ホームページはこちら
▶︎https://yogadays2018.amebaownd.com/

ヨガ×アーユルヴェーダ×セラピスト経験を活かした
オリジナルヨガクラスをご提案。

ヨガがはじめての方にもわかりやすいクラスを心がけています。


ヨガは心、メンタルをケアし、
アーユルヴェーダは肉体面のサポートを。

心も、肉体も、バランスよく整え、
外見だけの美しさ、健康にとどまらず
内面から輝ける人間性を磨きながら「本来の自分」として
最高に生きるお手伝いができたら嬉しいです。






****通常料金システム****
●初回体験1回     ¥1,500,     2回¥2,000

●単発1回 　　　￥2,500

●月2回チケット ￥3.980
●５回チケット　￥8,750（1回あたり1,750　有効期限3ヶ月）
●10回チケット   ￥16,000（1回あたり￥1,600　有効期限5ヶ月）

****お支払い方法****
・現金
・Pay Pay
・クレジットカード

ご体験当日は、ヒアリングやカルテの記入等事前のご案内がございますので
レッスン開始15分前のご到着をお願いいたします。


・入会金／年会費　無料
・ヨガマット、各種プロップス（補助具）、備品等は無料貸出
・レンタルウェア（半袖、リラックスパンツ）レンタル￥200（初回のみ無料貸出）
※レンタルウェアは数に限りがありますので、ご利用の際はご連絡ください。
※更衣スペースあり

****持ってくるもの****
動きやすい服装（体を締め付けないもの）、飲み物、フェイスタオル


***グループレッスン住所***
長崎県大村市東本町403-4
（本町アーケード内）

***駐車場***

●市営駐車場（コレモおおむら正面）
●中央商店街パーキング
※中央商店街パーキングご利用の場合、
1時間分の駐車チケットをお配りしています。



駐車場は時間帯によって大変混み合うことがございますので、余裕を持ってお越しください。



****ヨガ講師****
柊元（フキモト）ミク

国際ヨガアライアンス RYT200
IHTA認定ヨガインストラクター１級２級
ヨガニードラセラピスト
MOTHER認定アーユルヴェーダ指導者

大村駅から徒歩10分、コレモ大村から徒歩1分、アーケード内の通いやすいヨガ教室。

長崎県大村市yoga space vada｜ヨガスペースヴェーダ｜初心者からはじめられるヨガスタジオ

厳しい暑さが続いているなか、

みなさまお仕事や家事、子育てとお疲れ様です。

知らないうちにイライラしやすくなったり、言葉が攻撃的になったり、

いつも以上に頑張りすぎてしまったりしまいやすい季節。

私の娘は、寝る時に誰かに触れていたいタイプの子でして、

熱帯夜にくっついてこられるとついイライラしてしまい（笑）

とつい、強く言ってしまうことがあります...（子育てあるあるかな？）

暑いとイライラしちゃうのはとても自然なことです。

でもかなり無意識に起こることだと思いますので、ご自身の様子を観察してみることが大切です。

感情、身体面など最近の様子はいかがでしょうか？

夏場のイベントや風物詩を楽しみつつ、気分良く過ごしたいですよね！

そんな夏の暑さを鎮静してくれるアイテムをご紹介します♪

ギーとは、バターから作られる世界で最も優秀なオイルとも言われており、

スリランカでは治療に使われるほど健康や美容にも素晴らしいオイルだと言われています。

ギーは冷やす性質を持つオイルなので、

お料理に使ってみたり、パンにバターがわりで塗ったり、スープに入れてみたりすると

体内のこもった熱を冷ましてくれますよ♪

お砂糖って体に良くないのでは？と思うかもしれませんが、

氷砂糖は熱を冷ましてくれる甘味だと言われています♪

ちょっと間食したかったり、こめかみがズキズキ痛むような頭痛がしたりする場合

氷砂糖をお口の中にぽいっと入れてゆっくり溶かしながら食べてみると暑さを鎮静してくれます♪

③波や海のネイチャーサウンド

寝苦しい夜におすすめなのが、クールダウン効果のある波や海を感じるヒーリングミュージック。

脳は、イメージングと目の前の現実を区別することが難しいと言われているため、

涼しい景色を連想させる音や映像を見たり、イメージすることでクーリングの効果が期待できるとされていますよ♪

夏は意外と肌が乾燥している人も多いです。

汗をかき、水分が足りていない状態だともちろん乾燥しますよね。

夏の保湿は「ココナッツオイル」を使いましょう♪ココナッツは南国のフルーツで、水分がたっぷり含まれた実ですよね。体を冷やす性質を持つため、夏にはおすすめのオイルです。

