＜ご準備いただきたいもの＞
・足に塗布できるマッサージオイルまたはボディクリーム
slowおすすめの「生活の木」ボディケアアイテム
https://kureyogaslow.thebase.in/categories/6933436
・膝上まで出せるウェア（ゆったりしたものがおすすめ）
・フェイスタオル


このクラスは、足のマッサージ（フットセラピー）で体の巡りを整えたあと、深い休息を味わうリストラティブヨガへと誘導していく、特別なリラクゼーションクラスです。

まずは、「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎや、
身体を支える足裏や足首まわりを、アロマオイルなどを使ってやさしくほぐします。


足元がゆるむと、全身の緊張が自然とほどけ、呼吸が深まりやすくなります。

その後に行うリストラティブヨガでは、道具に身をゆだねながらポーズを保ち、頑張らない時間を丁寧につくっていきます。
まるで体と心が再起動するような、静かで豊かなリラックスを味わってください。

一日の終わり、眠りにつく前にぴったり。
忙しさやストレスで張りつめた心身を、やさしくほぐす夜の習慣にどうぞ。



【単発受講をご希望の方】

『slowおうちヨガ会員』として月謝をお支払いでない方、1回単発受講2,000円をご希望の方は、

「予約・スケジュール」→「日時の選択」→「お客様情報」→「お支払い情報」から「クレジットカード（事前決済）」の選択をお願いします。 ご予約受付は当店と面識のある方のみとさせていただきます。



＊クレジットカードをお持ちでなく、こちらの予約ページから単発受講予約が出来ない場合は、

お名前、電話番号、受講希望レッスン名と日時を添えて下記アドレスまでメールをくださいますようお願いいたします(*´-`)

slow@kurecity.xyz

週末よるヨガ倶楽部は、月額おうちヨガ会員（月額7,480円）と、

週末よるヨガ倶楽部会員(月額5,500円)限定のクラスです。

https://coubic.com/yogaspaceslow/products/293268#pageContent



会員特典として、担当インストラクターによるオリジナルのリアルタイムレッスンを少人数で受けられます。

パーソナルレッスン要素が高く、紹介のない、はじめてのお客様は受講できません。

専用インスタアカウントへの招待があり、レッスンの補足内容発信や、レビューでいただいた質問の回答の内容によってはシェア、ライブ配信、サットサンガなども行われます。



週末の夜に開催するため、リラックスした雰囲気で参加できます。



ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

slow@kurecity.xyz

リストラティブヨガクラスでは、はじめにリラックスのためのやさしいポーズや呼吸を行い、

そして、ボルスターやクッションなどの道具を使ってゆだねるポーズを行なっていきます。

1ポーズごとにゆったりとキープ時間を取り、少しずつ心身の疲れや緊張をやさしく解いて

リラックスした本来の自分に還っていきましょう。

自分自身をいたわり緩めること、一旦静止することで気づく体や心からのメッセージもあるかもしれません。



リストラティブヨガを通して自分と静かに向き合う時間をすごしてみませんか。

クラスでは日常の中でいつでもできる休息のための簡単な方法もシェアしていきたいと思います。

週末の夜、心も体も安らぐひとときをみなさんと共にできることを楽しみにしています。





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