いつも丁寧に教えてくださって私が

間違えていると、わかりやすく教えて下さいます

今回は肋骨を伸ばすストレッチをたくさん

しました。終わった後からだも軽くなり

良く眠れました

ありがとうございました

以前から気になっていた『季節のアロマリフレッシュヨガ』に参加させていただきました。

心地良いアロマの香りの中で行うヨガは、タイトル通り心身共にとても癒されリフレッシュできました。

また機会がありましたら、是非よろしくお願いいたします。

今日はももを伸ばすストレッチを中心に

おこないました

とてもきつかったですが、終わった後は

爽やかでとてもいい汗をかきました

またよろしくお願いします🙇