香りが苦手な方は、無臭のココナッツオイルもありますので、それを選んでみて。

バラも冷やす性質があるのです！お部屋に飾るだけでもよし、ローズのアロマを焚いてみたり、

ローズウォーターでお風呂上がりに全身の熱を鎮静させましょう。お顔にも使いやすいので、顔のみでもOK。

まだまだたくさんありますが、今日は５つのご紹介でした♪

季節や環境の変化は、わたしたちの感情や体も大きく左右されやすいです。

季節に応じての暮らし方や工夫ができたら一年中心地よく過ごせますので、

ぜひ試してみられてくださいね♪

厳しい暑さが続いているなか、

みなさまお仕事や家事、子育てとお疲れ様です。



知らないうちにイライラしやすくなったり、言葉が攻撃的になったり、

いつも以上に頑張りすぎてしまったりしまいやすい季節。





私の娘は、寝る時に誰かに触れていたいタイプの子でして、

熱帯夜にくっついてこられるとついイライラしてしまい（笑）

眠たいし、暑いしで、



「もーやめて！！！！」



とつい、強く言ってしまうことがあります...（子育てあるあるかな？）



暑いとイライラしちゃうのはとても自然なことです。

でもかなり無意識に起こることだと思いますので、ご自身の様子を観察してみることが大切です。



感情、身体面など最近の様子はいかがでしょうか？





夏場のイベントや風物詩を楽しみつつ、気分良く過ごしたいですよね！

そんな夏の暑さを鎮静してくれるアイテムをご紹介します♪



①ギー

ギーとは、バターから作られる世界で最も優秀なオイルとも言われており、

スリランカでは治療に使われるほど健康や美容にも素晴らしいオイルだと言われています。

ギーは冷やす性質を持つオイルなので、

お料理に使ってみたり、パンにバターがわりで塗ったり、スープに入れてみたりすると

体内のこもった熱を冷ましてくれますよ♪



②氷砂糖

お砂糖って体に良くないのでは？と思うかもしれませんが、

氷砂糖は熱を冷ましてくれる甘味だと言われています♪

ちょっと間食したかったり、こめかみがズキズキ痛むような頭痛がしたりする場合

氷砂糖をお口の中にぽいっと入れてゆっくり溶かしながら食べてみると暑さを鎮静してくれます♪



③波や海のネイチャーサウンド

寝苦しい夜におすすめなのが、クールダウン効果のある波や海を感じるヒーリングミュージック。

脳は、イメージングと目の前の現実を区別することが難しいと言われているため、

涼しい景色を連想させる音や映像を見たり、イメージすることでクーリングの効果が期待できるとされていますよ♪



④ココナッツオイル

夏は意外と肌が乾燥している人も多いです。

汗をかき、水分が足りていない状態だともちろん乾燥しますよね。

夏の保湿は「ココナッツオイル」を使いましょう♪ココナッツは南国のフルーツで、水分がたっぷり含まれた実ですよね。体を冷やす性質を持つため、夏にはおすすめのオイルです。

香りが苦手な方は、無臭のココナッツオイルもありますので、それを選んでみて。



⑤薔薇

バラも冷やす性質があるのです！お部屋に飾るだけでもよし、ローズのアロマを焚いてみたり、

ローズウォーターでお風呂上がりに全身の熱を鎮静させましょう。お顔にも使いやすいので、顔のみでもOK。





まだまだたくさんありますが、今日は５つのご紹介でした♪



季節や環境の変化は、わたしたちの感情や体も大きく左右されやすいです。

季節に応じての暮らし方や工夫ができたら一年中心地よく過ごせますので、

ぜひ試してみられてくださいね♪

yoga space veda（ヨガスペースヴェーダ）

夏の猛暑をクールダウンさせるおすすめアイテムたち

yoga space veda（ヨガスペースヴェーダ）の基本情報

夏の猛暑をクールダウンさせるおすすめアイテムたち

yoga space veda（ヨガスペース ヴェーダ）の基本情報

yoga space veda（ヨガスペースヴェーダ）の基本情報