頂きますのでご注意下さい。

■駐駐車場

・スタジオ前に5台ございます。



■住所

9700224

いわき市平豊間八幡町86-10



■お問い合わせ

TEL 09028474734

MAIL room.privateyogastudio@gmail.com

担当インストラクター/松田リヤ



猫背や姿勢を整えたい方、肩こり腰痛でお悩みの方、ポジティブマインドを手に入れたい方にオススメです。



強張った肩や背中の緊張をほどくことで、本来のバランスの整った身体へと変わってくるだけでなく、体幹強化にも繋がります。



 また、しなやかな背骨は自律神経のバランスを整え、心身共に健康的にしてくれます。



■持ち物

・動きやすい服装

・水などのお飲み物

・汗拭き用のタオル



■開場時間

・15分前からの入室が可能です。

・遅れて来られた場合は入室ををお断りすることがございますのでご了承下さい。



■キャンセル待ちのお客様へ

・キャンセル待ちをされた場合は、キャンセルが出た際にメールで通知が来ますので、再度ご予約をお願いします。

■キャンセルポリシー

・キャンセルは2時間前までです。2時間を過ぎてのキャンセルはキャンセル料1000円になります。（予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。）

■ご予約の回数

・全ての会員様のご予約は、先4つまでとさせて頂いております。4レッスン以上のご予約は、最終予約日以降のご予約を削除させて頂きますのでご注意下さい。

■駐駐車場

・スタジオ前に5台ございます。



■住所

9700224

いわき市平豊間八幡町86-10



■お問い合わせ

TEL 09028474734

MAIL room.privateyogastudio@gmail.com