呉市のヨガ教室【yogaspace slow】オンラインレッスン

＜ご準備いただきたいもの＞
・足に塗布できるマッサージオイルまたはボディクリーム
slowおすすめの「生活の木」ボディケアアイテム
https://kureyogaslow.thebase.in/categories/6933436
・膝上まで出せるウェア（ゆったりしたものがおすすめ）
・フェイスタオル


このクラスは、足のマッサージ（フットセラピー）で体の巡りを整えたあと、深い休息を味わうリストラティブヨガへと誘導していく、特別なリラクゼーションクラスです。

まずは、「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎや、
身体を支える足裏や足首まわりを、アロマオイルなどを使ってやさしくほぐします。


足元がゆるむと、全身の緊張が自然とほどけ、呼吸が深まりやすくなります。

その後に行うリストラティブヨガでは、道具に身をゆだねながらポーズを保ち、頑張らない時間を丁寧につくっていきます。
まるで体と心が再起動するような、静かで豊かなリラックスを味わってください。

一日の終わり、眠りにつく前にぴったり。
忙しさやストレスで張りつめた心身を、やさしくほぐす夜の習慣にどうぞ。



【単発受講をご希望の方】

『slowおうちヨガ会員』として月謝をお支払いでない方、1回単発受講2,000円をご希望の方は、

「予約・スケジュール」→「日時の選択」→「お客様情報」→「お支払い情報」から「クレジットカード（事前決済）」の選択をお願いします。 ご予約受付は当店と面識のある方のみとさせていただきます。



＊クレジットカードをお持ちでなく、こちらの予約ページから単発受講予約が出来ない場合は、

お名前、電話番号、受講希望レッスン名と日時を添えて下記アドレスまでメールをくださいますようお願いいたします(*´-`)

slow@kurecity.xyz

ベーシックなハタヨガクラス。ご参加くださった顔ぶれで内容を決めます。

初めての方がいらっしゃる場合は、定員数を減らして丁寧にお伝えさせていただきますので、安心してご参加ください。

担当はスタジオで公開している時間割をご確認ください。

最小励行2名。

前日9:00で1名以下の場合休講となります。

【単発受講をご希望の方】

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ご参加いただいた顔ぶれで内容を決めます。

ブロックやボルスターなどの補助道具がない場合は、クッション等ご自宅にあるものでよいのでご準備があると便利です。寒くならないようにして参加してください😉



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【お得な月額受講をご希望の方】

https://coubic.com/yogaspaceslow/products/190094



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心を整え、豊かに暮らす。30分の瞑想クラス


アーサナで体をゆるめ、呼吸で意識を内側へ。

リード瞑想で、自分と深く向き合う時間。



日替わりの瞑想テーマ（感謝・慈悲・ヤマニヤマ など）を通じて、

ざわつく心を落ち着かせ、穏やかで満たされた日々へ。



忙しい毎日の中で、“自分に還る” ひとときを。



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こんな時におすすめです



☑️ 怒り・恐れ・悲しみ・後悔に振り回されることがある

☑️ 頭の中がいっぱいいっぱいになりがち

☑️ 集中力を高めたい・ストレスを減らしたい

☑️ リラックスして、深い睡眠をとりたい

☑️ ネガティブな感情から解放されたい



ヨガ哲学のエッセンスとともに、

心を整え、瞑想を深める時間をご一緒しましょう。

【単発受講をご希望の方】



『slowおうちヨガ会員』として月謝をお支払いでない方、1回単発受講2000円をご希望の方は、

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朝の目覚めを体をほぐした後の呼吸法で促した後、瞑想を行い、一日を健やかに過ごす準備をします。

30分の流れ（ほぐす→太陽礼拝→呼吸法→瞑想）

注：予約受付締切は前日21時まで🙏

ですが、開始時間まででしたら飛び込み入室も大丈夫です😉起きれたらどうぞ～🎵



【単発受講をご希望の方】

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週末よるヨガ倶楽部は、月額おうちヨガ会員（月額7,480円）と、

週末よるヨガ倶楽部会員(月額5,500円)限定のクラスです。

https://coubic.com/yogaspaceslow/products/293268#pageContent



会員特典として、担当インストラクターによるオリジナルのリアルタイムレッスンを少人数で受けられます。

パーソナルレッスン要素が高く、紹介のない、はじめてのお客様は受講できません。

専用インスタアカウントへの招待があり、レッスンの補足内容発信や、レビューでいただいた質問の回答の内容によってはシェア、ライブ配信、サットサンガなども行われます。



週末の夜に開催するため、リラックスした雰囲気で参加できます。



ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

slow@kurecity.xyz

【アシュタンガヨガ・マイソールクラス】
スタジオからのライブ配信で、まるで一緒に練習しているような臨場感を感じながら参加できます。

マイソールとは、インド・マイソール市で確立されたアシュタンガヨガの伝統的な練習法。
全員が同じ動きを一斉に行うのではなく、各自の進度や体力に合わせて自主的に練習します。


講師は一人ひとりを見て、必要なときにポーズの指導やアジャストを行います。
オンラインのため直接のアジャスト（身体への触れ方による修正）は行えませんが、講師が画面越しにお声かけや誘導をしながらサポートさせていただきます。


自分のペースを大切にしつつ、安心して取り組めるのが魅力です。

アシュタンガヨガは、呼吸と動きを連動させながら決まった順序でポーズを行い、継続することで心身のバランスや集中力が高まります。毎週日曜の早朝に開催するこのクラス。

習慣化したい方におすすめの月額プランもございます。
https://coubic.com/yogaspaceslow/products/323213#pageContent

朝の練習を習慣化したい方や、週に一度心身をリセットしたい方におすすめです。

リストラティブヨガクラスでは、はじめにリラックスのためのやさしいポーズや呼吸を行い、

そして、ボルスターやクッションなどの道具を使ってゆだねるポーズを行なっていきます。

1ポーズごとにゆったりとキープ時間を取り、少しずつ心身の疲れや緊張をやさしく解いて

リラックスした本来の自分に還っていきましょう。

自分自身をいたわり緩めること、一旦静止することで気づく体や心からのメッセージもあるかもしれません。



リストラティブヨガを通して自分と静かに向き合う時間をすごしてみませんか。

クラスでは日常の中でいつでもできる休息のための簡単な方法もシェアしていきたいと思います。

週末の夜、心も体も安らぐひとときをみなさんと共にできることを楽しみにしています。





【単発受講をご希望の方】

『slowおうちヨガ会員』として月謝をお支払いでない方、1回単発受講2,000円をご希望の方は、

「予約・スケジュール」→「日時の選択」→「お客様情報」→「お支払い情報」から「クレジットカード（事前決済）」の選択をお願いします。 ご予約受付は当店と面識のある方のみとさせていただきます。



＊クレジットカードをお持ちでなく、こちらの予約ページから単発受講予約が出来ない場合は、

お名前、電話番号、受講希望レッスン名と日時を添えて下記アドレスまでメールをくださいますようお願いいたします(*´-`)

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