Yoga studio ＆ Healing salon_Stand By You

1/168 Core bodyでは、お一人ずつに寄り添った無理のないパーソナルトレーニングをモットーにしております。

健康維持、体型改善、筋力アップなどなど、個々の目標設定に合わせて、食事アドバイスも取り入れながら丁寧にトレーニング指導をさせていただきます。

筋肉や関節への負荷を抑えた自重トレーニングのほか、目標に合わせてダンベルやバーベルなどを用いたトレーニングも取り入れております。

またトレーニング前後に積極的に摂取した方が良い栄養素のアドバイスをはじめ、ご要望に応じて日頃のお食事のサポートもさせていただきます。

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トライアル　6,600円→4,950円

ゆったり継続、リバウンドの心配無し

マンスリー4プラン　25,500円（6,375円/1回）

マンスリー8プラン　48,500円（6,053円/1回）

目標に向けて短期集中

3ヶ月強化プラン　63,000円（1ヶ月あたり）

その他、お腹周り・ヒップ・下半身，などといった部位別コースもございます。

お気軽にご相談ください。



トレーナー紹介　Daiya先生

スポーツトレーナー養成専門学校の生徒さんの指導をはじめ、自身でもフィジーク大会への参加など積極的に活動。

無理のないトレーニングと食事管理を徹底し指導させていただくことを心がけています。

バレエで使う身体の動きは、頭の先から体幹・足先まで、全身を意識して行っていきます。

そうすることで、引き締まった美しい筋肉が作られていき、女性らしいメリハリのある身体へと導いてくれます。

そんなバレエストレッチを取り入れたヨガクラスです♩

クラシック音楽に合わせて身体を動かすことで、身体も心もスッキリし、感性も磨かれます！

是非一緒に楽しみましょう！

Hitomi先生の代行レッスンとなります♪

クラスの最後には、キールタンもお楽しみください。

Atsuko先生の代行レッスンとなります。

リラックス要素の高いレッスンです。是非この機会にお試しください♩

Atsuko先生の代行レッスンとなります。

是非この機会に、Nagisa先生のベーシックヨガレッスン、お試しください♩

【レッスンスケジュール】

土曜日　15:00～16:0Nagisa0

【担当インストラクター】

Hitomi ♪

未経験のかたからご参加可能です！

【レッスン説明】

筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整することで、身体の癖や歪みを解消し、今までやりにくかったポーズを非常にやりやすくするためのメソッドです。

身体の動かし方を少し変えるだけで、今まで痛みや辛さを感じていたポーズも気持ちよくとれるように！

クラスのなかで調整されて動きやすく変化していく体にきがつくはずです。

【持ち物】

動きやすい服装　※更衣スペースがございます。またレンタルウエアもございます。

フェイスタオル

ミネラルウォーター　※スタジオでも販売しております。

【ご予約締切】

レッスン開始の３時間前までご予約可能となっております。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始時間の６時間前までキャンセル可能

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合にはお早めにキャンセル操作をお願いいたします。　予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※キャンセル操作を行わなかった場合、1回分の回数消化となりますのでお気をつけください。

Haruna先生の代行レッスンとなります。

Hitomi先生の『骨格調整ヨガ』

是非ご堪能ください♩

初心者の方よりご参加可能です。

Haruna先生の代行レッスンとなります。

Hitomi先生の『バランスヨガ』を是非ご堪能ください♩

初心者の方からご参加可能です。

Atsuko先生の代行レッスンです。

Hitomi先生の『夜のリラックスヨガ』

是非ご堪能ください♩

初心者の方よりご参加可能です。

【レッスンスケジュール】

土曜日　13:00～14:00

【担当インストラクター】

Kyoka ♪

未経験のかたからご参加可能です♩

【レッスン説明】

ピラティスは脳の筋トレとも呼ばれ、自分の身体に意識を向け、コントロールしていきます。

身体の深部のインナーマッスルや骨を動かしていくので、女性らしいしなやかな身体をキープしつつ、

コアを引き締めたい方にオススメです！

【持ち物】

動きやすい服装　※更衣スペースがございます。またレンタルウエアもございます。

フェイスタオル

ミネラルウォーター　※スタジオでも販売しております。



【ご予約締切】

レッスン開始の３時間前までご予約可能となっております。

【キャンセルポリシー】

レッスン開始時間の６時間前までキャンセル可能

※キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合にはお早めにキャンセル操作をお願いいたします。　予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

※キャンセル操作を行わなかった場合、1回分の回数消化となりますのでお気をつけください。