「続けるほど、もっと続けやすくなる」水曜夜ヨガ専用月額フリーパス（1年続けると月額2800円になる継続割引あり）
水曜21:30「マインドフルネス瞑想」専用のプランです。
身体のリズムに関わる習慣化は3か月、思考に関わる習慣化は6カ月間の時間が必要とされています。
大きな変化を起こそうと思うと継続しにくくなります。
小さな変化から日常に取り入れて、習慣化させていきませんか＾＾
そこで2023年4月から、週のルーティンとして定着していただきたく、続けるほどお得になるプランでご提案します！
以下は1ヶ月間の料金〔税込み）です。
1ヶ月目～12ヶ月目 ¥3,800
13ヶ月目 ～ ¥2,800（年間12,000円お得になります）
※単発受講1回¥1,500 のレッスンです
＊特典として、スタジオ対面レッスンの基本料金が¥2,000→¥1,500となります。
＊一度解約し、その後に再開する場合は、初月料金¥3,800からスタートとなります
＊申し込みした時点で決済が行われますので、月初めに購入いただきますようお願いします。返金は出来かねます
＊翌月からは毎月1日にクレジットカード自動決済となります
＊毎週水曜開講ですが、第２水曜はお休みです
＊お手数ですが予約サイトのカレンダーにある当該クラスへのご予約をお願いいたします
≪レッスン内容≫
マインドフルネスとは、良い・悪いといった評価・判断はせずに、
今、この瞬間に注意を向けてゆくことです。
怒り・恐れ・悲しみ・後悔など、ネガティブに心が動くときはどんな時でしょうか？
あるいは、頭の中がいっぱいいっぱいになってしまっている時って、どんな時ですか？
そんなときは、
過去や未来にマインドが向いていませんか？
〇〇さんに何かをされた、してしまった。
こんなことが起こってしまったらどうしよう！？
早く、あれをやらなきゃ！
それらは思いやりある行動やリスク回避などをすることができるかもしれませんが、
いつも私の頭の中を支配していると、実は、「今」をシャーンティ（平穏）に過ごすこととは、離れているように思います。
今に集中をしてゆくと、心を「ココ」にとどめられるので、感情に巻き込まれない自分がつくられてゆきます。
同時に、脳を休ませたり、脳の記憶に関わる領域（海馬）が増加するという研究データもあります。
この講座では、「今」に集中してゆくマインドフルネス瞑想と、
ヨガ哲学の教えを絡めながら、瞑想を深めてゆくクラスです。
個人差はあると思いますが、
リラックスしたい
集中力を高めたい
睡眠が深くなりたい
ストレスを減少させたい
心の余裕を持ちたい
ネガティブな感情から解放されたい
と思われている方におすすめです。
【利用規約】
・お客様が購入した時点で決済が行われます。
・利用について
ご利用は、お申し込みいただいたご本人さまのみに限ります。
ご家族間での譲渡、他者への移譲は出来ません。
またご家族とご一緒の場合、中学生以上の方は別途お支払いをお願いいたします。
・返金について
お申込み後の解約や返金は対応いたしかねます。
・解約について
解約をご希望される前月20日までにご連絡ください。それ以降ですと引き落としが発生しますのでお気を付けください。
・写真撮影・録音・録画は禁止です。万が一行われた場合は退会をしていただく場合がございます。
・規約の改定について
当スタジオが必要と認めた場合、本規約を改定いたします。
その場合、改訂した規約がすべての会員に適用されるものとします。
当スタジオが規約を改定する場合、会員に通知いたします。
何かご不明点や気になることがございましたら、こちらまでご連絡ください。
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