活性ヨガのクラスに参加しました。

いつもより動きが多く、リラックス系も良いけれど動きたい私は満足しました。

先生はいつも丁寧に教えてくださいますが、今日は参加者が２人だった事もあり、更に丁寧な指導の下で楽しくレッスン出来ました。

丁寧に教えてもらえるセミプライベートレッスンです。ひとりひとり見てくれているので運動が苦手でも続けられそうと感じました。心も体もリセットされて1時間のレッスンが終わると清々しい気持ちになります。

ピラティスでは初のマンツーマンでした！厳しめでお願いします！と言ったら、いいですよぉーと先生の笑顔。いつも数人で受けてるのとは違い、ちゃんと私のやり方見てくれるし、なんと言っても、「これでボールが落ちたら骨盤が動いてるってことですよ」とすごくわかりやすい形で教えてもらえました。いつもはそんなにつらくないなーと思っていたので、あー私のやり方がちがってたんだぁーとわかりました！これからもアイ先生についていきます！！